गर्भ में ईप्सम नमक स्नान: लाभ क्या हैं?

एपसॉम नमक एक गर्भवती महिला का सहयोगी है

दर्द और दर्द के लिए यह प्राकृतिक उपाय एक उल्लेखनीय लंबा इतिहास है। यह सदियों से भिन्न गर्भावस्था संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान एपसॉम नमक का उपयोग करने के लाभों पर एक नजर है।

क्या है एपसॉम नमक?

एप्प्सम नमक वास्तव में नमक नहीं है, क्योंकि यह में सोडियम क्लोराइड शामिल नहीं है। एपसॉम नमक मैग्नीशियम और सल्फेट का क्रिस्टल रूप है, दो स्वाभाविक रूप से खनिजों।

ये क्रिस्टेटेड खनिजों को मूलतः "नमक" के रूप में खोजा गया, जो आज हम उन्हें इंग्लैंड के एपसम में कहते हैं। एप्सम नमक का इस्तेमाल सदियों से किया गया है।

एपसॉम नमक का उपयोग कैसे करें

गर्भवती महिलाएं एपसॉम नमक का उपयोग कर सकती हैं एक टब में भिगोते समय एपसॉम नमक पानी में बहुत आसानी से घुल जाता है। कई एथलीट गले में मांसपेशियों को दूर करने के लिए स्नान में इसका इस्तेमाल करते हैं। कठिन कसरत।

एपसॉम नमक के 2 कप मिश्रण को गर्म स्नान में मिलाकर लगभग 12 से 15 मिनट तक भिगोएं। पानी के तापमान को सहज रखने के लिए सुनिश्चित करें और स्कॉल्डिंग न करें। एक गर्म टब में भिगोने से आपके शरीर के तापमान को बहुत अधिक बढ़ाकर आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है इस कारण से, गर्भावस्था के दौरान गर्म टब (या बहुत गरम स्नान पानी) से बचा जाना चाहिए।

लाभ

गर्भावस्था के दौरान एपसॉम नमक स्नान लेने के कई फायदे हैं यह शीर्ष पांच कारण गर्भवती महिलाओं की सिफारिश कर रहे हैं।

1। उन मांसपेशियों को सुदृढ़ करना

गर्भवती महिलाओं को पता लग सकता है कि एपसॉम नमक के साथ स्नान में दर्द की मांसपेशियों को कम करने और पीठ दर्द में मदद मिलती है। अक्सर पैर की ऐंठन, गर्भावस्था के दौरान एक आम समस्या का इलाज करने की सिफारिश की गई है।

2। त्वचा की हड्डी

कई गर्भवती महिलाएं पाते हैं कि एपसॉम नमक त्वचा को फैलाने के लिए कष्ट करते हैं। कटौती के उपचार की गति और मामूली सनबर्न के लिए भी यह सिफारिश की गई है।

3। पाचन के साथ सहायता

गर्भवती महिलाओं को एप्सॉम नमक निगलना नहीं चाहिए, जब तक कि आपके डॉक्टर ने आपको विशिष्ट निर्देश और खुराक की सिफारिश नहीं की है।

4। तनाव कम करें

मैग्नेशियम को एक प्राकृतिक तनाव reducer माना जाता है। कई गर्भवती महिलाओं ने पाया कि एपॉम नमक आत्मा को शांत करने में मदद करता है।

5। नमक को फिर से भरना

मैग्नेशियम की कमी संयुक्त राज्य में स्वास्थ्य संबंधी चिंता है। एप्प्सम नमक में से कुछ को बदलने में मदद मिल सकती है जो हम अपने आहार में गायब हैं। अगर आपको चिंतित हैं कि आप अपने आहार में पर्याप्त नमक नहीं प्राप्त कर रहे हैं तो अपने चिकित्सक को देखें जब तक आपका डॉक्टर आपको विशिष्ट निर्देश नहीं देता तब तक एप्प्सम का नमक निगलना न करें।

क्या यह प्रभावी है?

कुछ शोध से पता चलता है कि मैग्नीशियम सल्फेट त्वचा के माध्यम से अवशोषित करता है। यही कारण है कि यह एक स्नान में प्रयोग किया जाता है लेकिन कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि अवशोषित राशि का मामला बहुत छोटा है।

कोई भी तर्क नहीं करता है कि एपसॉम नमक, जब स्नान में प्रयोग किया जाता है, तो कम या कोई नुकसान नहीं होता है। इसका मतलब है कि बहुत से डॉक्टरों को एपसॉम नमक को राहत पाने का एक सुरक्षित तरीका माना जाता है, भले ही राहत वैज्ञानिक रूप से मापा न हो।

अन्य लाभ

ब्रितानी जर्नल ऑफ़ ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनोकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में महिलाओं को लगाया गया है जो प्रिविकैंपसिया के इलाज के लिए मैग्नीशियम सल्फेट को नसों में दिए गए थे। प्रीक्लम्पसिया एक संभावित जीवन-धमकी वाली स्थिति है जो गर्भधारण के एक छोटे प्रतिशत के दौरान विकसित होती है।

ब्रिटिश नेतृत्व वाले अध्ययन में, प्रीक्लेम्पसिया के साथ दुनिया भर से गर्भवती महिलाओं को मैग्नीशियम सल्फेट के साथ इलाज किया गया इसने 15 प्रतिशत से अधिक जोखिम उठाया। वास्तव में, डॉक्टरों ने मैग्नीशियम सल्फेट का इस्तेमाल 1 9 00 के प्रारंभ से ही प्रीक्लंपिसिया के इलाज के लिए किया है। अध्ययन का इस्तेमाल दशकों तक किया गया।

एपसॉम नमक का भी उपयोग पाचन समस्याओं जैसे कि ईर्ष्या और कब्ज के लिए किया जाता है। लेकिन इस इलाज के लिए एप्सम नमक लेने की आवश्यकता है। ऐसा कुछ है जो आपको डॉक्टर के दिशा के बिना कभी नहीं करना चाहिए।

एपसोम नमक खरीदने के लिए कहाँ

एप्प्सम नमक दवाओं की दुकानों और कई किराने की दुकानों पर उपलब्ध है। आपको विभिन्न प्रकार के ब्रांड और मूल्य मिलेंगे इनमें से किसी के बीच कोई वास्तविक अंतर नहीं है लेकिन गर्भावस्था के दौरान, सीधे एप्सम नमक पर चिपकाएं

एलर्जी प्रतिक्रियाओं या अन्य जटिलताओं से बचने के लिए जड़ी बूटियों या तेलों के साथ मिश्रित उत्पादों का उपयोग न करें

चेतावनियाँ

आप कभी एप्प्सम नमक नहीं खाना चाहिए गर्भवती होने पर, डॉक्टर की सलाह और सहायता के बिना इसे भंग या पीना नहीं। जबकि दुर्लभ, मैग्नीशियम सल्फेट अधिक मात्रा या विषाक्तता हो सकती है।