मधुमेह के प्रबंध जबकि लंबी पैदल यात्रा | डायबिटीमाइन

क्या लंबी पैदल यात्रा की योजना बनाई गई है? या कभी ऐसा कुछ करने का सपना है, लेकिन अपने मधुमेह प्रबंधन के बारे में चिंतित हैं, जबकि निशान पर हैं? आज, हमें आपके लिए कुछ महान युक्तियां मिलें हैं - सीधे एक प्रकार 1 से लेकर पूरे स्पेन में एक भयंकर 550-मील ट्रेक बनाते हुए भी, जैसा कि आप इसे पढ़ते हैं।

ये युक्तियां जेनी मार्टिनेज, सांता बारबरा, सीए में विलियम सन्सम डायबिटीज सेंटर (डब्ल्यूएसडीसी) में मधुमेह और यात्रा अनुसंधान पहल के लिए परियोजना समन्वयक द्वारा प्रस्तुत की गई हैं। जेनी 'हायकर जीनी सेशोर के साथ मिलकर चल रही है, जिन्होंने 20 वर्ष के लिए टाइप 1 डायबिटीज़ के साथ रहता है और केंद्र में अनुसंधान परीक्षणों में नियमित रूप से भाग लेता है। डब्लूएसडीसी मधुमेह और यात्रा की पहल पर अधिक जानकारी के लिए, नीचे पढ़ें लेकिन सबसे पहले, सुनें कि जेनी ने जेनी की शिक्षाओं पर फिर से क्या सुना है: ट्रैकिंग के दौरान ग्लूकोज नियंत्रण …

जेनी मार्टिनेज द्वारा एक अतिथि पोस्ट

जीनी सीशोर एक उल्लेखनीय महिला है, जिस प्रकार टाइप 1 मधुमेह है, जो पूरे स्पेन में 550-मील कैमिनो डी सैंटियागो ट्रेक पर ले जा रहा है ताकि 20 साल तक स्वस्थ हो मधुमेह प्रबंधन एक उत्सुक यात्री और आउटडोर उत्साही, यह जीनी का पहला बहु-सप्ताह का अभियान है

सांता बारबरा के विलियम सैंसम डायबिटीज केंद्र द्वारा समर्थित है, साथ ही डेक्सकॉम (उनके डेक्सकॉम वारियर्स प्रोग्राम के माध्यम से), यह यात्रा बनाने में वर्षों से रही है। Jeanie वर्तमान में 200 मील की दूरी पर अपनी यात्रा में है, और सीख रहा है कि इस व्यापक ट्रेक पर दैनिक शरीर पर अपने शरीर की जरूरतों को कैसे अनुकूलित किया जाए। निम्नलिखित तकनीक निजी रणनीति का प्रतिनिधित्व करती है, जिसने टाइप 1 मधुमेह की विभिन्न मांगों को पूरा करने के लिए उपयोग किया है और प्रत्येक दिन की भौतिक और मानसिक मांगों के माध्यम से इष्टतम नियंत्रण रखना है।

1। रातोंरात आधारभूत सेटिंग्स को समायोजित करना व्यायाम के लंबे समय तक रक्त शर्करा का स्तर और इंसुलिन की आवश्यकताओं को कम करने के लिए जाना जाता है। कुछ दिनों से कैमिना डी सैंटियागो ट्रैक में शुरूआत करते हुए, जीनी ने प्रति रात एक यूनिट तक रातोंरात सेटिंग्स को कम कर दिया, जो कि सामान्य रूप से कम बेसल सेटिंग्स की ओर झुकता है। ट्रेल पर एक और हफ्ते के बाद, ज़ीनी की रातोंरात सेटिंग में और अधिक (और अधिक नाबालिग) कटौती उनके अनुकूल होने की जरूरतों के कारण हुई थी

2। नाश्ता बॉलस प्रबंधित करें दिन की प्रत्याशित मांगों के आधार पर, कभी-कभी जीनी नाश्ते के लिए उसके बोल्ट इंसुलिन को छोड़ने का फैसला करेगी। यदि उसका भोजन पूरी तरह से कार्बोहाइड्रेट से बना है, तो वह उसके सामान्य बोल्ट रूटीन को बनाए रखने की अधिक संभावना है। हालांकि, यदि कार्बोहाइड्रेट एक वसा या प्रोटीन के साथ होते हैं जो कारबों के प्रभाव को धीमा कर देगा (जैसे कि पनीर के एक टुकड़े के साथ क्रोइसैन, या नट्स), तो बोल्ट को छोड़कर और दिन के लिए उसके पैदल चलना जारी रखना अक्सर लाता है निम्नलिखित घंटे के लिए एक वांछनीय क्षेत्र में स्थिर स्तर परयह पाठ्यपुस्तक मधुमेह प्रबंधन नहीं है!
यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि जीनी केवल बोल्ट इंसुलिन देने से नफरत करता है और उसके बाद एक घंटे में डेक्सकॉम को जांचता है। वह यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह वांछित प्रभाव हो रहा है, इस निर्णय के बाद लगभग 15 मिनट के अंतराल में उसके स्तर की जांच करने के लिए मेहनती है।
3। वेतनमान में बोलस

यदि व्यायाम जारी रखने के बावजूद जीनी का स्तर बढ़ रहा है, तो वह आमतौर पर आंशिक बोल्ट देगा, इसके बजाय वह पूरी खुराक के बदले वह सामान्य रूप से खाते होगा। जीनी ने अनुभव किया है कि ट्रेल पर कम से निकलने के लिए विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है, इसलिए इंसुलिन और व्यायाम के संयोजन के कारण हाइपोग्लाइसीमिया को पूरा बोल्ट देने और खतरे में डालने के बजाय, वह छोटे वेतन वृद्धि में बोल्ट देता है और फिर देखता है क्या उसकी निरंतर जरूरतें हैं इस तरह से उसे किसी असुविधाजनक कम से वापस लड़ना नहीं पड़ता है! डीएक्सकॉम सीजीएम प्रणाली के जीनी द्वारा इस्तेमाल के माध्यम से यह रणनीति संभव है, जिससे वह लगातार उसके रक्त शर्करा के स्तरों से अवगत रहती है।
4। तनावपूर्ण स्थितियों पर ध्यान दें अंगूठे का एक सामान्य नियम के रूप में, व्यायाम इंसुलिन की जरूरतों को कम करता है हालांकि, जीनी ने पाया है कि उनका स्तर विशेष रूप से तनाव के दिनों पर उच्च रहा। यह एक से अधिक बार होने के बाद, और प्रत्येक दिन की स्थितियों और मार्गों के साथ पैटर्न को सम्बन्ध करने के बाद, ऐसा लगता है कि गर्मी, खड़ी inclines, या अत्यधिक लाभ के कारण असामान्य प्रयास, उसके ग्लूकोज के स्तर पर विपरीत प्रभाव होता है जो आम तौर पर होता है प्रत्याशित। इन कारकों के तनाव से जीनी उच्च हो सकती है, और इसलिए अधिक इंसुलिन की आवश्यकता है यह एक अविश्वसनीय शिक्षण बिंदु है, यहां तक ​​कि 20 साल के लिए टाइप 1 मधुमेह होने के बावजूद।
5। अपने शरीर को ऊर्जा की जरूरत दे दो! जीनी की तनाव प्रतिक्रिया के साथ, हम निशान पर अनपेक्षित उच्च ग्लूकोज के स्तर के विषय पर पहुंचते हैं। जबकि उच्च होने पर खाने से बचने के लिए बहुत ही मोहक हो सकता है, लेकिन दूर-दराज के इलाकों में 20+ मील के दिनों में लगाए जाने पर यह गंभीर गलती होगी, जो अक्सर चरम पर्यावरण स्थितियों का प्रदर्शन करते हैं। आपके शरीर को ऊर्जा की जरूरत है! इंसुलिन के सुधार को बढ़ाने के लिए उच्च स्तर के लिए खाते का एक तरीका होगा जबकि आपके शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होगी। एक विकल्प के रूप में, निशान के कुछ खंड (जैसे कि लंबे समय तक धीमा), जहां जीनी ने देखा है कि उसका स्तर उच्च हो रहा है और एक अस्थायी अवधि के लिए उसके मूल दर को बढ़ाने के लिए उसका चयन किया जाता है। यद्यपि इसके लिए स्थिति की उच्च जागरूकता की आवश्यकता होती है, और घनिष्ठ निगरानी (फिर से डेक्सकॉम प्रणाली के लिए संभव धन्यवाद), उसने जीनी के लिए शानदार तरीके से काम किया है और एक और तकनीक है जिसे अब उसके नियंत्रण में अच्छे टूलकिट में है

जीनी दूसरों को अपने जीवन को पूरी तरह से जीवित रहने के लिए मधुमेह के साथ प्रेरित करने के लिए काम कर रही है, और इन तकनीकों ने उसे अच्छा नियंत्रण बनाए रखने के दौरान ऐसा करने में मदद की है। वह यह कहना सबसे पहले होगा कि यह एक आदर्श विज्ञान नहीं है और यह कि बहुत सारे परीक्षण और त्रुटि है उसके धैर्य का परीक्षण किया गया है लेकिन उसकी दृढ़ता से जीत हासिल हुई है और इस महाकाव्य यात्रा के दौरान उसके शरीर की क्या जरूरतों की खोज की जा रही है।जेनी अपने साझा संदेश को बढ़ावा देने के लिए विलियम संसियम मधुमेह केंद्र से मिलकर काम कर रहे हैं, जो समुचित योजना और दूरदर्शिता के साथ, मधुमेह वाले यात्रियों के लिए कोई गंतव्य बंद नहीं है! केंद्र अपने हाल ही में जारी संसाधन स्थल, www के माध्यम से यह एक वास्तविकता बनाने के लिए काम कर रहा है। DiabetesTravel। org। अगर आप कैमियो डी सैंटियागो में जीनी की यात्रा के बाद में अधिक दिलचस्पी रखते हैं, तो आप डायबिटीज ट्रावेल पर ऐसा कर सकते हैं। वर्डप्रेस। कॉम।

डब्ल्यूडीएससी मधुमेह और यात्रा पहल पर अधिक

डेविड केर, अनुसंधान और नवाचार के डब्लूडीएससी के निदेशक बताते हैं: "हमारा उद्देश्य अधिक लोगों को टाइप 1 डायबिटीज को सुरक्षित रूप से जहां वे दुनिया में जाना चाहते हैं यात्रा करने की अनुमति देना है। इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए हमें एक व्यक्ति के शरीर विज्ञान पर और साथ ही मधुमेह की निगरानी उपकरणों और इंसुलिन वितरण प्रणाली पर लंबी दूरी की यात्रा के प्रभाव को बेहतर ढंग से समझने की आवश्यकता है। हम इसे हासिल करने के हमारे प्रयासों में टी 1 डी एक्सचेंज के साथ सहयोग कर रहे हैं। -दक्षस्थ भविष्य में हम प्रकार 1 मधुमेह की देखभाल के लिए व्यावसायिक रूप से उपलब्ध बंद-पाश तंत्र पाएंगे - हमें यह सुनिश्चित करने की जरूरत है कि वे 30,000 फीट और दुनिया में कहीं भी काम करें, जिससे कि मधुमेह वाले यात्री यात्रा करना चाहता है। "

विशेष रूप से , Sansum केंद्र में है:

• #GuiltFreeSB शुरू की - स्थानीय भोजनालयों को स्वस्थ भोजन देने के लिए एक पहल, जिसका उद्देश्य प्रत्येक वर्ष सांता बारबरा में मधुमेह

  

• के साथ आने वाले आधे मिलियन से आने वाले दर्शकों के लिए उपर्युक्त मधुमेह यात्रा शुरू की पीडब्लूडीएस यात्रा के लिए तैयारी में मदद करता है और यहां तक ​​कि दवा खुराक के समय को भी रीसेट करता है
• हाल ही में प्रकाशित अनुसंधान रक्त ग्लूकोज मॉनिटरिंग सिस्टम ( जर्नल ऑफ डायबिटीज साइंस टैक्नोलॉजी, 20 अगस्त, 99 99) के प्रदर्शन पर चरम तापमान के प्रभाव की जांच कर रहा है। वें ²⁰¹⁵ )। टी 1 डी एक्सचेंज
• के सहयोग से इंसुलिन के साथ लंबी यात्रा के लिए मौजूदा दृष्टिकोण का एक सर्वेक्षण शुरू करने के बारे में, एक अध्ययन का अनुमान लगाते हुए, एक समूह का उपयोग करके टाइप 1 मधुमेह पर लंबी दौड़ यात्रा के प्रभावों का अध्ययन करने के लिए 20 या उससे अधिक व्यक्ति
• "ऊपर के आधार पर, हम बाद में कई समय क्षेत्रों में कृत्रिम अग्नाशय के तंत्रों का परीक्षण करना चाहते हैं," केर कहते हैं।

बहुत बढ़िया! इस महत्वपूर्ण काम के लिए जेनी, जीनी और डॉ। केर के लिए धन्यवाद, एक बार फिर से मधुमेह के साथ कोई सीमा नहीं वर्णन करने में मदद!

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यह सामग्री मधुमेह के लिए बनाई गई है, एक उपभोक्ता स्वास्थ्य ब्लॉग मधुमेह समुदाय पर केंद्रित है। सामग्री की मेडिकल समीक्षा नहीं की गई है और हेल्थलाइन के संपादकीय दिशानिर्देशों का पालन नहीं करता है। मधुमेह खान के साथ स्वास्थ्य की साझेदारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया यहां क्लिक करें।