राक्षस और गठिया : वे एक साथ सुरक्षित हैं?

अवलोकन

जब आप गठिया का निदान करते हैं , यह आपके लिए उतना अधिक जानकारी जानने के लिए इंटरनेट पर पहुंचने के लिए मोहब्बत है, जितना ज्यादा जानकारी उपलब्ध कराई जा सकती है, आपकी सबसे अच्छी कार्रवाई की जानकारी जानना मुश्किल है। उदाहरण के लिए, पौधों के परिवार के खाने के बारे में सलाह देने के लिए आम तौर पर यह कहा जाता है कि राक्षसों <99 ->

"गठिया के कारण या गठिया को बेहतर बनाने में आहार की भूमिका अभी भी स्पष्ट नहीं है। निश्चित रूप से मैरीलैंड स्थित रिमैटोलॉजिस्ट डॉ। नाथन वी कहते हैं, "नीदरहेड सब्जियों की भूमिका विवादास्पद है।" एक पंजीकृत नर्स, जोनाथन स्टील, इससे सहमत हैं: "कोई उच्च-स्तरीय अध्ययन या निम्न स्तरीय अध्ययन नहीं है [ और गठिया के साथ उनका संबंध]। रिपोर्ट्स वास्तविक हैं। "

" कुछ क्लाइंट्स को तभी खत्म होने पर राहत मिली है अपने भोजन और जीवन शैली से लेकर इसी तरह, कुछ क्लाइंटों को तब से कोई राहत नहीं मिली जब इनका सफाया कर दिया गया था, "निचलेरोगिथी जूलिया स्केलेज के फिलाडेल्फिया चिकित्सक का कहना है।

तीनों विशेषज्ञ मानते हैं कि कुछ परिस्थितियों में गठिया से संबंधित दर्द को प्रबंधित करने के लिए संभवतः एक आहार से संबंधित घटक है। हालांकि, राक्षसों से बचा हर किसी के लिए एक कठिन और तेज नियम नहीं है

राक्षस क्या हैं? नाइटहेड्स को समझना

नट्सहेड्स, आनुवंशिक रूप से आलू से संबंधित पौधों का एक परिवार है। इसमें शामिल हैं:

सफेद आलू, लेकिन मिठाई आलू नहीं

टमाटर

• ओकरा
• बैंगन
• मिर्च
• गोजी बेरीज
• आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, पेटी और तंबाकू भी नॉटहेड परिवार के सदस्य हैं।

आप चुपके वाले स्थानों, जैसे कैप्सैसिइन क्रीम, मसाले के मिश्रण, या आलू के स्टार्च मोटाई में राक्षसों को ढूंढ सकते हैं। वे कुछ प्रकार के अल्कोहल में भी लापरवाही करते हैं, जैसे वोदका।

राक्षसों में सोलनिन नामक एक अल्कालोइड होता है कुछ लोगों का मानना ​​है कि इसकी मौजूदगी जोड़ों की सूजन पैदा कर सकती है, हालांकि अनुसंधान निश्चित नहीं है।

राक्षसी एलर्जी असामान्य नहीं है, लेकिन वे बड़े पैमाने पर नहीं हैं, या तो यदि आपको संदेह है कि आपके पास एलर्जी या नॉटहेडस के असहिष्णुता हैं, तो एलर्जी से बात करें इस एलर्जी के लिए कोई विश्वसनीय परीक्षण नहीं है, इसलिए वे आपको उन्मूलन आहार का प्रयास करने के लिए कह सकते हैं

नाइटहेड लाभ राक्षसों के संभावित लाभ

क्या आपको गठिया होने पर नॉटहेड्स खाने से लाभ होता है? जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन में प्रकाशित 2011 के एक अध्ययन के अनुसार, हाँ पिग्मेंटेड आलू में एंटीऑक्सिडेंट्स, पानी और विटामिन की उपस्थिति (जैसे कि बैंगनी या पीले रंग की) वास्तव में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। यह प्रभाव जोड़ों में दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

यदि आप उन्हें कम मात्रा में खाएं तो फ्लाइट और सब्जियां जो राक्षस छतरियों के नीचे आती हैं, एक स्वस्थ आहार का हिस्सा हो सकती हैं। तो मेनू पर टमाटर और मिर्च रखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हरे आलू से बचें, जिसमें सोलनिन के उच्चतम स्तर होते हैं। वे लक्षणों का कारण होने की अधिक संभावना रखते हैं < वी कहते हैं, "ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हम सोचते हैं कि गठिया बढ़ सकता है।" "एक उदाहरण लाल मांस हो सकता है, जिसमें फैटी एसिड होता है जो सूजन को उत्तेजित करता है। "वे उन खाद्य पदार्थों पर चिपके रहने की सलाह देते हैं जो विरोधी भड़काऊ गुण साबित हुए हैं, जैसे:

मछली

फ्लैक्सीसेड

चमकीले रंग का फल और veggies (राक्षसों सहित)

• फिर भी, एक स्वस्थ भोजन खा, अपना वजन बनाए रखना गठिया के लक्षणों को रखने के लिए और नियमित व्यायाम करने के लिए उनकी शीर्ष जीवन शैली युक्तियाँ हैं
• और जानें: सूजन को कम करने वाले खाद्य पदार्थ "
• साइड इफेक्ट साइड इफेक्ट्स खाने के साइड इफेक्ट्स

जब तक आप राक्षसों के असहिष्णु नहीं होते हैं, तो आम तौर पर उन्हें खाने से कोई दुष्प्रभाव नहीं होगा।

यदि आप नाइटहेड्स के प्रति संवेदनशील, प्रतिक्रियाएं अक्सर सूजन का परिणाम होती हैं, जो कि कुछ प्रकार के गठिया वाले लोगों पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है। इसमें एक या दो दिन लग सकते हैं। पेट और पाचन लक्षण भी हो सकते हैं।

अपने चिकित्सक के साथ काम करें और आहार विशेषज्ञ एक नए आहार की योजना बनाते हैं यदि यह पता चला है कि आप टमाटर, बैंगन, और अन्य राक्षसों के असहिष्णु हो जाते हैं।

गठिया समझना गठिया समझना

दर्जनों प्रकार के गठियाएं हैं, और वे अपने स्वयं के अनूठे लक्षणों के साथ आते हैं, संधिशोथ फाउंडेशन के अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका में गठिया 50 मिलियन से अधिक वयस्कों को प्रभावित करता है। संधिशोथ के साथ अमेरिकी वयस्कों के 43% से अधिक रिपोर्ट करते हैं कि उनकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित होता है y हालत तो यह एक शर्त है कि बहुत से लोग हिस्सा लेते हैं।

"गठिया कुछ स्वादों में आता है: ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीयस गठिया सबसे सामान्य हैं, जो कि psoriatic तीसरे में आ रहा है," उत्तरी कैरोलिना न्यूरो-चाइरोप्रैक्टर डॉ जेसन नारदी कहते हैं। नर्डी ने नोट किया कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर पहनने के कारण होता है और समय के साथ जोड़ों पर आंसू होता है, लेकिन संधिशोथ और गिटार संबंधी संधिशोथ सूजन से बढ़ने की अधिक संभावना है।

गठिया के अधिकांश रूप जोड़ों में पुराने दर्द का कारण होगा, लेकिन उस दर्द की गंभीरता व्यक्ति से अलग होगी गठिया के साथ कई लोग भी क्रोनिक थकान की रिपोर्ट करते हैं। यदि आपको गठिया का निदान किया गया है या गठिया से संबंधित स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो अपने चिकित्सक से उपलब्ध उपचार विकल्पों के बारे में संपर्क करें।

कारण गठिया के कारण

"कई प्रकार के गठिया के एक आनुवांशिक आधार है," वी कहते हैं। "उदाहरणों में रुमेटीयड गठिया और एनोइलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस शामिल हैं, जहां एक आनुवंशिक गड़बड़ी है "अन्य प्रकार, जैसे कि गाउट, जोड़ों में एसिड ग्रोथअप का परिणाम है। गठिया होने के कई कारण हैं, इसलिए किसी को खुद को पूरी तरह से प्रतिरक्षा नहीं समझना चाहिए।

अधिक जानें: गठिया का क्या कारण है?"

जोखिम कारक गठिया के जोखिम वाले कारक

दो प्रकार के गठिया के जोखिम कारक होते हैं: जिस तरह से आप नियंत्रित कर सकते हैं और जिस तरह आप नहीं कर सकते। आप अपनी उम्र, लिंग, या जीन को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप कर सकते हैं अपने जीन व्यक्त किए जाने पर नियंत्रण रखें, जैसे कि आपके पर्यावरण, गतिविधि स्तर, और आहार जैसे जीवनशैली के कारक, कौन से जीन सक्रिय कर सकते हैं और जो जीन चुप रहते हैं।

आप अन्य कारकों को भी नियंत्रित कर सकते हैं। सीडीसी चोटों, दोहराव का हवाला देते हुए गठिया के अन्य जोखिम वाले कारकों के रूप में मोटापे, और मोटापे। यदि आप गठिया से संबंधित दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने जोखिम वाले कारकों के प्रबंधन के बारे में रणनीतियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

निदान निहितार्थ गठिया

निदान के लिए कोई एकल परीक्षण नहीं है गठिया। कुछ रूपों का रक्त परीक्षण के साथ निदान किया जाता है, जबकि अन्य को डॉक्टर के परामर्श से निदान किया जा सकता है। यदि आपके लक्षण और कुछ ज्ञात जोखिम कारक हैं, तो गठिया के निदान के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

उपचार और रोकथाम उपचार और रोकना आयन

अधिकांश डॉक्टर निम्नलिखित उपचारों या चारों के एक संयोजन की सलाह देते हैं:

गठिया दवाएं

संयुक्त सर्जरी

प्राकृतिक उपचार

• जीवनशैली में परिवर्तन
• कुछ लोगों को बहुत कुछ मिल सकता है मालिश और बेहतर आहार के साथ राहत, जबकि अन्य को व्यापक सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है अपने चिकित्सक से अपने सर्वोत्तम उपचार विकल्पों के बारे में बात करें और अपने गठिया का प्रबंधन करने के लिए एक योजना बनाएं।
• विभिन्न प्रकार के गठियाओं के लिए अलग-अलग तरीकों की आवश्यकता होती है, और प्रत्येक व्यक्ति का अनुभव भिन्न होता है गठिया के विकास से स्वयं को रोकने के लिए एक निश्चित तरीका नहीं है हमेशा की तरह, सबसे अच्छा दवा रोकथाम है, इसलिए अपने शरीर की देखभाल करें और इसे सुनें।
• टेकअवेटेकेवे

अपने आहार से राक्षसों को दूर करना इलाज नहीं है-गठिया के लिए सभी, लेकिन यह कुछ लोगों को मदद कर सकता है गठिया द्वारा लाया गया दर्द और थकान का प्रबंधन करने का सही तरीका जानने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें उन्मूलन आहार शुरू करने से पहले एक आहार विशेषज्ञ के साथ काम करने पर विचार करें। वे आपको पहचानने में मदद कर सकते हैं कि क्या आप नॉटहेड परिवार के प्रति संवेदनशील हैं। इस बीच, अपने शरीर का ख्याल स्वाधीन करके नियमित रूप से व्यायाम करें।