आप अपने रक्त शर्करा को जल्दी से नीचे लाने के लिए क्या कर सकते हैं?

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मेरे बेटे की पत्नी मधुमेह है, और वे 16 दिनों तक चलने वाले कैम्पिंग और लंबी पैदल यात्रा की योजना बना रहे हैं। उन्होंने पहले कभी ऐसा कुछ नहीं किया, और मुझे उनकी चिंता है। मुझे अपनी बहू पर भरोसा है कि वह सभी आवश्यक सावधानी बरतें, लेकिन क्या होगा अगर कुछ होता है और वह पगडंडी पर अपना इंसुलिन खो देती है? डायबिटिक इमरजेंसी के लिए प्राथमिक उपचार क्या है? आप अपने रक्त शर्करा को जल्दी से नीचे लाने के लिए क्या कर सकते हैं?

डॉक्टर का जवाब

जब आपको मधुमेह होता है, तो आपका रक्त शर्करा कई कारणों से फैल सकता है, जिसमें भारी भोजन करना, निर्देशानुसार दवा न लेना, व्यायाम की कमी, बीमारी या तनाव शामिल हैं।

आपके रक्त शर्करा (ग्लूकोज) के स्तर को नीचे लाने का सबसे तेज़ तरीका इंसुलिन लेना है, लेकिन यह केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। ब्लड शुगर कम करने का अगला सबसे आसान तरीका व्यायाम करना है। लेकिन अगर आपका रक्त शर्करा 240 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर है, तो आपको केटोन्स के लिए अपने मूत्र की जांच करनी चाहिए। यदि कीटोन्स मौजूद हैं, तो व्यायाम की सिफारिश नहीं की जा सकती है।

भोजन के समय आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को कम करने से भी मदद मिल सकती है। यदि आपके आहार या भोजन योजना में परिवर्तन मदद कर सकता है तो डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ सिफारिशें कर सकते हैं।

जैसे-जैसे चिकित्सा विज्ञान आगे बढ़ा है, ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित और हल्का करने के लिए एक बड़ा धक्का लगा है। ऊँचाई और चढ़ाव को जितना संभव हो उतना सामान्य शरीर विज्ञान के करीब पहुंचने के लिए चिकना किया जाना चाहिए। यह मधुमेह देखभाल के लिए मंत्र बन गया है। हमेशा प्रशिक्षण देने वाले अभिजात वर्ग के एथलीट की तरह, मधुमेह वाले व्यक्ति को हमेशा सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए काम करने की आवश्यकता होती है। यह अपेक्षाकृत नई अवधारणा है। इतना समय पहले नहीं, उम्मीद थी कि एक दिन में एक इंसुलिन इंजेक्शन मधुमेह वाले लोगों को उनकी सामान्य स्थिति में वापस करने के लिए पर्याप्त होगा। रक्त शर्करा को एक विस्तृत श्रृंखला में उतार-चढ़ाव की अनुमति दी गई थी, और रोगियों और उनके डॉक्टर व्यापार बंद के साथ सहज थे। दिन में एक या दो बार शॉट जीवन शैली को प्रभावित नहीं करते थे। लेकिन सिर्फ ब्लड शुगर लेवल का "ओके" कंट्रोल "ओके" नहीं था।

अनुसंधान से पता चला कि रक्त शर्करा को सामान्य की एक तंग सीमा के भीतर रखा जाना चाहिए, और प्रौद्योगिकी को ऐसा करने के लिए अनुकूलित करना चाहिए। छोटे ग्लूकोज मीटर विकसित किए गए थे। इंसुलिन पंप अधिक नियमित रूप से उपयोग किए जाने लगे। डायबिटीज से पीड़ित बच्चों को अस्थमा नहीं होता है; वे भी वही कर सकते थे जो वे चाहते थे और उनके दोस्तों ने स्ट्राइड में सुइयों और रक्त परीक्षणों को लिया।

कोई दिन नहीं हैं। शरीर के प्रदर्शन को बनाए रखने, मधुमेह की जटिलताओं से बचने और लंबे और स्वस्थ जीवन को लम्बा खींचने के लिए आहार, व्यायाम और दवा को हर दिन अनुकूलित करने की आवश्यकता होती है। अंतर यह है कि इस सारे काम का इनाम बाद में आता है। मैदान पर हर दिन एक एथलीट की जय-जयकार होगी। मधुमेह के साथ व्यक्ति तीस साल बाद पोते के साथ खेलने के लिए खुश हो जाता है।

अधिक जानकारी के लिए, मधुमेह पर हमारा पूरा मेडिकल लेख पढ़ें।