एमएस थकान के साथ कैसे सामना करना

थकावट अदृश्य बीमारियों का एक आम लक्षण है, जैसे कई स्केलेरोसिस (एमएस)। कई लोगों के लिए, बस एक शॉवर होने से थकान, दर्द और अन्य लक्षण पैदा हो सकते हैं भड़क-अप।

हमने फेसबुक पर एमएस समुदाय के साथ हमारे लिविंग के बारे में पूछा: हर समय थका हुआ महसूस करने के लिए अपनी सारी तरकीबें क्या हैं ?

यहां उनका क्या कहना है:

"ठीक है, अब मैं अपने नियमों में से एक को थकान के बारे में तोड़ रहा हूं, लेकिन आम तौर पर मुझे बिना किसी इलेक्ट्रॉनिक्स के शांत समय की आवश्यकता होती है, मुझे परेशान करने के लिए। मैं जरूरी नहीं सो सकता है, लेकिन एक शिष्ट मुझे थोड़ा अधिक ऊर्जा मिलेगा।" - केली टी।

"मुझे लगता है कि मेरे बारिश को बिस्तर से पहले ले जाना, मेरे गीले बालों को ब्रेड करना, अगले दिन मुझे मदद करता है और मैं बाद में सो जाऊंगा। "- क्रिस्टनअनन एफ।

" मेरे पति शॉवर के दिनों में कुछ भी करने में असमर्थ हैं वह उन्हें थकाऊ पाता है गर्मी सही, कम / ठंडा होने से, मदद करता है एक गर्म स्नान उसे करीब से बाहर कर देता है "- चटनी एम। <" [स्नान के बाद] मैं अपने बिस्तर पर 10 से 15 मिनट तक लेटाता हूं जैसे ही मैं सूख जाता हूं। यह मेरे पैरों को आराम करने और मुझे शांत करने का एक मौका देता है, क्योंकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पानी कितना मुश्किल होता है, यह प्रयास अब भी मेरे मुख्य तापमान को बढ़ाता है। हर बार चाल को करने के लिए लगता है। "-

सिंडी पी।

" कभी-कभी मुझे बिस्तर पर वापस जाना पड़ता है और दो से तीन घंटे सोता है, मेरी योजना रद्द करना एक ड्रैग वास्तव में है, लेकिन मेरा जीवन बहुत खराब हो सकता है। "-

एवलिन एम। " मुझे कुछ भी करने के लिए दिनों की योजना बनानी है। जैसे, कल मेरी एक नियुक्ति है, इसलिए मैंने अपने बाल धोया अब घर छोड़ने के लिए एक शॉवर लेना अब और नहीं हो सकता है। अब मैं आराम कर रहा हूं, मेरे बाल धोने से समाप्त हो रहा हूं। "-

शेरी एच।

"मैं कुछ भी करने से रोकता हूं या फिर बैठता हूं, यह एक दिन के लिए खत्म हो जाता है।" -

ग्रामा टी। "घर छोड़ने के लिए 'तैयार' करना एक दो से तीन दिवसीय प्रक्रिया है लोग मानते हैं कि मैं ठीक हूं क्योंकि मैं एक साथ दिखता हूं (यहां तक ​​कि अगर सिर्फ एक टोपी और आसान प्रकार के कपड़े पहने हुए)। उन्हें नहीं पता है कि वहां आने के लिए वाकई दिन लगता है, और इसके बाद के दिनों के बाद 'प्रभाव' का पालन करने के लिए। मैं एक सामाजिक समारोह या कुछ विशेष करने के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ, यह सिर्फ ग्रोकेरी के लिए है es, कामों, चिकित्सक की नियुक्तियों आदि "-

शेली एच। " बस बिस्तर से बाहर निकलने के बाद आराम करना है! थकान इतनी गहरी है कि यह केवल शब्दों में अवर्णनीय है "-

केविन एम। क्या आपने इन युक्तियों में से कोई सहायक पाया है? वहां एमएस के साथ रहने वाले लोगों का एक पूरा समुदाय है, और उनमें से कई अपनी कहानियां, स्वैपिंग युक्तियां साझा कर रहे हैं, और आईफोन या एंड्रॉइड पर उपलब्ध एमएस बडी जैसे क्षुधा के साथ एक-दूसरे को जानना बस रहे हैं। आप उन लोगों के साथ भी जुड़ सकते हैं जिनके पास एमएस पर फेसबुक पर एमएस है!