प्रसवोत्तर अवसाद: लक्षण, उपचार, और अधिक

प्रसवोत्तर अवसाद क्या है?

आप 'शायद' 'बेबी ब्लूज़' 'के बारे में सुना है। क्योंकि यह नई माताओं के लिए बहुत उदास, चिंतित या थका हुआ महसूस करने के लिए काफी सामान्य है। 80 प्रतिशत माताओं के पास प्रसव के बाद एक या दो सप्ताह में इन भावनाएं होती हैं। सामान्य और आमतौर पर कुछ हफ्तों में फैडता है।

हालांकि कुछ लक्षण एक समान दिखते हैं, लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद बच्चे के ब्लूज़ से अलग है। <99-9>

पोस्टपार्टम अवसाद बहुत अधिक है शक्तिशाली और लंबे समय तक रहता है जन्म, पहली बार माताओं में और जिन्होंने पहले जन्म दिया है इससे गंभीर मिजाज, थकावट, और निराशा की भावना पैदा हो सकती है। उन भावनाओं की तीव्रता आपके बच्चे या खुद की देखभाल करने में मुश्किल हो सकती है

पोस्टपार्टम अवसाद हल्के ढंग से नहीं लिया जाना चाहिए। यह एक गंभीर विकार है, लेकिन इसे उपचार से दूर किया जा सकता है

लक्षण पोस्टपार्टम अवसाद के लक्षण क्या हैं?

हालांकि बच्चा होने के बाद मूडी या थका हुआ महसूस करना सामान्य है, बाद में प्रसवोत्तर अवसाद उस पार से भी बढ़ जाता है इसका लक्षण गंभीर हैं और कार्य करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण व्यक्ति को अलग-अलग होते हैं और दिन-दिन भी होते हैं यदि आपके पास प्रसवोत्तर अवसाद है, तो संभावना है कि आप इनमें से कई संकेतकों से परिचित हैं:

आप उदास या बहुत रोते हैं, तब भी जब आपको पता नहीं क्यों

आप थक गए हैं, लेकिन आप सो नहीं सकते

• आप बहुत अधिक सोते हैं
• आप खाना बंद नहीं कर सकते, या आप भोजन में बिल्कुल रूचि नहीं रखते।
• आपके पास विभिन्न अस्पष्टीकृत दर्द, दर्द या बीमारियां हैं
• आप नहीं जानते कि आप चिड़चिड़ा, चिंतित या गुस्सा क्यों हैं
• आपका मूड अचानक और बिना चेतावनी के परिवर्तन
• आप नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं
• आपको चीजों को याद करने में कठिनाई हो रही है
• आप साधारण निर्णय लेने या निर्देशन नहीं कर सकते
• उन चीजों में आपकी कोई दिलचस्पी नहीं है जिनसे आप आनंद लेते थे।
• आप अपने बच्चे से डिस्कनेक्ट महसूस करते हैं और आपको आश्चर्य है कि आप आनन्द से क्यों नहीं भर रहे हैं जैसे आपने सोचा था कि आप होंगे।
• सब कुछ भारी और निराशाजनक लगता है
• आप अपनी भावनाओं के बारे में बेकार और दोषी महसूस करते हैं
• आपको लगता है कि आप किसी को भी नहीं खोल सकते क्योंकि वे सोचेंगे कि आप एक बुरी मां हैं या अपने बच्चे को ले जा सकते हैं, इसलिए आप वापस ले लें
• आप हर किसी से और सब कुछ से भागना चाहते हैं
• अपने आप को या अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने के बारे में दखल देने वाले विचार हैं
• आपके मित्र और परिवार यह देख सकते हैं कि आप उनसे और सामाजिक गतिविधियों से वापस ले रहे हैं या आप स्वयं की तरह नहीं दिख रहे हैं
• लक्षण प्रसव के कुछ हफ्तों के भीतर शुरू होने की संभावना है।कभी-कभी, प्रसवोत्तर अवसाद महीने तक बाद में नहीं होती। लक्षण एक या दो दिन तक छोड़ सकते हैं और फिर वापस लौट सकते हैं। उपचार के बिना, लक्षण खराब हो सकते हैं।

उपचार कैसे पोस्टपार्टम मनोविकृति का उपचार किया जाता है?

मनोचिकित्सक के इलाज के लिए कई दवाएं उपयोग की जाती हैं। उनका उपयोग अकेले या संयोजन में किया जा सकता है और इसमें शामिल हैं:

मूड स्टेबलाइज़र

एंटीडिएपेंट्स

• एंटीसाइकोटिक्स
• ये दवाएं आपके लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं और आपको स्थिर बनाए रख सकती हैं। यदि वे नहीं करते हैं, तो एक अन्य विकल्प इलेक्ट्रोकोनिवल्सी थेरेपी (ईसीटी) है। ईसीडी मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तनों को ट्रिगर करने के लिए विद्युत धाराओं का उपयोग करता है। यह आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है और प्रसुतिपंथी मनोविकृति के उपचार में प्रभावी हो सकता है।
• एक बार जब आप स्थिर हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर सुझा सकते हैं कि आप एक चिकित्सक से परामर्श लेंगे जो आपकी भावनाओं के माध्यम से काम करने में आपकी सहायता कर सकता है।

अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद भी उपचार जारी रखना चाहिए। जैसे आप ठीक हो जाते हैं, आपकी दवाओं को कुछ समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपके पास द्विध्रुवी या एक अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार है, तो आपको उस स्वास्थ्य समस्या के लिए भी अपनी उपचार योजना का पालन करना जारी रखना होगा।

प्राकृतिक उपाय क्या प्रसवोत्तर अवसाद के लिए प्राकृतिक उपाय हैं?

पोस्टपार्टम अवसाद गंभीर है और कुछ नहीं है जिसे आप डॉक्टर के इनपुट के बिना इलाज का प्रयास करना चाहिए।

चिकित्सा उपचार के साथ, प्राकृतिक उपचार जैसे व्यायाम और नींद की सही मात्रा में लक्षणों को सुधारने में मदद मिल सकती है मालिश, ध्यान, और अन्य मनोविज्ञान प्रथा आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। पोषक तत्वों में उच्च आहार बनाए रखें, लेकिन संसाधित भोजन में कम। यदि आपको पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं तो आपको अपने आहार में ज़रूरत है, अपने डॉक्टर से पूछें कि सही आहार पूरक

पूरक आहार

हर्बल उपचार अपील कर सकते हैं। हालांकि, यू.एस. फूड एण्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने दवाओं को विनियमित करने के तरीके में पूरक आहार को विनियमित नहीं किया है। एजेंसी सुरक्षा की खुराक पर नज़र रखता है, लेकिन यह स्वास्थ्य दावों की वैधता का मूल्यांकन नहीं करता है।

इसके अलावा, प्राकृतिक पूरक अभी भी दवाओं और कारण समस्याओं के साथ बातचीत कर सकते हैं अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट को बताएं कि आप जो सारी खुराक लेते हैं और क्या मात्रा में हैं, भले ही वे हानिरहित हों आपके द्वारा निगमित कई चीजें आपके स्तन के दूध में समाप्त हो सकती हैं, जो आपके डॉक्टर को सूचित करने के लिए एक और कारण है।

सेंट। जॉन का पौधा एक जड़ी बूटी है जो कुछ लोग अवसाद का इलाज करने के लिए उपयोग करते हैं। डाइम्स के मार्च के मुताबिक, यह जानने के लिए पर्याप्त रूप से पर्याप्त शोध नहीं है कि यह पूरक पोस्टपेतूम अवसाद के इलाज के लिए सुरक्षित है या नहीं।

कुछ सबूत हैं कि ओमेगा -3 फैटी एसिड की कमी पोस्टपार्टम अवसाद के साथ जुड़ी हो सकती है। हालांकि, यह जानने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है कि ओमेगा -3 की खुराक लेने से लक्षणों में सुधार होगा।

प्रसवोत्तर अवसाद के लिए प्राकृतिक उपचार के बारे में और जानें "

कारणों से प्रसवोत्तर अवसाद का कारण बनता है?

सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन कुछ कारक हैं जो प्रसवोत्तर अवसाद में योगदान कर सकते हैं। Postpartum Depression शारीरिक परिवर्तन और भावनात्मक तनाव का संयोजन

शारीरिक कारक

जन्म देने के बाद सबसे बड़ी शारीरिक परिवर्तनों में से एक हार्मोन को शामिल करता है जब आप गर्भवती होते हैं, आपके एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर सामान्य से अधिक होते हैं। जन्म देने के कुछ घंटों के भीतर, हार्मोन का स्तर उनके पिछले राज्य में वापस आ गया। यह अचानक परिवर्तन अवसाद से हो सकता है

कुछ अन्य भौतिक कारकों में निम्न शामिल हो सकते हैं:

कम थायराइड हार्मोन का स्तर

नींद में कमी

• अपर्याप्त आहार
• अंतर्निहित चिकित्सा शर्तों
• दवा और अल्कोहल का दुरुपयोग
• भावनात्मक कारक
• आप यदि आपको अतीत में मनोदशा का विकार होता है या यदि आपके परिवार में मूड विकार चलते हैं, तो प्रसवोत्तर अवसाद विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है।

भावनात्मक तनाव में शामिल हो सकते हैं:

किसी प्रिय व्यक्ति की तलाक या मृत्यु

आप या आपके बच्चे की गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं

• सामाजिक अलगाव
• वित्तीय बोझ
• समर्थन की कमी
• तथ्योंपोस्टपाटम अवसाद के तथ्यों और आंकड़े
अवसाद बनाम ब्लूज़

लगभग 80 प्रतिशत माताओं के बच्चे के जन्म के बाद सप्ताह में बच्चे ब्लूज़ हैं। इसके विपरीत, एक बड़े पैमाने पर 2013 के अध्ययन में पाया गया कि सिर्फ 14 प्रतिशत माताओं ने अवसाद के लिए सकारात्मक प्रदर्शन किया। उन महिलाओं में से, 19. 3 प्रतिशत स्वयं को नुकसान पहुंचाते हैं और 22. 6 प्रतिशत पहले बिना बचे हुए द्विध्रुवी विकार

जोखिम कारक

अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं को अवसाद था वे अधिक होने की संभावना थी:

कम

कम शिक्षित

• सार्वजनिक रूप से बीमा
• अफ्रीकी अमेरिकी
• शुरुआत
• अध्ययन लेखकों ने 973 महिलाओं के साथ होम विज़िट्स या फोन साक्षात्कार आयोजित करके भी पाया:

26 5 प्रतिशत गर्भावस्था से पहले अवसाद की शुरुआत हुई

33 4% गर्भावस्था के दौरान लक्षण होने लगे < 40 1 प्रतिशत बच्चे के जन्म के बाद लक्षणों पर ध्यान दिया जाता है

• सहायता प्राप्त करना
• गैर-लाभकारी पोस्टपार्टम प्रगति के अनुसार, केवल 15 प्रतिशत महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद के साथ पेशेवर मदद मिलती है। इसके अलावा, ये आंकड़े केवल उन महिलाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं जिनके जन्म-जन्म थे। वे महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद शामिल नहीं करते हैं जिन्हें गर्भपात किया गया था या जिनके बच्चे अभी भी जन्मे थे इसका मतलब है कि प्रसवोत्तर अवसाद की वास्तविक घटना हमारे विचार से अधिक हो सकती है।
• अन्य आंकड़े < प्रसवोत्तर चिंता सामान्य है, जिससे बच्चे के जन्म के बाद 6 महिलाओं में से 1 से ज्यादा प्रभावित होते हैं। पहली बार माताओं में, दर 5 में 1 है।

पोस्टात्पम मौतों की लगभग 20 प्रतिशत आत्महत्या का कारण माना जाता है। प्रसवोत्तर महिलाओं में मौत का दूसरा सबसे आम कारण यह है

पोस्टपार्टम ओसीडी काफी दुर्लभ है। 100 से ज्यादा प्रसव वाली महिलाओं में से 1 से 3 बच्चे प्रभावित होते हैं।

पोस्टपार्टम मनोविकृति दुर्लभ है, जो 1 से 2 प्रति 1,000 महिलाओं को प्रसव के बाद प्रभावित करती है।

• अनुमान है कि 25 प्रतिशत पीड़ितों को पहले साल के प्रत्यारोपण में अवसाद का अनुभव होता है।
• प्रथम वर्ष के प्रसवोत्तर के आगे, 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि 39 प्रतिशत माता और 21 प्रतिशत पितरों में उनके बच्चे की उम्र 12 साल की थी, तब तक अवसाद का एक एपिसोड था।
• समर्थनपेजेप्टार्म अवसाद के लिए समर्थन प्राप्त करने के लिए
• पहले, अपने शारीरिक लक्षणों को दूर करने के लिए अपने ओबी-जीवाईएन से परामर्श करेंयदि आप रुचि रखते हैं, तो आपका चिकित्सक आपको किसी चिकित्सक या अन्य स्थानीय संसाधनों को भेज सकता है। रेफरल पाने के लिए आपका स्थानीय अस्पताल एक और अच्छी जगह है
• आप अन्य लोगों तक पहुंचने में और अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं जो एक ही बात के माध्यम से किया गया है वे समझते हैं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और गैर-जुडायी सहायता प्रदान कर सकते हैं। नई माताओं के लिए एक समूह में शामिल होने पर विचार करें उनमें से कुछ भी अवसाद, चिंता, या प्रसवोत्तर अवसाद के साथ रह सकते हैं।
• ये संगठन आपको उपयुक्त संसाधनों के लिए मार्गदर्शन में मदद कर सकते हैं:

यू.एस. और कनाडा में डाकघर समर्थन समूह: ये संयुक्त राज्य अमेरिका (कनाडा राज्य) और कनाडा के आस-पास सहायता समूहों की एक व्यापक सूची है

माता-पिता के लिए 805-564-3888 पर पोस्टपार्टम एजुकेशन: प्रशिक्षित स्वयंसेवक समर्थन प्रदान करने के लिए "गर्मजोशी" के लिए 24/7 का जवाब देते हैं

पोस्टपार्टम प्रगति: इस संगठन में गर्भवती महिलाओं और नई माताओं के लिए सूचना और समर्थन है, जिनके पास प्रसवोत्तर अवसाद और चिंता है

पोस्टपेतटम सपोर्ट इंटरनेशनल 800- 9 44-4 पीपीडी (800- 9 44-4773): यह संसाधन स्थानीय संसाधनों के बारे में शिक्षा, ऑनलाइन समर्थन और जानकारी प्रदान करता है।

• यदि आप एक समर्थन प्रणाली पसंद नहीं करते हैं, तो किसी अन्य को आज़माएं। जब तक आपको आपकी ज़रूरत की मदद नहीं मिल पाती तब तक प्रयास करें
• युक्तियाँ प्रसवोत्तर अवसाद से निपटने के लिए कैसे: 4 टिप्स
• अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, कुछ अन्य चीजें हैं जो आप पोस्टपेतूम अवसाद से निपटने के लिए कर सकते हैं।
• 1।

आप अपनी भावनाओं को अपने आप पर रखने के लिए परीक्षा ले सकते हैं, खासकर यदि आप स्वाभाविक रूप से आरक्षित व्यक्ति हैं लेकिन किसी पर भरोसा रखने वाले किसी व्यक्ति के साथ बातें करने में मददगार हो सकता है आप यह जान सकते हैं कि आप अकेले नहीं हैं और दूसरों को सुनने के लिए तैयार हैं

2। अलगाव से लड़ें

अपनी भावनाओं के साथ एकांत में रहना अवसाद में भोजन कर सकता है। एक बवंडर सामाजिक जीवन के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन अपने करीबी रिश्तों को बनाए रखने की कोशिश करो। इससे आपको जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद मिल सकती है

अगर आप समूह सेटिंग में आराम कर रहे हैं, तो आप निराशा सहायता समूह या विशेष रूप से नई माताओं के लिए एक समूह में शामिल हो सकते हैं। अगर आपने पहले आनन्ददायक समूह की गतिविधियों में भाग लेना बंद कर दिया है, तो यह देखने के लिए उन्हें फिर से देखें कि क्या यह मदद करता है। एक समूह में होने के नाते आप अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और तनाव को दूर कर सकते हैं।

3। काम पर कटौती करें

यदि आप काम और काम के लिए तैयार नहीं हैं, तो उन्हें जाने दें आपके और आपके बच्चे के लिए मूलभूत आवश्यकताओं की देखभाल के लिए अपनी ऊर्जा का उपयोग करें यदि संभव हो, तो परिवार और दोस्तों की मदद ले लीजिए

4। आराम करो और आराम करो

आपके शरीर और आत्मा दोनों को अच्छी रात की नींद की ज़रूरत है यदि आपका बच्चा लंबी अवधि के लिए सो नहीं करता है, तो किसी को एक बदलाव ले लें ताकि आप सो सकें। अगर आपको परेशानी से परेशान किया गया है, तो एक गर्म स्नान, एक अच्छी किताब या जो भी आपको आराम करने में मदद करता है, कोशिश करें। ध्यान और मालिश से तनाव कम करने में मदद मिल सकती है और आप सो जाते हैं।

पोस्टपार्टम अवसाद से निपटने के तरीके के बारे में अधिक जानें "

दवाएं पोस्टपार्टम अवसाद के लिए संदेश

चयनात्मक सेरोटोनिन पुनःपुटेक इनहिबिटर्स

पेरोक्सीसेट (पॉक्सिल), फ्लुओक्सेटिन (प्रोजैक), और सट्र्रालाइन (ज़ोलॉफ्ट) चयनात्मक सेरोटोनिन रीप्टेकेट इनहिबिटर्स (SSRIs)।वे सबसे अधिक इस्तेमाल किया एंटिडिएंटेंट्स हैं ये दवाएं मस्तिष्क में सेरोटोनिन को रासायनिक प्रभाव देती हैं जो मूड को नियंत्रित करती हैं। आम तौर पर अन्य एंटीडिपेंटेंट्स की तुलना में कम दुष्प्रभाव होते हैं

असामान्य एंटीडिपेंटेंट्स

ये नए एंटीडिपेटेंट्स मस्तिष्क में कई न्यूरोट्रांसमीटर को भी लक्ष्य करते हैं। ड्यूलॉक्सैटिन (सिम्बाल्टा) और वेनलफेक्साइन (ईफेक्वेयर) एटिप्पिकल एंटिडिएंटेंट्स के उदाहरण हैं।

ट्राइसीक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स और मॉोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर्स

ये पुराने एंटीडिपेंट्स मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर प्रभावित करते हैं। वे दुष्प्रभावों का उत्पादन करते हैं और आम तौर पर तब तक निर्धारित नहीं होते हैं जब तक अन्य सभी विकल्प काम नहीं करते हैं।

एंटीडिपेसेंट साइड इफेक्ट्स और विचार

सभी एंटीडिपेंटेंट दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं, जैसे:

शुष्क मुँह

मतली

चक्कर आना

सिरदर्द

• अनिद्रा
• बेचैनी
• थकान
• वजन घटाने
• पसीना
• दस्त / कब्ज
• कम हो गई सेक्स ड्राइव
• चिंता
• झटके
• एंटीडप्रेसर्स अक्सर काम शुरू करने में कई सप्ताह लगते हैं, इसलिए धैर्य की आवश्यकता है। खुराक छोड़ने के बिना, उन्हें ठीक से निर्धारित किया जाना चाहिए। आप छोटी से खुराक से शुरू करेंगे, लेकिन यदि आपका काम नहीं हो रहा है, तो आपका डॉक्टर थोड़ी मात्रा में खुराक बढ़ा सकता है। सबसे अच्छा दवा और आपके लिए सही खुराक खोजने के लिए कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है। एंटीडिपेंटेंट लेने के दौरान, आपको अपने डॉक्टर को नियमित रूप से देखने की आवश्यकता होगी
• यदि आप एक उच्च खुराक ले रहे हैं या लंबे समय तक एंटीडिपेंटेंट्स ले रहे हैं, तो आप को रोकने के लिए तैयार होने पर आपको सिकुड़ना पड़ सकता है अचानक रोकना साइड इफेक्ट बढ़ा सकता है
• हार्मोन चिकित्सा
• हार्मोन थेरेपी एक विकल्प हो सकता है अगर आपके एस्ट्रोजन का स्तर कम हो। हार्मोन थेरेपी के दुष्प्रभावों में ये शामिल हो सकते हैं:
• वजन में परिवर्तन

स्तन पीड़ा या कोमलता

मतली और उल्टी

हार्मोन थेरेपी भी कुछ कैंसर विकसित करने का जोखिम बढ़ा सकती है।

किसी भी दवा या हार्मोन थेरेपी लेने से पहले, अगर आप स्तनपान कर रहे हों तो अपने डॉक्टर से कहें इन दवाओं में से कुछ स्तनपान के माध्यम से आपके बच्चे को पारित किया जा सकता है

• गंभीर क्या गंभीर प्रसवोत्तर अवसाद है?
• उपचार के बिना, प्रसवोत्तर अवसाद उत्तरोत्तर खराब हो सकता है यह सबसे ख़तरनाक है जब यह अपने आप को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के विचारों की ओर जाता है इन विचारों को शुरू होने के बाद, चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक है
• गंभीर प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों में शामिल हैं:

मतिभ्रम, या उन चीजों को महसूस करना, सुनना, सुन्न करना या महसूस करना जो वास्तव में नहीं हैं

भ्रम, या तर्कहीन विश्वास रखते हैं, महत्वहीन चीजों पर बहुत अधिक महत्व रखते हैं, या अजीब या अनियमित व्यवहार

क्रोध या हिंसक कृत्यों

आत्मघाती विचार या आत्महत्या का प्रयास किया

अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचार

• ये सभी लक्षण हैं आपातकालीन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है हॉस्पिटलाइज़ेशन आवश्यक हो सकता है गंभीर प्रसवोत्तर अवसाद जीवन की धमकी दे सकता है, लेकिन इसे सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है
• जोखिम प्रसवोत्तर अवसाद के लिए जोखिम कारक क्या हैं?
• किसी भी नई मां ने उम्र, जातीयता, या कितने बच्चे की परवाह किए बिना पदस्थापुर अवसाद विकसित कर सकते हैं
• ये चीजें आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं:
• पिछले अवसाद या अन्य मनोदशा विकार
• अवसाद का पारिवारिक इतिहास
• गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं

हाल ही में तनाव, जैसे तलाक, मौत या गंभीर बीमारी एक

अवांछित या मुश्किल गर्भावस्था

जुड़वां, त्रयी, या अन्य गुणकों वाले

अपने बच्चे को समय से पहले या स्वास्थ्य समस्याओं के साथ पैदा करना

• अपमानजनक रिश्ते में रहना
• अलगाव या भावनात्मक समर्थन की कमी < खराब आहार
• नशीले पदार्थ या अल्कोहल का दुरुपयोग
• नींद में कमी और थकावट
• यदि आपके पास इनमें से कुछ जोखिम कारक हैं, तो जैसे ही आप लक्षणों को देखते हैं, अपने डॉक्टर से बात करें पोस्टपार्टम अवसाद अपने आप को या अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाए जाने वाले पदार्थ का दुरुपयोग बढ़ा सकता है
• रोकथामपोस्टपार्टम अवसाद की रोकथाम
• निरपेक्ष रोकथाम वास्तव में संभव नहीं है। फिर भी, कुछ कारक आपको प्रसवोत्तर अवसाद के लिए अधिक प्रवण कर सकते हैं, ताकि आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कुछ चीजें कर सकें।
• सबसे पहले, सक्रिय रहें गर्भावस्था के दौरान, अपने डॉक्टर को बताइए कि यदि:
• आपको पूर्वोत्तर अवसाद के पिछले एपिसोड पड़ा है
• आपको कभी भी बड़ी अवसाद या किसी अन्य मनोदशा विकार पड़ा है
• आप में वर्तमान में अवसाद के लक्षण हैं
• आपका डॉक्टर उचित चिकित्सा लिखने में सक्षम हो और सिफारिशें पहले से करें।

आप इन युक्तियों का पालन करके प्रसवोत्तर अवसाद के विकास की संभावनाओं को कम करने में भी सक्षम हो सकते हैं:

अपने बच्चे का जन्म होने से पहले अपने समर्थन प्रणाली को प्राप्त करें।

एक कार्य योजना बनाएं और इसे नीचे लिखें। अपने चिकित्सक, स्थानीय सहायता सेवाओं, और परिवार के किसी सदस्य या दोस्त के लिए संपर्क जानकारी शामिल करें, जिसमें आप विश्वास कर सकते हैं।

जगह में चाइल्डकैअर के लिए एक व्यवस्था है ताकि आप एक ब्रेक ले सकें यदि लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि क्या करना है

• स्वस्थ आहार बनाए रखें और हर रोज कुछ व्यायाम करने की कोशिश करें।
• गतिविधियों का आनंद लेते हैं जिनसे आप मजा लेते हैं और बहुत सारी नींद लेने की कोशिश करते हैं।
• प्रियजनों के साथ संचार की तर्ज खोलें

घर में एक नया बच्चा परिवार की गतिशीलता बदलता है और नींद के पैटर्न बदलता है आपको सही होना जरूरी नहीं है, इसलिए अपने आप पर आसान हो जाओ अपने चिकित्सक को तुरंत लक्षणों की रिपोर्ट करें शुरुआती उपचार आपको तेजी से पुनर्प्राप्त करने में मदद कर सकता है

मनोविकृति पोस्टपार्टम साइकोसिस क्या है?

• प्रसवोत्तर अवसाद का सबसे गंभीर रूप postpartum मनोविकृति है। पोस्टपार्टम मनोविकृति एक दुर्लभ घटना है। ऐसा होने पर, यह डिलीवरी के पहले कुछ हफ्तों के भीतर होता है। मनोदशा अधिक होने की संभावना है यदि आपके पास मूड विकारों का इतिहास है
• मनोवैज्ञानिकता का अर्थ है कि आप वास्तविकता में नहीं रह गए हैं पोस्टपार्टम मनोविकृति दुर्लभ है। ऐसा होने पर, यह आपके जन्म के पहले कुछ हफ्तों के भीतर होता है। अक्सर, पश्चपात्र मनोविकृति द्विध्रुवी बीमारी से जुड़ी होती है।
• जल्द से जल्द लक्षण बेचैनी, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा है इन्हें आसानी से बेबी ब्लूज़ के रूप में अनदेखा किया जा सकता है या यहां तक ​​कि अभाव में सोया जा सकता है
• मतिभ्रम और भ्रम भी आम लक्षण होते हैं जो कि देखने, सुनने, सुगंध और ऐसी चीजों को महसूस करते हैं जो वास्तविक लगते हैं, लेकिन नहीं हैं।उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने के लिए कह रहे एक आवाज सुन सकते हैं या महसूस कर सकते हैं कि आपकी त्वचा कीड़े के साथ क्रॉलिंग है
• इसके विपरीत साक्ष्य के बावजूद भ्रम या तर्कसंगत या भव्य विचार या उत्पीड़न की भावनाएं हैं उदाहरण के लिए, आप यह मान सकते हैं कि लोग आपके विरुद्ध षड्यंत्र कर रहे हैं। भ्रम भी आपके बच्चे के चारों ओर घूम सकते हैं
• अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

अचेतनात्मक बकवास, भ्रम और भटकाव,

किसी भी स्पष्ट कारण के लिए क्रोध की भावनाएं

अनियमित या हिंसक व्यवहार, जैसे चीज़ें फेंकने, चीजों को तोड़ने, और अपने आसपास के लोगों को मारना

तेजी से मूड बदलते हुए

मौत के साथ व्यभिचार जिसमें आत्मघाती विचार या आत्महत्या का प्रयास शामिल हो सकता है

अपने बच्चे के बारे में दखल देने वाले विचार, जैसे आपके बच्चे को जिस तरह से आप महसूस करते हैं या बधाई देने के लिए उन्हें दोषी ठहराते हैं वे दूर जाते

पोस्टपार्टम मनोविकृति एक गंभीर, जीवन-खतरनाक आपात स्थिति है अपने या अपने बच्चे को चोट पहुंचाने का खतरा वास्तविक है। यदि आप या आपके करीबी कोई व्यक्ति जन्म देने के बाद इन लक्षणों को दर्शाता है, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें पोस्टपार्टम मनोविकृति उपचार योग्य है। आमतौर पर अस्पताल में भर्ती और एंटीसाइकोटिक दवा की आवश्यकता होती है

पोस्टपार्टम मनोविकृति के बारे में और जानें "

• चिंतापोस्टापूर्टम चिंता
• पोस्टपार्टम अवसाद अधिक ध्यान देता है, लेकिन प्रसवोत्तर चिंता अधिक आम है। यह प्रसव के बाद 6 से अधिक 1 महिला को प्रभावित करती है।
• जब आप अपने घर में एक नया बच्चा लाते हैं, तब तनाव या चिंतित होता है। कभी-कभी, उन भावनाओं को रोज़मर्रा के जीवन में हस्तक्षेप करने की वजह से चिंता होती है।
• आम लक्षणों में हाइपरसेन्टिलेशन और आतंक हमलों के एपिसोड शामिल होते हैं। Hyperventilation तब होता है जब आप इतनी तेज़ी से और गहराई से सांस लेते हैं कार्बन डाइऑक्साइड पर कम। यह आपको महसूस कर सकता है जैसे कि आप अपनी सांस को नहीं पकड़ सकते हैं।
• आतंक हमलों दिल के दौरे के लक्षणों की नकल कर सकते हैं। लक्षणों में शामिल हैं:
• हृदय की धड़कन की बीमारी

सीने में दर्द

पसीना

सांस की तकलीफ

प्रसूति संबंधी चिंता के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

अत्यधिक चिंता, अप्रासंगिक मामलों के बारे में भी

चिंता की वजह से सो नहीं पा रहा है

अपने मन में भी यही समस्याएं चल रही हैं, यहां तक ​​कि हालांकि वे हैं

• चिंता की वजह से खराब एकाग्रता
• खराब होने वाली चिंता के कारण लगातार चिंता के कारण अपने बच्चे को अतिरंजित किया जा रहा है
• चिंता के विषय में चिंता करने या आपको कई बीमारियां हैं
• आप चिंता और अवसाद एक साथ, यह पता लगाना मुश्किल है कि डॉक्टर की मदद के बिना क्या हो रहा है

प्रसवोत्तर घबराहट अपने दम पर चली जा सकती है, यह भी खराब हो सकती है। आपके डॉक्टर से बात करने का यह एक अच्छा विचार है चिंता antianxiety दवाओं और चिकित्सा के साथ इलाज किया जा सकता है।

• पोस्टपार्टम की चिंता के बारे में और जानें "
• ओसीडीपोस्टापटम ओसीडी
• आप शायद अपने बच्चे को स्वस्थ वातावरण में उठाना चाहते हैं, और आपको लगता है कि सबकुछ परिपूर्ण होने का दबाव महसूस हो सकता है। ये एक नई माँ के लिए असामान्य विचार नहीं हैं। लेकिन दबाव कभी-कभी जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) में खिल सकता है।
• पोस्टपार्टम ओसीडी बहुत आम नहीं है। लगभग 1 से 3 प्रतिशत बच्चे पैदा करने वाले ओसीडी विकसित करते हैं।यह आमतौर पर वितरण के एक सप्ताह के भीतर शुरू होता है
• प्रेक्षण कुछ भी हो सकते हैं, लेकिन वे बच्चे की सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप रात के दौरान अपने बच्चे के मरने की चिंता कर सकते हैं या आप उन्हें छोड़ देंगे।
• यदि आपके पास पश्चपात्र ओसीडी है, तो आप उन विचारों से संबंधित रितिक व्यवहारों में संलग्न हो सकते हैं। ये कुछ उदाहरण हैं:

आपके बच्चे के साथ संपर्क में आने वाले रोगाणुओं पर दोहराए जाने वाले आयोजन, सफाई, और पागलपन

रात भर आपके बच्चे पर बार-बार जाँच कर रहे हैं, भले ही आपने हाल ही में किया

मानसिक मजबूती, जैसे कि लगातार अपने बच्चे की सुरक्षा

अनुष्ठानों के लिए प्रार्थना करना जैसे कि किसी निश्चित तरीके से गिनती या छूने जैसी, यह सोचकर कि बुरी चीजें होने से रोकें

अपने या अपने बच्चे के स्वास्थ्य की खोज करने में बहुत समय व्यतीत करें

आप इन व्यवहारों को नियंत्रित करने में सक्षम हो यदि आपके पास पोस्टपार्टम ओसीडी के लक्षण हैं जो कुछ हफ्तों के भीतर नहीं जाते हैं तो अपने डॉक्टर को देखें।

पोस्टपार्टम ओसीडी का उपचार अकेले या एंटीडिपेटेंट दवा के साथ किया जा सकता है।

पुरुषों में मेनपॉस्तपार्टम अवसाद में

• नए पिता के अवसरों पर उदास होने के लिए यह असामान्य नहीं है नई माताओं के साथ, ये भावनाएं पुरुषों में सामान्य होती हैं और हर किसी के संक्रमण के रूप में फीका पड़ जाती हैं
• पुरुष प्रसवोत्तर अवसाद का एक प्रकार भी विकसित कर सकते हैं, जिसे पैतृक जन्मजात अवसाद कहा जाता है।
• लक्षण और प्रसार < अवसाद के लक्षण पुरुषों और महिलाओं में समान हैं, लेकिन वे पिताजी में अधिक धीरे-धीरे आ सकते हैं इससे उन्हें पहचानना कठिन हो सकता है नए माता-पिता के पास डॉक्टरों के साथ अनुवर्ती परीक्षा भी नहीं होती हैं जैसे नई माताओं करते हैं, इसलिए अवसाद किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। इन भावनाओं से सामना करने के लिए नए पिता की मदद करने के लिए कम जानकारी और कम सिस्टम भी मौजूद हैं।
• पुरुषों की अवसाद के लक्षणों की रिपोर्ट कम होने की संभावना है, लेकिन अनुमान है कि 25 प्रतिशत पिता को अवसाद की भावनाएं पहले साल में प्रसवोत्तर में होती हैं। पहली बार पिता जन्म के बाद सप्ताह में उच्च स्तर की चिंता करते हैं।
• कारण

पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के कारणों में कई अध्ययन नहीं हुए हैं। शोधकर्ताओं का अनुमान है कि टेस्टोस्टेरोन और अन्य हार्मोन के स्तर में परिवर्तन के साथ कुछ हो सकता है। यह नींद, तनाव, और बदलती परिवार गतिशीलता की कमी से संबंधित हो सकता है।

जोखिम कारक

पिताजी को अवसाद से पीड़ित होने का खतरा अधिक हो सकता है यदि उनके साथी की अवसाद होती है

एक और जोखिम कारक पिछले अवसाद या अन्य मनोदशा विकार कर रहा है अगर ऐसा मामला है, तो बच्चे के पैदा होने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। अवसाद के किसी भी लक्षण का उल्लेख करें, हालांकि छोटे।

उपचार

पिता को भी एक समर्थन प्रणाली प्राप्त करने की कोशिश करनी चाहिए। इसमें चाइल्डकैअर की व्यवस्था, अवसाद सहायता समूह में शामिल होना, या मित्रों के साथ समय व्यतीत करना शामिल हो सकता है।

नई मां की तरह, नए पिता को एक पौष्टिक आहार बनाए रखने, रोजाना व्यायाम करने और भरपूर आराम प्राप्त करने की जरूरत है। यदि आपके अवसाद के लक्षण स्पष्ट नहीं हैं या गंभीर हैं, तो आपको उचित चिकित्सक के लिए अपने चिकित्सक को देखना चाहिए।

अवसाद का इलाज एंटीडिपेसेंट दवाओं के साथ किया जा सकता है, या तो अकेले या चिकित्सा के साथ उन मामलों में जहां दोनों माता पिता अवसाद के लक्षण दिखाते हैं, जोड़ों के परामर्श या परिवार परामर्श अच्छे विकल्प हो सकते हैं।