माताओं के लिए

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आप अभी भी जन्म देने और बाल रोग विशेषज्ञ आपको चेतावनी देती है कि आपकी खुशी का थोड़ा बंडल बहुत अधिक वजन कम कर रहा है।

आपका दूध आ गया है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। यह सुनना खतरनाक हो सकता है कि आपका बच्चा ' खाने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो आप अपनी आपूर्ति को कैसे बढ़ा सकते हैं?

सबसे पहले, हार न दें। स्तन का दूध प्रकृति का सही भोजन हो सकता है, लेकिन स्तनपान हमेशा स्वाभाविक नहीं होता है ly। थोड़ा धैर्य और कभी-कभी थोड़ा सा हस्तक्षेप के साथ, स्तनपान एक प्रसन्न अनुष्ठान हो सकता है जो आपको अपने बच्चे के करीब बांड करता है और आपको दोनों स्वस्थ रखता है।

अगर आपका दूध आपूर्ति जितनी सशक्त नहीं है उतना मजबूत नहीं है, यहां कुछ चीजें हैं जो आप पर विचार करना चाह सकते हैं।

1। स्पेक्ट्रा बेबी अमरीका स्तन पम्प

स्तनपान आपूर्ति और मांग की बात है अपनी आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए, आपको अधिक मांग बनाने की आवश्यकता है

दूध के अलावा, आपका बच्चा खाती है, दूध कारखाने के गुनगुने रखने के लिए इस अस्पताल-ग्रेड पंप के साथ अधिक निकालें। पम्पिंग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप सूत्र के साथ पूरक कर रहे हैं दूध को कम से कम 10 या 12 बार, नर्सिंग या पम्पिंग द्वारा निकालें। एक शक्तिशाली, हॉस्पिटल-ग्रेड पंप, जैसे कि एक मानक की तुलना में दूध की आपूर्ति और उत्तेजक बनाने में अधिक कुशल होगा।

अमेज़ॅन रेटिंग: 4. 5 सितारे, $ 12 9 89

2। ईव सिकंदर नर्सिंग पजामा सेट

अपने दूध की आपूर्ति को तुरत प्रारम्भ करने का एक शानदार तरीका - और प्रसव से उबरने! - एक "नर्सिंग अवकाश" ले जाना है "कुछ दिनों के लिए अपने बच्चे के साथ बिस्तर में रहें और कुछ भी न करें लेकिन अपने बच्चे को भूख की थोड़ी सी भी संकेत दिखाती है, लेकिन स्तनपान करें।

ठीक है, आप नेटफ्लिक्स भी देख सकते हैं।

आप अपनी पूरी मातृत्व छुट्टी, नर्सिंग अवकाश या न होने के दौरान इन पजामा में रहना चाहेंगे।

लक्ष्य रेटिंग: 3 सितारे, $ 49 99

3। Camelbak एड़ी ग्लास

आप दूध नहीं बना सकते हैं यदि आप पानी नहीं पीते हैं यह इत्ना आसान है।

इस तरह से एक स्टाइलिश बोतल से पीना आसान है, यहां तक ​​कि झूठ बोलने पर भी आप हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकते हैं। आप जितना ज़्यादा शराब पी रहे हैं, उतना ज़्यादा ज़रूरत नहीं होगी कि आपके आपूर्ति में गैंगबस्टर हों, लेकिन विपरीत निश्चित रूप से सच है। निर्जलीकरण कम उत्पादन के लिए एक त्वरित सड़क है

अमेज़ॅन रेटिंग: 4. 5 सितारे, $ 20

4 ओडोल का

मुझे पता है, मुझे पता है आपने 9 शराब से बचे रहने वाले महीनों को सहन किया है और आप एक असली पेय के लायक हैं। लेकिन अल्कोहल अपने दूध को नीचे जाने से बचा सकता है। बीयर में जौ, दूसरी तरफ, आपके दूध के उत्पादन को बढ़ाया जा सकता है। समाधान: गैर-अल्कोहल बीयर!यह आपकी मिडवाइफ की सूची में उच्च नहीं होगा, लेकिन बहुत सारी माताओं इसके द्वारा कसम खाता हैं।

लिक्मॉरर्ट: $ 6 6-पैक

5 के लिए 49 अपसप्रिंग बेबी मिल्कफ्लो मेथी धन्य थिस्टल पिक्स मिक्स

मेथी वहाँ से बाहर सबसे लोकप्रिय गैलेक्टोगॉग्ज में से एक है। एक गैलेक्टोगोग ऐसा कुछ है जो आपको दूध उत्पन्न करने में मदद करता है।

स्तनपान करने वाली गुरू केली बोनीता के अनुसार, "माताओं ने सामान्यतः जड़ी बूटी शुरू करने के 24 से 72 घंटों के उत्पादन में वृद्धि देखी है, लेकिन दूसरों को बदलने के लिए इसे दो सप्ताह लग सकते हैं। "

इस पेय में आशीष कीस्ट भी शामिल है, एक और लोकप्रिय दूध उत्तेजक यंत्र

अमेज़ॅन रेटिंग: 3. 5 सितारे, $ 14 99

6। मिल्कमेकर्स ओटमैल चॉकलेट चिप लैक्टेशन कुकी

ये स्वादिष्ट कुकीज़ शराब बनाने वाले के खमीर, फ्लेक्सीसेड और जई जैसे दूध उत्पादन से चॉक-फुल रहे हैं।

ये गैलेक्टोगोग आकाशगंगा में सभी ताकतवर हैं इसके अलावा, नर्सिंग माताओं को एक दिन में अतिरिक्त 300 से 500 कैलोरी खाने की जरूरत होती है। बचाव के लिए कुकीज़!

अपने बिस्तर से थोड़ी देर के लिए रखें जब आपकी भूख लगी छोटी रात आप रात के मध्य में उठ जाए और आपको पता चलता है कि रात के खाने के बाद से यह छह घंटे हो गया है। बेशक, आप अपने स्वयं के लैक्टेशन कुकीज़ बना सकते हैं, लेकिन किसका समय है?

शिशुओं 'आर' हमारे रेटिंग: 3 सितारों, $ 2 79

7। क्वेकर ओट्स

कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है कि सुबह में दलिया का एक कटोरा आपको अधिक दूध बनाने में मदद करेगा, लेकिन कई महिलाएं कहती हैं कि यह काम करती है।

दलिया के पास लोहा है, और निम्न लोहा का स्तर दूध उत्पादन धीमा कर सकता है। प्रो टिप: आप यहां कुछ फ्लेक्स बीजों को छिड़क सकते हैं। फ्लक्ससेड्स में फ़्योटोस्ट्रोजन होते हैं, जो दूध उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं। इसके अलावा, उनके पास वही ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं, जो आपने गर्भवती होने के दौरान उन मछली के तेल कैप्सूल में लिए थे। ब्राउन शुगर आपकी दूध की आपूर्ति में आपकी मदद नहीं करेगा, लेकिन यह आपको एक दूसरे कटोरे में लुभाने देगा।

अमेज़ॅन रेटिंग: 4 सितारे, $ 10 51

8। स्वास्थ्य बीमा

वहन योग्य देखभाल अधिनियम में बीमा कंपनियों को बच्चे के पैदा होने से पहले और बाद में स्तनपान सलाहकार के साथ यात्रा की लागत को कवर करने की आवश्यकता होती है। एक परामर्शदाता बच्चे के कूल्हे का मूल्यांकन करने, किसी भी समस्या का निदान, स्तनपान करना दर्दनाक है, और आपको दूध देने के कार्यक्रम में आने में सहायता करने में सक्षम होगा, जो आपके दूध के उत्पादन में वृद्धि करेगा।

कानून के तहत स्तन पंप भी मुक्त हैं!