कलाई की चोट: फ्रैक्चर के लिए उपचार और व्यायाम सीखें

कलाई की चोटों के प्रकार क्या संभव हैं?

• कलाई का अग्र-भाग (त्रिज्या और उल्ना) और आठ कार्पल हड्डियां (स्केफॉइड या नाविक, लूसिफ़ाइड, ट्राइकराम, पिसिफ़ॉर्म, ट्रेपेज़ियम, ट्रेपेज़ॉइड, कैपेटेट और हैमेट) की दो हड्डियों से बना है। कई स्नायुबंधन इन हड्डियों को एक दूसरे से जोड़ते हैं।
• एक मोच कलाई की स्नायुबंधन की हड्डी की चोट (जो हड्डी में कोई टूटी हुई हड्डी या दरार नहीं है) के किसी भी सबूत के बिना एक चोट है। एक तनाव वह है जहां कलाई के आसपास के क्षेत्र में मांसपेशी फाइबर का एक फाड़ होता है।
  • मोच के साथ, आमतौर पर स्नायुबंधन का केवल आंशिक फाड़ होता है।
  • एक गंभीर कलाई मोच में, एक पूर्ण आंसू हो सकता है।
• खंडित या टूटी हुई कलाई का मतलब है कि कलाई की एक या अधिक हड्डियों में दरार या दरार है।

कलाई की चोट का कारण

कलाई की चोटों का सबसे आम कारण एक फैला हुआ हाथ है।

• आपको दोहराए जाने वाले उपयोग से कलाई में दर्द भी हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप tendons (tendonitis) की सूजन होती है। इसे दोहरावदार गति की चोट कहा जाता है और यह वास्तव में सही मोच नहीं है।
• कार्पल टनल सिंड्रोम एक और सामान्य कलाई की चोट है जो दोहराव गति से हो सकती है।

कलाई की चोट के लक्षण

दर्द की मात्रा या कलाई को स्थानांतरित करने की क्षमता मज़बूती से यह निर्धारित नहीं करती है कि कलाई टूटी हुई है या मोच आ गई है। कलाई की चोट के लक्षण और लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• सूजन
• हीट / गर्मी
• दर्द
• मलिनकिरण
• संयुक्त को स्थानांतरित करने की सीमित क्षमता
• कुरूपता

जब चिकित्सा देखभाल की तलाश करें

यदि आपके पास गंभीर दर्द, विकृति, सुन्नता है, या अपनी कलाई को स्थानांतरित करने में असमर्थ हैं, तो आपको तत्काल नियुक्ति के लिए अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए, तत्काल देखभाल क्लिनिक में जाना चाहिए, या अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाना चाहिए।

यदि कोई विकृति नहीं है और दर्द ओवर-द-काउंटर दर्द दवा के साथ प्रबंधनीय है, तो आप डॉक्टर को कॉल करने का निर्णय लेने से 12-24 घंटे पहले इंतजार करना चाह सकते हैं। यदि लक्षण एक दिन के बाद बने रहते हैं, तो डॉक्टर को देखें।

यदि आपके पास स्पष्ट विकृति, स्तब्ध हो जाना या गंभीर दर्द है, तो आपको चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

• यदि स्पष्ट विकृति या गंभीर सूजन है, तो एक टूटी हुई हड्डी हो सकती है जिसे वापस अपनी सामान्य स्थिति में ले जाने की आवश्यकता होती है।
• एक अव्यवस्था भी हो सकती है जहां हड्डियां अब सही स्थिति में नहीं हैं, हालांकि वे टूटी नहीं हैं।

परीक्षा और परीक्षण

• डॉक्टर पूछेंगे कि क्या हुआ। कभी-कभी जिस तरह से आप गिर गए (चोट का तंत्र) बताता है कि किस प्रकार की चोटों के लिए देखना है। एक इतिहास लेने के बाद, डॉक्टर कंधे से उंगलियों तक पूरे हाथ की जांच करेंगे। यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि कोई अन्य घायल क्षेत्र न हो। डॉक्टर यह देखने के लिए भी जांच करेंगे कि रक्त उंगलियों में कितनी अच्छी तरह से बह रहा है और सुनिश्चित करें कि आपके हाथ में कोई सुन्नता नहीं है।
• कलाई के चारों ओर जांच करते समय, डॉक्टर धीरे से कलाई पर धक्का देगा कि यह निर्धारित करने के लिए कि कोमलता कहां है। एक विशेष क्षेत्र की जांच की जाएगी जिसे एनाटोमिकल स्नफ़बॉक्स कहा जाता है। यह वह क्षेत्र है जो कलाई के अंगूठे की तरफ प्रेरित होता है, जब आप अपने अंगूठे को ऊपर उठाते हैं जैसे कि हिचकी। कोमलता का विशेष महत्व है क्योंकि उस स्थान के नीचे की हड्डी (स्केफॉइड) सबसे आम कार्पल हड्डी है जो कि फ्रैक्चर है और अक्सर शुरुआती एक्स-रे पर फ्रैक्चर नहीं दिखता है।

एनाटोमिकल स्नफ़बॉक्स (तीर देखें): इस क्षेत्र के तहत स्केफॉइड हड्डी होती है जो आमतौर पर टूट जाती है, लेकिन प्रारंभिक एक्स-रे पर ब्रेक दिखाई नहीं दे सकता है। एडमंड ए। हुकर, एमडी, एफएएईएम के सौजन्य से फोटो

कलाई या अग्र-भाग या दोनों का एक्स-रे लिया जा सकता है।

कलाई की चोट का उपचार

जब आप अपनी कलाई को गिरते और घायल करते हैं, तो अपनी बांह को आराम देना महत्वपूर्ण है।

• यदि हाथ में कलाई या सुन्नता की एक स्पष्ट विकृति है, तो आपको अपनी कलाई को एक नरम तकिया के पार रखना चाहिए और तुरंत ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
• यदि कोई स्पष्ट विकृति नहीं है और आप गंभीर दर्द में नहीं हैं, तो आप कुछ एसिटामिनोफेन (जैसे टायलेनोल) या इबुप्रोफेन (एडविल) लेना चाह सकते हैं और यह देखने के लिए प्रतीक्षा करें कि कलाई कैसा महसूस करती है। फिर से, एक नरम तकिया एक अच्छा अस्थायी विभाजन है।
• क्षेत्र में बर्फ लागू करें। बर्फ को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं। आइसपैक बनाने के लिए आप एक तौलिया में जमे हुए सब्जियों के बैग को लपेट सकते हैं।
• यदि दर्द या अन्य लक्षण एक दिन के भीतर दूर नहीं होते हैं, तो आपको डॉक्टर देखना चाहिए।

चिकित्सा उपचार

• यदि एक्स-रे पर कोई फ्रैक्चर नहीं देखा जाता है, तो डॉक्टर मोच का निदान कर सकता है। ऐसे मामलों में जहां शारीरिक सूंघने की शक्ति में कोमलता होती है, डॉक्टर को यह भी संदेह हो सकता है कि एक्स-रे पर स्पष्ट नहीं होने वाले स्केफॉइड का फ्रैक्चर हो सकता है।
• कलाई की मोच के लिए, डॉक्टर आपको बिना छींटे, वेल्क्रो रिस्ट स्प्लिंट, या प्लास्टर स्प्लिंट (एक डाली की तरह) के साथ इलाज करने का निर्णय ले सकते हैं। एक स्प्लिंट के बारे में निर्णय आपके दर्द के स्तर, सूजन की मात्रा, आंदोलन पर प्रतिबंध और एक गुप्त या छिपे हुए फ्रैक्चर के बारे में चिंता पर आधारित होगा। (एक मनोगत अस्थिभंग एक फ्रैक्चर है जो इतना छोटा है कि प्रारंभिक एक्स-रे पर दिखाई नहीं देता है।) यदि डॉक्टर को मनोगत फ्रैक्चर के बारे में चिंता है, तो चिकित्सक आपको विभाजित कर सकता है और आपको अपने एक्स-रे को दोहराने की सलाह दे सकता है। डॉक्टर के कार्यालय या 5-10 दिनों में एक आर्थोपेडिस्ट (हड्डी विशेषज्ञ) के साथ।
• मामूली मोच के लिए, आपको संभवतः स्प्लिंट नहीं दिया जाएगा और आपके दर्द के स्तर के लिए उपयुक्त गतिविधि को सीमित करने के लिए कहा जाएगा।
• अधिक गंभीर मोच के लिए, आपको संभवतः वेल्क्रो कलाई की पट्टी दी जाएगी जिसे आप चालू और बंद कर सकते हैं। साथ ही आपको दर्द की दवा के कुछ रूप निर्धारित किए जा सकते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप डॉक्टर को बताएं कि आप कौन सी अन्य दवाएं ले रहे हैं और कोई भी एलर्जी जो आपके पास है।
• अधिकांश विशेषज्ञ केवल बर्फ या ठंडी चिकित्सा का उपयोग करने की सलाह देते हैं। कुछ डॉक्टर 24-48 घंटों के बाद भी हीट थेरेपी पर स्विच करने की सलाह दे सकते हैं।
• एक फ्रैक्चर (टूटी हुई हड्डी) का उपचार विशिष्ट प्रकार के फ्रैक्चर पर निर्भर करता है। यदि आपके पास एक फ्रैक्चर है, तो आपको उस डॉक्टर द्वारा इलाज किया जा सकता है जो आपको शुरू में देखता है या आपको एक आर्थोपेडिक सर्जन के लिए भेजा जा सकता है।

ऊपर का पालन करें

डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। यदि आप तीन से पांच दिनों में पूरी तरह से बेहतर नहीं हैं, या जल्द ही खराब हो जाते हैं या समस्याएँ पैदा हो जाती हैं, तो अधिकांश समय आपका अनुसरण करना चाहिए।

कलाई की चोट की रोकथाम

डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। यदि आप तीन से पांच दिनों में पूरी तरह से बेहतर नहीं होते हैं, तो इससे पहले कि आप बदतर हो जाएं या समस्याएं विकसित हों, तो ज्यादातर समय आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चलना चाहिए।

कलाई की चोट का रोग (आउटलुक)

• ज्यादातर कलाई के मोच तीन से पांच दिनों में बेहतर होने चाहिए। यदि आपके पास ऐसे लक्षण हैं जो पांच दिनों से परे हैं, तो आपको अपने चिकित्सक को पुनर्मूल्यांकन के लिए देखना चाहिए।
• फ्रैक्चर का परिणाम फ्रैक्चर के प्रकार पर निर्भर करता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके फ्रैक्चर के लिए क्या उम्मीद है।

कलाई की चोट और फ्रैक्चर चित्र

कलाई की हड्डियाँ: प्रकोष्ठ की दो लंबी हड्डियाँ होती हैं (उसी अंगुली के ऊपर त्रिज्या और छोटी उंगली के किनारे के ऊपर का भाग)। आठ छोटी कार्पल हड्डियां हैं जो हाथ की हड्डी और हाथ की हड्डियों के बीच होती हैं। एडमंड ए। हुकर, एमडी, एफएएईएम के सौजन्य से फोटो

एनाटोमिकल स्नफ़बॉक्स (तीर देखें): इस क्षेत्र के तहत स्केफॉइड हड्डी होती है जो आमतौर पर टूट जाती है, लेकिन प्रारंभिक एक्स-रे पर ब्रेक दिखाई नहीं दे सकता है। एडमंड ए। हुकर, एमडी, एफएएईएम के सौजन्य से फोटो