7 रोओरोथेरेपी लाभ: कैसे क्रोनोरोपैथी सुधार कर सकता है आपका स्वास्थ्य

अवलोकन

Cryotherapy, जो का शाब्दिक अर्थ है "ठंडे चिकित्सा," एक ऐसी तकनीक है जहां शरीर को कई मिनटों तक बेहद ठंडे तापमान तक पहुंचाया जाता है।

केवल एक क्षेत्र में ही cryotherapy को दिया जा सकता है, या आप पूरे शरीर के cryotherapy के लिए विकल्प चुन सकते हैं। बर्फ के पैक्स, बर्फ की मालिश, शीतलक स्प्रे, बर्फ के स्नान के माध्यम से और ऊतकों में दी गई जांच के माध्यम से भी कई तरीकों से। <99-9>

पूरे शरीर के क्रोनोथेरेपी के लिए सिद्धांत ( डब्लूबीसी) यह है कि शरीर को बहुत ठंडी हवा में कई मिनटों तक डुबोकर आप कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। व्यक्ति एक संलग्न कक्ष या एक एसएम में खड़े होंगे सभी बाड़े जो अपने शरीर के चारों ओर हैं लेकिन शीर्ष पर उनके सिर के लिए एक उद्घाटन है बाड़े को 200-300 डिग्री सेल्सियस नकारात्मक के बीच में गिरा दिया जाएगा वे अल्ट्रा-कम तापमान हवा में दो और चार मिनट के बीच रहेंगे।

आप क्रोनोथेरेपी के सिर्फ एक सत्र से लाभ प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर यह सबसे प्रभावी होता है। कुछ एथलीट एक दिन में दो बार क्रोनोरोपैथी का उपयोग करते हैं। अन्य लोग रोज 10 दिनों के लिए जाते हैं और एक महीने में एक बार बाद में जाएंगे।

लाभों में cryotherapy के लाभ

1 माइग्रेन के लक्षणों को कम करता है

गर्दन के क्षेत्र में नसों को ठंडा करने और सुन्न करने से माइक्र्राइन का इलाज करने के लिए Cryotherapy मदद कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि गर्दन में कैरोटीड धमनियों को दो जमे हुए आइस पैक युक्त एक गर्दन की आकृति को लागू करने से उन परीक्षणों में माइग्रेन का दर्द काफी कम हो गया। यह सोचा गया है कि यह इंट्राकैनायल जहाजों से गुजरने वाले रक्त को ठंडा करके काम करता है। कैरोटीड धमनियां त्वचा की सतह के करीब हैं और पहुंच योग्य हैं।

2। नंब्स तंत्रिका जलन

कई एथलीट वर्षों से चोटों का इलाज करने के लिए क्रोनोपैथी का उपयोग कर रहे हैं, और उनमें से एक कारण यह है कि यह दर्द का दर्द पैदा कर सकता है। ठंड वास्तव में एक परेशान तंत्रिका को सुन्न कर सकता है डॉक्टर आस-पास के ऊतकों में एक छोटे से जांच के साथ प्रभावित क्षेत्र का इलाज करेंगे। यह चोंच की नसों या न्यूरोमा, क्रोनिक दर्द, या यहां तक ​​कि गंभीर चोटों के इलाज में मदद कर सकता है।

3। मनोदशा संबंधी विकारों का इलाज करने में मदद करता है

पूरे शरीर के क्रोनोरेपी में अति-ठंडा तापमान शारीरिक हार्मोन प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है इसमें एड्रेनालाईन, नॉरएड्रेनालाईन और एंडोर्फिन की रिहाई शामिल है चिंता और अवसाद जैसे मूड विकारों का सामना करने वालों पर इसका सकारात्मक प्रभाव हो सकता है एक अध्ययन में यह पाया गया कि पूरे शरीर की संधिशोथ वास्तव में दोनों के लिए अल्पकालिक उपचार में प्रभावी थी।

4। गठिया दर्द कम कर देता है

स्थानीय क्रोनोरेपी उपचार केवल एक ही चीज नहीं है जो गंभीर स्थितियों के उपचार में प्रभावी है; एक अध्ययन में पाया गया कि पूरे शरीर के cryotherapy ने गठिया के साथ लोगों में काफी दर्द कम किया। उन्होंने पाया कि उपचार अच्छी तरह से सहन किया गया था।इसके परिणामस्वरूप अधिक आक्रामक फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा की अनुमति दी गई थी। यह अंततः पुनर्वास कार्यक्रमों को और अधिक प्रभावी बना दिया।

5। कम जोखिम वाले ट्यूमर के इलाज में मदद कर सकते हैं

लक्षित, स्थानीय क्रायोरैरेपी का उपयोग कैंसर के इलाज के रूप में किया जा सकता है। इस संदर्भ में, इसे "क्रोनसर्जरी" कहा जाता है "यह कैंसर की कोशिकाओं को ठंड और बर्फ के क्रिस्टल के साथ आसपास के आसपास काम करता है। वर्तमान में इसे प्रोस्टेट कैंसर सहित कुछ प्रकार के कैंसर के लिए कुछ कम जोखिम ट्यूमर के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है।

6। मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग को रोकने में मदद कर सकता है

इस रणनीति की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन यह सिद्धांत है कि पूरे शरीर के क्रोनोरेपी अल्जाइमर्स और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश को रोकने में मदद कर सकता है। यह सोचा गया है कि यह एक प्रभावी उपचार हो सकता है क्योंकि क्रोनोथेरेपी के एंटी-ऑक्सीडेटिव और एंटी-इन्फ्लॉमरेटरी प्रभाव अल्जाइमर के साथ होने वाली सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव प्रतिक्रियाओं से निपटने में मदद कर सकता है।

7। एटोपिक जिल्द की सूजन और अन्य त्वचा की स्थिति का इलाज करता है

एटोपिक जिल्द की सूजन सूखी और खुजली वाली त्वचा के हस्ताक्षर लक्षणों के साथ एक पुरानी सूजन त्वचा रोग है। क्योंकि क्रोनोरेपी रक्त में एंटीऑक्सीडेंट स्तर को सुधार सकता है और साथ ही सूजन को कम कर सकता है, यह समझ में आता है कि दोनों स्थानीय और पूरे शरीर के cryotherapy एटोपिक जिल्द की सूजन का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। एक अन्य अध्ययन (चूहों में) मुँहासे के लिए इसके प्रभाव की जांच की, वसामय ग्रंथियों को लक्षित करना

जोखिम और साइड इफेक्ट्स जोखिम और साइड इफेक्ट्स

किसी भी प्रकार के क्रोनोरेपी के सबसे आम साइड इफेक्ट्स त्वचा की जलन, झुनझुनी, लालिमा और जलन होती है। ये दुष्प्रभाव लगभग हमेशा अस्थायी हैं। अपने चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें अगर वे 24 घंटों के भीतर हल न करें।

आप उपयोग की जाने वाली चिकित्सा पद्धति के लिए अनुशंसित समय से अधिक समय तक क्रोनथेरेपी का उपयोग नहीं करना चाहिए संपूर्ण शरीर cryotherapy के लिए, यह चार से अधिक मिनट होगा। यदि आप घर में आइस पैक या बर्फ के स्नान का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको 20 मिनट से अधिक समय के लिए क्षेत्र में बर्फ लागू नहीं करनी चाहिए। एक तौलिया में बर्फ पैक लपेटो ताकि आप अपनी त्वचा को नुकसान न करें।

जो लोग मधुमेह या किसी भी स्थिति से प्रभावित होते हैं, जिनसे तंत्रिका प्रभावित होती है, उन्हें क्रोनोथेरेपी का उपयोग नहीं करना चाहिए। वे पूरी तरह से इसके प्रभाव को महसूस करने में असमर्थ हो सकते हैं, जिससे आगे की तंत्रिका क्षति हो सकती है।

युक्तियों और दिशानिर्देशों के लिए cryotherapy के लिए युक्तियाँ और दिशानिर्देश

यदि आपके पास कोई भी स्थिति है जिसे आप क्रियोरेपी के साथ इलाज करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन व्यक्ति के साथ चर्चा करें जो आपके उपचार की सहायता कर रहे हैं या उनका प्रबंधन कर रहे हैं। किसी भी प्रकार की चिकित्सा का प्रयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा अच्छा होता है

संपूर्ण शरीर क्रोनोपैथी प्राप्त करने पर, सूखे, ढीले कपड़े पहनें। हिमशस्त्र से बचाने के लिए मोज़े और दस्ताने लाओ। चिकित्सा के दौरान, अपने खून बहने को रखने के लिए यदि संभव हो तो घूमो।

यदि आप क्रोनोसरीज हो रहे हैं, तो आपका डॉक्टर पहले से आपके साथ विशिष्ट तैयारी के बारे में चर्चा करेगा इसमें 12 घंटे पहले खाना या पीना नहीं शामिल हो सकता है

टेकवेटेवावे < बहुत सारे मौखिक सबूत हैं और कुछ शोध ऐसे दावों का समर्थन करते हैं जो रोओरोथेरेपी स्वास्थ्य लाभ की पेशकश कर सकते हैं, लेकिन पूरे शरीर के cryotherapy अभी भी शोध किया जा रहा है।क्योंकि यह अभी भी शोध किया जा रहा है, यह तय करने के लिए कि क्या यह आपके लिए सही है, अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।