गर्मी में ऐंठन के लक्षणों, कारणों, बचाव और दर्द निवारण के उपचार कैसे करें

हीट क्रैम्प्स के तथ्य और परिभाषा

• हीट ऐंठन दर्दनाक, संक्षिप्त मांसपेशियों में ऐंठन होती है जो व्यायाम के दौरान या उसके बाद होती है या गर्म वातावरण में काम करती है। मांसपेशियों में ऐंठन या झटके आ सकते हैं। ऐंठन में भी देरी हो सकती है और कुछ घंटों बाद हो सकती है।
• हीट ऐंठन को इलेक्ट्रोलाइट्स में कमी के कारण माना जाता है।
• हीट क्रैम्प्स के संकेत और लक्षण दर्दनाक मांसपेशियों की ऐंठन हैं जिसमें आमतौर पर पैर, छाती या पेट शामिल होते हैं।
• गर्मी में ऐंठन के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
  • आयु (शिशु, बच्चे और बुजुर्ग)
  • शराब
  • गर्म वातावरण में काम करना या रहना
  • कुछ दवाएं
  • दवाई का दुरूपयोग
• गर्मी में ऐंठन का इलाज मुंह से तरल पदार्थ के साथ या आंतरिक रूप से (IV) पुन: प्राप्त करके किया जाता है।
• एक गर्म वातावरण में ज़ोरदार काम या व्यायाम से बचने और हाइड्रेटेड रहने से हीट ऐंठन को रोका जा सकता है।

हीट क्रैम्प्स का क्या कारण है?

गर्मी की ऐंठन का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन यह इलेक्ट्रोलाइट की कमी से सबसे अधिक संभावना है। विभिन्न आवश्यक खनिज, जैसे सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, और मैग्नीशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स के रूप में जाने जाते हैं। वे कई शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण हैं, और एक इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन चिकित्सा समस्याओं का कारण बन सकता है।

पसीने में सोडियम की एक बड़ी मात्रा होती है, और अपर्याप्त सोडियम सामग्री के साथ तरल पदार्थ पीने से पसीना आने के परिणामस्वरूप हाइपोनेट्रेमिया नामक एक गंभीर कम सोडियम स्थिति हो सकती है।

गर्मी में ऐंठन के लिए सबसे अधिक जोखिम वाले हैं:

• शिशुओं और छोटे बच्चों
• बुजुर्ग
• वे व्यक्ति जो स्वयं रहते हैं या जो गर्म वातावरण में एयर कंडीशनिंग का खर्च नहीं उठा सकते हैं
• जो शराब का सेवन करते हैं
• ऐसे व्यक्ति जो गर्म वातावरण में काम करते हैं या व्यायाम करते हैं
• कुछ नुस्खे दवाएँ लेने वाले। कुछ दवाएं शरीर के पसीने और गर्मी विनियमन (उदाहरण के लिए, मनोरोग दवाओं, ट्रैंक्विलाइज़र, ओटीसी ठंड दवाओं और एंटीथिस्टेमाइंस) को प्रभावित कर सकती हैं।
• जो लोग दवा एक्स्टसी या अन्य सिंथेटिक दवाओं का दुरुपयोग करते हैं।

क्या हीट क्रैम्प हीट थकावट और हीट स्ट्रोक से संबंधित हैं?

हीट क्रैम्प्स हीट थकावट या हीट स्ट्रोक जैसी अधिक गंभीर गर्मी से संबंधित बीमारी का पहला संकेत हो सकता है। हीट थकावट और हीट स्ट्रोक गर्मी से संबंधित बीमारियों के अधिक गंभीर रूप हैं। जबकि ये वही चिकित्सा समस्याएं नहीं हैं, रोगी की स्थिति बिगड़ने के साथ-साथ प्रत्येक बीमारी के कुछ अतिव्यापी लक्षण होते हैं।

ऊष्मा थकावट के लक्षण और लक्षण इस प्रकार हैं:

• पसीना आना
• दुर्बलता
• तेज नाड़ी
• बेहोश होने जैसा
• मांसपेशियों में ऐंठन
• मतली और / या उल्टी
• हीट स्ट्रोक के लक्षण और लक्षण हैं:
• गर्म, लाल, शुष्क त्वचा
• चेतना का परिवर्तित स्तर (सही अभिनय नहीं)
• निकल गया
• अत्यधिक शरीर का तापमान

हीट क्रैम्प्स लक्षण और संकेत क्या हैं?

मांसपेशियों में ऐंठन गर्मी ऐंठन का एकमात्र संकेत है। गर्मी ऐंठन के लक्षण ऐंठन हैं:

• दर्दनाक
• अनैच्छिक
• संक्षिप्त करें
• आंतरायिक (वे आते हैं और जाते हैं)
• आमतौर पर स्व-सीमित (वे अपने दम पर हल करते हैं)

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गर्मी ऐंठन के लिए प्राथमिक उपचार घर उपचार क्या है?

हीट ऐंठन आमतौर पर अपने दम पर हल करते हैं और किसी भी विशिष्ट घरेलू चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। गर्मी में ऐंठन को जल्दी से हल करने में मदद करने के लिए घरेलू उपचार में शामिल हैं:

• एक ठंडी जगह पर आराम करें और इलेक्ट्रोलाइट पेय या स्पोर्ट्स ड्रिंक (उदाहरण के लिए, गेटोरेड या पॉवरडे) जैसे प्रतिस्थापन तरल पदार्थ पीएं।
• प्रदर्शन किया जा रहा गतिविधि बंद करो
• ठंडे वातावरण में जाएं
• ऐंठन वाली मांसपेशियों को धीरे से फैलाएं

स्वयं द्वारा नमक की गोलियों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वे पेट खराब कर सकते हैं और खोए हुए द्रव की मात्रा को पर्याप्त रूप से प्रतिस्थापित नहीं करते हैं।

गर्मी ऐंठन के लिए चिकित्सा उपचार क्या है?

एक डॉक्टर प्रभावित व्यक्ति का मूल्यांकन करेगा और गंभीर गर्मी से संबंधित बीमारी के लक्षणों और संकेतों के साथ उनका निदान कर सकता है, और संभवत: उन्हें आईवी द्रव पुनर्जलीकरण प्रदान करेगा। हालांकि, गर्मी में ऐंठन का इलाज करने के लिए मौखिक पुनर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन आमतौर पर पर्याप्त है।

गर्मी में ऐंठन के लिए चिकित्सा देखभाल कब लेनी है

हीट ऐंठन बहुत दर्दनाक हो सकती है। गर्मी की ऐंठन से पीड़ित व्यक्ति को चिकित्सीय ध्यान देना चाहिए, यदि लक्षण आराम के साथ नहीं जाते हैं, ठंडा हो रहा है, और द्रव और इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल करने के बाद।

हीट क्रैम्प्स हीट थकावट या हीट स्ट्रोक के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं, जो गर्मी से संबंधित बीमारियों के अधिक गंभीर रूप हैं।

इन स्थितियों के विकसित होने पर तुरंत चिकित्सा देखभाल लें या 911 पर कॉल करें:

• व्यक्ति पर्याप्त तरल पदार्थ पीने में असमर्थ है क्योंकि उन्हें मतली है या उल्टी हो रही है। प्रभावित व्यक्ति को सामान्य खारा के साथ IV पुनर्जलीकरण की आवश्यकता हो सकती है।
• व्यक्ति में गर्मी से संबंधित बीमारी के अधिक गंभीर लक्षण हैं, जिनमें शामिल हैं:
  • सिर चकराना
  • थकान
  • उल्टी
  • सरदर्द
  • अस्वस्थता
  • साँसों की कमी
  • बेहोशी
  • अजीब या असामान्य व्यवहार
  • बुखार (104 एफ या 40 सी से अधिक)

यदि किसी व्यक्ति को गर्मी से संबंधित बीमारी के अधिक गंभीर रूप हैं या सोचते हैं कि उन्हें आपातकालीन विभाग में चिकित्सा देखभाल की तलाश में, रिहाइड्रेट करने के लिए IV तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है।

क्या गर्मी की ऐंठन को रोका जा सकता है?

एक व्यक्ति को ऐसे वातावरण में गतिविधियों के दौरान और उससे पहले एक गर्म और नम वातावरण से खुद को दूर करना चाहिए, या अच्छी तरह से हाइड्रेट करना चाहिए।

यदि कोई व्यक्ति गर्म वातावरण में काम करता है या व्यायाम करता है, तो वे पहले कुछ दिनों के काम या व्यायाम के दौरान गर्मी में ऐंठन का अनुभव कर सकते हैं। एक बार पर्यावरण के आदी, और पर्याप्त इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन के साथ, प्रभावित व्यक्ति को आगे कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।

हीट ऐंठन वाले व्यक्ति के लिए प्रैग्नेंसी क्या है?

हीट-प्रेरित मांसपेशी ऐंठन आमतौर पर किसी भी चिकित्सा उपचार के बिना हल करते हैं।