स्ट्रोक: मधुमेह और अन्य जोखिम कारक

मधुमेह-स्ट्रोक कनेक्शन

मधुमेह हो सकता है स्ट्रोक सहित कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए अपना जोखिम बढ़ाएं। सामान्य तौर पर, मधुमेह वाले लोग 1. मधुमेह के बिना लोगों की तुलना में स्ट्रोक होने की संभावना 5 गुना अधिक होती है।

मधुमेह वाले लोग अक्सर अपने रक्त में बहुत अधिक चीनी के साथ छोड़ देते हैं ऐसा इसलिए क्योंकि उनका शरीर अक्सर नाजुक संतुलन बनाए रखने में असमर्थ होता है जो इंसुलिन रक्त कोशिकाओं को चीनी से ऊर्जा बनाने में मदद करने में बजाती है। समय के साथ, इस अतिरिक्त चीनी में घनत्व या वसा जमा के निर्माण के लिए आगे बढ़ सकते हैं जो गर्दन और मस्तिष्क में रक्त प्रदान करते हैं ।

यदि ये जमा होते हैं, तो वे रक्त वाहिनियों की दीवार को कम कर सकते हैं या पूरी तरह से रुकावट भी कर सकते हैं। जब आपके मस्तिष्क में रक्त प्रवाह किसी भी कारण से रोकता है, तो एक स्ट्रोक होता है ।

स्ट्रोक क्या स्ट्रोक है?

स्ट्रोक एक ऐसी स्थिति है जिसमें मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को क्षतिग्रस्त किया जाता है। मस्तिष्क के रक्त वाहिकाओं में क्षतिग्रस्त होने के कारण कई कारकों से मिट जाता है, और वास्तव में किस चीज से नुकसान हुआ है

स्ट्रोक का मुख्य प्रकार इस्केमिक स्ट्रोक, रक्तस्रावी स्ट्रोक और क्षणिक इस्कीमिक हमला (टीआईए) है।

इस्केमिक स्ट्रोक

इस्केमिक स्ट्रोक सबसे आम प्रकार का स्ट्रोक है ऐसा तब होता है जब मस्तिष्क में ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति करने वाली एक धमनी अवरुद्ध होती है, जो अक्सर रक्त के थक्के से होती है लगभग 87 प्रतिशत स्ट्रोक इस्कीमिक स्ट्रोक हैं।

हेमराहैजिक स्ट्रोक

हेमरेहाजिक स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क में धमनी रक्त या टूटना का कारण बनता है लगभग 15 प्रतिशत स्ट्रोक हेमोराहाजिक स्ट्रोक हैं। हेमरेहाजिक स्ट्रोक बहुत गंभीर हो सकते हैं, और लगभग 40 प्रतिशत स्ट्रोक से संबंधित मौतों के लिए जिम्मेदार हैं।

क्षणिक इस्केमिक हमले (टीआईए)

एक टीआईए को कभी-कभी एक मिनिस्ट्रोक कहा जाता है क्योंकि मस्तिष्क को रक्त प्रवाह एक मिनट या तो के लिए अवरुद्ध होता है। शायद ही, इसे 5 मिनट से अधिक के लिए अवरुद्ध किया जा सकता है एक टीआईए एक इस्कीमिक स्ट्रोक है, लेकिन एक बहुत ही अल्पकालिक एक है। आपको इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए, और आपको इसे एक चेतावनी पर विचार करना चाहिए। लोग अक्सर टीआईए को "चेतावनी स्ट्रोक" के रूप में कहते हैं।

लक्षण स्ट्रोक के लक्षण क्या हैं?

स्ट्रोक के संकेतों और लक्षणों को स्वीकार करना, इससे पहले कि बहुत देर हो चुकी है, किसी को सहायता पाने के लिए एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। लोगों को याद दिलाने में मदद करने के लिए कि कैसे स्ट्रोक को पहचानना है, अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन ने स्मरणीय फास्ट का निर्माण किया है, जो

• चेहरा झुकाव
• हाथ की कमजोरी
• भाषण की कठिनाई < 911 या आपके स्थानीय आपातकालीन सेवाएं
• अन्य लक्षण जो स्ट्रोक को संकेत कर सकते हैं, अचानक:

चेहरे, एक हाथ या पैर की सुन्नता या कमजोरी, खासकर अगर यह केवल एक तरफ है

• भ्रम
• बोलने में परेशानी > परेशानी को समझने में परेशानी
• एक या दोनों आँखों में देखने में कठिनाई
• चक्कर आना
• संतुलन या समन्वय का नुकसान
• चलने में परेशानी
• कोई ज्ञात कारण के लिए गंभीर सिरदर्द नहीं
• यदि आपको लगता है कि आप ' फिर से एक स्ट्रोक का सामना कर रहे हैं, 911 या फिर अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करेंएक स्ट्रोक एक जीवन-धमकी की स्थिति है।
• अधिक पढ़ें: स्ट्रोक के लक्षण "

जोखिम कारक स्ट्रोक के लिए जोखिम वाले कारक हैं?

स्ट्रोक के लिए चिकित्सा जोखिम कारकों में शामिल हैं:

मधुमेह

उच्च रक्तचाप

• एथ्रल फैब्रिलेशन
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• सिकल सेल रोग
• संचलन की समस्याएं
• कैरोटिड धमनी रोग
• स्ट्रोक की आपकी संभावना अधिक है यदि आपके पास इनमें से एक या अधिक चिकित्सा जोखिम कारक हैं।
• जीवनशैली जोखिम कारकों में शामिल हैं:

गरीब आहार और पोषण

पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं हो रही है

• किसी भी तम्बाकू का उपयोग या धूम्रपान करना
• अतिरिक्त शराब का उपयोग करें
• उम्र बढ़ने के साथ स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है, 55 वर्ष की उम्र से प्रत्येक दशक के लिए लगभग दोगुना हो जाता है। स्ट्रोक जोखिम में एक हिस्सा, अफ्रीकी-अमेरिकियों के साथ Caucasians की तुलना में स्ट्रोक से मृत्यु का अधिक जोखिम होता है। लिंग भी समीकरण में कारक है, पुरुषों की तुलना में अधिक स्ट्रोक का सामना करने वाली महिलाओं के साथ। इसके अलावा, स्ट्रोक, दिल का दौरा, या टीआईए आपके जोखिम को बढ़ाता है एक और स्ट्रोक होने का।
• रोकथाम आप स्ट्रोक के अपने जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं?

कुछ स्ट्रोक के लिए अच्छी तरह से ज्ञात जोखिम कारक, जैसे आनुवांशिकी, उम्र और परिवार के इतिहास आपके नियंत्रण से बाहर हैं आप कुछ जीवन शैली में परिवर्तन करके अन्य जोखिम कारकों को कम कर सकते हैं।

चिकित्सा और जीवनशैली जोखिम कारकों पर एक नज़र डालें और अपने आप से पूछें कि आप स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।

अपना आहार बदलें

उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। आप अपने आहार और पोषण में बदलाव करके अपने ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं। निम्न प्रयास करें:

नमक और वसा का सेवन कम करें

लाल मांस के स्थान पर अधिक मछली खाएं

• अतिरिक्त चीनी वाले कम मात्रा में भोजन खाएं
• अधिक सब्जियां, सेम और नट्स खाएं
• साबुत अनाज से बना रोटी के साथ सफेद रोटी की जगह
• व्यायाम
• प्रति सप्ताह पांच या अधिक बार व्यायाम करने से स्ट्रोक का खतरा कम करने में मदद मिल सकती है। आपके शरीर को चलने वाला कोई भी व्यायाम अच्छा व्यायाम है एक दैनिक, तेज चलना स्ट्रोक का खतरा कम कर सकता है और सामान्य रूप से आपको जीवन पर अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान करने में मदद करता है।

धूम्रपान न करें < यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान छोड़ने के कार्यक्रमों या अन्य चीजों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, जिनसे आप धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं। जो लोग धूम्रपान न करते हुए बनाम धूम्रपान करते हैं, उनके लिए स्ट्रोक का खतरा दुगुना होता है।

धूम्रपान छोड़ने का सबसे प्रभावी तरीका सिर्फ बंद करना है अगर यह आपके लिए नहीं है, तो अपने डॉक्टर से उन विभिन्न एड्स के बारे में पूछें जो आदत को किक करने में आपकी मदद के लिए उपलब्ध हैं।

आप कितना शराब पीते हैं यह सीमित करें

यदि आप शराब पीते हैं, तो प्रति दिन दो से अधिक पेय पीने के लिए अपना सेवन सीमित करने की कोशिश करें यदि आप प्रति दिन एक पुरुष या एक पेय हैं यदि आप एक महिला हैं शोधकर्ताओं ने नियमित रूप से स्ट्रोक के जोखिम में वृद्धि करने के लिए बड़ी मात्रा में अल्कोहल पीने से लिंक किया है।

Outlook क्या दृष्टिकोण है?

जब आप कभी भी अपने सभी जोखिमों को खारिज नहीं कर पाएंगे, तो आप कुछ जोखिम कम कर सकते हैं और इस मौके को बढ़ा सकते हैं कि आप लंबे, स्वस्थ स्ट्रोक-मुक्त जीवन जीएंगे। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

अपनी मधुमेह के प्रबंधन के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें।

अपने शराब की खपत को सीमित करें

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ें

• स्वस्थ आहार बनाए रखें
• अपनी दिनचर्या में नियमित व्यायाम जोड़ें
• अगर आपको लगता है कि आपको एक स्ट्रोक है, तो तुरंत आपातकालीन सहायता की तलाश करें