ओस्टियोपोरोसिस के 7 मिथक

ऑस्टियोपोरोसिस क्या है?

ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी स्थिति है जो कमजोर, झरझरा हड्डियों का कारण बनती है। यह एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है जो हर साल लाखों लोगों को प्रभावित करता है, विशेषकर उन 50 से अधिक।

अग्रणी हड्डी-स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ। दबोरा बेल्मेयर की सहायता से, हेल्थलाइन ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में सबसे आम मिथकों को छोड़ती है

प्राकृतिक उम्र बढ़ने का प्राकृतिक हिस्सा नहीं

जब आप वृद्ध हो जाते हैं, तब ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर होने पर होने वाली संभावनाएं अधिक होती हैं, वे अनिवार्य नहीं होते हैं बाल्तीमोर, मैरीलैंड में जॉन्स हॉपकिंस मेटाबोलिक बोन सेंटर की अध्यक्षता वाले स्टॉकमियर कहते हैं, "फ्रैक्चर को रोकने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं" ब्रेक को रोकने के लिए आप कर सकते हैं शीर्ष तीन स्वास्थ्य विकल्प हैं:

• पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करना
• पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना
• नियमित व्यायाम करना

न केवल महिलाओं को केवल महिलाओं को ही

हाँ और नहीं। हालांकि यह निश्चित रूप से सच है कि पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करती हैं, फिर भी पुरुषों को भी प्रभावित किया जा सकता है। वास्तव में, अमेरिकी में 50 प्रतिशत से अधिक सफेद पुरुषों के 20 प्रतिशत अपने जीवनकाल में ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित हड्डी फ्रैक्चर से ग्रस्त होंगे। जबकि काली पुरुष और महिलाएं ऑस्टियोपोरोसिस के कम जोखिम में हैं, जबकि ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों में फ्रैक्चर की इसी तरह की दर है और, सेलमियर के अनुसार, युवा पुरुषों की महिलाओं की तुलना में हड्डियों को फ्रैक्चर होने की अधिक संभावना है।

हड्डी के स्वास्थ्य के लिए युवा को शुरु करो, जब तक आप बड़े न हों तब तक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है

एनआईएच ऑस्टियोपोरोसिस और संबंधित के मुताबिक, 9 0 साल की उम्र में लड़कियों की उम्र 18 वर्ष और उम्र 20 में ही हासिल की गई है। बोन डिसीज नेशनल रिसोर्स सेंटर "यह ऐसा समय नहीं है जब रजोनिवृत्ति के अपने फ्रैक्चर जोखिम के बारे में हर कोई सोचता है," सेलमियर कहते हैं। "लेकिन यह हड्डियों की घनत्व बनाने और अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए सर्वोत्तम संभव हड्डियों को विकसित करने के लिए बहुत जल्दी नहीं है। "जब आप जवान हैं, और अच्छे पोषण की आदतें विकसित करना शुरुवात करते हैं, तब हड्डियों की स्वास्थ्य के बारे में सोच, जीवन में बाद में समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है।

अन्य खतरों: टूटी हड्डियां एकमात्र खतरे हैं

ऑस्टियोपोरोसिस एक गंभीर और कभी-कभी घातक स्थिति है। ऑस्टियोपोरोसिस हिप फ्रैक्चर की ओर जाता है और, सेलमेयर के अनुसार, लगभग 25 प्रतिशत लोग हिप फ्रैक्चर के बाद पहले छह से 12 महीनों के भीतर मर जाते हैं। क्यूं कर? हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी की समस्याएं हो सकती हैं:

• अतालताएं
• संज्ञाहरण की जटिलताएं
• न्यूमोनिया
• दिल का दौरा पड़ता है
• बड़े वयस्कों में संक्रमण

हड्डियों को तोड़ने के दौरान ही टूट जाता है

अधिकांश लोग फ्रैचर गिरावट के दौरान हड्डियां, लेकिन कभी-कभी, कमजोर हड्डियों को तोड़ना "ऐसे लोग हैं, जिनके स्वभाव में फ्रैक्चर हैं," सेलमियर कहते हैं। "एक व्यक्ति बस फ्लैट बेड ट्रक के बिस्तर पर झुका हुआ था, और उस दबाव को फ्रैक्चर पैदा करने के लिए पर्याप्त था।"यदि आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस है, तो आप पैदल चलने से बस अपने पैर में एक तनाव फ्रैक्चर प्राप्त कर सकते हैं। बेल्मेयर कहते हैं, "हिप फ्रैक्चर के साथ भी," कुछ लोग कहेंगे, "मैंने सुना है और मुझे ऐसा लगा, लेकिन मैं नहीं गिरता। "

क्या आप इसे महसूस कर सकते हैं? आप अपनी हड्डियों को कमजोर महसूस कर सकते हैं

दुर्भाग्य से, आप वास्तव में ऑस्टियोपोरोसिस आने या महसूस नहीं कर सकते। आपको पता नहीं है कि जब तक आप एक हड्डी को तोड़ा नहीं है, तब तक आपको यह मिल गया है। आप अपने हड्डियों को कमजोर नहीं मानते हैं क्योंकि आप हड्डी घनत्व खो देते हैं, न ही आप वास्तव में किसी भी विशिष्ट प्रतिकूल जीवनशैली के परिणामों को भुगतना शुरू करते हैं। बेल्मेयर कहते हैं, "यह एक चुप रोग है" "यह बताने का कोई रास्ता नहीं है कि क्या आपके पास हड्डी की घनत्व परीक्षण के अलावा अन्य है। "

हड्डी का पुनर्निर्माण करना मजबूत नहीं हो सकता है

सेलमेयर के अनुसार, ऑस्टियोपोरोसिस वाला कोई भी हड्डियों के घनत्व की" सामान्य "श्रेणी में वापस नहीं जा रहा है। वास्तव में, ऑस्टियोपोरोसिस का निदान होने का मतलब यह हो सकता है कि आपके पास वास्तव में कम हड्डी का घनत्व है जो आपके पूरे जीवन का है। उस मामले में, बेल्मेयर का कहना है, "अपनी हड्डी की घनत्व अधिक से अधिक होने की कोशिश करने से आपके पूरे जीवन संभव नहीं है। "हालांकि, हड्डी को फिर से बनाना संभव है ऑस्टियोपोरोसिस की दवाएं हड्डियों के घनत्व में तीन से चार वर्ष तक प्रति वर्ष कुछ प्रतिशत बढ़ सकती हैं।

अधिक जानकारी अधिक जानकारी

ऑस्टियोपोरोसिस जीवन की गुणवत्ता की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है, जो कि जीवन शैली में व्यवधान से लेकर अस्पताल के दौरे तक की गंभीरता और यहां तक ​​कि मृत्यु भी शामिल है। उचित निवारक देखभाल और उपचार ऑस्टियोपोरोसिस जटिलताओं को कम करने में मदद कर सकता है।