टिनिटस: मेरे कान क्यों बज रहे हैं?

टिनिटस क्या है?

कोई बाहरी ध्वनि उपस्थित होने पर कानों या सिर में बजने वाला, सूजने वाला या अन्य शोर करने वाला टिनिटस कहलाता है। आमतौर पर, यह एक गंभीर चिकित्सा समस्या की तुलना में अधिक उपद्रव है। दुर्लभ मामलों में, यह एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है, जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अमेरिका में लगभग 10% वयस्कों ने पांच मिनट से अधिक समय तक चलने वाले टिनिटस का अनुभव किया है।

कुछ प्रमुख शोर सामान्य है

अधिकांश लोग इस बात से अनजान होते हैं कि सामान्य शोर शरीर हमारे परिवेशीय वातावरण को मास्क बना देता है। यदि कोई व्यक्ति साउंडप्रूफ बूथ में चला जाता है तो ये ध्वनियाँ स्पष्ट हो जाती हैं। कुछ भी जो रोजमर्रा की जिंदगी के बैकग्राउंड शोर जैसे कि इयरवैक्स, ईयरप्लग, या कान में विदेशी बॉडी को ब्लॉक करता है, लोगों को हमारे शरीर की प्राकृतिक आवाजों के बारे में अधिक जागरूक बना सकता है।

टिनिटस का क्या कारण है?

टिनिटस के कई कारण हैं:

• मध्य कान की हड्डियों या कान के ड्रम (तरल झिल्ली) का द्रव, संक्रमण या रोग
• आंतरिक कान में श्रवण तंत्रिका के सूक्ष्म अंत को नुकसान, जो उन्नत उम्र के साथ भी हो सकता है
• लाउड शोर एक्सपोज़र, जैसे आग्नेयास्त्रों से, या संगीत समारोह में
• दवाएं
• मेनियार्स सिंड्रोम
• दुर्लभ मामलों में, टिनिटस एक गंभीर चिकित्सा समस्या का लक्षण हो सकता है जैसे कि मस्तिष्क धमनीविस्फार या ध्वनिक तंत्रिका ट्यूमर।

टिनिटस का मूल्यांकन कैसे किया जाता है?

टिन्निटस का निदान करने के लिए, एक चिकित्सक एक शारीरिक परीक्षण करेगा और आपसे आपके इतिहास के बारे में पूछेगा, जिसमें शामिल है कि टिन्निटस स्थिर, रुक-रुक कर या धड़कन की तरह है (जैसे दिल की धड़कन, जिसे पल्सेटाइल टिनिटस कहा जाता है), या यदि यह सुनवाई हानि या हानि के साथ जुड़ा हुआ है। संतुलन (सिर का चक्कर या वेस्टिबुलर संतुलन विकार)। एक डॉक्टर आमतौर पर अस्पष्टीकृत टिनिटस के मामलों के लिए सुनवाई परीक्षण (ऑडियोग्राम) का आदेश देगा। अन्य परीक्षणों में एक श्रवण मस्तिष्क स्टेम प्रतिक्रिया (एबीआर), श्रवण तंत्रिकाओं और मस्तिष्क मार्गों का कम्प्यूटरीकृत परीक्षण, कंप्यूटर टोमोग्राफी स्कैन (सीटी स्कैन) या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई स्कैन) शामिल हो सकते हैं ताकि एक प्रकार के दुर्लभ ट्यूमर का पता लगाया जा सके।

टिनिटस का उपचार क्या है?

टिनिटस के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है और इसमें घरेलू उपचार के अलावा दवाएं भी शामिल हो सकती हैं।

टिनिटस दवाएं

टिनिटस अपने आप ही गायब हो सकता है या व्यक्ति को इससे निपटने के लिए सीखने की आवश्यकता हो सकती है। दवाएं कुछ मामलों में निर्धारित की जा सकती हैं, लेकिन अधिकांश व्यक्तियों में इसका कोई स्पष्ट समाधान नहीं है। दवाओं का उपयोग अक्सर चिंता या अवसाद के मनोवैज्ञानिक प्रभावों के उपचार के लिए किया जा सकता है जो टिनिटस के साथ हो सकता है। इन मामलों में चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) एंटीडिप्रेसेंट जैसे कि सेरट्रलाइन (ज़ोलॉफ्ट) और पैरॉक्सिटाइन (पैक्सिल), या एक बेंजोडायजेपाइन जैसे अल्फ़ोलोमम (ज़ानाक्स) निर्धारित किया जा सकता है। अतीत में पूरक नियासिन की सिफारिश की गई थी या दवा गैबापेंटिन (न्यूरोफुट, गैबरोन) निर्धारित की गई थी, लेकिन दोनों को टिनिटस से राहत देने के लिए कोई प्रभाव नहीं दिखाया गया है।

टिनिटस के लिए राहत के उपाय

कुछ लोगों के लिए कुछ घरेलू उपचार उपयोगी हो सकते हैं:

• कैफीन और नमक को कम करें या उससे बचें।
• धूम्रपान छोड़ने।
• कुछ मामलों में जिन लोगों में जिंक का स्तर कम है, उनमें जिंक सप्लीमेंट फायदेमंद हो सकता है - इसके लिए और अध्ययन की जरूरत है।
• मेलाटोनिन उन लोगों की मदद कर सकता है जो टिनिटस से पीड़ित हैं, विशेष रूप से टिनिटस के कारण परेशान नींद के साथ।
• सफल व्यवहार और संज्ञानात्मक उपचारों में रिट्रीटिंग थेरेपी, मास्किंग और व्यवहार थेरेपी शामिल हैं।

क्या टिनिटस को रोका जा सकता है?

टिनिटस के कुछ मामलों को सुनने की क्षति से बचाकर रोका जा सकता है। निम्नलिखित स्लाइड्स शोर से संबंधित टिनिटस से खुद को बचाने के तरीकों पर चर्चा करती हैं।

टिनिटस रोकथाम टिप # 1

कान के अंदर की सफाई के लिए कॉटन स्वैब (क्यू-टिप्स) का इस्तेमाल कभी नहीं करना चाहिए। कान में एक स्वास को धक्का देने से कान नहर में मोम कान की विकृति के खिलाफ प्रभावी हो सकता है, जिससे टिनिटस हो सकता है।

टिनिटस रोकथाम टिप # 2

यदि आप ऐसे वातावरण में काम करते हैं जो शोर है, तो कार्यस्थल में अपनी सुनवाई की रक्षा करें। व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य प्रशासन (OSHA) नियमों में श्रवण की सुरक्षा के लिए सिफारिशें हैं, जिसमें इयरप्लग या इयर मफ पहनना शामिल है। अपने नियोक्ता द्वारा निर्धारित किसी भी सुनवाई सुरक्षा का पालन करें।

टिनिटस रोकथाम टिप # 3

संगीत, खेल या शिकार जैसे कई मनोरंजक कार्यक्रम जोर शोर से आ सकते हैं जो कानों को परेशान कर सकते हैं। इन तेज स्थितियों में इयरप्लग या इयर मफ पहनें। कानों में टिश्यू या कॉटन का इस्तेमाल न करें क्योंकि ये न केवल कुछ तेज या ऊंची-ऊंची आवाज के खिलाफ पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करते हैं, वे कान नहर में भी दर्ज हो सकते हैं।

टिनिटस रोकथाम टिप # 4

संगीत हेडफ़ोन की मात्रा को उचित स्तर पर रखें। यदि अन्य आपके संगीत को सुन सकते हैं, या आप अपने आस-पास के शोर को सुनने में असमर्थ हैं, तो वॉल्यूम बहुत अधिक है।

टिनिटस रोकथाम टिप # 5

कई रोज़ शोर आपके कानों को परेशान कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अपने बालों को उड़ाने-मरने या लॉन को मसलने के लिए इयरप्लग या ईयरमफ्स की आवश्यकता हो सकती है।

टिनिटस रोकथाम टिप # 6

मादक या कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से बचें या मध्यम उपयोग करें। धूम्रपान न करें और सेकेंड हैंड धुएं से बचें। तंबाकू उत्पादों में निकोटीन कान की संरचनाओं में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है, जिससे टिनिटस हो सकता है।

टिनिटस रोकथाम टिप # 7

स्वस्थ वजन बनाए रखें। अधिक वजन से उच्च रक्तचाप हो सकता है। ऊंचा रक्तचाप शोर और टिनिटस के प्रति संवेदनशीलता पैदा कर सकता है। नियमित व्यायाम करें और संतुलित आहार लें।

क्या टिनिटस की तीव्रता को कम करने के लिए कुछ भी है?

यदि आपके पास टिनिटस है, तो ऐसे कदम हैं जिनसे आप ध्वनि की तीव्रता को कम कर सकते हैं:

• उन जगहों से बचें जहां तेज आवाज और शोर हो।
• अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखें।
• नमक का सेवन कम करें।
• कैफीन और निकोटीन जैसे उत्तेजक पदार्थों से बचें।
• टिनिटस के बारे में चिंता करना बंद करो। जितना अधिक आप शोर पर ध्यान केंद्रित करेंगे, उतनी जोर से यह हो जाएगा।
• पर्याप्त आराम करें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• टिक करने वाली घड़ी, रेडियो, पंखा या सफेद शोर मशीन जैसे मास्किंग शोर का उपयोग करें।
• बायोफीडबैक कुछ व्यक्तियों में टिनिटस को कम करने या कम करने में मदद कर सकता है।
• बड़ी मात्रा में एस्पिरिन या एस्पिरिन उत्पादों से बचें।