लक्षण और रजोनिवृत्ति के लक्षण

महिलाओं के अनुभवों के लक्षण प्राथमिक रूप से महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के कम उत्पादन से संबंधित हैं। महिलाओं के शरीर पर इन हार्मोन के कई प्रभावों के कारण लक्षण अलग-अलग होते हैं।

एस्ट्रोजन मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है और शरीर के निम्नलिखित हिस्सों को प्रभावित करता है:

मूत्र पथ

• हृदय
• रक्त वाहिकाओं
• हड्डियां
• स्तन
• त्वचा
• बाल
• श्लेष्म झिल्ली
• पैल्विक मांसपेशियों
• मस्तिष्क
• परिवर्तन माहवारी चक्र में बदलाव
• आपकी अवधि नियमित रूप से नहीं हो सकती क्योंकि यह प्रयोग में थी। आप सामान्य से अधिक या हल्का हल्का हो सकते हैं, और कभी-कभी हाजिर होते हैं। साथ ही, अवधि में आपकी अवधि कम या अधिक हो सकती है

यदि आप अपनी अवधि याद नहीं करते हैं, तो गर्भधारण से बाहर निकलना सुनिश्चित करें यदि आप गर्भवती नहीं हैं, तो एक चूक अवधि मेनोपॉज की शुरुआत का संकेत कर सकती है। यदि आप लगातार 12 महीनों के लिए अपनी अवधि न होने के बाद खोलना शुरू करते हैं, तो कैंसर जैसे किसी भी गंभीर स्थिति से इनकार करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।

कई महिलाएं प्राथमिक रजोनिवृत्ति के लक्षण के रूप में गर्म चमक की शिकायत करती हैं। गरम चमक आपके शरीर के ऊपरी भाग या सभी तरफ गर्मी की अचानक महसूस हो सकती है। आपका चेहरा और गर्दन लाल हो सकता है, और आप पसीने से या फ्लश महसूस कर सकते हैं।

गर्म फ्लैश की तीव्रता हल्के से बहुत मजबूत होती है, यहां तक ​​कि आपको नींद से जागने लगता है नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के मुताबिक आम तौर पर एक गर्म फ्लैश 30 सेकंड और 10 मिनट के बीच रहता है। अधिकांश महिलाएं अपने आखिरी मासिक धर्म की अवधि के बाद एक या दो साल के लिए गर्म चमक का अनुभव करती हैं। रजोनिवृत्ति के बाद गर्म चमक अभी भी जारी रहती है, लेकिन वे समय के साथ तीव्रता में कम करते हैं

सूखापन और दर्द संभोग के साथ सूक्ष्मता और दर्द

एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का कम उत्पादन नमी की पतली परत को प्रभावित कर सकता है जो योनी की दीवारों को कोट करता है। महिलाओं को किसी भी उम्र में योनि सूखापन का अनुभव हो सकता है, लेकिन महिलाओं को रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाने के लिए यह एक विशेष समस्या हो सकती है।

लक्षणों में योनी के आसपास खुजली और चुभने या जलने शामिल हो सकते हैं।योनि सूखापन संभोग दर्दनाक बना सकता है और आपको लगता है कि आपको बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता है। सूखने का मुकाबला करने के लिए, एक पानी आधारित स्नेहक या योनि मॉइस्चराइज़र का प्रयास करें।

यदि आप अभी भी परेशानी महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें लिंग या अन्य यौन क्रियाकलापों में महिला जननेंद्रियां शामिल होने से उस क्षेत्र में रक्त प्रवाह बढ़ सकता है। यह योनि को अधिक चिकनाई रखने में मदद करता है और योनि को छोटे होने से रोक सकता है।

अनिद्रा इन्सोमोनिया या नींद में समस्याएं

इष्टतम स्वास्थ्य के लिए, चिकित्सकों को सलाह है कि वयस्कों को हर रात सात से आठ घंटे नींद आ जाए। लेकिन रजोनिवृत्ति के दौरान आपके लिए सोना पड़ सकता है या आप सो सकते हैं। आप चाहते हैं की तुलना में पहले जाग सकते हैं और वापस सोने के लिए परेशानी हो रही है।

आप जितना आराम कर सकते हैं, आराम और श्वास लेने की तकनीक का प्रयास करें। दिन के दौरान व्यायाम करने के लिए भी महत्वपूर्ण है ताकि आप चादरें मारने के बाद थक गए हो अपने बिस्तर के पास अपने कंप्यूटर या सेल फोन को छोड़ने से बचें क्योंकि रोशनी आपकी नींद में बाधित हो सकती है बिस्तर से पहले मधुर संगीत को स्नान, पढ़ने या सुनना आपको आराम करने में मदद कर सकता है।

नींद की स्वच्छता सुधारने के लिए सरल कदम हर रात एक ही समय में बिस्तर पर बैठे, सोते समय ठंडी रहने के लिए कदम उठाते हुए, और चॉकलेट, कैफीन, या अल्कोहल जैसी नींद में परिवर्तन करने वाले खाद्य पदार्थों और पेय से बचना

असंयमआंतरकाल पेशाब या मूत्र असंयम

रजोनिवृत्ति में महिलाओं के लिए उनके मूत्राशय पर नियंत्रण खोना आम बात है आपको एक पूर्ण मूत्राशय के बिना भी पेशाब करने की लगातार आवश्यकता महसूस होती है, या दर्दनाक पेशाब का अनुभव हो सकता है। इसका कारण यह है कि रजोनिवृत्ति के दौरान, आपकी योनि और मूत्रमार्ग में ऊतक उनकी लोच और परतों को खो देता है। आसपास के पैल्विक मांसपेशियों को भी कमजोर कर सकते हैं।

मूत्र असंयम से लड़ने के लिए, बहुत अधिक शराब से दूर रहना, हाइड्रेटेड रहने और केल्ग के व्यायाम के साथ अपने पैल्विक फ्लोर को मजबूत करना। यदि समस्याएं बनी रहती हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या दवाएं उपलब्ध हैं

यूटीआई, सामान्य पथ के संक्रमण

रजोनिवृत्ति के दौरान, कुछ महिलाओं को अधिक मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का अनुभव हो सकता है। एस्ट्रोजेन के स्तर और मूत्र पथ में परिवर्तन के कारण आप संक्रमण के लिए अधिक संवेदी बनाते हैं।

यदि आपको पेशाब का लगातार आशंका है, तो अधिक बार पेशाब हो रहा है, या जब आप पेशाब करते हैं तो जलन महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें आपका डॉक्टर शायद यह पूछेगा कि आप मूत्र परीक्षण लेते हैं और आपको एंटीबायोटिक दवाइयां देते हैं।

लीबीदो घटाया कामेच्छा

रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स में कम रुचि महसूस करना आम है यह कम एस्ट्रोजेन द्वारा लाया गया शारीरिक परिवर्तन के कारण होता है इन परिवर्तनों में विलंबित क्लियोटोरल रिएक्शन समय, धीमा या अनुपस्थित संभोग प्रतिक्रिया, और योनि सूखापन शामिल हो सकते हैं।

कुछ महिलाओं को सेक्स में अधिक रुचि हो सकती है क्योंकि वे उम्र के होते हैं। यदि आपकी इच्छा किसी अन्य समस्या से संबंधित है, जैसे दर्दनाक सेक्स, तो आपका चिकित्सक दर्द को रोकने में मदद करने के लिए एक दवा लिख ​​सकता है। यदि यौन इच्छा में कमी आपको परेशान करती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें

योनि एपोराजी वैनेगल एरोप्रि < योनि शोष एस्ट्रोजेन उत्पादन में गिरावट और योनि की दीवारों के पतलापन और सूजन की विशेषता के कारण होता है।इस स्थिति में महिलाओं के लिए संभोग दर्दनाक हो सकता है, जो अंततः सेक्स में उनकी रुचि को कम कर सकता है। ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) स्नेहक या प्रिस्क्रिप्शन उपचार जिसमें एस्ट्रोजेन क्रीम या योनि की अंगूठी जैसे स्थानीयकृत एस्ट्रोजन थेरेपी शामिल हैं, इस स्थिति का इलाज कर सकते हैं।

मूड स्विंग डैशन और मूड स्विंग्स

हार्मोन उत्पादन में परिवर्तन रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के मूड को प्रभावित करती है। कुछ महिलाएं चिड़चिड़ापन, अवसाद और मूड के झूलों की भावनाओं की रिपोर्ट करती हैं, और अक्सर थोड़े समय में अत्यधिक ऊंचा से लेकर गंभीर चढ़ाव तक जाती हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन हार्मोन में उतार-चढ़ाव आपके मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं और यह कि "नीला महसूस" अप्राकृतिक नहीं है

ऊतक में परिवर्तनशुक्रिया, बाल और अन्य ऊतक परिवर्तन

आपकी उम्र के रूप में, आप अपनी त्वचा और बालों में परिवर्तन अनुभव करेंगे फैटी टिशू और कोलेजन की हानि आपकी त्वचा सूखने और पतली बनायेगी, और आपकी योनि और मूत्र पथ के पास त्वचा की लोच और स्नेहन को प्रभावित करेगी। कम एस्ट्रोजन बालों के झड़ने में योगदान दे सकता है या आपके बालों को भंगुर और सूखी लग सकता है। कठोर रासायनिक बालों के उपचार से बचने के लिए सुनिश्चित करें, जिससे आगे की क्षति हो सकती है।

Outlook क्या रजोनिवृत्ति के लिए दृष्टिकोण है?

रजोनिवृत्ति के लक्षण व्यक्ति के आधार पर महीनों या वर्षों तक रह सकते हैं। अपने डॉक्टर के साथ नियमित नियुक्ति की अनुसूची करें ताकि वे आपके स्वास्थ्य की निगरानी कर सकें और रजोनिवृत्ति के लक्षणों के बारे में आपके कोई भी प्रश्न पूछ सकें।

प्रश्न:

आपको अपने रजोनिवृत्ति के लक्षणों के बारे में एक डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

ए:

आप अपने डॉक्टर को किसी भी समय देख सकते हैं कि आपके द्वारा किए गए लक्षण या लक्षण रोज़ाना कठिन बना रहे हैं उदाहरणों में दिन के दौरान खराब नींद और थकान, अवसाद या चिंता की भावनाएं, या यौन गतिविधि के साथ समस्याओं में शामिल हो सकते हैं। किसी भी समय 12 महीनों की अवधि के बाद सेक्स के बाद खून बह रहा है, या खून बह रहा है, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखने के लिए एक नियुक्ति करें। महिलाओं के स्वास्थ्य प्रदाता हैं जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों के प्रबंधन में विशेषज्ञ हैं।

किम डिश्मन, एमएसएन, WHNP-BC, आरएनसी-ओबेंसर्स हमारे मेडिकल विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और उन्हें चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।