फ्लू होने पर आपको क्या नहीं खाना चाहिए?

एक डॉक्टर से पूछें

मैंने हाल ही में फ्लू वायरस के साथ एक बुरा मुकाबला किया था, और यह हमेशा के लिए लग रहा था। मैं सोच रहा था कि क्या पारंपरिक उपचार के बिना आपके लक्षणों की अवधि को कम करने का कोई तरीका है। उदाहरण के लिए, क्या आपके पास फ्लू होने पर खाद्य पदार्थों की एक सूची है?

डॉक्टर का जवाब

जब आपके पास फ्लू होता है, तो कुछ खाद्य पदार्थ होते हैं जो लक्षणों को बढ़ा सकते हैं और आपको बदतर महसूस कर सकते हैं।

फ्लू होने पर कुछ खाद्य पदार्थों से बचें:

• चीनी : यह सूजन पैदा कर सकता है जो साइनस को संकीर्ण और उत्तेजित कर सकता है
• डेयरी : डेयरी प्रोटीन बलगम को गाढ़ा कर सकते हैं या बलगम उत्पादन बढ़ा सकते हैं।
• चिकना / वसायुक्त भोजन : वसायुक्त खाद्य पदार्थ वास्तव में प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं।
• कैफीन : कैफीन एक हल्का मूत्रवर्धक है और अपने आप में यह निर्जलीकरण का कारण नहीं होगा, यह बढ़े हुए पेशाब का कारण बन सकता है, जो उल्टी या पसीना जैसे लक्षणों के साथ एक अच्छा संयोजन नहीं है जो निर्जलीकरण का कारण बन सकता है।
• शराब : शराब से निर्जलीकरण हो सकता है, और यह पीने वालों को दस्त की ओर अग्रसर कर सकता है, जो निर्जलीकरण में भी योगदान दे सकता है।