एन्किलॉजिंग स्पॉन्डिलाईटिस: मस्तिज़ थेरेपी के साथ मांसपेशियों में दर्द का प्रबंधन

एन्काइलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) वाले लोगों के लिए, मालिश मांसपेशियों में दर्द और कठोरता से राहत प्रदान कर सकते हैं।

यदि आप एएस के साथ अधिकांश लोगों की तरह हैं, तो संभवतः आप अपने निचले हिस्से और अन्य आस-पास के इलाकों में दर्द होने के लिए उपयोग किया जाता है। हालांकि कुछ ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं आपके दर्द और सूजन को कम कर सकती हैं, हालांकि वे पर्याप्त नहीं हो सकते हैं कभी-कभी मालिश चिकित्सा मदद कर सकता है

AS का एक संक्षिप्त अवलोकन

एएस एक प्रकार का गठिया है सभी गठियाओं की तरह, इसमें आपके जोड़ों और उपास्थि की सूजन शामिल होती है। लेकिन एएस अलग है क्योंकि यह आम तौर पर आपकी रीढ़ की हड्डी और जोड़ों के बीच के ऊतकों को लक्षित करता है, जहां आपके श्रोणि आपकी रीढ़ को मिलता है।

क्यों यह दर्द होता है < जोड़ों में सूजन के कारण दर्द के अलावा, आप भी मांसपेशियों में दर्द का विकास कर सकते हैं। जोड़ों में दर्द और कठोरता होने से आप जिस तरह से चल सकते हैं, खड़े हो सकते हैं, बैठ सकते हैं, और झूठ बोल सकते हैं जब आप अपने शरीर के लिए अस्वाभाविक आसन का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो यह उन मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिनका उपयोग इतना कठिन काम करने के लिए नहीं किया जाता है अतिरंजित मांसपेशियों में थका हुआ, गले की मांसपेशियों

मालिश चिकित्सा के लाभ

मालिश चिकित्सा मांसपेशियों में दर्द और कठोरता के लिए चमत्कार कर सकती है अलग-अलग लोगों को विभिन्न प्रकार के मालिश से फायदा होगा, लेकिन ज्यादातर यह पाते हैं कि नरम ऊतक मालिश सबसे अच्छा काम करते हैं, जो लक्षणों से राहत देते हैं और तनाव को दूर करते हैं। आपका चिकित्सक सूजन में सहायता के लिए विशेष तेलों का उपयोग भी कर सकता है।

गर्मी को लागू करने से मांसपेशियों में तनाव कम हो सकता है और दर्द कम हो सकता है। बर्फ को लागू करने से भड़कना के दौरान सूजन कम हो सकती है

मालिश के लाभ व्यक्ति से भिन्न होते हैं, और एक ही व्यक्ति के लिए अलग-अलग समय पर भी। कुछ उपचार के तुरंत बाद कम दर्द, कम तनाव और बेहतर गतिशीलता का आनंद लेंगे। इससे पहले कि वे किसी अंतर को नोटिस करना शुरू करें, दूसरों को कई मालिश की आवश्यकता हो सकती है यह इस बात पर निर्भर भी हो सकता है कि आपने कब तक और कितनी दूर की प्रगति की है

क्या देखने के लिए

एएस के साथ कुछ लोग मालिश को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करते - यहां तक ​​कि सबसे हल्का स्पर्श उनके लिए दर्दनाक हो सकता है। दूसरों की रिपोर्ट है कि मालिश के कारण इन लक्षणों के कारण खराब हो जाते हैं। यदि आप मसाज चिकित्सा की कोशिश करना चाहते हैं, तो अपने शरीर पर करीब ध्यान दें और किसी भी नकारात्मक प्रभाव के लिए देखो।

मालिश चिकित्सा के दौरान आपकी रीढ़ की हड्डियों को हेरफेर नहीं किया जाना चाहिए। इससे गंभीर चोट लग सकती है गहरी ऊतक मालिश से बचने की कोशिश करें, खासकर यदि आपके लक्षण बढ़ते हैं यह अधिक आक्रामक प्रकार की मालिश एएस के साथ उन लोगों के लिए काफी दर्दनाक हो सकती है।

मालिश चिकित्सक ढूंढना

मालिश चिकित्सक की तलाश में आपको कई चीजों को ध्यान में रखना चाहिए:

क्या आपकी बीमा मालिश चिकित्सा को कवर करेगा? यदि हां, तो क्या यह चिकित्सक आपका बीमा लेता है?

• क्या शुल्क शामिल है, और क्या वे मालिश के प्रकार के अनुसार भिन्न हैं? क्या पैकेज दर उपलब्ध हैं?
• क्या चिकित्सक को एएस या अन्य प्रकार के गठियाओं के साथ अनुभव है?
• किस प्रकार की मालिश की पेशकश की जाती है?
• क्या चिकित्सक बोर्ड प्रमाणित है? क्या वे किसी पेशेवर संगठन से संबंधित हैं?
• आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए? क्या कपड़े आप पहनना चाहिए, और आपके शरीर के क्या हिस्सों को कवर किया जाएगा?
• आपकी प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या संधिशोथ विशेषज्ञ मालिश चिकित्सक के बारे में जानते हैं जो गठिया वाले लोगों के लिए चिकित्सीय मालिश के विशेषज्ञ हैं। यदि नहीं, तो समय लेने के लिए चारों ओर कॉल करें। मालिश चिकित्सा आपके इलाज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने लिए सही चिकित्सक पाते हैं