अवसाद: ब्रेन पर प्रभाव

अवसाद क्या है?

अवसाद एक मनोदशा विकार है जिस तरह से आप सोचते हैं, महसूस करते हैं, और व्यवहार करते हैं। यह दुख या निराशा की भावना पैदा करता है जो कि कहीं भी रह सकता है कुछ दिनों से कुछ सालों तक। यह आपके दिन में एक छोटी सी झटका या निराशा के बारे में परेशान होने से अलग है।

कुछ लोगों को अपने जीवनकाल में केवल एक बार हल्के अवसाद का सामना करना पड़ सकता है, जबकि उनके जीवनकाल में कई गंभीर एपिसोड होते हैं। यह अधिक गंभीर, दीर्घकालिक और तीव्र अवसाद के रूप में प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी) के रूप में जाना जाता है। इसे नैदानिक ​​अवसाद या प्रमुख अवसाद के रूप में भी संदर्भित किया जा सकता है।

एमडीडी के लक्षण नियमित रूप से दैनिक गतिविधियों, जैसे स्कूल, काम और सामाजिक घटनाओं में हस्तक्षेप करते हैं। वे मनोदशा और व्यवहार के साथ-साथ विभिन्न भौतिक कार्यों पर भी प्रभाव डालते हैं, जैसे नींद और भूख एमडीडी के साथ निदान करने के लिए, आपको दो सप्ताह के दौरान दिन में कम से कम एक दिन में कम से कम पांच या निम्न लक्षण दिखाना चाहिए:

• उदासी और निराशा की लगातार भावनाएं
• अधिकतर गतिविधियां करने में रुचि की कमी, उन सहित आपको एक बार बहुत कम या बहुत कम सोते हुए
• बेचैनी
• थकान < अपराध या निष्ठा की अत्यधिक या अनुचित भावनाएं
• अत्यधिक वजन घटाने या वज़न के साथ भूख में कमी या वृद्धि हुई
• निर्णय, सोच और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
• मौत या आत्महत्या के कई विचार
• एक आत्महत्या का प्रयास करें
• किसी भी उम्र के लोग एमडीडी विकसित कर सकते हैं, लेकिन शुरुआती औसत आयु 32 है। अवसाद और द्विध्रुवी समर्थन गठबंधन के अनुसार लगभग 14 लाख अमेरिकी वयस्क या 6. 7 प्रतिशत 18 साल से अधिक उम्र की संयुक्त राज्य अमेरिका की जनसंख्या, हर साल एमडीडी से प्रभावित होती है विकार भी 33 बच्चों में से एक और आठ किशोरों में से एक में होता है। दोनों बच्चों और वयस्कों में, एमडीडी का इलाज मनोवैज्ञानिक परामर्श, एंटीडिपेटेंट दवा या दोनों उपचारों के संयोजन के साथ किया जा सकता है।

शोधकर्ताओं को पता नहीं है कि कुछ लोग एमडीडी का विकास क्यों करते हैं, लेकिन उनका मानना ​​है कि निम्न कारक एक भूमिका निभा सकते हैं:

आनुवांशिकी: यह प्रतीत होता है कि MDD के परिवार के इतिहास वाले लोग अधिक संभावना दूसरों की तुलना में विकार को विकसित करने के लिए

तनाव: एक तनावपूर्ण जीवन घटना, ऐसे किसी तलाक या प्रियजन की मृत्यु, एमडीडी के एक प्रकरण को ट्रिगर कर सकते हैं

• जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं: एमडीडी के साथ लोगों के दिमाग में रसायन विकार के बिना उन लोगों के दिमाग में अलग से काम करते हैं।
• हार्मोन असंतुलन: हार्मोन के संतुलन में परिवर्तन कुछ लोगों में एमडीडी को ट्रिगर कर सकता है, खासकर रजोनिवृत्ति या गर्भावस्था के दौरान और बाद में।
• अवसाद मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है?
• मस्तिष्क के तीन हिस्से हैं जो कि एमडीडी में एक भूमिका निभाते हैं: हिप्पोकैम्पस, अमिगडाला, और प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स।

हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क के केंद्र के पास स्थित हैयह यादें संग्रहीत करता है और एक हार्मोन का उत्पादन नियंत्रित करती है जिसे कोर्टिसोल कहा जाता है। शरीर में शारीरिक और मानसिक तनाव के दौरान कोर्टिसोल जारी होता है, जिसमें अवसाद के दौरान भी शामिल है। समस्याएं तब हो सकती हैं जब शरीर में तनावपूर्ण घटना या रासायनिक असंतुलन के कारण अत्यधिक मात्रा में कोर्टिसोल को मस्तिष्क में भेजा जाता है। एक स्वस्थ मस्तिष्क में, हिप्पोकैम्पस के एक हिस्से में मस्तिष्क कोशिकाएं (न्यूरॉन्स) एक व्यक्ति के वयस्क जीवन भर में उत्पन्न होती हैं जिसे दांतेदार गइरस कहा जाता है हालांकि, एमडीडी वाले लोगों में, बढ़ते कोर्टिसोल के स्तर के लिए लंबे समय तक होने वाले न्यूरॉन्स का उत्पादन धीमा हो सकता है और हिप्पोकैम्पस में न्यूरॉन्स को हटना पड़ सकता है। इससे मेमोरी समस्याएं हो सकती हैं

प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स मस्तिष्क के बहुत सामने स्थित है। यह भावनाओं को विनियमित करने, निर्णय लेने और यादें बनाने के लिए जिम्मेदार है। जब शरीर को कोर्टिसोल की एक अतिरिक्त मात्रा का उत्पादन होता है, तो प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स भी हटना प्रतीत होता है।

अमिगडाला मस्तिष्क का हिस्सा है जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की सुविधा देता है, जैसे खुशी और भय एमडीडी वाले लोगों में, उच्च स्तर के कोर्टिसोल के निरंतर प्रदर्शन के परिणामस्वरूप अमीगदाला बड़ा और अधिक सक्रिय हो जाता है। मस्तिष्क के अन्य हिस्सों में असामान्य गतिविधि के साथ बढ़े हुए और हाइपरएक्टिव अमिगडाला के परिणामस्वरूप नींद और गतिविधि के पैटर्न में गड़बड़ी हो सकती है। यह शरीर शरीर में अनियमित मात्रा में हार्मोन और अन्य रसायनों को छोड़ सकता है जिससे आगे की जटिलताएं हो सकती हैं।

कई शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि एमडीडी की शुरुआत में ट्रिगर करने वाले मस्तिष्क की भौतिक संरचना और रासायनिक गतिविधियों को बदलने में उच्च कोर्टिसोल स्तर सबसे बड़ी भूमिका निभाते हैं। आम तौर पर, सुबह में कोर्टिसोल का स्तर उच्चतम होता है और रात में कम होता है। एमडीडी वाले लोगों में, हालांकि, रात में भी कोर्टिसोल का स्तर हमेशा ऊंचा होता है।

मस्तिष्क को कैसे बदल सकता है?

विशेषज्ञों ने पाया है कि मस्तिष्क में कोर्टिसोल और अन्य रसायनों के संतुलन को संतुलित करने से हिप्पोकैम्पस के किसी भी संकोचन को उलट कर सकते हैं और स्मृति समस्याओं का कारण हो सकता है जिससे यह हो सकता है। शरीर के रासायनिक स्तर को सही करने से एमडीडी के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

मस्तिष्क में रसायनों को संतुलित करने के लिए मस्तिष्क पर अवसाद के नकारात्मक प्रभावों से लड़ने वाले कई सामान्य दवाएं हैं। इसमें शामिल हैं:

चयनात्मक सेरोटोनिन अप्टैक इनहिबिटर (एसएसआरआई): ये दवाएं मस्तिष्क में एक रासायनिक नाम सेरोटोनिन के स्तर को बदलकर एमडीडी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। एसएसआरआई के उदाहरणों में फ्लुऑक्सैटिन (प्रोजैक), पेरोक्सेटीन (पॉक्सिल) और सीटालोप्राम (सीलेक्सा) शामिल हैं।

सेरोटोनिन-नॉरपेनेफ्रिन रिअपटेक इनहिबिटर (एसएनआरआई) और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स: जब एक साथ इस्तेमाल किया जाता है, तो ये दवाएं मस्तिष्क में सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ़्रिन की मात्रा में बदलाव करके एमडीडी के लक्षणों को दूर कर सकती हैं। इन रसायनों में मूड और ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। एसएनआरआई के उदाहरण में ड्यूलॉक्सेटीन (सिम्बाल्टा) और वेनलफेक्साइन (इफेक्स एक्सएआर) शामिल हैं। इपिपीरामिन (टॉफ़्रनील), नॉर्ट्रीप्टीलाइन (पैमेलर), और ट्राइमिप्रमाइन (सुरमोंटिल) ट्राइसाइक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स के उदाहरण हैं।

• नोरेपेनाफ़्रिन-डोपामाइन रीअपटेक इनहिबिटर (एनडीआरआई): ये दवाएं एमडीडी वाले मस्तिष्क में बढ़ते हुए रसायनों नोरेपेनाफे्रिन और डोपामाइन के मस्तिष्क के स्तर को बढ़ाकर सहायता करती हैं।ब्यूप्रोपियन (वेलबुट्रिन) एक प्रकार का एनडीआरआई है जिसका उपयोग किया जा सकता है।
• मोनामेनिन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (एमओओआईएस): इन दवाओं में मर्सिडी में नॉरपेनेफ़्रिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन की मात्रा में वृद्धि करके एमडीडी के लक्षणों को आसान बनाने में मदद मिलती है। वे मस्तिष्क कोशिका संचार में भी सुधार कर सकते हैं
• असामान्य एंटीडिपेंटेंट्स: दवाओं के इस समूह में ट्रेंक्विलाइज़र, मूड स्टेबलाइजर्स और एंटीसाइकोटिक्स शामिल हैं शरीर को आराम देने के लिए ये दवाएं मस्तिष्क कोशिका संचार को अवरुद्ध कर सकती हैं।
• दवाओं के अलावा, कुछ चिकित्सकीय प्रक्रियाएं भी एमडीडी के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए मस्तिष्क को प्रभावित कर सकती हैं। इसमें शामिल हैं:
• इलेक्ट्रोकोनिवल्सी थेरेपी (ईसीटी), जिसमें मस्तिष्क कोशिकाओं

ट्रांसक्रैनलिक चुंबकीय उत्तेजना (टीएमएस) के बीच संचार को बढ़ावा देने के लिए मस्तिष्क के माध्यम से बिजली धाराएं गुजरती हैं, जिसमें मस्तिष्क कोशिकाओं में बिजली के दालों को भेजना शामिल है जो मूड को नियंत्रित करते हैं <99 9 > शोधकर्ताओं का यह भी मानना ​​है कि मनोचिकित्सा मस्तिष्क संरचना को बदल सकता है और एमडीडी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। विशेष रूप से, मनोचिकित्सा प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स को मजबूत करने के लिए प्रतीत होता है

• मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना MDD से पुनर्प्राप्त करने के अन्य तरीके हैं। इसमें शामिल हैं:
• स्वस्थ भोजन खाने और सक्रिय रहने से, जो मस्तिष्क कोशिकाओं को उत्तेजित करता है और मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संचार को मजबूत करता है

अच्छी तरह सो रहा है, जो मस्तिष्क कोशिकाओं को बढ़ने और सुधारने में मदद करता है

शराब और अवैध ड्रग्स से बचना, जो मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर सकता है

• अपने चिकित्सक से बात करें कि आपके लिए कौन से उपचार सर्वोत्तम हो सकते हैं।