वापस मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए कैसे

ओवरव्यू करें

पंपों का इलाज करने के लिए एक चुनौती हो सकती है, कोई फर्क नहीं पड़ता जहां आप उन्हें ले जाते हैं दुर्भाग्य से, आपके किशोरों तक मुंह से पीड़ित होने तक सीमित नहीं है। विभिन्न कारणों से किसी भी उम्र में मुँहासे हो सकती है। पीली आपके शरीर के किसी भी हिस्से पर आपकी पीठ सहित दिखाई दे सकती है।

कई कारण हैं जिससे लोगों को मुँहासे मिलती है, इसलिए जानना जरूरी है कि क्यों और कैसे मुंह फेर पड़ता है।

आपके शरीर सेबम नामक एक तेल का उत्पादन होता है। यह आपके बालों के रोमियों से जुड़ी ग्रंथियों में बना है। सेबम आपकी त्वचा और बालों को नमी जोड़ने के लिए बालों के रोमों को ऊपर ले जाती है। जब अतिरिक्त सेबम और मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण होता है तो यह प्रारम्भ होता है। pores और जीवाणु। जब बाल follicl ई दीवार बाहर आती है, यह एक श्वेत श्वेत दांत बनाता है जब भरा हुआ छेद हवा, ब्लैकहैड पंपों के रूप में प्रकट होता है।

मुँहासे के कुछ सामान्य कारण हैं:

जेनेटिक्स

: मुँहासे के साथ परेशानी आपके परिवार में चल सकती है।

• आहार : कुछ शोधों से पता चलता है कि आपके द्वारा खाए गए पदार्थों को मुँहासे से जोड़ा जा सकता है। अमेरिकन अकादमी के त्वचाविज्ञान के अनुसार, कुछ प्रमाण हैं कि आपके कार्बोहाइड्रेट्स (जैसे सफेद ब्रेड, आलू के चिप्स) आपके रक्त में शर्करा के स्तर को बढ़ाने के लिए ज्ञात हैं मुँहासे में भी योगदान कर सकते हैं। कुछ के लिए, डेयरी उत्पाद भी एक ट्रिगर हो सकता है हालांकि, वास्तव में मुँहासे का इलाज करने में खाद्य पदार्थों को सीमित करने के लिए प्रभावी साबित नहीं किया गया है
• दवाएं : मुँहासे कुछ दवाइयों जैसे कुछ एंटीडिपेंटेंट्स के दुष्प्रभाव के रूप में विकसित कर सकते हैं।
• हार्मोन : किशोरावस्था में हार्मोनल परिवर्तन अक्सर मुँहासे का कारण होता है लेकिन महिलाओं के लिए पिछले यौवन के लिए, गर्भपात और गर्भावस्था के दौरान होने वाली हार्मोनल परिवर्तनों से दाना के प्रकोपों ​​को जोड़ा जा सकता है।
• पसीना : पसीना, खासकर अगर यह तंग कपड़े के नीचे फंस जाता है, तो मुँहासे भी बदतर हो सकती है
• तनाव : तनाव मुँहासे का एक सीधा कारण नहीं है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है।
• पीठ मुँहासे के लिए उपचार उपचार [999] ज्यादातर मामलों में, आप कुछ जीवनशैली में परिवर्तन करके और घरेलू उपचार का उपयोग करके मुँहासे से छुटकारा पा सकते हैं। वापस मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:

1 कसरत के बाद शावर

कसरत के बाद पसीने और गंदगी को आपकी त्वचा पर बैठकर मुँहासे वापस आने के लिए एक बड़ा योगदानकर्ता हो सकता है। एक कसरत के बाद जितनी जल्दी हो सके शावर पसीना सत्रों के दौरान आपको उन पसीने वाले कसरत के कपड़े धोना चाहिए।

2। एक्सफ़ोइएट करें

आपकी त्वचा से अतिरिक्त गंदगी और तेल निकालने के लिए सल्लिसिलिक एसिड जैसी सामग्री के साथ एक सौम्य छूटने का साफ़ करें। इससे मृत त्वचा की मात्रा को कम करने में मदद मिल सकती है जो छिद्रों को रोक सकता है।

3। ढीले वस्त्र पहनें

आपकी कसरत की आदतें मुँहासे से परेशान हो सकती हैं उदाहरण के लिए, तंग कपड़ों में गंदगी और पसीना आ जाती है और इसे आपके छिद्रों में डाल देते हैं। एक पसीने वाला जिम मशीन या गंदे तल पर कोई शर्ट के साथ काम करना, समस्याएं भी पैदा कर सकता है।

ढीला ढाले कपड़ों के लिए जाएं जो आपकी त्वचा को सांस लेता है और पसीना को दूर करने में मदद करता है।

4। चाय पेड़ के तेल का प्रयास करें

ऑस्ट्रेलिया में एक पेड़ के पत्तों से चाय के पेड़ के तेल बनते हैं। यह त्वचा के विभिन्न प्रकारों के इलाज के लिए कई वर्षों से ऑस्ट्रेलियाई लोगों द्वारा उपयोग किया गया है आज, आप कई लोशन, क्लीनर और क्रीम को घटक का उपयोग कर पा सकते हैं।

यह सुझाव देने के कुछ प्रमाण हैं कि इससे अतिरिक्त जीवाणुओं को मारकर मुँहासे के इलाज में मदद मिल सकती है

5। अपनी पीठ से बाल रखें

लम्बे बाल अपनी पीठ पर त्वचा को तेल और गंदगी जोड़ रहे हैं, जिससे मुँहासे के प्रकोप होते हैं अपने बालों को नियमित रूप से धोएं और पसीना सत्रों के दौरान इसे रोटी या चोटी में डाल दें। इसके अलावा, कंडीशनर या शैम्पू को अपनी पीठ को चलाने की अनुमति न दें। इन उत्पादों में सामग्री में छिद्रयुक्त छिद्रों का योगदान हो सकता है।

6। सनस्क्रीन को सावधानी से चुनें

आपकी त्वचा को हानिकारक सूरज से सुरक्षित करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप अपने नंगे पीठ को उजागर कर रहे हैं लेकिन चिकना सनस्क्रीन भी छिद्रों को भरने में योगदान दे सकता है। सुनिश्चित करें कि त्वचा पर तेल रहित और हल्का उत्पाद चुनें।

7। स्वस्थ खाने

कभी अभिव्यक्ति सुना "आप क्या खा रहे हैं? "एक अस्वास्थ्यकर आहार हमारे शरीर को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकता है यदि आप मुँहासे से ग्रस्त हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थ ट्रिगर हो सकते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) पर उच्च खाद्य पदार्थ, जिसका अर्थ है कि आप तेज़ी से बढ़ने के लिए आपके रक्त शर्करा का कारण बन सकते हैं, मुँहासे भी बदतर हो सकते हैं इन खाद्य पदार्थों में सफेद ब्रेड, सफेद पास्ता और चावल, और सफेद आलू शामिल हैं

सब्जियां

फल

दुबला प्रोटीन

• संपूर्ण अनाज
• दवाएं वापस मुँहासे के लिए संदेश
• कुछ लोगों को थोड़ी अधिक जरूरत पड़ती है मुँहासे को साफ़ करने की बात कब आती है यदि आप घरेलू उपचार की कोशिश कर रहे हैं और राहत प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो एक त्वचा विशेषज्ञ मौखिक दवाओं या औषधीय क्रीम लिख सकता है। एक त्वचा विशेषज्ञ एक ऐसा डॉक्टर है जो त्वचा की स्थिति में विशेषज्ञ है, इसलिए वे आपकी पीठ के मुताबिक कारणों को जानने और ट्रिगर करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
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वापस मुँहासे एक इलाज योग्य स्थिति है। अधिकांश लोगों को घरेलू उपचार का उपयोग करके राहत मिल सकती है हालांकि, अगर आपकी मुँहासे गंभीर है या pimples बहुत बड़ी है, तो आपको चिकित्सक से उपचार की आवश्यकता हो सकती है।