12 गर्भवती सप्ताह: लक्षण, टिप्स, और अधिक

अवलोकन

में प्रवेश कर गर्भावस्था के अपने 12 वें सप्ताह मतलब है कि आप अपने पहली तिमाही समाप्त कर रहे हैं। यही वह समय है कि गर्भपात बूंदों काफी का खतरा।

आपने तो अपने परिवार, दोस्तों या सहकर्मियों के लिए आपकी गर्भधारण की घोषणा नहीं की, यह "बड़ी बात" के लिए सही समय हो सकता है।

आपके शरीर में आपके शरीर के परिवर्तन

आप अभी भी नियमित रूप से फिट हो सकते हैं कपड़े, लेकिन वे शायद एक महीना पहले की तुलना में snugger रहे हैं। यह कुछ मातृत्व कपड़े खरीदने के लिए समय हो सकता है ताकि आप कंघी कपड़े से बच सकते हैं।

आम तौर पर, वजन में वृद्धि यह बात केवल 2 पाउंड के बारे में है। क्या आपके जीन्स को थोड़ा अलग फिट करने के लिए पैदा हो रहा है? ntly इन दिनों अन्य तरीकों से आपका शरीर अपने बच्चे को ले जाने की तैयारी कर रहा है उदाहरण के लिए, आपका गर्भाशय तेजी से बढ़ रहा है। आपका डॉक्टर अब अपने पेट में अपने गर्भाशय को महसूस करने में सक्षम हो सकता है।

आपका बच्चा आपका बच्चा

सप्ताह 12 आपके बच्चे के लिए बड़े बदलाव का समय है वे अब लगभग तीन इंच लंबा हैं और औंस के बारे में 1 औंस उनके बाहरी सेक्स अंगों की वृद्धि हुई हार्मोन गतिविधि के कारण अब या बहुत जल्द दिखाई जानी चाहिए। आपके बच्चे की उंगलियां और पैर की अंगूठी अब वेबब्रीड नहीं है, और नाखूनों को विकसित करना शुरू हो रहा है। उनकी आंखें इस हफ्ते एक दूसरे के करीब पहुंच जाएंगी और उनके गुर्दे मूत्र का उत्पादन शुरू कर सकते हैं।

सप्ताह 12 में वे जटिल रिफ्लेक्सेस विकसित कर रहे हैं, जैसे कि चूसने अपने बच्चे को भी इस सप्ताह अनायास चलती है, हालांकि आप शायद सप्ताह 12 पर जब तक सप्ताह से 16 22.

TwinsTwin विकास यह नहीं लगेगा शुरू हो सकता है

स्वर रज्जू अपने बच्चों को रोने के लिए प्रयोग करेंगे और सीओओ करने के लिए तैयार हो रही है इस हफ्ते का विकास उनकी गुर्दे अब भी काम कर रहे हैं। आपके बच्चे लगभग 3 इंच लंबे होते हैं, और वे प्रत्येक एक औंस के बारे में तौलना करते हैं।

वजन

वृद्धि हुई त्वचा रंजकता,: - --3>

Symptoms12 सप्ताह गर्भवती लक्षण

• तुम अब भी मतली की तरह अपने पहले लक्षणों में से कुछ का अनुभव हो सकता है, लेकिन इस सप्ताह के लक्षण में शामिल हैं melasma
• निप्पल के चारों ओर गहरा areolas के रूप में
• निविदा या गले में स्तन
• त्वचा रंजकता

हार्मोन में वृद्धि के लिए अपने शरीर में परिवर्तन के सभी प्रकार पैदा करता है। उनमें से एक है रंजकता में वृद्धि "गर्भावस्था का मुखौटा" एक शर्त है जिसे melasma या chloasma कहा जाता है। यह लगभग आधे गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है, और परिणाम आपके माथे और गालों पर दिखाई देने वाले अंधेरे स्थानों में होता है।

ये स्पॉट आमतौर पर डिलीवरी के तुरंत बाद गायब या हल्के होते हैं।

स्तन परिवर्तन

आपकी गर्भावस्था के इस चरण में आपके ऐरोलाओं को गहरा होने की संभावना है। स्तन कोमलता या पीड़ा दूसरी तिमाही में जारी रह सकती है

राहत के लिए युक्तियाँ:

एक अच्छी फिटिंग ब्रा सहायक हो सकती है, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि यह सही आकार है।एक ब्रा जो बहुत तंग हो गया है पहने हुए आपको अधिक असुविधाजनक बना देगा।

• जब आप झूठ बोलते हैं तो बर्फ पैक, ठंडा गोभी के पत्ते, या अपने सीने पर जमी हुए मटर के बैग भी कुछ राहत दे सकते हैं
• छोटे, सिलिकॉन से भरे स्तन सुखाने वाले उत्पादों को देखो जो आप रेफ्रिजरेटर में रख सकते हैं और अपनी ब्रा में पहन सकते हैं।
• बातें करने के लिए इस सप्ताह एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए करने के लिए

क्योंकि आप गर्भावस्था के कारण बस वजन बढ़ा रहे हैं, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने आहार पर अधिक ध्यान देना चाहिए कि आपको बहुत ज्यादा लाभ नहीं मिलता है। बहुत अधिक वजन बढ़ने से आपकी गर्दन के कारण गर्भस्राव, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और पीठ और पैरों में दर्द हो सकता है। बहुत अधिक अतिरिक्त वजन के आसपास ले जाने से अधिक थकान हो सकती है।

इसके अलावा, खाने से बचें यदि आप प्रत्येक दिन संतुलित आहार का पालन नहीं करना शुरू कर देते हैं, तो अपने पहले त्रैमासिक को स्वस्थ नोट पर समाप्त करने का प्रयास करें। फलों और सब्जियों, दुबला प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध आहार खाएं। जंक फूड से दूर रहो। इसके बजाय, दही और सूखे फल जैसे नाश्ता खाएं, जिसमें प्रोटीन, कैल्शियम और खनिज होते हैं।

सुझाव के लिए अपने चिकित्सक से पूछें, या एक आहार विशेषज्ञ के साथ बात करें और यदि आपके पास पहले से ही नहीं है, तो अपने चिकित्सक से प्रसवपूर्व विटामिन लेने के बारे में बात करें।

यदि आपकी सामान्य आहार इस बिंदु तक विशेष रूप से स्वस्थ नहीं है, तो अब बदलाव करने का समय है। आपकी गर्भावस्था के बाकी हिस्सों के माध्यम से प्राप्त करने के लिए आपको और आपके बच्चे को कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है

आपकी त्वचा भी अधिक संवेदनशील हो रही है "गर्भावस्था के मुखौटा" के प्रभावों को कम करने में सहायता के लिए, जब भी आप बाहर हों, एसपीएफ़ 15 या उससे अधिक के साथ सनस्क्रीन पहनना सुनिश्चित करें, और यदि आप लंबे समय तक बाहर हैं, तो अपना चेहरा सूरज रखने में सहायता के लिए बेसबॉल टोपी या टोपी पहनें अवधि।

सप्ताह 12 को आपके योनि की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए क्वेल अभ्यास करना शुरू करने का एक अच्छा समय हो सकता है यह प्रसव और जन्म के बाद वसूली में मदद कर सकता है। यदि आप अनिश्चित हैं कि कैसे केजेल अभ्यास करना है, तो अपने डॉक्टर से बात करें आप इन व्यायामों के बारे में भी सीख सकते हैं यदि आप बिरिंग क्लास में भाग लेते हैं

अपने चिकित्सक को बुलाएं अपने चिकित्सक को फोन करने के लिए

गर्भपात का खतरा पहले त्रैमासिक के अंत में निकल जाता है, लेकिन यह अभी भी महत्वपूर्ण है कि आप चेतावनी के संकेतों पर ध्यान दें जो समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। इसमें शामिल हैं:

ऐंठन के साथ खून बहना

• तीन या अधिक दिन के लिए रहता है कि खोलना
• गंभीर दर्द या ऐंठन जो कि आखिरी दिन होती है
• इस बिंदु से आपको पता है कि सामान्य सुबह की बीमारी क्या महसूस करती है (भले ही यह मामूली हो मतली पूरे दिन अनुभवी)। यदि आप अचानक गंभीर मतली का अनुभव करते हैं और दो या तीन बार से अधिक बार उल्टी करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक को बुलाओ।

टेकअवे पर्यावरण विकास [999] कई महिलाओं के लिए गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह का समय है कि सुबह बीमारी के लक्षण आसानी से शुरू होते हैं या गायब हो जाते हैं। यदि आप पहली तिमाही के दौरान विशेष रूप से थक गए हैं, तो आप इस स्तर पर अपनी ऊर्जा वापस लेना शुरू कर सकते हैं।