मैं छुट्टियों के बाद एक परेशान पेट कैसे बस सकता हूं?

एक डॉक्टर से पूछें

मुझे पता है कि एक परेशान पेट से बचने के लिए क्या करना चाहिए; प्रकाश खाएं, भाग के आकार को नियंत्रित करें, आदि समस्या यह है कि मैं कभी भी थैंक्सगिविंग और क्रिसमस डिनर में खुद को गति नहीं दे सकता। मैं हमेशा बहुत भरा हुआ हूं और एसिड भाटा और सिर्फ सामान्य पेट दर्द जैसी समस्याएं हैं। छुट्टियों के बाद परेशान पेट के लिए मुझे क्या करना चाहिए?

डॉक्टर का जवाब

बहुत से लोग छुट्टियों के दौरान विशेष रूप से पारंपरिक पर्व जैसे धन्यवाद के दौरान मनाते हैं। न केवल एक छुट्टी का भोजन सबसे अधिक स्वास्थ्य के प्रति सचेत करता है, बल्कि इसे खाने और पेय के सेवन के साथ भी हो सकता है जो आपके नियमित आहार का हिस्सा नहीं हैं, सीप की भराई से लेकर एक गिलास वाइन तक दोपहर का भोजन।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि, छुट्टी की दावत के बाद पेट खराब हो सकता है। ऊपरी या निचले पेट में दर्द, मितली, पेट में दर्द, "गैस" दर्द, और फूला हुआ महसूस करना ये सभी लक्षण हैं जो अधिक खाने के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। हालांकि, ये लक्षण खाद्य विषाक्तता, पित्त पथरी, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), अग्नाशयशोथ, अल्सर, संक्रमण जैसे हेपेटाइटिस ए और सच "पेट फ्लू" (गैस्ट्रोएंटेराइटिस) सहित अधिक गंभीर स्थितियों के साथ भी हो सकते हैं। तो, एक बड़े भोजन के बाद पेट दर्द कब चिंता का कारण होना चाहिए?

यदि आप एक स्वस्थ व्यक्ति हैं, जिनके पास पहले कभी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के लक्षण नहीं थे, तो हाल ही में द्वि घातुमान होने के कारण छुट्टी के बाद हल्के लक्षणों का अनुभव करना संभव है। हालांकि, यदि लक्षण थोड़ी देर के लिए और बंद हो रहे हैं या वे किसी भी समय आप एक बड़ा भोजन खाते हैं या विशिष्ट खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद होते हैं, तो आपको लक्षणों का कारण निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मूल्यांकन का समय निर्धारित करना चाहिए। संक्षेप में, पुरानी (चल रही) लक्षण एक अंतर्निहित समस्या से संबंधित होने की अधिक संभावना है।

कुछ तीव्र (नए) लक्षण, हालांकि, यह भी सुझाव देते हैं कि अधिक गंभीर स्थिति मौजूद है। यदि आपके लक्षण निम्नलिखित हैं तो आपको हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए या आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• पेट में कहीं भी दुर्बलता या असामान्य रूप से गंभीर दर्द
• घुटने का दर्द या ऐंठन दर्द
• लम्बी उल्टी
• बुखार
• गंभीर दस्त
• मल या उल्टी में रक्त, या
• काले और टेरी मल

पेट खराब होने के बाद व्यक्ति को क्या करना चाहिए? ज्यादातर मामलों में, कोई विशिष्ट उपचार आवश्यक नहीं है। अधिक खाने से संबंधित कोई भी लक्षण समय के साथ कम हो जाना चाहिए और सामान्य खाने की आदतों को फिर से शुरू करना चाहिए।