मेरे सर्वव्यापी माइग्रेन टूल किट

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मैं एक ऐसी लड़की हूं जो उत्पादों को पसंद करती है: मुझे उत्पादों पर एक सौदा मिलना पसंद है, मुझे लगता है कि उत्पाद मेरे जीवन में सुधार कैसे कर सकते हैं, और मैं नई चीजों की कोशिश करना चाहता हूं। यह विशेष रूप से किसी भी चीज के लिए सच है जो माइग्रेन के लक्षणों को कुछ राहत देने में मदद कर सकता है। माइग्रेनुर में, मेरा माइग्रेन ट्रिगर करने और दर्द को कम करने के लिए उपयोग करने वाले उपकरणों और प्राकृतिक उत्पादों का एक छोटा शस्त्रागार है।

वर्षों से मैंने दर्जनों और कई उत्पादों के विपणन की कोशिश की है माइग्रेन के लक्षणों के लिए वैकल्पिक उपाय के रूप में। जबकि अधिकांश लोग काम नहीं करते - कम से कम मेरे लिए नहीं - मैंने कुछ पाया है।

क्या देखना है

हमेशा उत्पादों से बचें कि माइग्रेन "इलाज" का दावा है इस जटिल न्यूरोलॉजिकल बीमारी के लिए कोई ज्ञात चिकित्सीय इलाज नहीं है, और अन्यथा दावा करने वाला कोई भी उत्पाद आपके समय और धन की बर्बादी है।

मैं उन उत्पादों को भी देखता हूं जो विश्रांति और समग्र रूप से अच्छी तरह से भी बढ़ावा देती हैं। माइग्रेन रोग मन, शरीर और आत्मा को प्रभावित करता है, इसलिए आत्म देखभाल विशेष रूप से महत्वपूर्ण है

यहां कुछ ऐसे उत्पाद हैं जो मुझे पसंद हैं जो मुझे माइग्रेन के शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक प्रभाव से सामना करने में मदद करते हैं।

सारा के उपकरण किट को चाहिए- लक्षण: दर्द

दर्द होने पर, गर्मी और बर्फ दोनों मददगार होते हैं।

एक अच्छा हीटिंग पैड मेरी गर्दन, कंधों, हाथों और पैरों में मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है, और माइग्रेन के हमले के दौरान मेरे ऊपरी भाग को गर्म करता है।

अब तक मेरा पसंदीदा उत्पाद सिरदर्द हैट - यह बर्फ पैक के साथ घूमने से इतना आसान है! सिरदर्द हैट में व्यक्तिगत क्यूब्स हैं जो आपके सिर पर दबाव बिंदुओं पर रखा जा सकता है। यह एक सामान्य टोपी की तरह पहना जा सकता है या हल्की और ध्वनि संवेदनशीलता के साथ मदद करने के लिए आपकी आंखों पर खींच लिया जा सकता है।

शरीर के दर्द का इलाज करने के कुछ अन्य बेहतरीन तरीके हैं एस्पॉम नमक स्नान और विभिन्न दर्द की मालिश, स्प्रे और लोशन के साथ मालिश। मेरा वर्तमान पसंदीदा लोशन अरोमाफ्लोरिया से है उनके पास एक अनसैंटेड लाइन होती है जो मुझे उन गंध संवेदनशील दिनों के लिए पसंद करती हैं, लेकिन आप विशिष्ट ऐरोमाथेरेपी राहत के लिए बने व्यक्तिगत लोशन भी प्राप्त कर सकते हैं।

लक्षण: हल्की संवेदनशीलता

फोटोफोबिया और हल्के संवेदनशीलता सामान्य हैं सभी प्रकाश मेरी आंखों को परेशान करता है, जिनमें कठोर अंदर की रोशनी शामिल है मैं फ्लोरोसेंट और अन्य परेशान प्रकाश के साथ मेरी संवेदनशीलता के लिए एक्सॉन ऑप्टिक्स चश्मा का उपयोग करता हूं इनडोर और आउटडोर टिंट्स विशेष रूप से प्रकाश के तरंग दैर्ध्य को ब्लॉक करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो माइग्रेन दर्द को बदतर बना सकते हैं।

लक्षण: ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता

माइग्रेन के हमले के दौरान थोड़ी सी भी शोर मुझे परेशान करता है, इसलिए एक शांत कमरे मेरे लिए सबसे अच्छी जगह है अगर मैं चुप जगह में नहीं रह पाता हूं, तो मैं कानप्लॉग या एक टोपी का उपयोग करने के लिए ध्वनि को ढंकता हूँ। केंद्रित श्वास मुझे अधिक प्रभावी ढंग से और ध्यान से दर्द से निपटने के लिए अनुमति देता है, हालांकि हमेशा उपलब्ध नहीं है, मेरे शरीर को आराम करने के लिए पर्याप्त आराम करने में मदद कर सकता है।

उत्प्रेरक: सुगंध

गंध और व्यक्ति पर निर्भर करता है कि कुछ scents एक ट्रिगर या राहत का एक प्रभावी तरीका हो सकता है मेरे लिए, सिगरेट के धुएं और इत्र तत्काल ट्रिगर हैं।

दूसरी तरफ आवश्यक तेल, कई मायनों में सहायक हो सकते हैं। तेलों को फैलाना, घेरे, मुझे ऑर्गेनिक अरोमा से diffusers और मिश्रित तेल की रेखा पसंद है I

मैं अपने घर के चारों ओर अलग-अलग तेलों को फैलाता हूं, दबाव के अंक पर एक रोलर आवेदक का उपयोग करता हूं, और मेरे स्नान में कुछ बूंदों को भी जोड़ता हूं।

आवश्यक तेलों के साथ बहुत सारे परीक्षण और त्रुटि हो सकती है - एक व्यक्ति दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है कुछ लोगों के लिए, वे माइग्रेन ट्रिगर भी हो सकते हैं। आवश्यक तेलों का परीक्षण करने से पहले अपने अनुसंधान करें और एक सम्मानित फुटकर बिक्री से उच्च गुणवत्ता वाला तेल खरीदने के लिए सुनिश्चित करें

उत्प्रेरक: मतली और निर्जलीकरण

माइग्रेन होने के दौरान भोजन और पीने जटिल हो सकते हैं। माइग्रेन कभी कभी लालच का कारण बनता है जो चॉकलेट या नमकीन खाद्य पदार्थों जैसे अस्वास्थ्यकर विकल्प होते हैं, जो इससे भी अधिक लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। लेकिन वे भी मतली का कारण बन सकते हैं, जो भोजन छोड़ने और अपने दिन के बारे में एक खाली पेट पर जा सकते हैं, जो कि आपने अनुमान लगाया है - एक और ट्रिगर

संक्षेप में, भोजन और पेय आधासीसी को ट्रिगर कर सकते हैं, लेकिन तरल पदार्थ खाने या पीने से बिल्कुल कोई विकल्प नहीं है मैं हमेशा मेरे साथ एक पानी की बोतल रखता हूं और उन मिस्ड भोजन के लिए एक प्रोटीन बार रखता हूं। मैं अपने पर्स में टकसालों को रखता हूं क्योंकि पेपरमिंट अदरक के साथ मतली में मदद करता है।

माइग्रेन से भावुक नतीजा < माइग्रेन एक समय में घंटों या दिनों तक रह सकता है, इसलिए दर्द से व्याकुलता एक महत्वपूर्ण मुकाबला रणनीति है मूविज़, गेम, सोशल मीडिया और म्यूज़िक एक माइग्रेन से निपटने के समय चुप्पी से गुजरने के तरीके हैं। स्क्रीन समय एक माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है, हालांकि, एक समय में बहुत कम मात्रा में सलाह दी जाती है।

भावनाएं माइग्रेन के पहले, दौरान और बाद में उच्च चला सकती हैं, और एक समुदाय प्रश्नों का उत्तर दे सकता है, सलाह दे सकता है और समर्थन प्रदान कर सकता है निर्णय लेने के बिना समझने वाले लोगों के साथ कनेक्ट करना मन के लिए महत्वपूर्ण है आप संसाधनों और माइग्रेन समुदायों को ऑनलाइन पा सकते हैं, या आपके क्षेत्र में एक समर्थन समूह भी हो सकता है।

अपने लिए कुछ अच्छा करना या दूसरों को आत्मा को खिलाती है जब मैं अपना पैसा दवा या डॉक्टरों पर खर्च नहीं कर रहा हूं, तो मुझे अपने और दूसरों को कुछ खास चीज़ों की ज़रूरत से निपटना है। क्रॉनिकअब एक सदस्यता उपहार बॉक्स है जो विशेष रूप से पुरानी बीमारी से ग्रस्त मरीजों के लिए बनाया गया है मैंने अपने आप को एक बॉक्स में लिया है और इसे ज़रूरत के समय में दूसरों के पास भेजा है। प्यार और आत्म-देखभाल के साथ बनाई गई वस्तुओं का एक बॉक्स देने या प्राप्त करने जैसी कोई चीज नहीं है।

टेकअवे

जब माइग्रेन की बात आती है, तो हर किसी के लिए कुछ भी काम नहीं करता है, और जो भी चीजें जो राहत देती हैं हर समय काम नहीं करती हैं मेरी सबसे अच्छी सलाह है कि आप किसी भी उत्पाद के आसपास प्रचार के बारे में अपने अनुसंधान और सावधान रहें। याद रखें, कोई इलाज नहीं है, और कुछ भी समय के 100% प्रभावी नहीं हो सकता सबसे अच्छा माइग्रेन उत्पादों वे हैं जो आपकी जीवनशैली में फिट होते हैं और आपको माइग्रेन के साथ बेहतर सौदा करने में मदद करने की आवश्यकता होती है।

ये युक्तियां आशा कर रही है कि जीवन कम दर्दनाक हो, और थोड़ी अधिक आराम वाली हो।

सारा रथस्के 5 वर्ष की उम्र से माइग्रेन के साथ रहती है और 10 साल से अधिक उम्र के लिए पुरानी है। वह एक मां, पत्नी, बेटी, शिक्षक, कुत्ता प्रेमी और यात्री है जो स्वास्थ्यप्रद और सबसे खुशहाल जीवन जीने के तरीकों की खोज करती है, वह सक्षम है। उसने ब्लॉग

मेरा माइग्रेन लाइफ

को लोगों को यह बताने के लिए बनाया कि वे अकेले नहीं हैं, और दूसरों को प्रेरित करने और उन्हें शिक्षित करने की उम्मीद करते हैं। आप उसे फेसबुक , ट्विटर और Instagram पर ढूंढ सकते हैं। यह सामग्री लेखक की राय का प्रतिनिधित्व करती है और यह जरूरी नहीं कि तेव फार्मास्यूटिकल्स इसी तरह, तेवा फार्मास्यूटिकल्स लेखक की व्यक्तिगत वेबसाइट या सोशल मीडिया नेटवर्क या हेल्थलाइन मीडिया से संबंधित किसी भी उत्पाद या सामग्री को प्रभावित नहीं करती है या उसमें समर्थन नहीं करती हैं। उनके योगदान के लिए, इस सामग्री को लिखा है, जो व्यक्ति (ओं) को हेल्थलाइन ने, तेवा की ओर से भुगतान किया है। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और उन्हें चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।