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मेरे पैरों को क्यों चोट लगी है?
आपका पैर आपके रोजमर्रा की जिंदगी का एक अभिन्न अंग है, और जैसे वे बहुत सारे पहनते हैं और आंसू करते हैं। वास्तव में, यह अनुमान लगाया जाता है कि आप 50 साल की उम्र से 75,000 मील की दूरी पर आएंगे।
, संभावना है कि आप अपने जीवन भर में कई पैर की समस्याओं का विकास करेंगे.सामान्य पैरों की समस्याओं की पहचान करने और उनका इलाज करने के तरीके को जानने के लिए पढ़ें।
सामान्य स्थिति सामान्य पैर की समस्याएं
एथलीट पैर
खुजली, चुभने, और पैर और पैर की उंगलियों को जलाने से एथलीट के पैर का संकेत हो सकता है। आमतौर पर गीला वातावरण में लॉकर रूम, पब्लिक शॉवर और स्विमिंग पूल जैसे कवक के संपर्क में आने के बाद यह संक्रामक स्थिति दिखाई देती है।
आप भी पैर के फफोले, कुरकुरी toenails, और अपने पैरों पर फटा, सूखी, और कच्ची त्वचा का अनुभव कर सकते हैं।
कभी कभी हालत का इलाज करना मुश्किल हो सकता है। ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पाद के साथ शुरू करें गंभीर एथलीट के पैर को खाली करने के लिए आपको चिकित्सक के नुस्खे की आवश्यकता हो सकती है एथलीट के पैर के बारे में अधिक जानें
फफोले
आपके पैरों पर तरल पदार्थ की बढ़ी हुई जेब को छाले के रूप में जाना जाता है। इस दर्दनाक स्थिति को चलने या लंबे समय तक खड़े होने, खराब फिटिंग पहने हुए, या पसीनेदार पैर होने के कारण हो सकता है
आमतौर पर, छाले एक गंभीर स्थिति नहीं हैं और घर पर इलाज किया जा सकता है। ब्लिस्टर को स्वाभाविक रूप से चंगा करने की कोशिश करें और आराम के लिए इस पर एक पट्टिका लगाने से खुद को राहत दें। केवल जब आवश्यक हो तो अपने आप को फेंक दें और उचित बाँझ उपकरणों के साथ ऐसा करें। यदि आप एक छाला को निकालना चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसे एक पट्टी और एंटीबायोटिक मरहम से ढंके रहें क्योंकि यह ठीक होता है।
अपने डॉक्टर के साथ फ्लू जैसे लक्षणों के साथ लगातार फफोले या फफोले की चर्चा करें फफोले के बारे में अधिक जानें
बून्स
आपके बड़े पैर की तरफ एक टक्कर एक गोखरू हो सकता है यह स्थिति, जिसमें आपकी बड़ी पैर की अंगुली आपकी अन्य पैर की उंगलियों की ओर झुकती है, इसे चलने में दर्द हो सकता है यह आपके बड़े पैर की अंगुली और दूसरे पैर की अंगुली पर सूजन और जलन पैदा कर सकता है।
बुने हुए पैर की संरचना का परिणाम आपको विरासत में मिला हो सकता है, और तंग-या बीमार फिटिंग के जूते या बहुत लंबे समय तक खड़े होने पर उन्हें बढ़ सकता है उचित फिटिंग जूते और ओटीसी दर्द निवारक गोखरू में मदद करने के लिए एक सरल समाधान हो सकता है, या आपको अपने डॉक्टर की सलाह और उपचार की आवश्यकता हो सकती है। गोखरू के बारे में अधिक जानें
कॉर्न
आपके पैर की उंगलियों पर घनी हुई त्वचा की गोल सर्कल या आपके पैर का एकमात्र बोरा हो सकता है आपका शरीर अपने पैरों पर फिसलने को रोकने के लिए कॉर्न बनाता है, और वे आमतौर पर तुरंत दर्दनाक नहीं होते हैं
हथौड़ा पैर की अंगुली, गोलाकार, या गरीब फिटिंग के जूते कॉर्न के कारण हो सकते हैं। समय के साथ, कॉर्न चिढ़ हो सकते हैं और इलाज किया जाना चाहिए।
मकई मलहम जैसी ओटीसी उपचार मकई पर दबाव को दूर करने और उसे ठीक करने में मदद कर सकते हैं, या आपका चिकित्सक इसे हटाने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।कॉर्न के बारे में अधिक जानें
प्लांटार फासीसीइटीस
प्लांटार फासीसीइटिस आपके एड़ी के निचले भाग में या आपके मध्य पैर के निचले हिस्से में दर्द पैदा कर सकता है ऐसा तब होता है जब प्लास्टर फ़ैसिया लिग्मेंट तनावपूर्ण हो जाता है क्योंकि नरम सूखने वाले जूते की वजह से गरीब चरम आधार, लगातार खड़े, लंबी दूरी की दौड़, वजन घटाने, या अन्य पैर की स्थिति के साथ।
यह समय के साथ विकसित हो सकता है, और दर्द निरर्थक से तेज तक हो सकता है जब आपके पैर लंबे समय तक आराम कर रहे हैं, तब आपको अधिक दर्द का अनुभव हो सकता है। हालत के लिए होम-आधारित उपचार में बर्फ को लागू करना, विरोधी भड़काऊ दवाएं लेने और दैनिक पैर फैलाना शामिल है। आपका डॉक्टर कॉर्टिकोस्टोराइट इंजेक्शन, शारीरिक उपचार, ऑर्थोटिक्स, या सर्जरी के साथ दर्द को कम करने में सक्षम हो सकता है। प्लास्टर फासीसीटिस के बारे में अधिक जानें
एिल स्पर
एड़ी के सामने दर्द, सूजन, या यहां तक कि एक हड्डी का फलाव भी एड़ी की गति के लक्षण हो सकता है आपकी एड़ी और मेहराब के बीच बढ़ती कैल्शियम जमा की वजह से एड़ी स्पर्स होते हैं
हील स्पर्स का पता लगाया जा सकता है कि आपकी पीड़ा के दर्द के कारण या एक और पैर की स्थिति पूरी तरह से परिणामस्वरूप, जैसे कि प्लास्टर फासीसीटिस इस स्थिति का निदान करना आपके लिए मुश्किल हो सकता है
अगर आपको एड़ी के दर्द का अनुभव होता है, तो आपको अपने पैरों को आराम करना, अपने जूते का मूल्यांकन करना और अपने चिकित्सक को देखना चाहिए। एली स्पर्स को ठंडा संपीड़ित, दवाएं, शारीरिक उपचार और संभवतः सर्जरी के साथ इलाज किया जा सकता है एड़ी स्पर्स के बारे में अधिक जानें
पंजा पैर की अंगुली
नख्स की पैर की अंगुली भी पंजा पैर के रूप में जाना जाता है ऐसा तब होता है जब आपकी पहली पैर की अंगुली संयुक्त अंक और दूसरा संयुक्त अंक नीचे।
पंजा पैर की अंगुली अचानक हो सकती है या जन्म से स्पष्ट हो सकती है। स्थिति या दर्द और असुविधा का कारण नहीं हो सकती है, और यह रुमेटीयड गठिया, मधुमेह, या सेरेब्रल पाल्सी जैसी अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है।
आपको कभी पता नहीं हो सकता है कि क्या जुलाहा पैर का कारण बनता है, लेकिन यह आपके डॉक्टर के लिए हालत का निदान और इलाज करना महत्वपूर्ण है। उपचार में उचित जूते, स्प्लिंट्स, पैर की अंगुली का अभ्यास, दवाएं, और सर्जरी शामिल है पंजा पैर की अंगुली के बारे में और जानें।
मललेट या हथौड़ा पैर की अंगुली
मलवेट या हथौड़ा पैर की अंगुली एक घुमावदार पैर की अंगूठी का परिणाम है जो बाहरी की बजाय नीचे की ओर इंगित करती है कई पैर की स्थिति की तरह, घोंसला पैर की अंगुली आनुवंशिकी का परिणाम हो सकती है, जूते जो सही नहीं है, या ऊंचे कमानों या गोखरू जैसी अन्य पैर की समस्या है। गठिया या पैर की चोट भी एक लकड़ी का मुखिया पैर की अंगुली का कारण हो सकता है।
चलने या अपने पैर को खींचने के दौरान यह स्थिति दर्द हो सकती है, और आप अपने पैर की अंगुली को हल करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जिन पहने हुए जूते सही फिट हैं और ओटीसी पैर कुशन और पैड का उपयोग कर आपके लक्षणों में मदद मिल सकती है मैलेट पैर की अंगुली के बारे में अधिक जानें
गाउट
गठ एक ऐसी स्थिति है जो आपके शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड की वजह से अक्सर अपने पैरों को प्रभावित करती है, विशेष रूप से बड़ी पैर की अंगुली में। प्रभावित क्षेत्र बहुत दर्दनाक महसूस कर सकता है कुछ लोग दर्द का वर्णन करते हैं जैसे आपके पैर की आग लग गई है
यह स्थिति कई रूपों में होती है और चार चरणों में होती है आप गाउट का अनुभव कर सकते हैं जो आता है और जाता है या समय के साथ अधिक पुराना गाउट विकसित कर सकता है जो आपके जोड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं।
कई कारणों से गठिया बढ़ सकता है, जैसे कुछ खाद्य पदार्थ खाने से, और पुरुषों में 40 से 50 वर्ष के बीच और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में सबसे अधिक होता है।
आपके डॉक्टर को गाउट का इलाज करना चाहिए और लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली की आदतों की सिफारिश कर सकता है। गाउट के बारे में और जानें।
उगने वाले toenail
आसपास के त्वचा में बढ़ने वाले toenails ingrown toenails के रूप में जाना जाता है ये हो सकता है कि आपके पास नाखूनें हैं जो कर्व, खराब ट्रिम कर दी गई नाखून, संकुचित पैर की उंगलियां, या आपके पैर की उंगलियों के लिए चोट है। आनुवंशिकी भी एक भूमिका निभा सकते हैं
एनट्रॉवन टूनेल्स के हल्के मामले नाखून के आसपास परेशानी और निविदा त्वचा का कारण बन सकते हैं। इन मामलों को पहली बार गर्म सॉक्स, दर्द रिलेवर्स और सामयिक एंटीबायोटिक दवाओं के साथ घर पर इलाज किया जा सकता है।
अधिक गंभीर इनग्राउन टोनीज़ अपने दम पर ठीक नहीं हो सकते हैं या संक्रमित नहीं हो सकते हैं और लाली, रक्तस्राव, मवाद और दर्द में परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इन्हें एक चिकित्सक द्वारा इलाज किया जाना चाहिए, जो इन्ट्राउन टोनेल को निकालने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। इनग्राउन टोनील्स के बारे में और जानें।
फंगल नाखून संक्रमण
अपने toenails पर तराजू या स्ट्रेकिंग, क्रशिंग, फ्लेकिंग और पीले स्पॉट ये संकेत हो सकते हैं कि आपके पास फंगल संक्रमण है। यह नमक वातावरण की वजह से कवक से आपके टनेल में प्रवेश कर सकता है
लक्षण धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं आप मधुमेह, दूषित नाखून उपकरणों के संपर्क में, स्विमिंग पूल या लॉकर रूम की तरह सार्वजनिक स्थान का उपयोग, या आपके टोना के पास त्वचा की चोट जैसी चिकित्सा स्थिति के कारण कवक प्राप्त कर सकते हैं।
कील संक्रमण बहुत स्थायी हो सकता है और एक औषधि के साथ उपलब्ध एंटिफंगल दवा की आवश्यकता हो सकती है फंगल नाखून संक्रमण के बारे में और जानें।
प्लांटर मर्ट
आपके पैर के तल पर एक मस्सा एक सामान्य स्थिति है जिसे एक प्लास्टर मर्ट कहा जाता है यह मानव पेपिलोमावायरस के कारण होता है और लॉकर रूम और स्विमिंग पूल जैसे नम वातावरण में प्रेषित होता है।
प्लांटर मौसा दर्दनाक हो सकता है, खासकर जब चलना हालांकि, वे बहुत ही इलाज योग्य हैं। कभी-कभी मौसा अपने दम पर चले जाते हैं, और दूसरी बार आपको उन्हें अपने होम्योपैथिक एसिड वाले उत्पादों या अपने डॉक्टर की मदद से घर पर इलाज की आवश्यकता होगी। ज्यादातर मामलों में, कई हफ्तों के दौरान उपचार के लिए कई अनुप्रयोगों की आवश्यकता होती है। प्लास्टर मौसा के बारे में और जानें।
स्टोन खरोंच
एक पत्थर की चक्कर को मेटाटारसलगिया के रूप में भी जाना जाता है यह स्थिति आपके पैर की गेंद को प्रभावित करती है और खराब फिटिंग जूते, उच्च प्रभाव व्यायाम या अन्य अंतर्निहित स्थितियों के कारण होती है।
आपके पैर की उंगलियों और मेहराब के बीच का क्षेत्र बहुत ही तंग या सुन्न हो सकता है, तेज़ दर्द हो सकता है, या जैसा कि आपके जूते में एक कंकड़ है लक्षण समय के साथ खराब हो सकता है।
अपने पैरों को आराम, दर्द निवारक का उपयोग करके बर्फ को लागू करना, और बेहतर ढंग से जूतों का पता लगाना, पत्थर की घास का इलाज करने के लिए सामान्य तरीके हैं। अधिक गंभीर लक्षण चिकित्सक द्वारा देखा जाना चाहिए पत्थर के घावों के बारे में अधिक जानें
फ्लैट पैर
फ्लैट पैर आपके पैर खड़ा होने की कमी को दर्शाता है यह आम तौर पर एक आनुवंशिक स्थिति है जिसे केवल उपचार की आवश्यकता होती है अगर लंबे समय तक व्यायाम या खड़े होने पर परेशानी होती है।यदि स्थिति आपको परेशान करती है, तो निदान के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
उपचार में orthotics, दर्द निवारक, या अपनी जीवन शैली में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं फ्लैट पैर के बारे में अधिक जानें
मॉर्टन के न्यूरोमा
आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पास मॉर्टन के न्युरोमा हैं, क्योंकि यह हमेशा दर्दनाक नहीं है यह एक ऐसी स्थिति है, जो आपके पैर की गेंद में तंत्रिका के चारों ओर ऊतक को अपने कद और पैर की उंगलियों के बीच में बढ़ाती है।
मॉर्टन की न्यूरोमा मध्य-आयु वर्ग की महिलाओं में सबसे अधिक होती है और उच्च ऊँची एड़ी के कारण हो सकती है, बहुत मुश्किल जूते, दोहराए आंदोलनों की आवश्यकता वाले एथलेटिक्स या पैर या चाल की असामान्यता
जूते बदलने या अपने पैरों को आराम करने से हालत के लिए पहले-लाइन उपचार हो सकते हैं अगर हालत में सुधार नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर पैर की जांच करेगा और एक उपचार योजना तैयार करेगा जिसमें पैर पैड, शारीरिक उपचार, और अन्य हस्तक्षेप शामिल हो सकते हैं। मॉर्टन के न्युरोमा के बारे में अधिक जानें
सेस्मायोइडाइटीस < सेसमैडाइटिस एक प्रकार की हड्डी की सूजन है जो दर्द का कारण बनती है सिसैमोइड्स आपके पैर में हड्डियां हैं, जहां दास आपके बड़े पैर की अंगूठी को मोड़ने में मदद करते हैं।
बैसाले में भाग लेना या बेसबॉल में पकड़ने वाला खेल जैसे कि विशेष गतिविधियों के बाद, सिसैमोइड्स घायल हो गए या सूजन के बाद सेसॉमोइडाइटीस तब होता है
गर्मी या बर्फ का उपयोग कर, दर्द निवारक लेने या एक संपीड़न पट्टी की कोशिश करने से आपके पैर आराम कर सकते हैं इस स्थिति के लिए प्रारंभिक उपचार हो सकते हैं। आपको अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित अन्य उपचारों की भी आवश्यकता हो सकती है। Sesamoiditis के बारे में अधिक जानें
मधुमेह न्यूरोपैथी < परिवर्तन के लिए अपने पैरों की निगरानी, मधुमेह के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसका कारण यह है कि आपको मधुमेह न्यूरोपैथी का अनुभव हो सकता है, जो नसों में उच्च रक्त शर्करा के कारण नसों को नुकसान पहुंचाते हैं
आप अपने पैरों को पिंस और सुइयों या अन्य लक्षणों की तरह झुकाव महसूस कर सकते हैं जैसे कि आपके पैरों में लगने या संवेदनशीलता खोने या समस्याओं को चलना। यदि आपको मधुमेह है, तो आपको तुरंत अपने चिकित्सक को देखना चाहिए यदि आप इन लक्षणों को विकसित करते हैं क्योंकि ये संक्रमण और चोट जैसी जटिलताएं पैदा कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप विच्छेदन हो सकता है
पर्याप्त रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने से मधुमेह न्यूरोपैथी का खतरा कम हो जाता है। मधुमेह न्यूरोपैथी के बारे में और जानें।
एक डॉक्टर को देखिए जब आपको डॉक्टर देखना चाहिए
पैर की स्थितियां प्रकार, लक्षण और गंभीरता में भिन्न हो सकती हैं यदि एक पैर की स्थिति आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में हो जाती है या यदि घर-आधारित उपचारों में सहायता नहीं होती है तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।
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