लाल शराब और टाइप 2 मधुमेहः हार्ट रिस्क Reducer?

मधुमेह वाले वयस्क दो से ऊपर हैं अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन का कहना है, "जिन लोगों के पास मधुमेह नहीं है उनके मुकाबले दिल की बीमारी होने के चार गुना अधिक है।

कुछ सबूत बताते हैं कि रेड वाइन की मध्यम मात्रा में पीने से दिल की बीमारी का खतरा कम हो सकता है, लेकिन अन्य स्रोत लोगों के साथ सावधानी बरतें मधुमेह पीने के लिए, अवधि।

तो सौदा क्या है?

मधुमेह पर कुछ शब्द

संयुक्त राज्य में 2 9 लाख से अधिक लोगों को मधुमेह है। यह 10 लोगों में से 1 है, केंद्रों के आंकड़ों के मुताबिक रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी) के लिए। <

इस बीमारी के अधिकांश मामलों में टाइप 2 मधुमेह होता है - ऐसी स्थिति जिसमें शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं करता, इंसुलिन का गलत इस्तेमाल करता है, या दोनों। यह खून में चीनी का उच्च स्तर पैदा कर सकता है। टाइप 2 मधुमेह वाले लोग इस शर्करा को नियंत्रित कर सकते हैं, या रक्त ग्लूकोज, दवा के संयोजन के साथ एस, इंसुलिन की तरह, और जीवन शैली में परिवर्तन, जैसे आहार और व्यायाम आहार मधुमेह प्रबंधन की कुंजी है

ब्रेड, स्टार्च, फलों और मिठाई जैसे कई खाद्य पदार्थों में मिला हुआ कार्बोहाइड्रेट मैक्रोनियुट्रिएन्ट है जो रक्त शर्करा के स्तर का कारण बनता है। कार्बोहाइड्रेट का सेवन प्रबंध लोगों को अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन करने में मदद करता है। लेकिन लोकप्रिय विश्वास के विपरीत, शराब वास्तव में रक्त शर्करा के स्तर को नीचे जाने के बजाय नीचे जाने के लिए पैदा कर सकता है।

रेड वाइन को रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित किया जाता है

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, रेड वाइन पीने से - या कोई अल्कोहल पेय - 24 घंटों तक रक्त शर्करा को कम कर सकता है। इस वजह से, वे आपके पीने से पहले अपनी रक्त शर्करा की जांच करने की सलाह देते हैं, जबकि आप पीते हैं, और पीने के 24 घंटे तक इसकी निगरानी करते हैं।

नशा और निम्न रक्त शर्करा बहुत से लक्षणों को साझा कर सकते हैं, इसलिए आपके रक्त ग्लूकोज की जांच करने में विफल होने से दूसरों को यह आभास हो सकता है कि आप शराबी पेय के प्रभाव को महसूस कर रहे हैं, जब वास्तव में आपके रक्त शर्करा खतरनाक तरीके से कम स्तर तक पहुंच सकता है

पीने के दौरान आपके रक्त में शर्करा के स्तर को ध्यान में रखना एक और कारण है: शराब में रस या मिक्सर का उपयोग करने वाले पेय सहित कुछ मादक पेय,

वृद्धि रक्त शर्करा मधुमेह वाले लोगों के लिए रेड वाइन के फायदे

रक्त शर्करा को एक तरफ अलग करना, कुछ प्रमाण हैं कि रेड वाइन टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लोगों को लाभ दे सकता है

हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि मधुमेह लाल वाइन की खपत (इस अध्ययन में प्रति दिन एक ग्लास के रूप में परिभाषित) अच्छी तरह से नियंत्रित प्रकार 2 मधुमेह वाले लोगों में हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती है। < अध्ययन में, 200 से अधिक प्रतिभागियों को दो साल तक निगरानी की गई थी। एक समूह में प्रति रात रेड वाइन का ग्लास था, रात का खाना एक व्हाईट वाइन था, और दूसरा खनिज पानी था। सभी ने कैलोरी प्रतिबंधों के बिना एक स्वस्थ भूमध्य-शैली वाले आहार का पालन किया।

दो साल बाद, लाल वाइन समूह में उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल, या अच्छे कोलेस्ट्रॉल) के स्तर से पहले की तुलना में उच्च स्तर था, और कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कुल मिलाकर। उन्होंने ग्लाइकेमिक नियंत्रण में भी लाभ देखा।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि स्वस्थ आहार के साथ संयोजन में रेड वाइन पीने से मधुमेह की मात्रा कम हो सकती है हृदय रोग जोखिम

पुराने अध्ययनों में भी मधुमक्खी रेड वाइन सेवन और प्रकार के 2 मधुमेह रोगियों के बीच स्वास्थ्य लाभों के बीच संघों को पता चलता है, चाहे वह नियंत्रित हो या न हो। लाभ में खाने के बाद के रक्त शर्करा के स्तर में सुधार, बेहतर सुबह की सुबह उपवास रक्त शर्करा के स्तर, और बेहतर इंसुलिन प्रतिरोध समीक्षा में यह भी कहा गया है कि यह शराब ही नहीं हो सकता है, बल्कि लाल वाइन के घटक, जैसे पॉलीफेनोल (खाद्य पदार्थों में स्वास्थ्य-प्रसार रसायनों), जो लाभ प्रदान करते हैं।

सेवन

रेड वाइन एंटीऑक्सिडेंट्स और पॉलीफेनोल के साथ भरी हुई है और जब आप इसे मध्यम मात्रा में पीते हैं तो कई संभावित स्वास्थ्य लाभों का श्रेय दिया जाता है मधुमेह वाले लोग जो इन संभावित लाभों का लाभ उठाते हैं, उन्हें याद रखना चाहिए: मॉडरेशन महत्वपूर्ण है, और भोजन के सेवन के साथ शराब के सेवन का समय माना जाना चाहिए, खासकर उन लोगों के लिए जो मधुमेह की दवाओं पर हैं