मुझे अपने दुख को साबित करने के लिए जनता में रोने की ज़रूरत नहीं है - निजी अनुष्ठानों के रूप में ही शक्तिशाली हैं

कौन प्यार नहीं करता शादी के बाद?

मैं 90 के दशक में एक रोमांटिक रोमांटिक कॉमेडी देख रहा था। जिस समय दुल्हन को गलियारे से बाहर निकलता है, मैं झड़ता हूं। यह हमेशा मुझे मिल जाता है। यह एक ऐसी सार्वजनिक पूजा है- चाहे वह बड़ा धार्मिक समारोह हो या समुद्र तट पर मित्रों और परिवार को इकट्ठा करना, हम सभी जानते हैं कि इसका क्या मतलब है, इसका क्या मतलब है। * वैज्ञानिक अमेरिकी में एक लेख ने अच्छे अनुष्ठानों को बतलाया: "अनुष्ठान आकृति और रूपों की एक असाधारण सरणी लेते हैं। धार्मिक रूप से कभी-कभी एकांत में प्रदर्शन किया जाता है, कभी-कभी कई बार कार्यों की निश्चित, दोहराई गई अनुक्रमों को शामिल नहीं किया जाता है। "<

सार्वजनिक प्रथाओं में, हम दावत करते हैं, हम तेज़ करते हैं, हम रोना, हम डैंक ई, हम उपहार देते हैं, हम संगीत खेलते हैं जब हम उन में भाग लेते हैं तो हमें अच्छा लगता है, देखा जाता है, और मान्य है विशेष रूप से, हमें लगता है कि प्यार करता है।

यद्यपि हम विभिन्न सार्वजनिक अनुष्ठानों से परिचित हैं, जो हमारे जीवन में कई मील के पत्थर को चिन्हित करते हैं, लेकिन हम उस गति से अकेले ही चलते हैं जो कि अधिक प्रभाव डाल सकते हैं।

अनुष्ठान करने का अनुष्ठान

दुःख की प्रक्रिया ले लो, उदाहरण के लिए। सार्वजनिक शोक अनुष्ठान लगभग सभी संस्कृतियों में पाए जाते हैं, लेकिन हानि के बाद संपन्न होने पर निजी अनुष्ठानों के अभ्यास में रह सकते हैं।

द जर्नल ऑफ़ एक्सपेरिमेंटल साइकोलॉजी में एक अध्ययन ने जांच की मांग की कि लोग नुकसान के साथ कैसे सामना करते हैं शोधकर्ताओं ने पाया कि लोगों की भारी संख्या में - 80 प्रतिशत - निजी अनुष्ठानों में हिस्सा लेना। और जब अध्ययन के प्रतिभागियों को पिछले अनुष्ठानों को प्रतिबिंबित करने या नए में भाग लेने के लिए कहा गया, तो वे दुखी के निचले स्तरों का अनुभव करते थे।

एक भागीदार ने गोलमाल के बाद अपने अनुष्ठान का वर्णन किया: "मैं हर महीने गोलमाल के स्थान पर, मेरे नुकसान से निपटने में मदद करने के लिए टूटने की सालगिरह पर अकेले लौट आया हूं और चीजों को अधिक समझता हूं। "

निजी रस्म, किसी भी तरह के नुकसान का शोक करने के लिए, वास्तव में वास्तव में मदद कर सकते हैं मैंने उनको मेरे सारे जीवन में हिस्सा लिया है

जब मेरे सबसे पुराने भाई दो साल पहले निधन हो गए, तब मैंने अपनी खिड़की कगार पर एक प्रकार का एड हॉक स्मारक बनाया। मैंने एक बच्चे की तस्वीर, एक छोटा कांच पक्षी, एक कार्डिनल, अपने हवाई पंख, और यारजेइट मोमबत्तियां चुना।

उद्धरण विजेट: रोज सुबह, काम के लिए छोड़ने से पहले, मैं मोमबत्तियों को उजागर करता हूं और मूल निवासी अमेरिकी टेकूमसेह से प्रार्थना पढ़ता हूं - वह अपने जीवन के पिछले कुछ महीनों में रेफ्रिजरेटर पर था। कभी-कभी मैं उससे बात करता था, और कभी-कभी मैं सिर्फ प्रार्थना पढ़ता था।

जब मेरे परिवार में एक और मौत हुई - मेरे चचेरे भाई फेलिसिया - मैंने वसंत के फूलों की एक सरणी खरीदी: लारक्सपुर, ज़िनिया, गुलाब मैंने अपनी डेस्क पर लंबा सफेद टेंडर जलाया, जो दक्षिण की ओर झुकता है, दोपहर की रोशनी में।

जब मैं मियामी में रहता था, मेरे दादा का निधन हो गया। उसे शोक करने के लिए, मैंने एक छोटा गिलास जार साफ कर दिया, शीर्ष सोने को स्प्रे-रंग दिया, और समुद्र तट से सफेद गोले के साथ इसे भर दिया।मेरे पास वह अब भी हैं। मैं हमेशा इसे मेरे साथ लेता हूँ

हानि और निजी अनुष्ठान की शक्ति का पता लगाने

ये अनुष्ठानों ने मुझे अपने अनोखे तरीके से प्रियजनों के प्रस्थान पर शोक, शोक और निकालने में मदद की है। मैंने यह भी सीख लिया है कि पारंपरिक लोक शोक अनुष्ठान महत्वपूर्ण हैं, जबकि अकेलेपन और शून्यता को संबोधित नहीं करते हैं जब हर कोई अपनी ज़िंदगी में वापस जाता है

उद्धरण कार्ड विजेट: मेरे देर से 30 के दशक में, मेरी मां की मृत्यु हो गई। विस्कॉन्सिन में उनके अंतिम संस्कार के औपचारिक, सार्वजनिक रस्म में, मैं सुन्न था। मैं एक आँसू बहाने नहीं था मुझे समझने के लिए नुकसान बहुत भारी था।

छह महीने बाद, न्यूयॉर्क शहर में वापस घर पर, मुझे लगा जैसे मैं फ्लू से नीचे आ रहा था मुझे यकीन था कि मुझे उच्च बुखार था। लेकिन मैं बीमार नहीं था। समय मेरी माँ के नुकसान की शोक के लिए आया था और यह इतना भारी था

साल पहले, एक दोस्त ने मुझे जॉन रटर द्वारा एक भव्य मांग दी थी मैंने इसे कोठरी से खोदा और इसे खेला जब मैंने महसूस किया कि वह समय सही था, आँसू और दुख में घुलनने से मुझे मेरे घुटनों तक ले गया लेकिन जैसे ही समाप्त हो गया, वैसे ही आँसू

मुझे एहसास हुआ कि यह गीत मुझे इसे शामिल करने, इसके माध्यम से आगे बढ़ने और जीवित रहने में मदद कर सकता है। मैंने मोमबत्तियां, धूप, और एक कंबल में खुद को लपेट कर कहा था कि वह क्रोकेटेड था।

अपनी खुद की व्यक्तिगत अनुष्ठान शुरू करना

किसी के लिए जो एक व्यक्तिगत अनुष्ठान की आवश्यकता है, लेकिन यह निश्चित नहीं है कि कैसे शुरू हो, ये कुछ सुझाव हैं:

अलग अलग चीजों को आज़माएं और खुले दिमाग कीजिए

आपको वह सार्थक अनुष्ठान बनाने के लिए कई प्रयास किए जा सकते हैं जो आप चाहते हैं या ज़रूरत है मैं वृत्ति से काम करने की कोशिश करता हूं और इसे जेल के लिए समय देता हूं। आप कुछ ठोस के साथ शुरू हो सकते हैं: एक तस्वीर, गहने का एक टुकड़ा, कपड़े का एक लेख यदि आप संगीत पसंद करते हैं, तो आपके लिए गीतों के साथ प्रयोग करें

1. समय महत्वपूर्ण है दिन का एक समय चुनें जब आप जानते हों कि आप अकेले रह सकते हैं और विचलन से मुक्त हो सकते हैं। यह आपके लिए कमजोर रहने का समय है और आपके लिए सही है। मेरी तरह, आप मौत के तुरंत बाद शोक करने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं ठीक है।
2. मोमबत्तियों की कोशिश करो मोमबत्तियों को सभी प्रथाओं, सार्वजनिक और निजी के लिए लगभग सार्वभौमिक रूप से शामिल किया गया है मैं उन्हें प्यार करता हूं - वे रहस्य की भावना और शांत की भावना पैदा करते हैं। हो सकता है कि आप उस गंध को चुनने का प्रयास कर सकें जो आपके लिए व्यक्तिगत है या जिस व्यक्ति को आप दुखी हैं
3. प्रकृति को आप को प्रेरणा दें मेरे एक मित्र ने अपने पति को खो दिया है, जो एक आउटडोर अनुष्ठान बनाया उसने पत्र और तस्वीरें फाड़ डाले और उन्हें एक नदी में तैरते देखा। यदि आप प्रकृति प्रेमी हैं, तो यह आपके लिए काम कर सकता है।
4. परिचित स्थानों पर जाकर मदद कर सकते हैं भले ही वह चले गए, मैं अपने भाई के मकान के मरने के बाद बंद हो गया मैं कोने डेली और एक कप कॉफी पर ताजे फूल खरीदता हूं और थोड़ी देर के लिए अपनी तरफ बैठता हूं। मैं फूलों को पीछे छोड़ दूंगा हो सकता है कि ऐसा कोई जगह है जहां आप दिन के एक निश्चित समय पर जा सकते हैं।
5. भाषा इतनी शक्तिशाली और चिकित्सा है कविता या एक प्रार्थना का एक मार्ग खोजें, जिसे आप प्यार करते हैं और इसे ज़ोर से पढ़ते हैं
6. सार्वजनिक अनुष्ठान हमें समुदाय की भावना और जुड़ाव देते हैं वे हमारे व्यवहार और हमारी भावनाओं के लिए एक टेम्पलेट प्रदान करते हैं।निजी अनुष्ठानों, मैं विश्वास करता हूं, हमें नई और अजीब दुनिया के साथ आने के लिए सहायता करता हूं, जो अब हम निहित हैं। वे व्यक्तिगत हैं और केवल हमसे बात करते हैं किसी को भी इसे समझने या मान्य करने की आवश्यकता नहीं है - हम इसे अपने समय पर और हमारे अपने तरीके से काम करते हैं।

लिलियन ऐन स्लोगॉकी

लिखते हैं कि

स्वास्थ्य, कला, भाषा, वाणिज्य, तकनीक, राजनीति और पॉप संस्कृति के बारे में। उनका काम, पुष्कर पुरस्कार और बेस्ट ऑफ द वेब के लिए नामांकित, सैलून, द डेली बीस्ट, बस्ट मैगज़ीन, द नर्वस ब्रेकडाउन और कई अन्य में प्रकाशित किया गया है। उनके लिखित में एनवाईयू / द गैलेटिन स्कूल से एक एमए है और न्यूयॉर्क शहर के बाहर रहती है उसके शिह त्ज़ू, मौली अपनी वेबसाइट पर उनके और काम को ढूंढें और उसे ट्विटर पर खोजें।