सीओपीडी और आर्द्रता: प्रभाव और खतरे

सीओपीडी, या पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग, एक फेफड़े की स्थिति है जो सांस लेना मुश्किल बनाता है। सिगरेट के धुएं या वायु प्रदूषण जैसे फेफड़ों के परेशानियों के लिए दीर्घकालिक जोखिम के कारण यह स्थिति होती है। सीओपीडी वाले लोग आमतौर पर खाँसी, घरघराहट, और सांस की तकलीफ का अनुभव करते हैं। चरम मौसम में होने वाले बदलावों के दौरान ये लक्षण खराब हो जाते हैं।

बहुत ठंडा, गर्म या शुष्क हवा एक सीओपीडी भड़कना पैदा कर सकता है। जब तापमान 32 डिग्री फ़ारेनहाइट या 9 0 डिग्री सेल्सियस से नीचे हो तो सांस अधिक मुश्किल हो सकती है अत्यधिक हवा में भी साँस लेने में कठिनाई होती है। आर्द्रता, ओजोन का स्तर, और पराग की संख्या भी श्वास को प्रभावित कर सकती है।

चाहे आपके सीओपीडी के स्तर या गंभीरता के बावजूद, भड़क-अप को रोकने के लिए आपका सबसे अच्छा लग रहा है। इसका अर्थ है कुछ ट्रिगर्स के लिए जोखिम को समाप्त करना, जैसे:

• सिगरेट का धुआं
• धूल
• घरेलू क्लीनर से रसायनों
• वायु प्रदूषण

आपको घर के अंदर रहने से, जितना संभव हो, रहना चाहिए। चरम मौसम के दिन

अगर आपको बाहर जाना चाहिए, तो दिन की सबसे छोटी हिस्से के दौरान अपनी गतिविधियों की योजना बनाएं। जब तापमान ठंडे होते हैं, तो आप एक स्कार्फ के साथ अपना मुंह कवर कर सकते हैं और अपने नाक से सांस ले सकते हैं। यह आपके फेफड़ों में प्रवेश करने से पहले हवा को गर्म कर देगा, जो आपके लक्षणों को खराब होने से बचाने में मदद कर सकता है। गर्मियों के महीनों के दौरान, आपको नमी और ओजोन का स्तर उच्च होने पर दिन से बाहर जाने से बचने का प्रयास करना चाहिए। ये संकेतक हैं कि प्रदूषण का स्तर उनकी सबसे खराब स्थिति में है सुबह ओजोन का स्तर सबसे कम है 50 या उससे कम के वायु गुणवत्ता सूचकांक बाहर रहने के लिए आदर्श परिस्थितियों के अनुरूप हैं।

डॉ। फिलिप फैक्टर के मुताबिक, न्यूयॉर्क के बेथ इजरायल मेडिकल सेंटर में पल्मोनरी चीफ, क्रिटिकल केयर और स्लीप मेडिसिन, सीओपीडी वाले लोगों में नमी के स्तर की संवेदनशीलता भिन्न होती है।

डॉ। फैक्टर बताता है, "सीओपीडी वाले कई रोगियों में अस्थमा का एक घटक है। उनमें से कुछ लोग गर्म, शुष्क जलवायु पसंद करते हैं, जबकि दूसरों को अधिक आर्द्र वातावरण पसंद करते हैं। "

सामान्य तौर पर, सीओपीडी वाले लोगों के लिए निम्न आर्द्रता का स्तर सबसे अच्छा होता है। इनडोर और आउटडोर मौसम में लगभग 40 प्रतिशत आर्द्रता आदर्श होती है। सर्दियों के महीनों में इनडोर आर्द्रता के स्तर को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, खासकर ठंडा मौसम में जहां हीटिंग सिस्टम लगातार चल रहे हैं

इष्टतम इनडोर आर्द्रता के स्तर को प्राप्त करने के लिए, आप एक आर्मीडिफायर खरीद सकते हैं जो आपके सेंट्रल हीटिंग यूनिट के साथ काम करता है। वैकल्पिक रूप से, आप एक स्वतंत्र इकाई खरीद सकते हैं जो एक या दो कमरों के लिए उपयुक्त है। आप किस प्रकार के humidifier चुनते हैं, यह सुनिश्चित करें कि इसे नियमित रूप से साफ और बनाए रखें। निर्माता के निर्देशों का पालन करना ज़रूरी है, क्योंकि कई humidifiers के हवा फिल्टर नियमित रूप से धोया या प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। एयर कंडीशनिंग और हीटिंग इकाइयों में होम एयर फिल्टर को भी हर तीन महीनों में बदला जाना चाहिए।

नहाने के दौरान आर्द्रता भी एक समस्या हो सकती है। स्नान करने के बाद एक खिड़की खोलने और खोलने के दौरान आपको हमेशा बाथरूम निकास पंखा चलाने चाहिए, यदि संभव हो तो

उच्च इनडोर नमी के खतरे < बहुत अधिक इनडोर नमी से आम घर के वायु प्रदूषण जैसे कि धूल के कण, बैक्टीरिया और वायरस में वृद्धि हो सकती है। ये परेशानी सीओपीडी लक्षणों को बहुत ज्यादा बदतर बना सकती हैं।

घर के अंदर की नमी के उच्च स्तर से घर के अंदर विकास बढ़ सकता है। मोल्ड सीओपीडी और अस्थमा वाले लोगों के लिए एक और संभावित ट्रिगर है। ढालना के संपर्क में गले और फेफड़ों में परेशान हो सकता है, और यह अस्थमा के लक्षण बिगड़ने से जोड़ा गया है। इन लक्षणों में शामिल हैं:

खांसी में वृद्धि

• घरघराहट
• नाक की भीड़
• गले में खराश
• छींकने
• नाइलिथिस (नाक के अंदर श्लेष्म झिल्ली की सूजन के कारण बहने वाली नाक)
• लोग सीओपीडी विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं जब वे एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली करते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके घर में ढालना समस्या नहीं है, आपको उस घर पर किसी भी जगह की निगरानी करनी चाहिए जहां नमी का निर्माण हो सकता है। यहां आम क्षेत्रों की एक सूची दी गई है जहां मोल्ड विकसित हो सकता है:

बाढ़ या वर्षा जल की लीक के साथ छत या तहखाना

• सिंक के नीचे खराब पाइप या टपका हुआ पाइप
• कालीन जो नम बना रहता है
• खराब हवादार बाथरूम और रसोईघर < रेडिफेटर्स और फ़्रीजर के तहत नमक के डिब्बे के साथ कमरे, डेहिमिडिफिअर्स या एयर कंडिशनर्स
• कमरे
• एक बार जब आप संभावित रूप से समस्याग्रस्त इलाकों में पहुंच गए हैं, तो कठोर सतहों को निकालने और साफ करने के लिए तत्काल कदम उठाएं। जब सफाई, मुखौटा के साथ अपना नाक और मुंह कवर करना सुनिश्चित करें, जैसे कि एन -95 कण मास्क आपको डिस्पोजेबल दस्ताने भी पहनना चाहिए।
• यदि आपको सीओपीडी का निदान किया गया है और वर्तमान में उच्च आर्द्रता के स्तर वाले एक क्षेत्र में रहना है, तो आप एक ड्रायर वातावरण के साथ एक क्षेत्र में जाने पर विचार कर सकते हैं देश के एक अलग हिस्से में जाने से आपके सीओपीडी के लक्षणों को पूरी तरह से छुटकारा नहीं मिल सकता है, लेकिन यह भड़कना को रोकने में मदद कर सकता है। स्थानांतरित करने से पहले, आपको हमेशा इस वर्ष के अलग-अलग समय पर क्षेत्र का दौरा करना चाहिए। यह आपको यह देखने की अनुमति देगा कि मौसम आपके सीओपीडी के लक्षणों और समग्र स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है।