मूल्य टैग के लायक महंगे ऑर्गेनिक्स हैं?

आपने जैविक खरीदने के लाभों के बारे में सुना है, लेकिन आपको यकीन नहीं है कि जैविक फलों, veggies, अनाज, और अन्य उत्पादों के मूल्य उच्च मूल्य के हैं टैग। जैविक उत्पादों के आसपास बहस के बारे में अधिक जानने के द्वारा अपने निर्णय को आसान बनाएं। यह समझने में सहायक है कि इसका अर्थ क्या है जब किसी विशेष आइटम में "कार्बनिक" लेबल होता है और क्यों जैविक खाद्य का थोड़ा अधिक खर्च हो सकता है एक बार जब आप इन सभी कारकों पर विचार करेंगे, तो आप अपने लिए निर्णय लेने की बेहतर स्थिति में होंगे।

"ऑर्गेनिक" खाद्य क्या है, वैसे भी?
पारंपरिक खाद्य पदार्थों के विपरीत जैविक खाद्य पदार्थों का उपयोग किए बिना उगाया जाता है:

• सबसे पारंपरिक कीटनाशकों
• उर्वरक जिनमें सिंथेटिक अवयव या सीवेज कीचड़ होती है
• विकिरण
• जैव अभियांत्रिकी, जो आनुवंशिक रूप से संशोधित जीवों (जीएमओ) का उत्पादन करती है )

अमेरिकी कृषि विभाग (यूएसडीए) के राष्ट्रीय जैविक कार्यक्रम के अनुसार, जैविक खाद्य "किसानों द्वारा उत्पादित किया जाता है जो भविष्य की पीढ़ियों के लिए पर्यावरणीय गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए अक्षय संसाधनों और मिट्टी और पानी के संरक्षण पर जोर देते हैं।" >

क्यों जैव खाद्य खर्च अधिक है?

कई कारण हैं कि जैविक खाद्य पदार्थ अधिक महंगा हैं संयुक्त राष्ट्र के खाद्य और कृषि संगठन (एफएओ) ने कहा है कि मुख्य कारणों में से एक यह है कि मांग की तुलना में जैविक खाद्य पदार्थों की आपूर्ति सीमित है। इसका अर्थ है कि कार्बनिक आपूर्तिकर्ता अधिक चार्ज कर सकते हैं और ग्राहकों को अभी भी जैविक खाद्य खरीदना होगा। एफएओ में कई अतिरिक्त कारणों की सूची है जो जैविक खाद्य अधिक महंगे हैं:

उत्पादन लागत <: क्योंकि जैविक खाद्य पदार्थ रसायनों और सिंथेटिक कीटनाशकों का उपयोग नहीं करते हैं, इसलिए उन्हें बढ़ने के लिए अधिक श्रम लेता है। कार्बनिक किसानों को हाथ से कई कार्यों को हाथ धोना चाहिए - जबकि पारंपरिक किसान जड़ी बूटी और कीटनाशकों का उपयोग कर सकते हैं जैविक फसलों के निषेचन की लागत भी अधिक है परंपरागत किसान अपने फसलों पर रासायनिक उर्वरक और मलजल का इस्तेमाल कर सकते हैं। कार्बनिक किसानों को खाद की तरह, उर्वरक का इस्तेमाल करना चाहिए।

• फसल के बाद की लागत : कार्बनिक उत्पादन में कुछ अतिरिक्त शिपिंग और हैंडलिंग लागत की आवश्यकता होती है जब इसकी काटा जाता है। यह परंपरागत फसलों के साथ क्रॉस-संदूषण को रोकता है।
• विपणन और वितरण :
• पारंपरिक फसलों की तुलना में छोटे मात्रा में जैविक फसलों का उत्पादन होता है। लेकिन फिर भी उन्हें आपके सुपरमार्केट में लाने के लिए उतना ही ईंधन की ज़रूरत है। चूंकि फलों और सब्जियों की मात्रा कम है, चूंकि विपणन और वितरण लागत प्रत्येक मद में अधिक है। इन लागतों के अतिरिक्त, कार्बनिक किसानों को यूएसडीए की जैविक प्रमाणीकरण प्रक्रिया को पूरा करने के लिए शुल्क का भुगतान करना होगा। किसान केवल अपने उत्पाद को "कार्बनिक" कह सकते हैं यदि वे कुछ गुणवत्ता मानकों को पूरा करते हैं।उन्हें अपनी सुविधाओं और उत्पादन विधियों का विस्तृत रिकॉर्ड भी प्रदान करना चाहिए।क्या आपको ऑर्गेनिक खरीदें?

साक्ष्य की हालिया समीक्षा के अनुसार, पारंपरिक किस्मों की तुलना में जैविक उत्पाद आम तौर पर आप के लिए बेहतर नहीं है। कार्बनिक होने से आपको कोई अतिरिक्त विटामिन या पोषक तत्व नहीं मिलेगा। हालांकि, स्टैनफोर्ड और दिग्गजों मामलों के शोधकर्ताओं पालो अल्टो हेल्थ केयर सिस्टम ने कुछ लाभ प्राप्त किए: जैविक विकल्प कीटनाशक अवशेषों के साथ कम जोखिम होने के उनके दावे पर निर्भर रह सकते हैं।

तो क्या यह लाभ अतिरिक्त लागत के लायक है? पर्यावरण कार्य समूह (ईडब्ल्यूजी) का कहना है कि फलों और सब्जियों दोनों में समृद्ध आहार खाने से सबसे महत्वपूर्ण क्या है। वास्तव में, ईडब्ल्यूजी बताता है कि परंपरागत फलों और सब्जियों को खाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों से कीटनाशकों की खपत बढ़ सकती है। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थ दूसरों की तुलना में अधिक दूषित हो सकते हैं ईडब्ल्यूजी बताता है कि 12 सबसे कीटनाशक-दूषित फलों और veggies के लिए जैविक का चयन करके, आप अपने कीटनाशक सेवन काफी कम कर सकते हैं:
सेब

लेट्यूस

• मीठी घंटी मिर्च
• पीचिस
• अजवाइन <99 9 > स्ट्रॉबेरी
• पालक
• खीरे
• अंगूर
• ब्लूबेरी
• नक्षत्रों
• आलू
• दिमाग में बड़े चित्र रखें
• कुछ वस्तुओं के लिए, आप शेख़ी और जैविक जा सकते हैं । लेकिन याद रखें, उनसे बचने के बजाय अधिक फल और सब्जियां खाने के लिए हमेशा बेहतर होता है। यहां तक ​​कि अगर आपके उत्पाद में एक विशेष प्रमाणीकरण नहीं होता है, तो यह अभी भी पोषक तत्वों का चॉकफुल है सामरिक होने पर विचार करते समय कुछ वस्तुओं को जैविक खरीदने के लिए अतिरिक्त कीमत के लायक होने पर विचार करना चाहिए। यदि आप फलों और सब्जियों में अच्छी तरह गोल आहार बनाए रखने पर ध्यान देते हैं, तो आपका शरीर आपको धन्यवाद देना सुनिश्चित करता है