D लहंगा उठावल पड़ी महंगा Lahunga Uthaw 1
विषयसूची:
- 4। बादाम की लहसुन की रोटी
- 5। मीठे आलू हश
- शीर्ष टिप:
- जब आप प्रतिरक्षा-बढ़ते विटामिन ए की तलाश कर रहे हैं, तो उन नारंगी, लाल और पीले रंग के खाद्य पदार्थों की तलाश करें यह नुस्खा मीठा आलू, विटामिन ए के सर्वश्रेष्ठ स्रोतों में से एक है। बोनस अंक: यह नाश्ता सुगंध भी शाकाहारी के अनुकूल है।
- 9। सॉसेज फ्रित्टाटा
- 10। हवाई लोको मोको
- शीर्ष टिप:
- 11। Hazelnut चॉकलेट Crepes
- शीर्ष टिप:
- 13। मीठे आलू वफ़ल नाश्ता सैंडविच
- 14। दलिया
- मैत्रीपूर्ण बनाने के लिए प्रोटीन को बढ़ावा देने के लिए अंडे जोड़ सकते हैं या केले के लिए चुन सकते हैं।
- यदि आपके बच्चों को दिन के लिए सिर आउट करने से पहले एक स्वस्थ भोजन खाने के लिए एक चुनौती है, तो यह आपके लिए नुस्खा है ये नाश्ता कुकीज़ पोषण के स्वादिष्ट स्रोत हैं जो आपके जाने के दौरान लाने में आसान हैं। इस नुस्खा में पागल से संयुक्त फाइबर लगभग 20 ग्राम है।
- दो मफिन एक व्यक्ति के लिए अच्छे हैं। बड़े समूहों की सेवा करते समय नुस्खा को जोड़ने पर विचार करें।
- 19। केला रोटी
- 20। क्रैनबेरी ऑरेंज मफिन
Paleo आहार unprocessed खाद्य पदार्थ पर केंद्रित है और डेयरी उत्पादों से बचा जाता है। इसका अर्थ है कि आपके पेलेओ नाश्ते फाइबर में अधिक हो सकते हैं, बीज, नट और ताजे फल के साथ। वे आपको मांट और अंडे के जरिये प्रोटीन की सुबह की खुराक भी दे सकते हैं। जब आप अपना दिन शुरू करने के लिए पोषण-पैक किए गए पैलेओ भोजन चाहते हैं, तो इन पेलेओ नाश्ते के व्यंजनों की ओर मुड़ें।