अवसाद, मानसिक स्वास्थ्य, और सीओपीडी के साथ अवसाद पर काबू पाने | हेल्थलाइन

समस्याएं, और ऊर्जा की कमी सिर्फ शारीरिक परिवर्तनों में से कुछ हैं जो आप बीमारी के दौरान अनुभव करेंगे। ये परिवर्तन हानि, हताशा, या उदासी की भावनाओं का कारण बन सकते हैं क्योंकि आप उन चीजों को नहीं कर सकते जो आप करते थे जब आप निराश होते हैं, तो आपको सीओपीडी से पहले पता था कि आप शोक का जीवन व्यतीत कर सकते हैं। एक अध्ययन का अनुमान है कि सीओपीडी वाले 40 प्रतिशत लोग पीड़ित हैं अवसाद। <

अवसाद भी आपके शारीरिक लक्षणों को खराब कर सकता है.उदाहरण के लिए, हर समय "नीचे" महसूस करने से आप अपने उपचार योजना का पालन करना कठिन बना सकते हैं। कि आपकी दवाओं को भूलना या व्यायाम नहीं करना आसान है। आप शराब, सिगरेट, या ओ.टी. सामना करने के लिए उसकी अस्वास्थ्यकर आदतों, जो आपके शरीर को अधिक नुकसान पहुंचा सकती है।

अवसाद के लक्षण

अवसाद के लक्षण सीओपीडी के लक्षणों के साथ ओवरलैप कर सकते हैं। इससे अवसाद के लक्षणों को पहचानना मुश्किल हो सकता है अपनी भावनाओं और मानसिक स्थिति पर ध्यान देकर आपको और आपके डॉक्टर को अंतर बता सकते हैं। हम सभी को अब और फिर एक बुरा दिन है, लेकिन जब आप निराश होते हैं तो आप अक्सर महसूस कर सकते हैं:

चिल्लाना या दूसरों के साथ गुस्सा

एक बार में हफ्तों के लिए उदास या बहुत रोना

• निराशाजनक या आत्महत्या भी
• आलोचना के प्रति अति संवेदनशील [999] दोषी या बेकार
• अवसाद के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
• सोते रहने या नींद में रहने में परेशानी
• ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में परेशानी

लोगों या गतिविधियों में रुचि की कमी जो आपको एक बार मिली थी

• सुस्ती और प्रेरणा की कमी
• बढ़ी या भूख कम हो गई
• अपने आप का आनंद लेने में अक्षमता या चीजों में हास्य ढूंढना
• एंटीडिपेसेंट्स और सीओपीडी
• यदि आपके पास इनमें से पांच लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है वे आपकी अवसाद कम करने में सहायता के लिए एक दवा लिख ​​सकते हैं। आपके लिए सही दवा खोजने के लिए जरूरी है क्योंकि बहुत से एंटीडिपेंटेंट दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं जो आप पहले से ही आपके सीओपीडी के लिए ले सकते हैं।

सीओपीडी वाले लोगों में अवसाद के लिए डॉक्टरों ने दो दवाएं लिखी हैं, जो सरर्टिलाइन (ज़ोलॉफ्ट) या सीटालोप्राम (सीलेक्स) हैं। एंटीडप्रेसेंट के लिए पूर्ण प्रभाव लेने में 8 सप्ताह का समय लग सकता है, इसलिए अगर आपको तुरंत परिणाम दिखाई नहीं देता तो हतोत्साहित न करें।

सीओपीडी से संबंधित अवसाद के लिए चिकित्सा

दवाओं के अलावा, कई लोग जो अवसाद से पीड़ित हैं मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ देखकर राहत पाते हैं। व्यक्तिगत चिकित्सा और ग्रुप थेरेपी आपकी बीमारी से निपटने और सीओपीडी के साथ अपने जीवन के अनुकूल होने के तरीके जानने में मदद कर सकते हैं। अपने पल्मोनोलॉजिस्ट या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से एक संदर्भ प्राप्त करेंउन्हें एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के बारे में पता हो सकता है जिसने सीओपीडी रोगियों के साथ काम करने का अनुभव किया है।

सीओपीडी वाले लोगों के लिए समर्थन समूह भी फायदेमंद हो सकते हैं जो अवसाद का सामना कर रहे हैं ऐसी कई समस्याओं का सामना करने वाले अन्य लोगों के साथ होने पर आप कम अकेले महसूस कर सकते हैं। आप दूसरों से बात करके मुकाबला करने के लिए कुछ वास्तविक युक्तियां और सलाह पा सकते हैं। उपचार के सही संयोजन के साथ, आप अपने सीओपीडी से सामना करने में बेहतर हो पाएंगे।

सीओपीडी वाले लोगों के लिए विभिन्न प्रकार के ऑनलाइन समर्थन समूह भी उपलब्ध हैं। इंटरनेट पर एक त्वरित खोज आपको कई विकल्प दे सकता है। इन लोकप्रिय साइटों में से कई मंच या चर्चा समूह हैं जहां सदस्य अपनी भावनाओं को साथियों के समझने वाले समूह में साझा कर सकते हैं। याद रखें कि आप इस तरह महसूस करने वाले पहले व्यक्ति नहीं हैं अपने घर के आराम से किसी के साथ बात करना अवसाद के साथ मदद के लिए पहुंचने के लिए एक महान पहला कदम हो सकता है।

टेकएव क्या है?

सीओपीडी के लक्षण स्वाभाविक रूप से उदासी या हानि की भावनाओं को जन्म दे सकते हैं। हालांकि, कुछ लोगों में, उन भावनाओं को नैदानिक ​​अवसाद में विकसित होते हैं। अवसाद के लिए उपचार करना आपकी मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है जब आप निराश हो जाते हैं, तो आप खुद की उचित देखभाल नहीं कर सकते या अपने उपचार योजना का पालन नहीं कर सकते, जो आपके सीओपीडी को बदतर बना सकते हैं। सीओपीडी और अवसाद से निपटने में आपकी सहायता के लिए कई तरह के उपचार उपलब्ध हैं।