इस कैलकुलेटर से पता चलता है कि आपने कितने स्वस्थ वर्षों को छोड़ दिया है

अपने स्वस्थ "स्वर्ण" के वर्षों से पहले पूरी होने के लिए लगभग हर कोई एक बाल्टी सूची है: कभी-कभी नहीं देखा स्थानों की यात्रा करें, मैराथन चलाएं, पाल जाना, डिग्री प्राप्त करें, केबिन खरीदें एक विशेष जगह है, या गर्मियों में जीवन बदलते हुए कुछ कर रही है। लेकिन क्या आपकी योजना में बदलाव होंगे यदि आप जानते थे कि आपने कितने स्वस्थ साल छोड़े हैं?

उस (अभी तक) के लिए एक ऐप नहीं है, लेकिन गोल्डवेन्सन सेंटर फॉर एक्चुअरीयल रिसर्च के शोधकर्ताओं ने एक कैलकुलेटर विकसित किया है, जो कि वे कहते हैं कि बहुत करीब आता है।

आपकी जानकारी टाइप करें और परिणाम प्राप्त करें

जबकि स्वस्थ जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर अपनी तरह का पहला नहीं है, इसका विज्ञान का समर्थन है रिसर्च इस मॉडल के कई कारकों का समर्थन करता है, जैसे कि व्यायाम, आय, शिक्षा, और मधुमेह जैसी बीमारियां, जीवन प्रत्याशा को कैसे प्रभावित कर सकती हैं तो, कैलकुलेटर आपके:

• लिंग
• आयु
• वजन
• ऊंचाई
• आय
• शिक्षा स्तर

के आधार पर सवाल पूछ कर शुरू होता है! --2 ->

फिर, यह आपके जीवन शैली विकल्पों में खोदता है:

• सप्ताह के कितने दिन आप व्यायाम करते हैं?
• क्या आप धूम्रपान करते हैं?
• आप कितनी बार कार दुर्घटनाओं में आते हैं?
• आप कितना पीते हैं?
• क्या आपके पास टाइप 2 मधुमेह है?
• आप वास्तव में अपने स्वास्थ्य के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

जैसा कि आप प्रश्नों के माध्यम से जाते हैं, आप खुद को जानबूझकर अपने जीवन शैली विकल्पों को तौल कर सकते हैं। क्या आप वास्तव में पर्याप्त नींद प्राप्त कर रहे हैं? क्या मादक पेय की संख्या सटीक है या कोई गुच्चीकृत (या एक पूर्ण रूप से फिब!) है?

आपकी ज़िंदगी के कौन से हिस्से आपको आश्चर्यचकित करते हैं?

गणना करने पर आपके हिट करने के बाद, एल्गोरिथम आपके "अस्वास्थ्यकर जीवन" वर्षों के साथ, आपने जो स्वस्थ जिंदगियों को छोड़ दिया है, उनकी ओर इशारा करते हुए, जिन वर्षों तक आप अभी तक जीवित नहीं हुए हैं, वे टूट जाते हैं।

सौभाग्य से, यह "मौत नोट"

स्वस्थ जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर पर निर्भर नहीं होता है जिस तरह से आप अपने "स्वस्थ वर्षों" का विस्तार कर सकते हैं और आपको बताता है कि यह कितने साल तक लम्बी हो सकती है। (उदाहरण के लिए, पहले सोने से 22 महीनों तक मेरी स्वस्थ जीवन प्रत्याशा का विस्तार हो सकता था।) फिर, इन जीवन शैली में से कई बदलाव विज्ञान द्वारा समर्थित हैं और अधिकांश लोगों के लिए सुलभ हैं।

इसे करें

• अधिक व्यायाम प्राप्त करें और सक्रिय रहें।
• धूम्रपान छोड़ो, यदि आप धूम्रपान करते हैं
• कम से कम शराब पीते हैं (पुरुषों के लिए प्रति दिन 1-2 इकाइयां, 3 या कम पुरुषों के लिए)
• नींद की प्राथमिकता दें

द वार्तालाप के लिए एक लेख में, प्रोफेसर जैयारज वडिवलु कहते हैं कि अनुसंधान दल के अनुमान के मुताबिक 60 वर्षीय व्यक्ति जो सही खाती है, अच्छी तरह सोता है, और स्वस्थ वजन सीमा के भीतर रहता है, वह 13 साल का स्वस्थ हो सकता है कम-स्वस्थ आदतों वाले 60 वर्षीय व्यक्ति के मुकाबले रहना

बेशक, कैलकुलेटर निश्चित रूप से नहीं सटीक विज्ञान है

यह आनुवांशिक कारकों के लिए खाता नहीं है, जो आपके जीवन प्रत्याशा के 25 प्रतिशत तक योगदान कर सकता है।यह भविष्य में ऐसी चीजों को सत्यापित नहीं कर सकता जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं, जैसे कि प्राकृतिक आपदाएं या दुर्घटनाएं इसकी गणना अनुसंधान से हम जो जानते हैं, उसके आधार पर है, इसलिए तनाव के स्तर, दृष्टिकोण और दोस्ती जैसे अपरिमेय कारकों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं।

स्वस्थ वर्ष नए सुनहरे साल हैं

ज्ञान और समय महान काम कर सकते हैं यदि आप अभ्यास और नींद से परिचित थे, तो समय के हाथों में धीमा हो सकता है और आपसे अधिक साल दे सकते हैं, क्या आप?

गोल्डनसन केंद्र के कैलकुलेटर का मानना ​​है कि प्रगति में अभी भी एक काम है। अभी भी यह कहना बहुत जल्दी है कि उनके निष्कर्ष कितने सटीक हैं और जब वे अपने कैलकुलेटर को परिशोधित करते हैं, तो श्रेणियों को जोड़ सकते हैं। अन्य बातों में वे कारक बना सकते हैं जैसे नशीली दवाओं के उपयोग, प्रकार के आहार और बच्चों अभी के लिए, उनकी आशा यह है कि उपयोगकर्ताओं को स्वस्थ आदतों के बारे में सूचित करके तथा तथाकथित "स्वस्थ वर्षों" का विस्तार कर सकते हैं, तब लोग सक्रिय रूप से और जानबूझकर उनसे सर्वश्रेष्ठ का उपयोग कर सकते हैं।

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एलीसन क्रुप एक अमेरिकी लेखक, संपादक और भूत लिखने वाले उपन्यासकार हैं जंगली, बहु-महाद्वीपीय रोमांच के बीच, वह बर्लिन, जर्मनी में रहता है उसकी वेबसाइट देखें यहां ।