15 स्वास्थ्य अनार का रस का लाभ

आज, अनार का रस इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए अध्ययन किया जा रहा है यह कैंसर की रोकथाम, प्रतिरक्षा समर्थन और प्रजनन क्षमता के साथ मदद कर सकता है।

यहां कुछ संभावित लाभ हैं।

एंटीऑक्सिडेंट्स 1. एंटीऑक्सिडेंट

विटामिन सी 2 विटामिन सी

कैंसर की रोकथाम 3 कैंसर की रोकथाम

अनार का रस हाल ही में एक स्पलैश बनाया जब शोधकर्ताओं ने पाया कि यह प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद कर सकता है। प्रोस्टेट कैंसर पर रस के प्रभाव पर कई अध्ययनों के बावजूद, परिणाम अभी भी प्रारंभिक हैं।

हालांकि, मनुष्यों के साथ लंबी अवधि के अध्ययन नहीं हुए हैं, जो यह साबित करते हैं कि अनार का रस कैंसर को रोकता है या जोखिम को कम करता है, यह आपके आहार में जोड़कर निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचा सकता। अब तक अध्ययन में उत्साहजनक परिणाम हुए हैं, और अब बड़े अध्ययन किए जा रहे हैं।

रस में एंटीऑक्सिडेंट और उनकी उच्च एकाग्रता को माना जाता है कि अल्जाइमर रोग की प्रगति को रोकना और स्मृति की रक्षा करना।

Digestion5। पचहन

अनार का रस आंत में सूजन को कम कर सकता है और पाचन में सुधार कर सकता है। यह क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस, और अन्य सूजन आंत्र रोगों वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

हालांकि अनारक्षित विश्वास और शोध पर है कि क्या अनार का रस दवाई में मदद करता है या बिगड़ जाता है, अधिकांश डॉक्टर इसे तब तक से बचने की सलाह देते हैं जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते और आपके लक्षण कम हो जाते हैं।

विरोधी inflammatory6। विरोधी भड़काऊ

अनार का रस एंटीऑक्सिडेंट की उच्च एकाग्रता की वजह से एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है। यह पूरे शरीर में सूजन को कम करने और ऑक्सीडेटिव तनाव और क्षति को रोकने में मदद कर सकता है।

Arthritis7। गठिया

अनार के रस में फ्लैनोल्स ऑस्टियोआर्थराइटिस और उपास्थि क्षति को योगदान देने वाली सूजन को ब्लॉक करने में मदद कर सकता है। रस वर्तमान में ऑस्टियोपोरोसिस, रुमेटीयड गठिया, और अन्य प्रकार के गठिया और संयुक्त सूजन पर इसके संभावित प्रभावों के लिए अध्ययन किया जा रहा है।

हृदय रोग 8 दिल की बीमारी

अनार का रस सबसे ह्रृदय-स्वस्थ रस के रूप में चल रहा है। यह दिल और धमनियों की रक्षा करने के लिए प्रतीत होता है। छोटे अध्ययनों से पता चला है कि रस रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और धमनियों को कठोर और मोटी होने से बचाता है। यह धमनियों में पट्टिका और कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को धीमा कर सकता है। लेकिन अनार रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल दवाओं जैसे कि स्टेटिन जैसी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता है। रस में लिप्त होने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना या अनार अर्क पूरक लेने से पहले सुनिश्चित करें।

रक्तचाप 9 रक्तचाप < अनार का रस रोजाना पीने से भी सिस्टल रक्तचाप कम हो सकता है। लेकिन यह निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन किए जाने चाहिए कि क्या अनार का रस दीर्घकालिक रक्तचाप को कम कर सकता है।

Antiviral10। एंटीवायरल

विटामिन सी और विटामिन ई जैसे अन्य प्रतिरक्षा-पोषक पोषक तत्वों के बीच, अनार का रस बीमारी को रोक सकता है और संक्रमण से लड़ सकता है अनार को प्रयोगशाला परीक्षणों में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल भी दिखाया गया है। आम संक्रमण और वायरस पर उनके प्रभाव के लिए उनका अध्ययन किया जा रहा है

विटामिन rich11। विटामिन युक्त

विटामिन सी और विटामिन ई के अतिरिक्त, अनार का रस फोलेट, पोटेशियम, और विटामिन के का एक अच्छा स्रोत है।

मेमोरी 12 स्मृति < डार्क जैक के 8 औंस पीने से दैनिक सीखने और मेमोरी में सुधार हो सकता है, एक हालिया अध्ययन के अनुसार

Fertility13। यौन प्रदर्शन और उर्वरता

अनार का रस की एंटीऑक्सिडेंट्स की एकाग्रता और ऑक्सीडेटिव तनाव को प्रभावित करने की क्षमता यह एक संभावित उर्वरता सहायता को बनाता है। ऑक्सीडेटिव तनाव महिलाओं में शुक्राणु रोग और प्रजनन क्षमता को कम करने के लिए दिखाया गया है। रस को प्लेसेंटा में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करने के लिए भी दिखाया गया है। लेकिन शोधकर्ताओं को अभी तक इसका सटीक लाभ नहीं मिल रहा है अनार का रस पीने से पुरुषों और महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी बढ़ सकता है, सेक्स ड्राइव के पीछे मुख्य हार्मोन में से एक।

एथलेटिक बूस्ट 14 धीरज और खेल के प्रदर्शन

आगे बढ़ें, तीखा चेरी और बीट का रस अनार का रस नया खेल प्रदर्शन बढ़ाने वाला हो सकता है। रस में दर्द को कम करने और ताकत वसूली में सुधार करने में मदद मिल सकती है। व्यायाम के कारण यह ऑक्सीडेटिव क्षति भी घट जाती है।

Diabetes15। मधुमेह

अनार पारंपरिक रूप से मध्य पूर्व और भारत में मधुमेह के लिए एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया था। जबकि अभी तक मधुमेह पर अनार के प्रभावों के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है, इससे इंसुलिन प्रतिरोध कम हो सकता है और रक्त शर्करा कम हो सकता है।

नीचे की रेखा नीचे की रेखा

ग्रीन जूस एकमात्र स्वस्थ विकल्प नहीं है। अपने आहार में अनार का रस जोड़ना, पुरानी बीमारी और सूजन के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है। फल का पोषक तत्व प्राप्त करने और एंटीऑक्सिडेंट को बढ़ावा देने का यह एक शानदार तरीका है।

हर रोज अनार का रस पीने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करना सबसे अच्छा है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह आपकी किसी भी दवा के साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा।