सर्दी और फ्लू की रोकथाम | हेल्थलाइन

खाँसी, छींकने से गुज़रें, और उन ठंड और फ्लू के मौसम में दर्द हो रहा है। हां, यह सही है: पूरे साल पूरे बीमार होने और स्वस्थ रहने से बचने के लिए कदम उठाए जा सकते हैं।

जैसा कि आपने अनुमान लगाया है, आपका सबसे अच्छा बचाव फ्लू शॉट है- लेकिन ऐसा नहीं है जो आप कर सकते हैं। जानें कि घर, काम और विद्यालय में जहां कीटाणुओं का पता चल सकता है। अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वादिष्ट और अच्छे-के-आप रस व्यंजनों के साथ मजबूत करें जो आपको लक्षण मुक्त रहने और उन छोटे आक्रमणकारियों पर हमला करने में मदद करेंगे।

बीमार होने पर शिरकत करने पर एक समर्थक बनें, और हर कोई पूछ रहा होगा कि आपका ठंडा अगले सर्दी या फ्लू का मौसम क्या है