डायस्टिमिया: कारण, लक्षण और निस्तारण

निरंतर निराशाजनक विकार (पीडीडी) क्या है? > लगातार अवसादग्रस्तता विकार (पीडीडी) एक पुरानी अवसाद का एक रूप है। यह एक अपेक्षाकृत नया निदान है जो दो पहले निदान दिथास्थ्यिया और क्रोनिक प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार को जोड़ती है। अन्य प्रकार की अवसाद की तरह, पीडीडी गंभीर गहरा उदासी और निराशा की भावनाओं का कारण बनता है। आपके मनोदशा और व्यवहार के साथ-साथ भूख और नींद सहित भौतिक कार्यों को भी प्रभावित कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, विकार वाले लोग अक्सर उन गतिविधियों में दिलचस्पी खो देते हैं जिन्हें एक बार वे आनंद लेते थे और दैनिक कार्यों को पूरा करने में कठिनाई होती है।

इन लक्षणों को सभी प्रकार के अवसाद में देखा जाता है। पीडीडी में, हालांकि, लक्षण कम गंभीर और अधिक होते हैं तक चलने वाले। वे कई वर्षों से जारी रह सकते हैं और स्कूल, काम और व्यक्तिगत संबंधों में हस्तक्षेप कर सकते हैं। पीडीडी की पुरानी प्रकृति भी लक्षणों से निपटने के लिए इसे और अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकती है। हालांकि, पीडीडी के इलाज में दवा और बात चिकित्सा का एक संयोजन प्रभावी हो सकता है।

लक्षण लगातार निराशाजनक विकार के लक्षण

पीडीडी के लक्षण उदासीनता के समान हैं हालांकि, मुख्य अंतर यह है कि पीडीडी पुरानी है, कम से कम दो वर्षों के लिए अधिकांश दिनों में होने वाले लक्षणों के साथ। इन लक्षणों में शामिल हैं:

उदासी और निराशा की निरंतर भावनाएं

नींद की समस्याएं

• कम ऊर्जा
• भूख में बदलाव
• कठिनाई ध्यान केंद्रित करना
• अनिर्णयता
• दैनिक गतिविधियों में रुचि की कमी < उत्पादकता कम हुई
• खराब आत्मसम्मान
• एक नकारात्मक रवैया
• सामाजिक गतिविधियों से बचने
• पीडीडी के लक्षण अक्सर बचपन या किशोरावस्था के दौरान प्रकट होने लगते हैं पीडीडी के साथ बच्चे और किशोर एक विस्तारित अवधि के दौरान चिड़चिड़ा, मूडी या निराशावादी दिख सकते हैं। वे व्यवहार की समस्याओं, स्कूल में खराब प्रदर्शन और सामाजिक स्थितियों में अन्य बच्चों के साथ बातचीत करने में कठिनाई भी प्रदर्शित कर सकते हैं। उनके लक्षण आने और कई वर्षों से चल सकते हैं, और उनमें से गंभीरता समय के साथ भिन्न हो सकती है।
• कारणों से निरंतर निराशाजनक विकार के कारण

पीडीडी का कारण ज्ञात नहीं है कुछ कारक हालत के विकास में योगदान कर सकते हैं। इसमें शामिल हैं:

मस्तिष्क में एक रासायनिक असंतुलन

हालत का एक पारिवारिक इतिहास

चिंता या द्विध्रुवी विकार जैसे अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का इतिहास, तनावपूर्ण या दर्दनाक जीवन की घटनाएं, जैसे कि किसी प्रिय या वित्तीय समस्याओं का नुकसान

• गंभीर बीमारी, जैसे कि दिल की बीमारी या मधुमेह
• शारीरिक मस्तिष्क की आशंका, जैसे एक हिलाना
• निदान निरंतर निराशाजनक विकार का पता लगाना
• सटीक निदान करने के लिए, अपने चिकित्सक पहले शारीरिक जांच करेंगे आपका डॉक्टर रक्त परीक्षण या अन्य प्रयोगशाला परीक्षणों को भी पेश करेगा, जो आपके संभावित लक्षणों से इनकार कर सकते हैं जो आपके लक्षणों का कारण हो सकता है।यदि आपके लक्षणों के लिए कोई शारीरिक स्पष्टीकरण नहीं है, तो आपके डॉक्टर को संदेह करना शुरू हो सकता है कि आपकी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है
• आपका वर्तमान मानसिक और भावनात्मक स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए आपका डॉक्टर आपको कुछ प्रश्न पूछेंगे अपने लक्षणों के बारे में अपने चिकित्सक के साथ ईमानदार होना महत्वपूर्ण है आपकी प्रतिक्रियाएं यह निर्धारित करने में मदद करती हैं कि आपके पास पीडीडी या अन्य प्रकार की मानसिक बीमारी है या नहीं।
• कई डॉक्टर पीडीडी के निदान के लिए नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मानसिक विकार (डीएसएम -5) में सूचीबद्ध लक्षणों का उपयोग करते हैं यह मैनुअल अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित किया गया है। डीएसएम -5 में सूचीबद्ध पीडीडी के लक्षणों में शामिल हैं:

दिन के अधिकांश दिनों के लिए लगभग हर दिन एक उदास मनोदशा

खराब भूख या ज्यादा खा रहा है

सो रही या नींद आ रही कठिनाई

कम ऊर्जा या थकान

• कम आत्मसम्मान
• खराब एकाग्रता या निर्णय लेने में कठिनाई
• निराशा की भावनाएं
• वयस्कों के लिए विकार का पता लगाना, उन्हें लगभग हर दिन उदास मनोभाव का अनुभव करना चाहिए, लगभग हर दिन दो या दो साल
• बच्चों या किशोरावस्था के लिए विकार का निदान करने के लिए, उन्हें कम से कम एक वर्ष के लिए लगभग हर दिन उदास मनोदशा या चिड़चिड़ापन का अनुभव करना होगा
• यदि आपके डॉक्टर का मानना ​​है कि आपके पास पीडीडी है, तो वे आपको आगे मूल्यांकन और उपचार के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के रूप में संदर्भित करेंगे।
• स्थायी निराशाजनक विकार का उपचार करना

पीडीडी के उपचार में दवा और बात चिकित्सा शामिल है। माना जाता है कि अकेले उपयोग किए जाने पर टॉक थेरेपी की तुलना में दवा का उपचार के एक और प्रभावी रूप माना जाता है हालांकि, दवा और टॉक थेरेपी का संयोजन अक्सर उपचार का सर्वोत्तम तरीका है।

दवाएं

पीडीडी को विभिन्न प्रकार के एन्टीडिपेसेंट्स के साथ इलाज किया जा सकता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

चयनात्मक सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटरस (एसएसआरआई), जैसे कि फ्लुओक्सेटीन (प्रोजैक) और सर्ट्रालाइन (ज़ोलफ्ट)

ट्राइसाइक्लिक एंटिडिएपेंटेंट्स (टीसीए) जैसे एमीट्रैप्टीलाइन (एलाविल) और अमोक्सैपिन (एसेनडिन)

सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन रीप्तेक इनहिबिटर (एसएनआरआई) जैसे कि डेसेंवेलाफेक्सिन (प्रिस्टिक्स) और ड्यूलॉक्सेटिन (सिम्बाल्टा)

आपको प्रभावी दवाएं खोजने के लिए अलग-अलग दवाओं और खुराक की कोशिश करनी पड़ सकती है आपके लिए समाधान इसके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि कई दवाइयां पूरे प्रभाव के लिए कई सप्ताह लगते हैं।

• यदि आप अपनी दवा के बारे में चिंतित हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपका डॉक्टर खुराक या दवा में बदलाव करने का सुझाव दे सकता है अपने चिकित्सक से पहले बोलने के बिना निर्देश के रूप में अपनी दवा लेना बंद न करें अचानक उपचार रोकना या कई खुराक लापता होने से लक्षण निकालने के लक्षण निकल सकते हैं और अवसादग्रस्तता के लक्षण भी बदतर हो सकते हैं।
• थेरेपी
• टॉक थेरेपी पीडीडी वाले कई लोगों के लिए एक लाभकारी उपचार विकल्प है एक चिकित्सक को देखकर आप यह सीख सकते हैं कि कैसे:

एक स्वस्थ तरीके से अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करें

अपनी भावनाओं से निपटना

जीवन चुनौती या संकट के लिए समायोजित करें

विचारों, व्यवहारों और भावनाओं को पहचानें ट्रिगर या बढ़ते लक्षण

• सकारात्मक लोगों के साथ नकारात्मक विश्वासों की जगह
• अपने जीवन में संतोष और नियंत्रण की भावना पुनः प्राप्त करें
• अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्यों को सेट करें
• टॉक थेरेपी व्यक्तिगत रूप से या समूह में किया जा सकता हैसमर्थन समूह उन लोगों के लिए आदर्श होते हैं, जो अपनी भावनाओं को दूसरों के साथ साझा करना चाहते हैं, जो समान समस्याओं का सामना कर रहे हैं।
• जीवनशैली में परिवर्तन
• पीडीडी एक दीर्घकालिक स्थिति है, इसलिए आपके उपचार योजना में सक्रिय रूप से भाग लेने के लिए महत्वपूर्ण है। कुछ जीवनशैली समायोजन करने से चिकित्सा के उपचार की सुविधा मिल सकती है और लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है इन उपायों में शामिल हैं:
• प्रति सप्ताह कम से कम तीन बार व्यायाम करना

एक आहार खा रहा है जिसमें बड़े पैमाने पर प्राकृतिक खाद्य पदार्थ होते हैं, जैसे फल और सब्जियां

नशीले पदार्थों और शराब से बचने के लिए

एक्यूपंक्चर चिकित्सक

• सर्प, सेंट जॉन के पौधा और मछली के तेल सहित
• योग, ताई ची, या ध्यान का अभ्यास करना
• एक पत्रिका में लिखना
• लगातार निराशाजनक विकार वाले लोगों के लिए OutlookLong-Term Outlook> चूंकि पीडीडी एक पुरानी स्थिति है , कुछ लोग पूरी तरह से ठीक नहीं हुए। उपचार कई लोगों को अपने लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह सभी के लिए सफल नहीं है। कुछ लोगों को गंभीर लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है जो उनके व्यक्तिगत या व्यावसायिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।
• जब भी आपको अपने लक्षणों से मुकाबला करने में मुश्किल हो रही है, 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन पर कॉल करें वहाँ लोग प्रति दिन 24 घंटे उपलब्ध हैं, सप्ताह में सात दिन आपके साथ किसी भी समस्या के बारे में बात कर सकते हैं अतिरिक्त सहायता और संसाधनों के लिए आप अपनी वेबसाइट पर भी जा सकते हैं।
• प्रश्न:
• मैं किसी को लगातार अवसादग्रस्तता विकार के साथ कैसे मदद कर सकता हूँ?

ए:

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कोई व्यक्ति जो लगातार अवसादग्रस्तता विकार से पीड़ित व्यक्ति की सहायता कर सकता है, यह महसूस करना है कि उनकी वास्तविक बीमारी है और आप के साथ उनके संबंधों में "मुश्किल" होने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। वे अच्छी खबर या सकारात्मक जीवन की घटनाओं पर प्रतिक्रिया नहीं कर सकते हैं जिस तरह से इस विकार के बिना व्यक्ति प्रतिक्रिया होगी आपको उन्हें अपने सभी चिकित्सक और चिकित्सक नियुक्तियों में शामिल होने और निर्धारित दवाओं के अनुसार अपनी दवाएं लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।

टिमोथी लेग पीएचडी, पीएमएनएपी-बीसी, जीएनपी-बीसी, कार्एन-एपी, एमसीएचईएसएन्शर्स हमारे मेडिकल विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और उन्हें चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।