यात्रा के लिए 9 लस-फ्री नाश्ता और हैक्स

भोजन एलर्जी के साथ यात्रा करना हल करने के लिए एक मुश्किल पहेली हो सकती है, खासकर यदि आपके पास सीलिएक रोग होता है लूटेन प्रतीत होता है सब कुछ में है, और अधिक जब आप छुट्टी पर हैं या खाने के लिए एक त्वरित काटने की तलाश में लेकिन यह लहसुन मुक्त जीवन शैली की वेबसाइट लस-फ्री मोन के पीछे ब्लॉगर इरिन स्मिथ से ले लो। आप अब भी कारनामों पर जा सकते हैं और दुनिया में देख सकते हैं कि जिस तरह से लस की एक बूंद नहीं हो रही है।

नाश्ते से हैक्स तक, स्मिथ ने लस मुक्त यात्रा के लिए अपनी पसंदीदा चुनौतियों का अनुकरण किया। और यह सचमुच किसी भी लस-मुक्त यात्री के लिए अवश्य बचाता है अपने मज़ेदार समय को बंद करने के लिए अधिक भोजन के अनुकूल तरीकों के लिए पढ़ें, चाहे वह पार्क में पिकनिक या झील से एक शिविर यात्रा, तनाव से मुक्त, इलाज से भरे हुए घरानों में।

1। आसान पैक स्नैक्स

ये किसी भी यात्रा पर ये मेरा दो-दो स्नैक्स हैं: बुब्बा के फाइन फूड्स एक लचीले-मुक्त, अनाज-मुक्त, शाकाहारी, एक शोधयोग्य बैग में स्नैक्स हैं। अपने दिमागदार लालच को पूरा करने के लिए यह सही यात्रा नाश्ता है और क्रीम बीफ़ झटकेदार चिली लाइम यह झटके लस मुक्त है, इसमें प्रति सेवन की मात्रा 8 ग्राम है, और यह अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट है। लस-मुक्त से झटकेदार खोजना अक्सर मुश्किल होता है, लेकिन क्वॉव ने इसे संभव बना दिया है, और सुलभ पूरे देश में अधिकांश चेन खुदरा विक्रेताओं में इस ब्रांड का झटके का पता लगाएं।

2। मैग्नीशियम

मेरे लिए, हवाई यात्रा और नियमित व्यायाम की कमी मांसपेशियों की ऐंठन पैदा कर सकती है, यही वजह है कि मैंने हाल ही में प्राकृतिक जिंदगी से इस मैग्नीशियम के पूरक को मेरी रात्रि दिनचर्या में जोड़ा है। यह सूत्र एक सुखद स्वाद है और उन देर रात के पैर की ऐंठन को रोकने में मदद करता है।

3। पटाखे खाने के लिए त्वरित

मुझे यह स्वीकार करना पड़ेगा कि, ग्लुटिनो के लस-फ्री क्रैकर्स शायद ही मेरे लेय-थैरे बैग में बनाते हैं क्योंकि वे अच्छे हैं। ये उन ग्लूटेन से भरे रिट्ज पटाखों के करीब हैं जिन्हें आप प्राप्त कर सकते हैं।

4। फ्रीजबल लंच बैग

जब आपको सियालिक रोग होता है, तो ऐसे समय होते हैं कि आप अपने खुद के भोजन को ले जाना चाहते हैं। फ्रीजबल दोपहर के भोजन के बैग अपने खाने को ठंडा रखने के लिए एक शानदार तरीका हैं।

5। एलर्जी भोजन कार्ड

बुद्धिमानी से चयन करें एलर्जी कार्ड सेलेक बीमारी और अन्य खाद्य एलर्जी के साथ विदेश यात्रा करने वाले किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं इस स्वनिर्धारित अनुवाद कार्ड की विविधता के लिए विभिन्न प्रकार के 65 अलग-अलग भाषाओं में आती है।

6। शरीर के मक्खन को हाइड्रेट करना

जब आप सीलिक होते हैं, तो आप जो भी खाते हैं वह उतना महत्वपूर्ण है जितना आपकी त्वचा पर डालते हैं। यह एल्लोवी द्वारा स्वाभाविक रूप से लस-मुक्त शरीर के मक्खन रेशमी है और आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

7। स्वादिष्ट च्यूली सलाखों

जीवन का नींबू ब्लूबेरी अफीम बीज का आनंद लें, चबाने वाले सलाखों का मेरा सबसे नया जुनून है वे शीर्ष आठ एलर्जी से मुक्त होते हैं (उन्हें किसी मित्र के साथ साझा करें, लगभग किसी भी दोस्त!) और आपके पर्स, बैकपैक या दोपहर के भोजन के बैग में आसानी से छिपाने के लिए काफी छोटा है।

8। अनाज से मुक्त ग्रैनोला

चूंकि मैं लस या जई नहीं खा सकता है, वाइल्डवे के ग्लूटेन- और अनाज मुक्त ग्रैनोला एकदम सही पर-जाने वाला स्नैक है। मैं आमतौर पर अपने बैग में बैग लेता है या यहां तक ​​कि एक लंबी बाइक की सवारी पर मिनी स्नैक बैग भी लेता हूं।

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1 9 81 में सेलाकिक रोग से निदान, एरिन स्मिथ लस मुक्त खाने से लगभग पूरे जीवन में खा रहा था लस मुक्त समुदाय में बढ़ने के एक अनूठे परिप्रेक्ष्य के साथ, वह दूसरों के साथ अपने अनुभवों और विशेषज्ञता को बांटने के बारे में भावुक है एरिन 2007 से अपनी ग्लूटेन-फ्री लाइफस्टाइल वेबसाइट लस-फ्री मज़ा लिख रहा है। फिर, 2011 में, चेक गणराज्य के प्राग में एक होटल के कमरे से, एरिन ने लस-फ्री ग्लोबेट्रॉटर , एक वेबसाइट जो कि सीलिएक रोग के साथ दुनिया की यात्रा करने के लिए प्रोत्साहित करती है और घर से दूर लस मुक्त खाने के बारे में भयभीत नहीं है। तीस वर्ष से अधिक के लिए, आरीन ने अपनी यात्राएं पूरी की, 34 राज्यों और 20 देशों में, 100 प्रतिशत ग्लूटेन-मुक्त।