व्यायाम प्रेरित अस्थमा क्या है? लक्षण, परीक्षण और दवाएं

व्यायाम प्रेरित अस्थमा तथ्य

अस्थमा फेफड़ों के श्वास मार्ग (वायुमार्ग) की पुरानी सूजन है। अस्थमा की विशेषता एपिसोडिक हमलों या श्वसन लक्षणों की अवधि है जो तीव्रता में भिन्न हो सकती है, हल्के लक्षणों की अवधि या किसी भी लक्षण से अलग हो सकती है। बाहरी कारकों या विशिष्ट स्थितियों या जोखिम से अस्थमा की भड़काऊ प्रतिक्रिया शुरू हो सकती है। जब अस्थमा के साथ एक व्यक्ति को उसके या उसके ट्रिगर में से एक के संपर्क में आता है, तो सूजन बिगड़ जाती है और लक्षण शुरू हो जाते हैं।

• अस्थमा के संभावित ट्रिगर्स की सूची लंबी और विविध है।
• अस्थमा से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति का अपना विशिष्ट ट्रिगर या ट्रिगर का सेट होता है, हमेशा आसानी से पहचाने जाने योग्य नहीं।
• ये ट्रिगर आम तौर पर जिस तरह से हम सांस लेते हैं या जिस वातावरण में हम सांस लेते हैं उसकी स्थिति से संबंधित हैं।
• ट्रिगर में हवा में प्रदूषण शामिल होते हैं, जैसे धुआं, प्रदूषण, वाष्प, धूल या अन्य कण; श्वसन संक्रमण, जैसे सर्दी और फ्लू (वायरस); हवा में एलर्जी, जैसे कि नए नए साँचे, पशु डैंडर, और पराग; तापमान या आर्द्रता की चरम सीमा; और भावनात्मक तनाव।

व्यायाम अस्थमा के हमलों का एक आम ट्रिगर है।

• व्यायाम उन लोगों में भी अस्थमा के दौरे को प्रेरित कर सकता है जिनके पास कोई अन्य ट्रिगर नहीं है और किसी अन्य परिस्थिति में अस्थमा का अनुभव नहीं करते हैं।
• माना जाता है कि व्यायाम से प्रेरित अस्थमा के लोग हवा के तापमान और आर्द्रता में बदलाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
• जब आप आराम कर रहे होते हैं, तो आप अपनी नाक के माध्यम से सांस लेते हैं, जो फेफड़ों में हवा की तरह अधिक गर्म करने के लिए आपकी हवा को गर्म, नम और साफ करने का काम करता है।
• जब आप व्यायाम कर रहे होते हैं, तो आप तेजी से सांस लेते हैं, जिससे फेफड़ों के लिए वातानुकूलित होने में कम समय लगता है, इस प्रकार आपके फेफड़ों को मारने वाली हवा ठंडी और सूखने वाली होती है। फेफड़ों में गर्म हवा और ठंडी साँस वाली हवा या फेफड़ों में सूखी साँस हवा और नम हवा के बीच विपरीत एक हमले को ट्रिगर कर सकता है।

एक बार हमला शुरू हो जाने के बाद, वायुमार्ग की ऐंठन होती है, जिसके परिणामस्वरूप जलन होती है। इस जलन से सूजन होती है, और फेफड़ों के वायुमार्ग के अस्तर में बदलाव होता है। यह अधिक ग्रंथि बन जाता है और वायुमार्ग की दीवार को मोटा करने के साथ बलगम को स्रावित करता है। ये सभी वायुमार्गों को संकीर्ण करने के लिए गठबंधन करते हैं, प्रतिरोध बढ़ाते हैं, जिससे हवा को फेफड़ों में अंदर और बाहर जाने के लिए और अधिक कठिन हो जाता है। यह प्रभाव साँस छोड़ने पर अधिक नाटकीय होता है क्योंकि श्वसन चक्र में यह समय होता है जब छाती गुहा में वायुमार्ग के बाहर एक सकारात्मक दबाव होता है। जब छाती के गुहा में दबाव का अनुभव नकारात्मक होता है और एक वैक्यूम की अधिकता होती है, तो वायुमार्ग को खोलने में मदद मिलती है।

• सूजन और अतिरिक्त बलगम आंशिक रूप से वायुमार्ग को अवरुद्ध या बाधित करता है। इससे आपके फेफड़ों (साँस छोड़ना) से हवा को बाहर निकालना मुश्किल हो जाता है।
• जब अस्थमा अनुपचारित छोड़ दिया जाता है और सूजन बनी रहती है, तो वायुमार्ग का स्थायी संकुचन हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो इस पुराने अस्थमा को क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) भी कहा जा सकता है। अस्थमा के कुछ रूपों के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि सीओपीडी के विकास को रोकने के लिए पुरानी रखरखाव दवा का उपयोग किया जाता है। अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसे दवा द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। सौभाग्य से, केवल व्यायाम-प्रेरित अस्थमा (ईआईए) वाले लोगों में, रखरखाव चिकित्सा की अक्सर आवश्यकता नहीं होती है और व्यायाम से पहले दवा बस ली जा सकती है।
• उचित उपचार के साथ, ईआईए के साथ लगभग हर कोई नियमित व्यायाम के मानसिक और शारीरिक लाभों का आनंद ले सकता है।
• बड़ी संख्या में संभ्रांत एथलीट जिन्हें अस्थमा है, वे अस्थमा की दवा की प्रभावशीलता पर ध्यान देते हैं।
• चाहे आप अपने पड़ोस में घूमते हों या मैराथन दौड़ते हों, अस्थमा को आपको अपने व्यायाम लक्ष्यों तक पहुंचने से रोकने की आवश्यकता नहीं है।

व्यायाम प्रेरित अस्थमा के कारण क्या हैं?

अस्थमा के दो घटक होते हैं: अंतर्निहित पुरानी सूजन और आवधिक हमले। हम कुछ के लिए नहीं जानते कि अंतर्निहित सूजन का कारण क्या है। हम क्या जानते हैं कि परिवारों में अस्थमा होने की प्रवृत्ति चलती है और कुछ लोग अस्थमा होने की प्रवृत्ति के साथ पैदा होते हैं।

हम जानते हैं कि एक ट्रिगर के संपर्क में आने से अस्थमा का दौरा पड़ता है। व्यायाम-प्रेरित अस्थमा में, यह ट्रिगर गर्म होने और नम होने से पहले फेफड़ों में हवा का तेजी से आवागमन होता है। यह अक्सर व्यायाम के साथ श्वसन दर में वृद्धि के कारण होता है। हमला कई तरह से एलर्जी की प्रतिक्रिया के समान है।

• एलर्जी की प्रतिक्रिया शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा एक "हमलावर" की प्रतिक्रिया है। वह आक्रमणकारी एक पदार्थ या कुछ भी हो सकता है जिसे शरीर "अलग" के रूप में महसूस करता है।
• जब प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं एक आक्रमणकारी को समझती हैं, तो वे प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला स्थापित करते हैं जो आक्रमणकारी से लड़ने में मदद करती हैं।
• यह प्रतिक्रियाओं की यह श्रृंखला है जो सूजन का कारण बनता है जो बलगम और ब्रोन्कोस्पास्म के उत्पादन की ओर जाता है। ये प्रतिक्रियाएं अस्थमा के दौरे के लक्षणों का कारण बनती हैं।
• वायुमार्ग की ऐंठन इस अस्थमा प्रतिक्रिया (प्रतिक्रियाशील वायुमार्ग रोग) के कारण कुछ उत्तेजना के जवाब में है।

खेल और खेल जिन्हें निरंतर गतिविधि की आवश्यकता होती है या ठंड के मौसम में खेला जाता है उनमें अस्थमा के दौरे को ट्रिगर करने की सबसे अधिक संभावना होती है।

• लंबी दूरी की दौड़
• बास्केटबाल
• फुटबॉल
• हॉकी (बर्फ और मैदान)
• क्रॉस कंट्री स्कीइंग

अस्थमा के दौरे को ट्रिगर करने की संभावना वाले खेल वे होते हैं जिन्हें टूटने के साथ चलाई जाने वाली गतिविधि के कम फटने की आवश्यकता होती है।

• चलना
• मनोरंजन बाइकिंग (रेसिंग नहीं)
• लंबी पैदल यात्रा
• तैराकी
• शॉर्ट-डिस्टेंस रनिंग और ट्रैक / फील्ड इवेंट
• बेसबॉल या सॉफ्टबॉल
• गोल्फ
• फ़ुटबॉल
• वालीबाल
• कुश्ती
• कसरत
• डाउनहिल स्कीइंग

व्यायाम से प्रेरित अस्थमा के लक्षण और संकेत क्या हैं?

आमतौर पर व्यायाम शुरू करने के पांच से 20 मिनट बाद लक्षण दिखाई देते हैं। लक्षण अक्सर व्यायाम को रोकने के बाद लगभग पांच से 10 मिनट तक बढ़ते हैं, फिर धीरे-धीरे कम हो जाते हैं। लक्षण आमतौर पर एक घंटे के भीतर चले जाते हैं, लेकिन वे लंबे समय तक रह सकते हैं। लक्षणों में निम्नलिखित में से एक या एक संयोजन शामिल है:

• खाँसी
• घरघराहट
• सीने में जकड़न
• छाती में दर्द
• सांस की तकलीफ
• अत्यधिक थकान
• व्यायाम क्षमता में कमी

बच्चों में अस्थमा के लक्षण अधिक सूक्ष्म हो सकते हैं।

• बच्चों को खेल और खेल में साथियों के साथ नहीं रहने की शिकायत हो सकती है।
• वे कह सकते हैं कि उन्हें खेल पसंद नहीं है या भाग लेने से बचते हैं।
• यह कुछ बच्चों में समाजीकरण या आत्म-सम्मान के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है।

जब किसी को व्यायाम-प्रेरित अस्थमा के लिए चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए?

यदि आपको लगता है कि आपको या आपके बच्चे को व्यायाम-प्रेरित अस्थमा हो सकता है, तो तुरंत अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ एक नियुक्ति करें।

यदि आपको या आपके बच्चे को व्यायाम-प्रेरित अस्थमा है, तो आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ अग्रिम रूप से कार्य योजना तैयार करनी चाहिए। इस योजना में यह निर्देश शामिल होना चाहिए कि व्यायाम करते समय किसी हमले को कैसे रोका जाए, अस्थमा का दौरा पड़ने पर क्या किया जाए, स्वास्थ्य देखभाल करने वाले पेशेवर को कब बुलाया जाए, और अस्पताल के आपातकालीन विभाग में कब जाना है।

निम्नलिखित एक व्यायाम प्रेरित हमले के मामले में एक कार्य योजना का एक उदाहरण है:

• पफ के बीच एक मिनट के साथ एक साँस बीटा -2-एगोनिस्ट (एक बचाव दवा) के दो कश लें। अगर कोई राहत नहीं है, तो हर पांच मिनट में एक अतिरिक्त कश लें। यदि आठ कश के बाद कोई प्रतिक्रिया नहीं है, जो कि 40 मिनट है, तो आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को बुलाया जाना चाहिए।
• आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को यह भी कहा जाना चाहिए कि क्या आपको अस्थमा का दौरा है जब आप पहले से ही मौखिक या साँस के स्टेरॉयड ले रहे हैं या यदि आपके इनहेलर उपचार चार घंटे तक नहीं चल रहे हैं।
• ध्यान रखें कि ये केवल सामान्य दिशानिर्देश हैं। यदि आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपके लिए एक और योजना की सिफारिश करता है, तो उस योजना का पालन करें।

हालांकि अस्थमा एक प्रतिवर्ती बीमारी है, और उपचार उपलब्ध हैं, लोग गंभीर अस्थमा के हमले से मर सकते हैं।

• यदि आपको अस्थमा का दौरा पड़ रहा है और सांस की गंभीर कमी है या कम समय में आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर तक पहुंचने में असमर्थ हैं, तो आपको नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाना चाहिए।
• अपने आप को अस्पताल में न चलाएं। एक दोस्त या परिवार के सदस्य ड्राइव करें। यदि आप अकेले हैं, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा परिवहन के लिए 911 पर कॉल करें।

क्या परीक्षा और परीक्षण व्यायाम प्रेरित अस्थमा का निदान करते हैं?

यदि आपको अस्थमा का दौरा पड़ रहा है, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर (चाहे आपका प्राथमिक देखभाल प्रदाता या आपातकालीन-विभाग चिकित्सक) आपसे आपके लक्षणों, चिकित्सा इतिहास और दवाओं के बारे में सवाल पूछेगा। जितना हो सके पूरी तरह से जवाब दें। वह या वह भी आपकी जांच करेगा और आपको सांस लेते हुए देखेगा।

वह हमले की गंभीरता का आकलन करेगा। हमलों को आमतौर पर हल्के, मध्यम रूप से गंभीर या गंभीर के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। यह मूल्यांकन कई कारकों पर आधारित है।

• लक्षण गंभीरता और अवधि
• वायुमार्ग की बाधा की डिग्री
• जिसके कारण हमला नियमित गतिविधियों में हस्तक्षेप कर रहा है

यदि आपके पास लक्षण हैं और बाद में चिकित्सा देखभाल की मांग कर रहे हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर सवाल पूछेंगे और लक्षणों के अन्य कारणों की खोज करने और उन्हें हटाने या बाहर करने के लिए परीक्षण करेंगे। मूल्यांकन में लगभग निश्चित रूप से परीक्षण शामिल होंगे कि आप कितने आराम से सांस ले सकते हैं और परिश्रम के दौरान परीक्षण शामिल कर सकते हैं। ये परीक्षण आराम से, छह से आठ मिनट के व्यायाम के बाद, और फिर नियमित अंतराल पर कम से कम 30 मिनट के बाद किया जाता है जब तक आपने व्यायाम करना बंद नहीं कर दिया। यह सुनिश्चित करने के लिए उचित निदान आवश्यक है कि सबसे उपयुक्त उपचार दिया जाए।

निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके आप कितनी अच्छी तरह सांस ले रहे हैं इसका आकलन किया जा सकता है:

• स्पाइरोमेट्री: स्पाइरोमीटर एक ऐसा उपकरण है जो मापता है कि आप कितनी हवा निकाल सकते हैं और कितनी जोर से सांस ले सकते हैं। दवा लेने से पहले और बाद में परीक्षण किया जा सकता है। स्पाइरोमेट्री यह देखने का एक अच्छा तरीका है कि किसी हमले के दौरान आपकी सांस कितनी बाधित होती है। यह परीक्षण चिकित्सा कार्यालय में किया जाना चाहिए; आप ट्रेडमिल या स्थिर साइकिल पर व्यायाम कर सकते हैं। आम तौर पर, व्यक्ति अपनी फेफड़ों की क्षमता का 70% अपने फेफड़ों से एक सेकंड में उड़ा सकते हैं। इसे एक सेकंड (FEV1) में जबरन समाप्त की गई मात्रा के रूप में जाना जाता है। यदि एयरफ्लो बाधित है, तो यह संख्या 70% से कम होगी। व्यायाम प्रेरित अस्थमा के रोगियों में अक्सर फेफड़े की कार्यक्षमता सामान्य होती है।
• पीक फ्लो मीटर: यह मापने का एक और तरीका है कि किसी हमले के दौरान आप कितनी जोर से सांस ले सकते हैं। यह उपकरण छोटा और पोर्टेबल है और इसका उपयोग "क्षेत्र में" किया जा सकता है। यह आपकी सामान्य गतिविधि के छह से आठ मिनट के बाद परीक्षण की अनुमति देता है।
• ऑस्मेट्री: एक दर्द रहित जांच, जिसे पल्स ऑक्सीमीटर कहा जाता है, आपके रक्त प्रवाह में ऑक्सीजन की मात्रा को मापने के लिए आपकी उंगलियों पर रखी जा सकती है।
• अन्य परीक्षणों का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि क्या वायुमार्ग में प्रतिक्रियाशील होने की प्रवृत्ति है। इनमें एक्सहेल्ड नाइट्रिक ऑक्साइड माप और मेथाचोलिन के साथ एक वायुमार्ग चुनौती परीक्षण शामिल है। मेथाचोलिन चुनौती से अस्थमा के महत्वपूर्ण लक्षण हो सकते हैं और इसलिए संभावित जटिलताओं को संभालने की क्षमता के साथ एक सुविधा में किया जाता है।

कोई भी रक्त परीक्षण अस्थमा के कारण को इंगित नहीं कर सकता है।

• आपके रक्त की जाँच एक संक्रमण के लक्षणों के लिए की जा सकती है जो लक्षणों में योगदान दे सकता है।
• गंभीर हमलों में, आपके रक्तप्रवाह में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड मौजूद हैं, यह निर्धारित करने के लिए धमनी से रक्त का नमूना लेना आवश्यक हो सकता है।

छाती का एक्स-रे भी लिया जा सकता है। यह ज्यादातर अन्य स्थितियों से इंकार करने के लिए है जो समान लक्षण पैदा कर सकते हैं।

कई उदाहरणों में, व्यायाम-प्रेरित अस्थमा के निदान के लिए इतिहास सबसे महत्वपूर्ण सुराग है। अक्सर, इस जानकारी से लैस, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर अनुभव-प्रेरित अस्थमा के लिए एक दवा का परीक्षण करेगा। अनुवर्ती दौरे तब निर्धारित करेंगे कि क्या यह दवा व्यायाम से जुड़े लक्षणों को कम करने में प्रभावी थी।

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व्यायाम प्रेरित अस्थमा उपचार क्या हैं?

चूंकि व्यायाम-प्रेरित अस्थमा एक पुरानी बीमारी है, इसलिए उपचार बहुत लंबे समय तक चलता है। कुछ लोगों को अपने जीवन के लिए दवा का उपयोग करना पड़ता है। अपनी स्थिति को बेहतर बनाने और अपनी शर्तों पर जीवन जीने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने अस्थमा के बारे में सब कुछ सीख सकें और इसे बेहतर बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

• अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर और उसके या उसके सहायक कर्मचारियों के साथ एक भागीदार बनें। उन संसाधनों का उपयोग करें जो वे स्वयं की सहायता के लिए सूचना, शिक्षा और विशेषज्ञता की पेशकश कर सकते हैं।
• अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की उपचार सिफारिशों का पालन करें। अपने इलाज को समझें। जानिए प्रत्येक दवा क्या करती है और इसका उपयोग कैसे किया जाता है।
• अनुसूचित के रूप में अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर पर जाएँ।
• तुरंत अपने लक्षणों के किसी भी परिवर्तन या बिगड़ने की रिपोर्ट करें।
• आपकी दवाओं के साथ होने वाले किसी भी दुष्प्रभाव की रिपोर्ट करें।

उपचार के लक्ष्य इस प्रकार हैं:

• हमलों को रोकने के लिए
• सामान्य गतिविधियों को पूरा करने के लिए
• फेफड़ों के सामान्य या सामान्य कार्य को बनाए रखने के लिए
• संभव के रूप में दवा के कुछ साइड इफेक्ट के रूप में

क्या व्यायाम-प्रेरित अस्थमा के लिए घरेलू उपचार हैं?

कार्य योजना विकसित करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ काम करें। व्यायाम के दौरान और बाद में अस्थमा के दौरे से बचने के लिए अपनी उपचार योजना का बारीकी से पालन करें। यदि आपको अस्थमा का दौरा पड़ता है, तो कार्य योजना आपको हमले को नियंत्रित करने में मदद करेगी और चिकित्सा देखभाल की तलाश करने के बारे में निर्णय ले सकती है।

यदि आपको अस्थमा का दौरा पड़ना चाहिए, तो अपनी कार्य योजना के अगले चरण पर जाएं। निम्नलिखित युक्तियों को ध्यान में रखें:

• केवल उन दवाओं को लें जो आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर ने आपके अस्थमा के लिए निर्धारित की हैं। उन्हें निर्देशित के रूप में ले लो।
• यदि दवा काम नहीं कर रही है, तो लेने के लिए निर्देशित किए जाने से अधिक न लें। अस्थमा की दवाओं का अधिक सेवन खतरनाक हो सकता है।
• खांसी की दवा न लें। ये दवाएं अस्थमा की मदद नहीं करती हैं और अवांछित दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं।
• एस्पिरिन और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स, जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), अस्थमा के कारण कुछ व्यक्तियों में खराब हो सकते हैं। इन दवाओं को आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह के बिना नहीं लिया जाना चाहिए।
• नॉनस्प्रेस्क्रिप्शन इनहेलर्स का उपयोग न करें। इनमें एक बहुत ही लघु-अभिनय इनहेलर होता है जो अस्थमा के हमले से राहत देने के लिए लंबे समय तक नहीं रह सकता है और अवांछित दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
• पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात किए बिना, किसी भी गैर-पर्चे की तैयारी, जड़ी-बूटियों या सप्लीमेंट्स न लें, भले ही वे पूरी तरह से "प्राकृतिक" हों। इनमें से कुछ के अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं या आपकी दवाओं में हस्तक्षेप हो सकता है।
• यदि आवश्यक हो तो अपनी कार्य योजना के अगले चरण पर जाने के लिए तैयार रहें।

अगर आपको लगता है कि आपकी दवा काम नहीं कर रही है, तो अपने स्वास्थ्य-देखभाल पेशेवर को तुरंत बताएं।

व्यायाम प्रेरित अस्थमा के लिए चिकित्सा उपचार क्या है?

व्यायाम प्रेरित अस्थमा वाले अधिकांश लोग, यदि व्यायाम उनका एकमात्र ट्रिगर है, तो उन्हें हर दिन दवा लेने की ज़रूरत नहीं है (जब तक कि वे हर दिन व्यायाम न करें)। किसी हमले को रोकने के लिए, हर बार व्यायाम करने से पहले दवा ली जाती है।

• व्यायाम-प्रेरित अस्थमा वाले लोगों द्वारा सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली दवाएं शॉर्ट-एक्टिंग बीटा 2-एगोनिस्ट ब्रोंकोडाईलेटर इनहेलर्स हैं।
• आंतों के कॉर्टिकोस्टेरॉइड, यहां तक ​​कि आंतरायिक रूप से इस्तेमाल किया जाता है, प्रभावी रूप से ईआईए के लक्षणों को नियंत्रित कर सकता है।
• अन्य निवारक दवाएं इन्टेल जैसे ओरोल और मौखिक ल्यूकोट्रिअन इनहिबिटर जैसे कि मॉन्टेलुकास्ट (सिंगुलेयर) में साँस ली जाती हैं।

अस्थमा के दौरे के अवसर को कम करने में मदद करने वाली सावधानियों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• ज़ोरदार परिश्रम शुरू करने से पहले समय व्यतीत करने से अस्थमा के लक्षणों को रोकने में मदद मिल सकती है। इसी तरह, धीरे-धीरे थकावट के बाद ठंडा होना, थकावट के बाद लक्षणों को रोक सकता है।
• सर्दी, फ्लू या ब्रोंकाइटिस जैसे श्वसन पथ के संक्रमण होने पर थकावट से बचें।
• अत्यधिक ठंड के मौसम में परिश्रम से बचें।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें।
• यदि आपके पास एलर्जी है, तो जब एक पराग की गिनती अधिक होती है या प्रदूषण सूचकांक अधिक होता है, तो प्रतिक्रिया से बचने की संभावना से बचें।

यदि आपके पास निवारक दवा का उपयोग करने के बावजूद बार-बार व्यायाम-प्रेरित अस्थमा के हमले हैं, या जब आप व्यायाम नहीं कर रहे हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को तुरंत देखने की आवश्यकता है। आपको अंतर्निहित सूजन को नियंत्रित करने के लिए दैनिक दवा का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है जो आपके लगातार हमलों का कारण बन रही है।

साथ में, आप और आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर अस्थमा के हमले के मामले में आपकी विशेष स्थिति के लिए एक कार्य योजना विकसित करेंगे। कार्य योजना में निम्नलिखित शामिल होंगे:

• बचाव दवा का उपयोग कैसे करें
• यदि बचाव दवा अभी काम नहीं करती है तो क्या करें
• हेल्थ-केयर प्रोफेशनल को कब बुलाएं
• जब किसी अस्पताल के आपातकालीन विभाग में सीधे जाना है

क्या दवाएं व्यायाम प्रेरित अस्थमा का इलाज करती हैं?

इनहेल्ड, शॉर्ट-एक्टिंग बीटा 2-एगोनिस्ट ब्रोन्कोडायलेटर्स सबसे अधिक बार व्यायाम-प्रेरित अस्थमा में अस्थमा के हमलों को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है।

• व्यायाम करने से पांच से 30 मिनट पहले दो से चार कश का उपयोग करें। अगर व्यायाम करने से ठीक पहले लिया जाए तो दवा सबसे अच्छा काम करती है।
• दवाओं का यह वर्ग रासायनिक रूप से एड्रेनालाईन से संबंधित है, एक हार्मोन जो अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है।
• सांस लेने के मार्ग को खोलने के लिए इनहेल्ड बीटा 2-एगोनिस्ट तेजी से (मिनट के भीतर) काम करते हैं। वे साँस लेने के मार्ग की मांसपेशियों को आराम देते हैं, मार्ग को पतला करते हैं और साँस छोड़ते एयरफ्लो के प्रतिरोध को कम करते हैं, जिससे सांस लेने में आसानी होती है।
• वे व्यायाम-प्रेरित अस्थमा वाले अधिकांश लोगों में प्रभावी हैं।
• प्रभाव चार से छह घंटे तक रहता है।
• अस्थमा के हमले के अंतर्निहित कारण पर उनका कोई प्रभाव नहीं है।
• यदि कोई दौरा पड़ता है तो लक्षणों को राहत देने के लिए उनका उपयोग किया जा सकता है।
• साइड इफेक्ट्स में तेजी से दिल की धड़कन और शॉकनेस शामिल हैं।
• एल्ब्युटेरोल (प्रोवेंटिल, वेंटोलिन) बीटा 2-एगोनिस्ट दवा का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

लंबे समय से अभिनय (12-घंटे) बीटा 2-एगोनिस्ट इनहेलर्स, जिसमें सल्मेटेरोल (सेरेवेंट) और फॉर्मोटेरोल (फोराडिल) शामिल हैं, भी उपलब्ध हैं। इनका उपयोग अस्थमा के लिए अकेले नहीं किया जाता है। उन्हें केवल साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड के संयोजन में लिया जाना चाहिए। आमतौर पर यह उपचार अस्थमा रोगियों के लिए व्यायाम-प्रेरित अस्थमा की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण रोग भार के लिए आरक्षित है।

एक्सहेल्ड कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स जैसे कि बीसलोमेथासोन (क्यूवर), फ्लुटिकैसोन (फ्लोवेंट), और मेमेटासोन (असेंमेक्स) भी व्यायाम-प्रेरित अस्थमा के लिए प्रभावी चिकित्सा है। प्रभाव के लिए, ये बेहतर काम करते हैं अगर व्यायाम से कुछ घंटे पहले लिया जाए।

व्यायाम प्रेरित अस्थमा अनुवर्ती

अस्थमा एक दीर्घकालिक बीमारी है, लेकिन इसे प्रबंधित किया जा सकता है। इस बीमारी के इलाज में आपकी सक्रिय भागीदारी महत्वपूर्ण है।

• निर्देशित के रूप में अपनी निर्धारित दवा लें।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें।
• अनुशंसित अनुसूची के अनुसार नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखें।
• इन चरणों का पालन करके, आप अपने अस्थमा के हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकते हैं।

क्या व्यायाम-प्रेरित अस्थमा को रोकना संभव है?

व्यायाम-प्रेरित अस्थमा में उपचार अस्थमा के हमलों को रोकने या कम करने पर केंद्रित है। यदि आप निर्देशित दवा लेते हैं, तो आपको अस्थमा के लक्षणों के बिना व्यायाम करने में सक्षम होना चाहिए।

व्यायाम प्रेरित अस्थमा का रोग क्या है?

व्यायाम-प्रेरित अस्थमा वाले अधिकांश लोग अपनी स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं यदि वे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ मिलकर काम करते हैं और उनके उपचार को ध्यान से देखते हैं।

जो लोग चिकित्सा देखभाल की तलाश नहीं करते हैं या एक उपयुक्त उपचार योजना का पालन नहीं करते हैं, उनके अस्थमा के बिगड़ने और सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता में गिरावट का अनुभव होने की संभावना है।