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विषयसूची:
- अवसाद कई तरह के लक्षण पैदा कर सकता है, जिसमें शारीरिक और भावनात्मक लक्षण भी शामिल हैं
- हर किसी को समय-समय पर दुखी महसूस होता है, मगर प्रमुख अवसाद बहुत अलग होता है। प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या नैदानिक अवसाद आपको दुखी, अकेलापन या उन चीजों में रुचि की हानि का अनुभव करने का कारण बनता है जिन्हें आप एक बार आनंद लेते थे। जब ये भावना दो हफ्तों से अधिक समय तक होती है, तो चिकित्सक इसका प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के रूप में निदान कर सकते हैं ये लक्षण एक संकेत हैं जो आपको पेशेवर सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है। अपने चिकित्सक से बात करें अगर आपके लक्षण हैं जो अवसाद का संकेत कर सकते हैं
- अवसाद के लक्षण भिन्न हो सकते हैं वे खुद को अलग-अलग व्यक्ति से अलग-अलग दिखा सकते हैं हालांकि, ज्यादातर लोगों के लिए, अवसाद के लक्षण दैनिक गतिविधियों को करने, दूसरों के साथ बातचीत करने, या काम पर जाने या स्कूल जाने की उनकी क्षमता को प्रभावित करते हैं। यदि आप अवसाद से पीड़ित हैं, तो आप अक्सर निम्नलिखित में से कई अनुभव कर सकते हैं:
अवसाद कई तरह के लक्षण पैदा कर सकता है, जिसमें शारीरिक और भावनात्मक लक्षण भी शामिल हैं
- उपचार उपलब्ध है और इसमें मनोचिकित्सा और दवाएं शामिल हो सकती हैं
- यदि आप या किसी प्रियजनों को आत्मघाती विचारों का सामना करना पड़ रहा है तो तत्काल चिकित्सा का ध्यान रखें।
हर किसी को समय-समय पर दुखी महसूस होता है, मगर प्रमुख अवसाद बहुत अलग होता है। प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या नैदानिक अवसाद आपको दुखी, अकेलापन या उन चीजों में रुचि की हानि का अनुभव करने का कारण बनता है जिन्हें आप एक बार आनंद लेते थे। जब ये भावना दो हफ्तों से अधिक समय तक होती है, तो चिकित्सक इसका प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के रूप में निदान कर सकते हैं ये लक्षण एक संकेत हैं जो आपको पेशेवर सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है। अपने चिकित्सक से बात करें अगर आपके लक्षण हैं जो अवसाद का संकेत कर सकते हैं
अवसाद के लक्षण भिन्न हो सकते हैं वे खुद को अलग-अलग व्यक्ति से अलग-अलग दिखा सकते हैं हालांकि, ज्यादातर लोगों के लिए, अवसाद के लक्षण दैनिक गतिविधियों को करने, दूसरों के साथ बातचीत करने, या काम पर जाने या स्कूल जाने की उनकी क्षमता को प्रभावित करते हैं। यदि आप अवसाद से पीड़ित हैं, तो आप अक्सर निम्नलिखित में से कई अनुभव कर सकते हैं:
उदासी
अवसाद का सबसे सामान्य लक्षण उदासी या शून्यता की भावना है जो दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है। एक व्यक्ति "इस निराशा की भावना के रूप में इस लक्षण का वर्णन कर सकता है "वे महसूस कर सकते हैं कि जीवन बेहतर नहीं होगा और दुःख का यह तीव्र स्तर हमेशा के लिए खत्म होगा। अगर यह भावना दो सालों से अधिक समय तक चलती है तो इसे डाइथथिमिया के रूप में जाना जाता है। यह एक प्रकार की पुरानी अवसाद है जिसमें एक व्यक्ति के मूड लगातार कम होते हैं।
निरर्थकतानिरर्थकता, अपराध या असहायता की निरंतर भावनाएं अक्सर इस शर्त के साथ होती हैं लोग व्यक्तिगत कमियों या पिछले विफलताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे अक्सर अपने आप को दोष देते हैं, जब उनका जीवन जिस तरह से वे चाहते हैं, वहां नहीं जा रहा है किशोर जो डरावने अनुभव करते हैं वे आमतौर पर मूल्यहीनता की भावनाओं की रिपोर्ट करते हैं। वे गलत समझे जाने की रिपोर्ट कर सकते हैं और दूसरों के साथ होने वाली बातचीत से बचने के लिए शुरू कर सकते हैं।
चिड़चिड़ापन
अवसाद के कारण लोग आसानी से निराश या नाराज हो सकते हैं, यहां तक कि छोटे या तुच्छ मामलों पर भी। यह अक्सर तनाव और थकान के स्तर का अनुभव करने वाले व्यक्ति को वापस जोड़ता है जिससे दिन भर में मुश्किल हो जाती है। पुरुष और महिला चिड़चिड़ापन के लक्षण अलग-अलग एक दूसरे से प्रदर्शित कर सकते हैं महिला अक्सर एक पल में गुस्सा महसूस की रिपोर्ट करते हैं, और फिर अगले पर आंसू। पुरुष अपने अवसाद के कारण अस्थिर या आक्रामक दिखाई दे सकते हैं समाज में परंपरागत पुरुष भूमिकाएं भी इसका मतलब यह हो सकता है कि एक व्यक्ति "इसे एक साथ मिल" और अवसादग्रस्तता के लक्षणों को दूर करने में सक्षम नहीं होने के लिए चिड़चिड़ापन दिखाता है
थकान
अवसाद वाले लोग अक्सर ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं या हर समय थका हुआ महसूस करते हैं छोटा कार्य, जैसे बौछार या बिस्तर से बाहर निकलने के लिए, एक से अधिक प्रयास की आवश्यकता हो सकती है। थकान, उदासीनता से जुड़ी अन्य लक्षणों में भूमिका निभा सकते हैं, जैसे कि वापसी और उदासीनता। आप श्रम के केवल सोचा या बाहर जा रहे हैं पर भरोसा महसूस कर सकते हैं
गलती
अवसाद अक्सर मस्तिष्क में असंतुलित रसायनों का परिणाम होता है। हालांकि, लोगों को अवसाद का सामना करना पड़ रहा है, स्वयं को उनके लक्षणों के लिए दोष दे सकता है। ऐसे वक्तव्य जैसे कि "मैं कुछ भी ठीक नहीं कर सकता" या "सब कुछ मेरी गलती है", आपके लिए आदर्श बन गया है
रोने के मंत्र
जिन लोगों को निराशा होती है वे खुद को बिना किसी स्पष्ट कारण के लिए बार-बार रो रही हो सकते हैं। रोने के बाद के बाद के अवसाद का लक्षण हो सकता है, जो जन्म के बाद एक महिला में हो सकता है।
उदासीनता
अवसाद से लोग आमतौर पर रुचि को कम करते हैं या उन गतिविधियों में आनंद लेने से रोकते हैं जो एक बार सेक्स,
चिंता
चिंता आसन्न कयामत या खतरे की भावना है, भले ही कोई उचित कारण न हो। अवसाद किसी व्यक्ति को हर समय चिंतित महसूस कर सकता है। एक व्यक्ति कह सकता है कि वह लगातार तनाव में हैं, लेकिन इस तनाव के लिए कोई प्रत्यक्ष खतरा नहीं है या पहचाने जाने योग्य स्रोत नहीं है।
बेचैनी < पीड़ा सहित स्थिरता और बेचैनी, अभी भी बैठने की असमर्थता, या हाथ झुकाव, अवसाद के साथ हो सकता है
एकाग्रता का अभाव
अवसाद के साथ लोगों को याद रखना, फोकस बनाए रखना, या निर्णय लेने में मुश्किल समय हो सकता है थकान, निष्ठा की भावना, या "सुन्न" महसूस करने से निर्णय लेने के लिए एक ऐसे भाषण में बदल सकता है जिसे पूरा करना मुश्किल है। मित्र या परिवार के सदस्य विशिष्ट तिथियों या घटनाओं पर चर्चा कर सकते हैं, लेकिन एकाग्रता की कमी को ध्यान में रखते हुए आपको कुछ क्षण बाद में याद नहीं हो सकता है। ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता के कारण निराश व्यक्ति में वापसी हो सकती है।
निकासी
निराशा से कई लोग दुनिया से खुद को बंद कर देते हैं वे खुद को अलग कर सकते हैं, फोन का जवाब नहीं दे सकते हैं, या दोस्तों के साथ बाहर जाने से इंकार कर सकते हैं। आप महसूस करते हैं कि आप "सुन्न" हैं और इससे कुछ भी आपको खुशी नहीं लाएगा।
नींद की समस्याएं
अवसाद के परिणामस्वरूप लोगों की नींद की आदतों को बदलने की संभावना है। वे सो नहीं सकते हैं या सो सकते हैं। वे रात के मध्य में जाग सकते हैं और वापस सोने के लिए बिल्कुल भी नहीं जा सकते हैं। आप लंबे समय तक सो सकते हैं और पाते हैं कि आप बिस्तर से बाहर निकलना नहीं चाहते हैं। ये लक्षण थकान को जन्म देते हैं जो अवसाद के अतिरिक्त लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, जैसे एकाग्रता की कमी।
अति खा या भूख की हानि
अवसाद अक्सर भोजन और वजन घटाने में रूचि की कमी का कारण हो सकता है। अन्य लोगों में, अवसाद के कारण ज़्यादा पेट और वजन बढ़ जाता है। इसका कारण यह है कि किसी व्यक्ति को इतनी निराश या दुखी महसूस हो सकता है कि वे अपनी समस्याओं से बचने के साधन के रूप में भोजन के लिए जाते हैं। हालांकि, ज्यादा खा जाने से वजन कम हो सकता है और आप ऊर्जा के निम्न स्तर को प्रदर्शित कर सकते हैं। पर्याप्त भोजन भी आपको कम ऊर्जा का स्तर और कमजोर महसूस करने के लिए भी पैदा कर सकता है।
आत्महत्या के विचार
मौत के बारे में विचार करना या कल्पना करना एक गंभीर संकेत है, जिसे तुरंत संबोधित करना आवश्यक है मेयो क्लिनिक के अनुसार, आत्महत्या के विचार वृद्ध पुरुषों में सामान्य लक्षण हैं। प्रियजनों ने शुरू में इस सोच को नोटिस नहीं किया और उम्र के संबंधित मानसिक स्वास्थ्य परिवर्तन के रूप में किसी व्यक्ति के अवसाद के लक्षणों को पारित कर दिया। हालांकि, अवसाद और विशेष रूप से आत्मघाती विचार कभी सामान्य भावनाएं नहीं होते हैं
यदि आप या प्रियजन खुद को चोट पहुँचाने की सोच रहे हैं, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें आपातकालीन कक्ष में, एक डॉक्टर मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकता है जब तक कि ये भावनाएं कम न हों।
शारीरिक दर्द
शरीर के दर्द, सिर दर्द, ऐंठन और पाचन समस्याओं जैसे शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं। अवसाद के साथ छोटे बच्चे आमतौर पर शारीरिक दर्द के लक्षणों की रिपोर्ट करते हैं वे स्कूल में जाने या उनके दर्द और दर्द के बारे में चिन्ता के कारण विशेष रूप से चिपचिपा व्यवहार करने से इनकार कर सकते हैं।
निष्कर्ष
जब आप निराशा करते हैं, तो आपके लक्षणों का इलाज करना आप आसानी से दूर नहीं कर सकते हैं आप बस इसे दूर नहीं कर सकते हैं और एक दिन बेहतर महसूस करने के लिए "निर्णय" इसके बजाय, अवसाद का इलाज करने के लिए मनोचिकित्सा में भाग लेने या दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है। ये उपचार (या इन उपचारों का संयोजन) आपको बेहतर महसूस करने में सहायता कर सकते हैं। यदि आप अवसाद के लक्षण अनुभव करते हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें
