मैंने अपनी अनारनीय बीमारी के कारण सोशल मीडिया पर मौन छोड़ दिया

मेरा नाम ओलिविया है, और मैं इंस्टाग्राम पेज स्वयंलोवीवल चलाता था। मैं भी एक मानसिक द्विध्रुवी विकार के साथ स्वास्थ्य ब्लॉगर और मैं मानसिक बीमारी के पीछे कलंक के बारे में बहुत कुछ बोलता हूं। मैं विभिन्न प्रकार की मानसिक बीमारियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए जितना अधिक कर सकता हूं, वैसे ही ऐसा करने की कोशिश करता हूं और यह सुनिश्चित कर लें कि लोग अकेले नहीं हैं।

मैं सामाजिक होने से प्यार करता हूं, ऐसे अन्य लोगों से बात कर रहा हूं जिनके पास मेरे जैसी बीमारी है, और उत्तरदायी हैं। हालांकि, पिछले कुछ हफ्तों में मैं इन चीजों में से कोई भी नहीं हूं। मैं पूरी तरह से ग्रिड से दूर हो गया और मेरा पूरा नियंत्रण खो गया मानसिक बीमारी। <

मानसिक बीमारियों के प्रभाव का वर्णन करने के लिए 'अच्छी तकनीक' का प्रयोग करें

सबसे अच्छा तरीका मैं इसका वर्णन कर सकता हूं यह मेरी तकनीक को प्रयोग कर रहा है एसईएस जब वह हमारे परिवार और दोस्तों के लिए मानसिक बीमारी बताते हैं यह उसकी "अच्छी" तकनीक है - जैसे कि अच्छी तरह से शुभकामनाएं। अच्छी तरह से नकारात्मक बादलों को एक मानसिक बीमारी ला सकता है प्रतिनिधित्व करता है। कितनी करीब एक व्यक्ति अच्छी तरह से हमारे मानसिक स्थिति का प्रतिनिधित्व करता है

उदाहरण के लिए: यदि अच्छी दूरी दूरी में है, तो मुझसे दूर, इसका मतलब है कि मैं

पूर्ण के लिए जीवन जी रहा हूं। मैं सातवें आसमान पर हूं। मुझे कुछ भी नहीं रोक सकता और मैं अविश्वसनीय हूं। जीवन शानदार है अगर मैं खुद को "अच्छी तरह से बगल में बताता हूं," मैं ठीक हूं - अच्छा नहीं - लेकिन चीजों के साथ मिल रहा है और अब भी नियंत्रण में है

अगर मुझे लगता है कि मैं अच्छी तरह से हूं, तो यह बुरा है। मैं शायद एक कोने में रो रहा हूँ, या अभी भी अंतरिक्ष में घूर खड़े, मरना चाहते हैं ओह, क्या एक खुशी का समय

अच्छी तरह से? यह कोड लाल है कोड भी काला है हेक, यह दुःख और हताशा और नारकीय बुरे सपने का काला छेद है। मेरे सभी विचार अब मौत के चारों ओर घूमते हैं, मेरी अंतिम संस्कार, मैं कौन से गाने चाहता हूं, पूर्ण काम करता है इसमें शामिल किसी के लिए यह एक अच्छी जगह नहीं है

इसलिए, इसे ध्यान में रखते हुए, मुझे समझाएं कि मैंने सभी को "मिशन असंभव: भूत प्रोटोकॉल" क्यों दिया?

सोमवार, 4 सितंबर, मैं खुद को मारना चाहता था

यह मेरे लिए असामान्य महसूस नहीं थी हालांकि, यह भावना इतनी मजबूत थी, मैं इसे नियंत्रित नहीं कर सका। मैं काम पर था, पूरी तरह से मेरी बीमारी से अंधा कर रही है सौभाग्य से, आत्महत्या की मेरी योजना पर काम करने की इच्छा के बजाय, मैं घर गया और बिस्तर पर सीधे चला गया

अगले कुछ दिनों में एक बड़ा धुंध था

लेकिन मुझे अभी भी कुछ चीजें याद हैं। मुझे याद है कि मेरी संदेश नोटिफिकेशन बंद करना क्योंकि मैं नहीं चाहता था कि कोई मुझसे संपर्क करे। मुझे नहीं पता था कि किसी को भी पता चले कि मैं कितना बुरा था। तब मैंने अपना Instagram अक्षम कर दिया।

और मैं

प्यार करता था यह खाता मुझे लोगों के साथ जोड़ने से प्यार था, मुझे लगता है जैसे मैं एक अंतर बना रहा था, और मुझे एक आंदोलन का एक हिस्सा बनना पसंद था। फिर भी, जैसा कि मैंने ऐप के माध्यम से स्क्रॉल किया था, मैं पूरी तरह से और पूरी तरह अकेला महसूस किया मैं लोगों को खुश नहीं देख पा रहा था, अपने जीवन का आनंद ले रहा था, अपनी ज़िंदगी पूरी करने के लिए जब मैं इतना खो रहा था महसूस कर रहा था।उसने मुझे महसूस किया जैसे मैं असफल रहा हूं।

लोग इस बड़े अंत लक्ष्य के रूप में वसूली के बारे में बात करते हैं, मेरे लिए, ऐसा कभी नहीं हो सकता है

मैं द्विध्रुवी विकार से कभी भी ठीक नहीं होऊंगा कोई इलाज नहीं, कोई जादू की गोली मुझे एक अवसादग्रस्तता ज़ोंबी से एक उज्ज्वल, खुश, ऊर्जावान परी में बदलने के लिए नहीं है यह मौजूद नहीं है इसलिए, लोगों को वसूली की बात करते हुए और अब वे कितने खुश थे, यह मुझे गुस्सा और अकेला महसूस किया।

अकेले रहना चाहते हैं और अकेले नहीं होने की इच्छा के इस चक्र में इस समस्या को झटका लगा है, लेकिन आखिरकार, मुझे अकेला महसूस हुआ क्योंकि मैं अकेला था। मेरी दुर्दशा देखें?

लेकिन मैं जीवित रह सकता हूं और मैं वापस आऊंगा < दिन बीतने के बाद, मैं समाज से अधिक और अधिक अलग महसूस करता हूं, लेकिन बदले में घबरा जाता हूं। अब मैं दूर था, सोशल मीडिया पर वापस जाना मुश्किल था। हम क्या कहेंगे? क्या लोग समझते हैं? क्या वे मुझे वापस चाहते हैं?

क्या मैं ईमानदार और खुले और वास्तविक होना चाहूंगा?

जवाब? हाँ।

लोग आजकल अविश्वसनीय रूप से समझ रहे हैं, और विशेष रूप से जिन लोगों ने मेरे समान भावनाओं का अनुभव किया है मानसिक बीमारी एक बहुत ही वास्तविक चीज है, और जितना हम इसके बारे में बात करते हैं, वहां कम कलंक होगा।

समय पर, जब शून्य मुझे अकेला छोड़ देता है, मैं जल्द ही सोशल मीडिया पर वापस आ जाऊंगा अभी के लिए, मैं हो जाएगा मैं सांस ले लूँगा और जैसा कि प्रसिद्ध ग्लोरिया गायनर ने कहा, मैं बच जाएगा।

आत्महत्या की रोकथाम:

यदि आप सोचते हैं कि किसी व्यक्ति को आत्म-क्षति या किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाने का तत्काल जोखिम होता है:

911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें

सहायता आने तक व्यक्ति के साथ रहें

• किसी भी बंदूक, चाकू, दवाएं, या अन्य चीजें जो नुकसान पहुंचा सकती हैं निकालें
• सुनो, लेकिन न्याय न करें, बहस करें, धमकाएं या चिल्लाना न करें
• अगर आपको लगता है कि कोई व्यक्ति आत्महत्या का विचार कर रहा है, या आप हैं, तो संकट या आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन से तत्काल मदद प्राप्त करें 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन की कोशिश करें
• ओलिविया - या छोटा करने के लिए लाइव - 24, यूनाइटेड किंगडम से, और एक मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉगर वह सब कुछ गॉथिक प्यार करता है, विशेष रूप से हैलोवीन वह भी एक विशाल टैटू सरगर्म है, 40 से अधिक अभी तक के साथ। उनके Instagram खाता, जो समय-समय पर गायब हो सकता है, यहां पाया जा सकता है।