ऑस्टियोपोरोसिस के लिए वैकल्पिक उपचार

किसी भी वैकल्पिक चिकित्सा या उपचार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक को हमेशा सूचित करें.आप की जड़ी-बूटियों और दवाओं के बीच अंतःक्रियाएं हो सकती हैं, जो कि आप वर्तमान में ले रहे हैं। आपका डॉक्टर एक समग्र उपचार योजना को समन्वय करने में मदद कर सकता है जो आपकी जरूरतों के अनुरूप है।

जबकि एस में अधिक वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता है विशुद्ध, कुछ जड़ी-बूटियों और पूरकों को ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डियों के नुकसान को कम करने या संभावित रूप से रोकना माना जाता है।

लाल तिपतिया घास एस्ट्रोजेन जैसे यौगिकों को शामिल करने के लिए सोचा है चूंकि प्राकृतिक एस्ट्रोजन हड्डियों की रक्षा में मदद कर सकता है, कुछ वैकल्पिक देखभाल चिकित्सक ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज के लिए इसका उपयोग सुझा सकते हैं। हालांकि, यह दिखाने के लिए कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है कि हड्डी के नुकसान को धीमा करने में लाल तिपतिया घास प्रभावी है। लाल तिपतिया घास में एस्ट्रोजेन यौगिकों अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं और कुछ लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। अपने डॉक्टर के साथ लाल तिपतिया घास पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, अगर आप इसे लेने पर विचार कर रहे हैं महत्वपूर्ण संभावित दवा बातचीत और साइड इफेक्ट हैं।

सोयसोय

ब्लैक कोहॉश ब्लैक कॉहोश

ब्लैक कोहोश एक जड़ी बूटी है जिसका इस्तेमाल साल 2000 के लिए मूल अमेरिकी चिकित्सा में किया गया है। यह भी एक कीट repellant के रूप में इस्तेमाल किया गया है इसमें फाइटोस्टेग्रन्स (एस्ट्रोजेन जैसी पदार्थ) हैं जो हड्डियों के नुकसान को रोकने में मदद कर सकती हैं। 2008 के एक अध्ययन में पाया गया कि काले कोहॉट ने चूहों में हड्डी का गठन किया था। ऑस्टियोपोरोसिस के साथ मनुष्यों में इन परिणामों को बढ़ाया जा सकता है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए अधिक वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता है। फिर, अपने चिकित्सक के साथ इस पर चर्चा करें यदि आप इसका उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, संभावित दुष्प्रभावों के कारण।

Horsetail संभावित औषधीय गुणों के साथ एक पौधा है। घोड़े की चक्की में सिलिकॉन को हड्डियों के पुनर्जन्म को उत्तेजित करके हड्डी की हानि के साथ मदद करने के लिए माना जाता है। यद्यपि इस अभियोग का समर्थन करने के लिए नैदानिक ​​परीक्षणों की कमी है, घोड़े की छाती अभी भी ऑस्टियोपोरोसिस उपचार के रूप में कुछ समग्र डॉक्टरों द्वारा अनुशंसा की जाती है। घोड़े की पूंछ एक चाय, मिलावट, या हर्बल सेक के रूप में ली जा सकती है।यह अल्कोहल, निकोटीन पैच और मूत्रवर्धक के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकता है, और जब आप इसे उपयोग कर रहे हैं तो इसे ठीक से हाइड्रेटेड रहने के लिए महत्वपूर्ण है।

एक्यूपंक्चरएक्युपंक्चर

एक्यूपंक्चर पारंपरिक चीनी चिकित्सा में इस्तेमाल किया जाने वाला चिकित्सा है इस अभ्यास में शरीर पर रणनीतिक बिंदुओं में बहुत पतली सुइयों लगाने शामिल है। माना जाता है कि यह विधि विभिन्न अंगों और शरीर के कार्यों को प्रोत्साहित करने और चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए है। एक्यूपंक्चर को अक्सर हर्बल उपचार के साथ जोड़ा जाता है जबकि वास्तविक साक्ष्य इन्हें पूरक ऑस्टियोपोरोसिस उपचार के रूप में समर्थन करते हैं, इससे पहले कि हम जानते हैं कि वे वास्तव में काम करते हैं, तो इससे अधिक अध्ययन की आवश्यकता होती है।

ताई चीई ची < ताई ची एक प्राचीन चीनी अभ्यास है जो शरीर की एक श्रृंखला का उपयोग करती है जो कि आसानी से और धीरे-धीरे एक से दूसरे तक पहुंचती हैं। पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए राष्ट्रीय केंद्र के अध्ययन ने सुझाव दिया है कि ताई ची बढ़ी प्रतिरक्षा समारोह और पुराने वयस्कों के लिए समग्र कल्याण को बढ़ावा दे सकती है। यह मांसपेशियों की ताकत और समन्वय में भी सुधार कर सकती है, और मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द और कठोरता को कम कर सकता है। एक नियमित, पर्यवेक्षित नियमित संतुलन और शारीरिक स्थिरता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह गिरने से भी रोका जा सकता है

मेलेटनिन मेलेटोनिन

मेलेटनोन एक हार्मोन है जो आपके शरीर में पीनियल ग्रंथि द्वारा किया जाता है। मेलाटोनिन को वर्षों से प्राकृतिक नींद की सहायता के साथ ही एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में पेश किया गया है। शोधकर्ता अब मानते हैं कि मेलाटोनिन स्वस्थ हड्डी की कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देता है। मैटलोनिन कैप्सूल, गोलियां, और तरल रूप में लगभग कहीं भी पाया जा सकता है, और इसे लेने के लिए बेहद सुरक्षित माना जाता है। लेकिन यह उनींदे का कारण बन सकता है और एंटीडिपेंटेंट्स, ब्लड प्रेशर दवाओं और बीटा ब्लॉकर्स के साथ बातचीत कर सकता है, इसलिए पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

पारंपरिक उपचार पारंपरिक उपचार विकल्प

जब एक व्यक्ति को ऑस्टियोपोरोसिस का निदान किया जाता है, तो उन्हें सलाह दी जाती है कि वे अपने आहार को और अधिक कैल्शियम को शामिल करने के लिए बदल दें। हालांकि हड्डियों के द्रव्यमान को तुरन्त ठीक नहीं किया जा सकता है, आहार परिवर्तन आपको अधिक हड्डी द्रव्यमान को खोने से रोक सकता है। हार्मोन प्रतिस्थापन दवाएं, विशेष रूप से जिनके एस्ट्रोजेन होते हैं, उन्हें अक्सर निर्धारित किया जाता है लेकिन सभी हार्मोन चिकित्सा दवाओं के साइड इफेक्ट्स से आपके जीवन के अन्य भागों में हस्तक्षेप हो सकता है।

बिस्फोस्फोट परिवार से दवाएं भी एक सामान्य उपचार विकल्प हैं, क्योंकि वे हड्डियों का नुकसान रोकते हैं और फ्रैक्चर के जोखिम को कम करते हैं। दवाओं के इस वर्ग के दुष्प्रभावों में मतली और ईर्ष्या शामिल है।

इन सिंथेटिक दवाओं के साइड इफेक्ट्स के कारण, कुछ लोग हड्डियों के नुकसान को रोकने के लिए और ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज करने के लिए वैकल्पिक तरीकों की कोशिश करना पसंद करते हैं। इससे पहले कि आप किसी भी दवा लेना शुरू करें, हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें

रोकथाम निवारण

ऑस्टियोपोरोसिस को रोका जा सकता है। व्यायाम, विशेष रूप से वजन उठाने, स्वस्थ हड्डियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद करता है। स्वस्थ जीवनशैली विकल्प, जैसे धूम्रपान न करने या पदार्थों को दुरुपयोग करने का विकल्प चुनने से, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के लिए आपके जोखिम में भी कमी आ सकती है। विटामिन डी, कैल्शियम, और विटामिन के जैसे हड्डियों के स्वास्थ्य में योगदान देने वाली विटामिन की खुराक, जीवन में बाद में अस्थि कमजोरी से बचने के लिए, आपके आहार में एक प्रमुख भी होनी चाहिए।