अपनी जन्म नियंत्रण विधि चुनना

आपके लिए सर्वश्रेष्ठ जन्म नियंत्रण का चयन

किस प्रकार के जन्म नियंत्रण का उपयोग करने के लिए चयन करना बहुत भ्रामक हो सकता है। जन्म नियंत्रण की गोलियों से लेकर जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण तक, चुनने के लिए कई विकल्प हैं। यह कुछ बुनियादी सवालों के जवाब देकर शुरू करने में मदद करता है। निम्नलिखित को धयान मे रखते हुए:

• आपके लिए एसटीडी से सुरक्षित रहना कितना महत्वपूर्ण है? सभी जन्म नियंत्रण विधियाँ एसटीडी से रक्षा नहीं करती हैं।
• आप अपने जन्म नियंत्रण को कितना प्रभावी चाहते हैं? कुछ जन्म नियंत्रण विधियां दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी हैं।
• क्या आपके निर्णय में सुविधा और लागत महत्वपूर्ण हैं? क्या आप जन्म नियंत्रण चाहते हैं जो थोड़ी देर तक रहता है? आप जन्म नियंत्रण पर कितना खर्च कर सकते हैं?
• क्या जन्म नियंत्रण विधि का चयन करने में यौन सुख आपके निर्णय को प्रभावित करता है? क्या आप एक जन्म नियंत्रण चाहते हैं जो आपके यौन जीवन को बढ़ाता है?

जबकि संयम केवल 100% प्रभावी जन्म नियंत्रण विधि है, अन्य तरीकों को ठीक से उपयोग किए जाने पर लगभग प्रभावी हो सकता है। जन्म नियंत्रण विधियों की प्रभावशीलता को "विशिष्ट उपयोग" के दौरान मापा जाता है, जिसका अर्थ है कि वास्तविक उपयोग के दौरान विधि कितनी प्रभावी है, जिसमें विसंगतियां और गलत उपयोग शामिल हैं।

प्राकृतिक परिवार नियोजन

प्राकृतिक परिवार नियोजन क्या है?

सभी जन्म नियंत्रण विधियां एक उपकरण, दवा या प्रक्रिया से जुड़ी नहीं हैं। प्राकृतिक परिवार नियोजन, या प्रजनन जागरूकता, एक महिला के सबसे उपजाऊ समय से बचने के लिए आपकी यौन गतिविधि को समय देना शामिल है। यह समझने से कि जब एक महिला सबसे उपजाऊ होती है, तो एक युगल गर्भधारण से बच सकता है।

प्राकृतिक परिवार नियोजन का उपयोग कैसे किया जाता है?

एक महिला को गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है अगर वह पांच दिनों के पहले ओव्यूलेशन के दौरान असुरक्षित यौन संबंध रखता है, ओवुलेशन का दिन, और ओव्यूलेशन के एक या दो दिन बाद। वहाँ कुछ अलग तरीके हैं जो भविष्यवाणी करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है जब आप ovulate करेंगे। बेसल शरीर के तापमान को मापना और गर्भाशय ग्रीवा बलगम की निगरानी यह निर्धारित करने के तरीके हैं कि एक महिला कब ओव्यूलेट करेगी। कैलेंडर पर आपके चक्र को ट्रैक करने के लिए कैलेंडर विधि भी उपयोगी है। आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको इस विधि का सही तरीके से उपयोग करने के लिए सबसे सुरक्षित तरीके से प्रशिक्षित कर सकते हैं।

प्राकृतिक परिवार नियोजन कितना प्रभावी है?

• विशिष्ट उपयोग: 76% प्रभावी

पेशेवरों

• सस्ती या मुफ्त
• दवाओं या चिकित्सा प्रक्रियाओं को शामिल नहीं करता है

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• अपने चक्र का ध्यान रखना आवश्यक है
• सहजता सीमित है
• कम प्रभावशीलता दर

शुक्राणुनाशक

शुक्राणुनाशक रसायन होते हैं जो शुक्राणु को मारते हैं और उन्हें अंडे को निषेचित करने से रोकते हैं। वे विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं जैसे कि फोम, क्रीम, जेली, या फिल्में। यौन क्रिया से पहले शुक्राणुनाशकों को योनि में गहराई से डाला जाना चाहिए। स्पर्मीसाइड गर्भाशय ग्रीवा को अवरुद्ध करता है और शुक्राणु को हिलने से रोकता है, जो शुक्राणु को अंडों तक पहुंचने से रोकता है। वे आमतौर पर अकेले के बजाय अन्य जन्म नियंत्रण विधियों के संयोजन में उपयोग किए जाते हैं।

शुक्राणुनाशक कितना प्रभावी है?

• विशिष्ट उपयोग: 72% प्रभावी

पेशेवरों

• कम लागत (लगभग $ 8 प्रति पैकेज)
• प्रयोग करने में आसान
• एक साथी द्वारा फोरप्ले के रूप में डाला जा सकता है
• खरीद करने के लिए बेहद आसान है
• स्तनपान के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• गन्दा हो सकता है
• लिंग या योनि में जलन हो सकती है
• अकेले इस्तेमाल करने पर कम प्रभावी दर

पुरुष कंडोम

ग्लो-इन-द-डार्क कंडोम, फ्लेवर्ड कंडोम, स्टड कंडोम और कई और ऐसे बर्थ कंट्रोल जो आपकी सेक्स लाइफ को सुरक्षित और रोमांचक बना सकते हैं! पुरुष कंडोम एक अवरोध विधि है जो शुक्राणु और अंडे के बीच संपर्क को रोकने में शामिल है। लेटेक्स पुरुष कंडोम बाधा गर्भनिरोधक के क्लासिक तरीके हैं, लेकिन वे प्राकृतिक पशु झिल्ली, पॉलीयुरेथेन, सिलिकॉन या अन्य सिंथेटिक सामग्री से बने हो सकते हैं। स्खलन के दौरान, एक कंडोम को वीर्य को पकड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो योनि में प्रवेश करने से रोकता है।

कंडोम कैसे लगाएं

हर कोई जो यौन रूप से सक्रिय है, उसे पता होना चाहिए कि कंडोम कैसे लगाया जाता है। यदि आप चाहते हैं कि यह ठीक से काम करे, तो आपको यह जानना होगा कि इसका उपयोग कैसे करना है। सौभाग्य से यह सुपर आसान है! इरेक्ट (कठोर) लिंग की नोक पर कंडोम से शुरू करें और इसे लिंग के आधार की ओर ले जाएं। सुनिश्चित करें कि कंडोम की नोक पर एक छोटी थैली है ताकि यह स्खलित वीर्य को पकड़ सके। स्खलन के बाद, रिसाव से बचने के लिए योनि से हटाने से पहले लिंग के आधार पर कंडोम को पकड़ें। कंडोम पुन: प्रयोज्य नहीं हैं, एक का उपयोग करें और यह किया जाता है! कंडोम की एक्सपायरी डेट का ध्यान रखें, क्योंकि एक्सपायर्ड कंडोम का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

कंडोम कितने प्रभावी होते हैं?

• विशिष्ट उपयोग: 82% प्रभावी

पेशेवरों

• एसटीडी की रोकथाम
• खरीद करने के लिए बेहद आसान है
• सस्ती, कुछ मुफ्त भी हैं! औसत कंडोम की कीमत लगभग $ 1 है।
• उपयोग करने के लिए बहुत आसान है
• अपने सेक्स जीवन को मसाले! पुरुष कंडोम दोनों भागीदारों के लिए बढ़ी हुई सनसनी प्रदान कर सकते हैं। पुरुष कंडोम के विभिन्न शैलियों, आकार, स्वाद और बनावट के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें।
• मौखिक, गुदा और योनि सेक्स के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
• अन्य जन्म नियंत्रण विधियों के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है

विपक्ष

• एक बार का उपयोग
• हर बार सेक्स करने के लिए जरूरी है
• प्रभावशीलता के लिए ठीक से उपयोग किया जाना चाहिए
• अन्य जन्म नियंत्रण विधियों की तरह प्रभावी नहीं

महिला कंडोम

अपने यौन जीवन को बढ़ाने और सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करने का एक तरीका खोज रहे हैं? यह जन्म नियंत्रण विकल्प सेक्स से पहले योनि में डाला गया एक प्लास्टिक, थैली जैसा उपकरण है जो क्लिटोरल उत्तेजना प्रदान करता है। गुदा मैथुन से पहले महिला कंडोम को गुदा में भी डाला जा सकता है। महिला कंडोम में प्रत्येक छोर पर लचीले छल्ले होते हैं जो योनि सेक्स के दौरान भगशेफ को उत्तेजित कर सकते हैं।

महिला कंडोम कैसे काम करते हैं?

यौन क्रिया से पहले महिला कंडोम को 8 घंटे तक डाला जा सकता है, और वे उपयोग करने के लिए बहुत सरल हैं। महिला कंडोम फोरप्ले के हिस्से के रूप में एक साथी द्वारा डाला जा सकता है। महिला कंडोम डालने के लिए, पहले बंद छोर के बाहर स्नेहक या शुक्राणुनाशक लागू करें। अगला, बंद छोर पर अंगूठी के किनारों को निचोड़ें और इसे टैम्पोन की तरह योनि में डालें। जब तक यह गर्भाशय ग्रीवा तक पहुंचता है, तब तक योनि में आंतरिक रिंग को पुश करें। बाहरी रिंग योनि से लगभग एक इंच लटक जाएगी। एक बार थैली डालने के बाद, बंद छोर पर स्थित अंगूठी इसे योनि में रखती है और शुक्राणु को योनि नलिका में प्रवेश करने से रोक दिया जाता है।

चिंता मत करो अगर आपको लगता है कि कंडोम की तरफ एक तरफ, यह सामान्य है। यदि कंडोम और योनि के बीच लिंग फिसल जाता है या बाहरी रिंग योनि में धकेल दी जाती है तो आपको संभोग करना बंद करना चाहिए। एक बार जब आपके साथी ने स्खलन कर लिया हो, तो वीर्य को थैली में रखने के लिए बाहरी रिंग को निचोड़ें और घुमाएं। धीरे से महिला कंडोम को योनि या गुदा से बाहर निकालें और उसे फेंक दें।

महिला कंडोम कितने प्रभावी हैं?

• विशिष्ट उपयोग: 79% प्रभावी

पेशेवरों

• एसटीडी की रोकथाम
• सुरक्षित, सरल और सुविधाजनक
• खरीद करने के लिए बेहद आसान है
• सस्ती, लगभग $ 4 प्रत्येक
• क्लिटोरल उत्तेजना प्रदान करता है
• अतिरिक्त फोरप्ले की अनुमति देता है

विपक्ष

• अन्य जन्म नियंत्रण विधियों की तरह प्रभावी नहीं
• योनि, योनी, लिंग या गुदा में जलन हो सकती है
• संभोग के दौरान उत्तेजना कम हो जाती है
• संभोग के दौरान क्रैकिंग या पॉपिंग शोर हो सकता है

डायाफ्राम

यद्यपि अन्य जन्म नियंत्रण विधियों के रूप में लोकप्रिय नहीं है, डायाफ्राम गर्भाधान को रोकने का एक और तरीका है। डायाफ्राम एक रबर गुंबद है जिसे योनि में डाला जाता है और यौन क्रिया से पहले गर्भाशय ग्रीवा के ऊपर रखा जाता है। जब डायाफ्राम जगह में होता है, तो गर्भाशय का उद्घाटन अवरुद्ध होता है और शुक्राणु एक अंडे के साथ जुड़ने में असमर्थ होता है।

डायाफ्राम का उपयोग कैसे किया जाता है?

डायाफ्राम को सम्मिलित करना कंडोम की तरह सरल नहीं है, लेकिन अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। अपने हाथ साबुन और पानी से धोने से शुरू करें। कप में और रिम के आसपास शुक्राणुनाशक का एक बड़ा चमचा डालें। एक आरामदायक स्थिति का पता लगाएं और एक हाथ से योनी के होंठों को अलग करें। दूसरे हाथ से, डायाफ्राम के रिम्स को आधा में मोड़ो। एक मजबूत पकड़ के लिए, अपनी तर्जनी को गुना के केंद्र में रखें। जहाँ तक संभव हो डायफ्राम को ऊपर और पीछे की ओर पुश करें। सुनिश्चित करें कि आपका गर्भाशय ग्रीवा ढंका हुआ है और जघन हड्डी के पीछे डायाफ्राम के किनारे टक।

आखिरी बार जब आपने सेक्स किया था तब छह घंटे के लिए डायफ्राम को छोड़ दिया जाना चाहिए। यदि आपने पिछली बार सेक्स करने के छह घंटे से अधिक समय बाद सेक्स किया है, तो इसे छोड़ दें लेकिन योनि में अधिक शुक्राणुनाशक डालें। 24 घंटे से अधिक के लिए डायाफ्राम को न छोड़ें।

डायाफ्राम को हटाने के लिए, अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना शुरू करें। अपनी योनि में एक उंगली रखें और डायाफ्राम के रिम को हुक करें। डायाफ्राम को नीचे और बाहर खींचें और संक्रमण से बचाने के लिए इसे हल्के साबुन और गर्म पानी से धोएं।

डायफ्राम कितना प्रभावी है?

• विशिष्ट उपयोग: 88% प्रभावी

पेशेवरों

• कम लागत ($ 15- $ 75 हर दो साल)
• स्तनपान के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है
• तुरंत प्रभावी और प्रतिवर्ती जन्म नियंत्रण
• आप या साथी द्वारा महसूस नहीं किया जा सकता
• पुन: प्रयोज्य

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• फिटिंग के लिए डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता होती है
• मासिक धर्म के दौरान उपयोग नहीं कर सकते
• सम्मिलित करना मुश्किल हो सकता है
• हर बार सेक्स से पहले रखा जाना चाहिए
• स्पर्मीसाइड के दुष्प्रभाव हो सकते हैं

काया डायाफ्राम

पुराने स्कूल के लेटेक्स डायाफ्राम का मेकओवर हुआ है! काया एक नया डायाफ्राम है जो सिलिकॉन से बना है, जो एक अधिक आरामदायक और टिकाऊ उत्पाद प्रदान करता है। काया में एक अद्यतन डिज़ाइन भी है जो प्रविष्टि और हटाने को आसान बनाता है।

ग्रीवा टोपी

एक ग्रीवा टोपी गर्भनिरोधक की एक और बाधा विधि है। यह एक डायाफ्राम से छोटा है और गर्भाशय ग्रीवा के ऊपर फिट बैठता है। डायाफ्राम की तरह, शुक्राणुनाशक के साथ एक ग्रीवा टोपी का उपयोग किया जाता है। गर्भाशय ग्रीवा की टोपी गर्भाशय के उद्घाटन को अवरुद्ध करती है और शुक्राणु को एक अंडे के साथ जुड़ने से रोकती है। FemCap सर्वाइकल कैप का एकमात्र ब्रांड है जो संयुक्त राज्य में उपलब्ध है।

एक ग्रीवा कैप का उपयोग कैसे किया जाता है?

गर्भाशय ग्रीवा टोपी डालने से मुश्किल हो सकती है। अपने हाथ साबुन और पानी से धोने से शुरू करें। सर्वाइकल कैप में और ब्रिम पर एक चौथाई चम्मच स्पर्मिसाइड डालें। ब्रिम और गुंबद के बीच मुड़े हुए क्षेत्रों में एक-आधा चम्मच डालें। एक आरामदायक स्थिति का पता लगाएं और एक हाथ से योनी के होंठों को अलग करें। दूसरे हाथ से, टोपी के रिम को एक साथ निचोड़ें। अपनी योनि में गर्भाशय ग्रीवा टोपी गुंबद-पक्ष नीचे स्लाइड करें, पहले लंबे समय तक प्रवेश करने के साथ। गुदा की ओर धक्का और फिर ग्रीवा पर। सुनिश्चित करें कि गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से कवर है।

आखिरी बार सेक्स करने के बाद छह घंटे के लिए सर्वाइकल कैप को छोड़ देना चाहिए। यदि आप आखिरी बार सेक्स करने के छह घंटे से अधिक समय तक सेक्स करते हैं, तो इसे छोड़ दें लेकिन अपनी योनि में अधिक शुक्राणुनाशक डालें। 48 घंटे से अधिक समय तक सर्वाइकल कैप न छोड़ें।

सर्वाइकल कैप को हटाने के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना शुरू करें। यह सबसे आसान है यदि आप ग्रीवा टोपी को घुमाते समय नीचे की तरफ खींचते हैं और हटाते हैं। आप सक्शन को तोड़ने के लिए अपनी उंगली से गुंबद को धक्का दे सकते हैं और ग्रीवा टोपी को बाहर खींच सकते हैं। इसे हल्के साबुन और गर्म पानी से धो लें।

गर्भाशय ग्रीवा कैप कितना प्रभावी है?

• विशिष्ट उपयोग: 88% प्रभावी

पेशेवरों

• कम लागत ($ 0- $ 75 प्रति दो वर्ष)
• 48 घंटे तक बने रह सकते हैं
• आपको या आपके साथी द्वारा महसूस नहीं किया जा सकता है
• स्तनपान के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• फिटिंग के लिए डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता होती है
• मासिक धर्म के दौरान उपयोग नहीं कर सकते
• सम्मिलित करना मुश्किल हो सकता है
• हर बार सेक्स से पहले रखा जाना चाहिए
• स्पर्मीसाइड के दुष्प्रभाव हो सकते हैं

आज स्पंज

यह उसी प्रकार का स्पंज नहीं है जिसका उपयोग आप बर्तन धोने के लिए करते हैं! टुडे स्पंज एक छोटा, डोनट के आकार का, फोम स्पंज है जो शुक्राणुनाशक से संतृप्त होता है। स्पंज को योनि में डाला जाता है और गर्भाशय ग्रीवा के खिलाफ रखा जाता है। स्पंज के नीचे से जुड़ा एक नायलॉन लूप हटाने को बेहद सरल बनाता है। स्पंज गर्भाशय ग्रीवा को कवर करता है और शुक्राणु को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है। टुडे स्पंज संयुक्त राज्य अमेरिका में एकमात्र उपलब्ध जन्म नियंत्रण स्पंज है।

आज के स्पंज का उपयोग कैसे किया जाता है?

टुडे स्पंज एक डायाफ्राम या ग्रीवा टोपी की तुलना में उपयोग करना बहुत आसान है। यौन गतिविधि से पहले स्पंज को 24 घंटे तक डाला जा सकता है। टुडे स्पंज डालने के लिए, अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना शुरू करें और स्पंज को साफ पानी के कम से कम दो चम्मच से गीला करें। शुक्राणुनाशक को सक्रिय करने के लिए स्पंज को धीरे से निचोड़ें। अगला, स्पंज के किनारों को ऊपर और दूर लूप से मोड़ो ताकि यह लंबा और संकीर्ण दिखाई दे। अपनी योनि में स्पंज को वापस स्लाइड करने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करें। स्पंज डालने के बाद, यह ग्रीवा को खोल देगा और ढँक देगा। आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी उंगलियों को स्पंज के किनारे के आसपास स्लाइड कर सकते हैं कि यह स्थिति में है।

आज के स्पंज को आपके द्वारा अंतिम बार सेक्स करने के कम से कम छह घंटे बाद छोड़ दिया जाना चाहिए। 30 घंटे से अधिक समय तक टुडे स्पंज को न छोड़ें।

टुडे स्पंज को हटाने के लिए, अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना शुरू करें। सौभाग्य से, डायाफ्राम और ग्रीवा की टोपी की तुलना में स्पंज बहुत सरल है। अपनी योनि के अंदर और लूप के माध्यम से एक उंगली रखो। धीरे से स्पंज बाहर खींचो। स्पंज पुन: प्रयोज्य नहीं है, इसलिए इसे हटाने के बाद हमेशा इसे फेंकना सुनिश्चित करें।

आज स्पंज कितना प्रभावी है?

• विशिष्ट उपयोग: उन महिलाओं के लिए 88% प्रभावी है जिन्होंने कभी जन्म नहीं दिया है
• विशिष्ट उपयोग: जिन महिलाओं ने जन्म दिया है, उनके लिए 76% प्रभावी

पेशेवरों

• तुरंत प्रभाव
• प्रिस्क्रिप्शन और डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता नहीं है
• अपने या अपने साथी द्वारा महसूस नहीं किया जा सकता है
• स्तनपान के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• सम्मिलित करना मुश्किल हो सकता है
• योनि में जलन हो सकती है
• आवश्यक तरल होने के कारण सेक्स को भी गन्दा कर सकते हैं
• योनि सूखापन का कारण बन सकता है

गर्भनिरोधक गोलियाँ

जन्म नियंत्रण की गोली, "गोली", हार्मोनल गर्भनिरोधक का सबसे आम तरीका है। जन्म नियंत्रण की गोली दैनिक रूप से ली जाती है और अधिकांश गोलियां एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन हार्मोन के संयोजन का उपयोग करती हैं।

जन्म नियंत्रण गोलियां कैसे काम करती हैं?

यह समझना कि गर्भनिरोधक गोलियां कैसे काम करती हैं, बहुत भ्रामक हो सकती हैं। मूल रूप से, जन्म नियंत्रण की गोलियां हार्मोन से बनी होती हैं, और हार्मोन हमारे शरीर में बने रसायन होते हैं। हमारे हार्मोन नियंत्रित करते हैं कि हमारे शरीर के विभिन्न भाग कैसे काम करते हैं। जन्म नियंत्रण की गोलियों में मानव निर्मित एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन हार्मोन की थोड़ी मात्रा होती है, जो अंडाशय को छोड़ने से रोकने के लिए काम करते हैं। यदि शुक्राणु में शामिल होने के लिए कोई अंडाणु नहीं है, तो गर्भावस्था नहीं है। गर्भनिरोधक गोलियां भी गर्भाशय ग्रीवा बलगम को गाढ़ा करती हैं, जो शुक्राणुओं को अंडों के साथ जुड़ने से रोकता है।

जन्म नियंत्रण गोलियां के साइड इफेक्ट

कुछ महिलाओं के जन्म नियंत्रण की गोली के साथ साइड इफेक्ट होते हैं, लेकिन उनके शरीर आमतौर पर समय के साथ समायोजित करने में सक्षम होते हैं। गर्भनिरोधक गोलियों के सामान्य दुष्प्रभावों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग
• स्तन कोमलता
• मतली और उल्टी
• यौन इच्छा में बदलाव

जन्म नियंत्रण की गोलियाँ शायद ही कभी गंभीर समस्याएं पैदा करती हैं, लेकिन यहाँ कुछ स्वास्थ्य समस्याएं जन्म नियंत्रण की गोलियों के कारण होती हैं:

• खून के थक्के
• आपके रक्त में पोटेशियम में वृद्धि
• दिल का दौरा
• आघात
• उच्च रक्त चाप
• लीवर ट्यूमर
• पित्ताशय की पथरी
• त्वचा या आँखों का पीला पड़ना

याद रखें, ये गंभीर दुष्प्रभाव बेहद असामान्य हैं।

जन्म नियंत्रण गोलियां के प्रकार

जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, संयोजन की गोलियाँ और मिनीपिल दो प्रकार के होते हैं। कॉम्बिनेशन पिल्स में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन दोनों होते हैं, और मिनिपिल में केवल प्रोजेस्टिन होता है। संयोजन गोलियों में एस्ट्रोजन की मात्रा अलग-अलग हो सकती है। संयोजन गोलियों के प्रकार के आधार पर, 21 सक्रिय गोलियां और सात निष्क्रिय गोलियां या 24 सक्रिय गोलियां और चार निष्क्रिय गोलियां हो सकती हैं। मिनीपिल केवल एक सूत्र में आता है, और पैक में सभी गोलियां सक्रिय हैं।

जन्म नियंत्रण गोलियां कितनी प्रभावी हैं?

• विशिष्ट उपयोग: 91% प्रभावी

पेशेवरों

• बहुत ही प्रभावी
• मासिक धर्म की ऐंठन को कम कर सकते हैं
• लाइटर पीरियड्स को जन्म दे सकता है
• लागत आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर की जा सकती है
• यौन क्रिया को बाधित नहीं करता है

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• यदि आपके स्वास्थ्य बीमा को कवर नहीं किया गया है तो लागत $ 15 से $ 50 / महीना है
• एक डॉक्टर की यात्रा और नुस्खे की आवश्यकता है
• दुष्प्रभाव
• रोजाना लेना चाहिए

जन्म नियंत्रण पैच

जन्म नियंत्रण पैच एक अन्य प्रकार का हार्मोनल गर्भनिरोधक है। पैच एक पट्टी की तरह पतला और बेज होता है, और इसमें जन्म नियंत्रण की गोलियों के समान हार्मोन होते हैं।

जन्म नियंत्रण पैच का उपयोग कैसे किया जाता है?

जन्म नियंत्रण पैच त्वचा पर लागू होता है और एक सप्ताह के लिए छोड़ दिया जाता है। पैच का उपयोग करना बहुत आसान है! आप इसे अपने नितंबों, पेट, ऊपरी बाहरी बांह, या पीठ की त्वचा से चिपका सकते हैं। आपके द्वारा चुने गए क्षेत्र के आसपास तेल, लोशन और मेकअप से बचने के लिए सुनिश्चित करें। पैच को 3 सप्ताह के लिए साप्ताहिक रूप से बदल दिया जाता है, फिर चौथे सप्ताह के लिए कोई पैच नहीं पहना जाता है।

पैच में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन होते हैं, जो अंडाशय में अंडे रखने और गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म को मोटा करके गर्भावस्था को रोकते हैं। अंडाशय में अंडे रखना उन्हें शुक्राणु के लिए दुर्गम बनाता है, जिसका अर्थ है कि गर्भधारण नहीं।

जन्म नियंत्रण पैच साइड इफेक्ट्स

कुछ महिलाओं में जन्म नियंत्रण पैच के साथ दुष्प्रभाव होते हैं, लेकिन उनके शरीर आमतौर पर समय के साथ समायोजित करने में सक्षम होते हैं। जन्म नियंत्रण पैच के सामान्य दुष्प्रभावों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग
• स्तन कोमलता
• मतली और उल्टी
• यौन इच्छा में बदलाव
• त्वचा की जलन

जन्म नियंत्रण पैच शायद ही कभी गंभीर समस्याएं पैदा करते हैं, लेकिन यहां जन्म नियंत्रण पैच के कुछ दुर्लभ गंभीर दुष्प्रभाव हैं:

• खून के थक्के
• दिल का दौरा
• आघात
• उच्च रक्त चाप
• लीवर ट्यूमर
• पित्ताशय की पथरी
• त्वचा या आँखों का पीला पड़ना

याद रखें, ये गंभीर दुष्प्रभाव बेहद असामान्य हैं।

जन्म नियंत्रण पैच कितना प्रभावी है?

• विशिष्ट उपयोग: 91% प्रभावी

पेशेवरों

• मासिक धर्म की ऐंठन को कम कर सकते हैं
• लाइटर पीरियड्स को जन्म दे सकता है
• सप्ताह में केवल एक बार लागू किया जाता है
• लागत आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर की जा सकती है

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• $ 80 / माह तक खर्च हो सकता है, यदि आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर नहीं किया गया है
• दुष्प्रभाव
• एक डॉक्टर की यात्रा और डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता है

योनि वलय (NuvaRing)



योनि की अंगूठी एक छोटी, लचीली अंगूठी होती है जिसमें गोली और पैच, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन के समान हार्मोन होते हैं। योनि की अंगूठी में हार्मोन अंडाशय छोड़ने से अंडे रखते हैं और गर्भाशय ग्रीवा बलगम को गाढ़ा करते हैं, जो गर्भधारण को रोकता है। यह गर्भधारण को रोकने के लिए योनि के अंदर पहना जाता है। योनि की अंगूठी को नुवाइंग, इसके ब्रांड नाम से भी जाना जाता है।

योनि वलय का उपयोग कैसे किया जाता है?

NuvaRing का उपयोग करना काफी आसान है। अपने हाथ साबुन और पानी से धोने से शुरू करें। इसके बाद, रिंग के किनारों को एक साथ दबाकर और अपनी योनि में रिंग को धक्का देकर अपनी योनि में नुवेरिंग डालें। NuvaRing के सटीक स्थान के बारे में चिंता न करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। एक NuRRing को योनि में डाला जाता है और तीन सप्ताह के लिए छोड़ दिया जाता है।

तीन सप्ताह के बाद, आगे की रिम के नीचे अपनी उंगली को हुक करके और इसे बाहर खींचकर नुवेरिंग को हटा दें। आप नूवरिंग के बिना एक सप्ताह जाएंगे, यह आमतौर पर तब होता है जब आपकी अवधि होगी। ठीक एक सप्ताह के बाद, अपनी योनि में एक नया नुवेरिंग डालें।

योनि वलय कितना प्रभावी है?

• विशिष्ट उपयोग: 91% प्रभावी

योनि वलय दुष्प्रभाव

NuvaRing के साथ कुछ महिलाओं के साइड इफेक्ट होते हैं, लेकिन उनके शरीर आमतौर पर समय के साथ समायोजित करने में सक्षम होते हैं। NuvaRing के सामान्य दुष्प्रभावों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग
• स्तन कोमलता
• मतली और उल्टी
• यौन इच्छा में बदलाव
• योनि की जलन

NuvaRing शायद ही कभी गंभीर समस्याओं का कारण बनता है, लेकिन यहाँ NuvaRing के कुछ दुर्लभ गंभीर दुष्प्रभाव हैं:

• खून के थक्के
• दिल का दौरा
• आघात
• उच्च रक्त चाप
• लीवर ट्यूमर
• पित्ताशय की पथरी
• त्वचा या आँखों का पीला पड़ना
याद रखें, ये गंभीर दुष्प्रभाव बेहद असामान्य हैं।

पेशेवरों

• मासिक धर्म की ऐंठन को कम कर सकते हैं
• लाइटर पीरियड्स को जन्म दे सकता है
• लागत आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर की जा सकती है

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• $ 80 / माह तक खर्च हो सकता है, यदि आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर नहीं किया गया है
• दुष्प्रभाव

जन्म नियंत्रण शॉट (डेपो-प्रोवेरा)



एक हार्मोनल इंजेक्शन जिसे डेपो-प्रोवेरा कहा जाता है, तीन महीने तक गर्भावस्था से रक्षा कर सकता है।

जन्म नियंत्रण शॉट कैसे काम करता है?

एक डॉक्टर आपको डिपो-प्रोवेरा के साथ प्रत्येक 12 सप्ताह में बांह या नितंबों में इंजेक्शन लगाएगा। जन्म नियंत्रण शॉट, प्रोजेस्टिन में हार्मोन, गर्भावस्था को रोकने के लिए शरीर के साथ काम करेगा। डीपो-प्रोवेरा अंडे को अंडाशय से निकलने से रोकता है और गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को गाढ़ा करता है। अंडों से शुक्राणु को बाहर रखने से गर्भावस्था को रोका जा सकेगा।

जन्म नियंत्रण शॉट कितना प्रभावी है?

• विशिष्ट उपयोग: 94% प्रभावी

जन्म नियंत्रण शॉट साइड इफेक्ट्स

कुछ महिलाओं के डेपो-प्रोवेरा के साथ साइड इफेक्ट होते हैं, लेकिन उनके शरीर आमतौर पर समय के साथ समायोजित करने में सक्षम होते हैं। डेपो-प्रोवेरा के सामान्य दुष्प्रभावों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• अनियमित रक्तस्राव
• स्तन कोमलता
• एप्लेट या वेट गेन में बदलाव
• डिप्रेशन
• चेहरे या शरीर पर बालों का झड़ना या बढ़ जाना
• सरदर्द
• जी मिचलाना
• यौन इच्छा में बदलाव
• योनि की जलन

पेशेवरों

• बहुत ही प्रभावी
• केवल हर 12 सप्ताह में एक बार इंजेक्शन लगाया जाता है
• इसमें एस्ट्रोजन नहीं होता है
• लागत आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर की जा सकती है

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• $ 240 / वर्ष तक खर्च हो सकता है, यदि आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर नहीं किया गया है
• दुष्प्रभाव

जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण (इम्प्लांटन और नेक्सप्लान)



जन्म नियंत्रण शॉट में एक ही हार्मोन एक प्रत्यारोपण में दिया जा सकता है। Implanon और Nexplanon जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण के ब्रांड हैं। इम्प्लांट, प्रोजेस्टिन में हार्मोन अंडाशय को छोड़ने से रोकने के लिए शरीर के साथ काम करता है। चूंकि अंडे अंडाशय में रहते हैं, इसलिए शुक्राणु अंडे से जुड़ने में असमर्थ होता है।

प्रत्यारोपण ऊपरी बांह की त्वचा के नीचे प्रत्यारोपित एक छोटा, माचिस के आकार का उपकरण है। एक डॉक्टर आपके हाथ के एक छोटे से क्षेत्र को सुन्न करेगा और प्रत्यारोपण को सम्मिलित करेगा। इससे पहले कि आप चाहें 4 साल या किसी भी समय के बाद, प्रत्यारोपण एक डॉक्टर द्वारा हटा दिया जाएगा।

जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण कितना प्रभावी है?

• विशिष्ट उपयोग: 99.95% प्रभावी

पेशेवरों

• जादा देर तक टिके
• बहुत ही प्रभावी
• स्तनपान करते समय उपयोग किया जा सकता है
• लागत आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर की जा सकती है

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• यदि आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर नहीं किया गया है, तो इसकी कीमत $ 800 तक हो सकती है
• पहले 6-12 महीनों के लिए अनियमित रक्तस्राव
• लंबे समय तक, भारी अवधि का कारण बन सकता है

IUD (अंतर्गर्भाशयी डिवाइस)



आईयूडी, या अंतर्गर्भाशयी डिवाइस, एक छोटा, टी-आकार का उपकरण है जिसे डॉक्टर द्वारा गर्भाशय में डाला जाता है। यह कई वर्षों तक गर्भावस्था को रोकता है। पैरागार्ड एक आईयूडी का नाम है जिसमें तांबा होता है और 10 साल तक हो सकता है। हार्मोनल आईयूडी तीन प्रकार के होते हैं। Mirena को 5 तक डाला जाता है, और Skyla और Liletta 3 साल तक प्रभावी होते हैं। सभी प्रकार के आईयूडी अत्यधिक प्रभावी हैं।

IUD कैसे काम करता है?

कॉपर और हार्मोनल आईयूडी दोनों ही शुक्राणु को एक अंडे में शामिल होने से रोकते हैं। एक हार्मोनल आईयूडी का उपयोग करने वाली महिलाओं के लिए, अंडे अंडाशय को छोड़ने में असमर्थ होते हैं और गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को गाढ़ा किया जाता है। इसका मतलब है कि अंडे और शुक्राणु एक साथ नहीं जुड़ेंगे।

एक आईयूडी कितना प्रभावी है?

• विशिष्ट उपयोग: 99% प्रभावी

पेशेवरों

• जादा देर तक टिके
• ऐंठन को कम कर सकते हैं
• लागत आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर की जा सकती है
• मासिक धर्म के प्रवाह को कम कर सकता है

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता होती है और $ 1000 तक की लागत (प्रकार के आधार पर 10 वर्ष तक रहती है)
• आईयूडी डालने पर हल्के से मध्यम दर्द
• पहले 3-6 महीने से पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग
• पहले 3-6 महीनों में अनियमित अवधि (मिरेना या स्काईला के साथ)
• भारी अवधि और बदतर मासिक धर्म ऐंठन (पैरागार्ड के साथ)
• जगह-जगह से खिसक सकते हैं

डिंबप्रणालीय बांधना



ट्यूबल बंधाव, "आपके ट्यूब बंधे हुए", महिलाओं के लिए एक स्थायी जन्म नियंत्रण विकल्प है जो निश्चित हैं कि वे भविष्य में बच्चे नहीं चाहते हैं। ट्यूबल बंधाव एक शल्य प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को ब्लॉक, टाई या काटती है, इसलिए अंडे ऐसे क्षेत्र में यात्रा नहीं करते हैं जहां शुक्राणु के साथ संपर्क संभव है।

ट्यूबल बंधाव कितना प्रभावी है?

• 100% प्रभावी

पेशेवरों

• उत्तम असरदायक
• स्थायी

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• सर्जरी की आवश्यकता
• प्रतिवर्ती नहीं हो सकता
• महंगा

ट्यूबल प्रत्यारोपण



ट्यूबल प्रत्यारोपण छोटे धातु के स्प्रिंग्स होते हैं या स्पंज को फैलोपियन ट्यूब के अंदर रखा जाता है ताकि उन्हें अवरुद्ध किया जा सके और गर्भावस्था को स्थायी रूप से रोका जा सके। ट्यूबल प्रत्यारोपण को सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है; वे योनि, गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय के माध्यम से निर्देशित होते हैं जब तक कि उन्हें फैलोपियन ट्यूब में दर्ज नहीं किया जाता है। प्रत्यारोपण धातु या सिलिकॉन से बने होते हैं और निशान ऊतक को फैलोपियन ट्यूब बनाने और अवरुद्ध करने का कारण बनते हैं। निशान ऊतक को बनने में कुछ महीने लगते हैं। एक बार जब निशान ऊतक बन जाता है, तो अंडे अंडाशय से फैलोपियन ट्यूब तक नहीं जा पाएंगे, जहां अंडे आमतौर पर शुक्राणु द्वारा निषेचित होते हैं।

ट्यूबल प्रत्यारोपण कितने प्रभावी हैं?

• 100% प्रभावी

पेशेवरों

• स्थायी
• सर्जरी की आवश्यकता नहीं है
• बहुत ही प्रभावी

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• प्रभावी होने तक कुछ महीनों की देरी
• प्रतिवर्ती नहीं हो सकता
• महंगा
• संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है

पुरुष नसबंदी



पुरुष नसबंदी पुरुषों के लिए एक स्थायी जन्म नियंत्रण विकल्प है। वासेक्टोमी वैस डेफ्रेंस का सर्जिकल क्लोजर है, जो ट्यूब वृषण से शुक्राणु का परिवहन करता है। शुक्राणु स्खलन के बजाय, शरीर शुक्राणु को अवशोषित करेगा और शुक्राणु मुक्त स्खलन जारी करेगा।

कैसे प्रभावी है पुरुष नसबंदी?

• लगभग 100% प्रभावी

पेशेवरों

• प्रभावी
• स्थायी

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• महंगा, $ 1, 000 तक खर्च हो सकता है
• सर्जरी की आवश्यकता
• प्रतिवर्ती नहीं हो सकता
• तुरंत प्रभावी नहीं

आपातकालीन गर्भनिरोधक



यदि आपको सेक्स करने के बाद सुरक्षा की आवश्यकता है, तो आप एक आपातकालीन गर्भनिरोधक पर विचार करना चाह सकते हैं। आपातकालीन गर्भनिरोधक हार्मोनल या गैर-हार्मोनल हो सकते हैं और यह गर्भधारण से बचाने के लिए सेक्स के बाद उपयोग किया जाता है यदि कोई जन्म नियंत्रण का उपयोग नहीं किया गया था।

आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली

आपातकालीन गर्भ निरोधकों के उदाहरणों में प्लान बी, प्लान बी वन-स्टेप और नेक्स्ट च्वाइस शामिल हैं। इन सभी में जन्म नियंत्रण की गोलियों में इस्तेमाल होने वाले हार्मोन की उच्च खुराक होती है, और उन्हें यौन क्रिया के 72 घंटों के भीतर लेना चाहिए। एला एक नए प्रकार का आपातकालीन गर्भनिरोधक है जो एक गैर-हार्मोनल दवा का उपयोग करता है और यौन गतिविधि के 5 दिन बाद तक इस्तेमाल किया जा सकता है।

कॉपर टी आईयूडी

कॉपर टी आईयूडी आपातकालीन गर्भनिरोधक के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। कॉपर टी IUD में कोई हार्मोन नहीं हैं। आईयूडी के टी आकार के चारों ओर एक छोटा तांबे का रेशा लिपटा होता है जो शुक्राणुओं को अंडों के संपर्क में आने से रोकता है।

आपातकालीन गर्भनिरोधक कितने प्रभावी हैं?

• गोलियां- असुरक्षित यौन संबंध के 72 घंटों के भीतर लेने पर 89% प्रभावी
• कॉपर टी आईयूडी- 99% प्रभावी

वृद्ध महिलाओं के लिए जन्म नियंत्रण



जन्म नियंत्रण विकल्प चुनने में जीवनशैली कारक और उम्र महत्वपूर्ण है। रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचने वाली महिलाओं को हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियों से अतिरिक्त लाभ हो सकता है, क्योंकि वे पेरिमेनोपॉज के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। याद रखें कि जब तक एक महिला रजोनिवृत्ति (लगातार 12 महीनों तक अवधि का अभाव) तक नहीं पहुंची है, तब भी वह गर्भवती होने में सक्षम है।

निकासी (बाहर खींचना) विधि



निकासी विधि या "बाहर खींचना" में पुरुष को स्खलन से पहले अपने लिंग को वापस लेना शामिल है। यदि आहरण विधि का उपयोग करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए सावधान रहें कि कोई वीर्य महिला के वल्वा में लीक न हो। पुरुषों के लिए अपनी स्वयं की यौन प्रतिक्रिया को समझना और जानना आवश्यक है कि वे कब स्खलन करने जा रहे हैं।

कैसे प्रभावी है बाहर खींच विधि?

• विशिष्ट उपयोग: 86% प्रभावी

पेशेवरों

• मुक्त
• दवाओं या चिकित्सा प्रक्रियाओं को शामिल नहीं करता है

विपक्ष

• कोई एसटीडी सुरक्षा नहीं
• सही ढंग से करना मुश्किल है
• आत्म-नियंत्रण, अनुभव और विश्वास की आवश्यकता है
• उन पुरुषों के लिए अनुशंसित नहीं है जो समय से पहले स्खलन करते हैं

कम से कम प्रभावी जन्म नियंत्रण के तरीके



जन्म नियंत्रण के बिना, लगभग 85% जोड़े एक वर्ष में गर्भवती हो जाएंगे। किसी भी प्रकार के जन्म नियंत्रण का उपयोग करना बिल्कुल भी बेहतर नहीं है। निम्नलिखित कम से कम प्रभावी जन्म नियंत्रण विधियाँ हैं:

• कोई जन्म नियंत्रण -15% प्रभावी नहीं है
• शुक्राणुनाशक -72% प्रभावी
• प्रजनन जागरूकता- 76% प्रभावी
• महिला कंडोम- 79% प्रभावी
• निकासी (बाहर खींच) - 86% प्रभावी

सबसे प्रभावी जन्म नियंत्रण के तरीके



जबकि संयम एकमात्र जन्म नियंत्रण विधि है जो 100% प्रभावी है, हार्मोनल गर्भनिरोधक, आईयूडी, और स्थायी जन्म नियंत्रण विधियां भी अत्यधिक प्रभावी हैं। बैरियर विधियाँ विशिष्ट उपयोगकर्ताओं के लिए मध्यम प्रभावी हैं। निम्नलिखित सबसे प्रभावी जन्म नियंत्रण विधियाँ हैं:

• इम्प्लांट, आईयूडी, पुरुष नसबंदी, और ट्यूबल तरीके- 99% प्रभावी
• जन्म नियंत्रण शॉट- 94% प्रभावी
• जन्म नियंत्रण की गोली और योनि की अंगूठी- 91% प्रभावी
• कंडोम, डायाफ्राम, सरवाइकल कैप और बर्थ कंट्रोल स्पंज- 79-88% प्रभावी है