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- मैं निदान था 21 साल की उम्र में बड़ी अवसाद और सामान्यीकृत चिंता विकार के साथ sed, और 13 साल की उम्र में मेरे पिता की आत्महत्या के बाद भी बचपन के आघात का अनुभव किया। मेरे मन में, मेरे निदान और बच्चों के लिए मेरी इच्छा हमेशा अलग थी। मैंने कभी नहीं सोचा होगा कि मेरा मानसिक स्वास्थ्य उपचार और बच्चों की मेरी क्षमता कितनी गहरी होती है - मैं खुद अपनी कहानी के बारे में सार्वजनिक होने के बाद कई महिलाओं से सुना हूं।
- मैंने तीन अलग-अलग मनोचिकित्सकों की देखरेख में मेरी दवाओं को रोकना बंद कर दिया। वे सभी अपने परिवार के इतिहास को जानते थे और मुझे आत्महत्या के घाटे से बचने का मौका था। लेकिन उन्होंने इसका कोई फर्क नहीं पड़ा जब मुझे निराश अवसाद के साथ रहने के लिए सलाह देते हैं वैकल्पिक दवाओं को सुरक्षित नहीं माना जाता है उन्होंने मुझे बताया कि मेरे बच्चे के स्वास्थ्य की पहली और सबसे महत्वपूर्ण सोच
- दिसंबर 2014 में, मेरे मनोचिकित्सक के साथ लंबे समय से पहले की नियुक्ति के एक साल बाद, मैं गंभीर मानसिक स्वास्थ्य संकट में फंस गया था। इस समय तक, मैं पूरी तरह से मेरे meds बंद था मुझे अपने जीवन के हर क्षेत्र में पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से, दोनों में अभिभूत महसूस हुआ। मुझे आत्मघाती विचारों की शुरुआत हुई थी मेरे पति भयभीत थे क्योंकि उन्होंने अपनी सक्षम, जीवंत पत्नी को अपने आप में खोलने के लिए देखा था।
- यहां तक कि सबसे ज्यादा दर्दनाक क्षणों में विकास के लिए एक अवसर मौजूद है। मुझे अपनी शक्ति मिली और मैंने इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दिया।
- यह वह सलाह है जो मुझे पहले दी गई थी, और अब मैं आपको दे दूँगा: मानसिक स्वास्थ्य की जगह से शुरू करो। इलाज के लिए विश्वासयोग्य रहें जो काम करता है एक Google खोज या एक नियुक्ति को अपने अगले चरणों का निर्धारण न करें। विकल्पों के लिए दूसरी राय और वैकल्पिक विकल्पों की तलाश करें जो आपके स्वास्थ्य पर एक बड़ा प्रभाव पड़ेगा।
याद रखें, किसी भी डिग्री, किसी भी नौकरी या किसी भी अन्य सफलता से अधिक, मैं हमेशा अपना खुद का परिवार बनाने का सपना देखता हूं।
मैंने मातृत्व के अनुभव के चारों ओर निर्मित अपने जीवन की कल्पना की - शादी कर रही, गर्भवती हो रही, बच्चों को उठाने, और फिर मेरे बूढ़े युग में उनके द्वारा प्यार किया जा रहा है। परिवार के लिए यह इच्छा बढ़ती जा रही है जितनी बड़ी हो, और मैं इंतजार नहीं कर सकता जब तक कि यह देखने का समय नहीं था कि यह सच हो।
< मुझे 27 साल का हो गया और जब मैं 30 साल का था, मेरे पति ने फैसला किया कि हम गर्भवती होने की कोशिश करना शुरू कर रहे हैं। और यह क्षण था जब मातृत्व का मेरा सपना मेरी मानसिक बीमारी की वास्तविकता से टकरा गया।मेरी यात्रा कैसे शुरू हुई
मैं निदान था 21 साल की उम्र में बड़ी अवसाद और सामान्यीकृत चिंता विकार के साथ sed, और 13 साल की उम्र में मेरे पिता की आत्महत्या के बाद भी बचपन के आघात का अनुभव किया। मेरे मन में, मेरे निदान और बच्चों के लिए मेरी इच्छा हमेशा अलग थी। मैंने कभी नहीं सोचा होगा कि मेरा मानसिक स्वास्थ्य उपचार और बच्चों की मेरी क्षमता कितनी गहरी होती है - मैं खुद अपनी कहानी के बारे में सार्वजनिक होने के बाद कई महिलाओं से सुना हूं।
मैंने दूसरी राय मांगे बिना या मेरी दवा बंद होने के संभावित परिणामों का सावधानीपूर्वक वजन करने के बिना आंखों से आंखों से आगे बढ़ना चाहा मैंने अनुपचारित मानसिक बीमारी की शक्ति को कम करके आंका।
मैं अपने पिछले फैसलों के लिए खुद को दोषी नहीं ठहराता, विशेषकर क्योंकि मैंने सभी डॉक्टरों की देखरेख में उन सभी को बनाया है। दिसंबर 2013 में, मैं बैठ गया मेरे मनोचिकित्सक के कार्यालय में, उत्साह से उसे बता रहे थे कि मेरे पति और मैं कोशिश करना चाहता था। और उसने मुझे एक प्रतिक्रिया दी जो मैंने सुना है और बाद में: "यदि आप गर्भवती होने जा रहे हैं, तो आपको अपनी दवा से दूर जाना चाहिए यह एंटीडिप्रेंटेंट लेने के दौरान गर्भवती होना सुरक्षित नहीं है। "
यह खतरनाक सलाह मेरे जीवन के अगले कई वर्षों के दौरान एक धागे की तरह चलती है। मैं खरगोश के छेद से नीचे एक भयानक मानसिक स्वास्थ्य संकट में चला गया,
मेरी दवाओं से दूर रहना
मैंने तीन अलग-अलग मनोचिकित्सकों की देखरेख में मेरी दवाओं को रोकना बंद कर दिया। वे सभी अपने परिवार के इतिहास को जानते थे और मुझे आत्महत्या के घाटे से बचने का मौका था। लेकिन उन्होंने इसका कोई फर्क नहीं पड़ा जब मुझे निराश अवसाद के साथ रहने के लिए सलाह देते हैं वैकल्पिक दवाओं को सुरक्षित नहीं माना जाता है उन्होंने मुझे बताया कि मेरे बच्चे के स्वास्थ्य की पहली और सबसे महत्वपूर्ण सोच
जैसा कि मेडस ने मेरे सिस्टम को छोड़ दिया है, मैंने धीरे धीरे सुलझाया।मुझे यह काम करना कठिन था और हर समय रो रहा था। मेरी चिंता चार्ट से दूर थी मुझे यह कल्पना करने के लिए कहा गया था कि मैं एक माँ के रूप में कितना खुश हूं। यह सोचने के लिए कि मैं कितना बच्चा चाहता था
एक मनोचिकित्सक ने मुझे कुछ एडविल ले जाने के लिए कहा अगर मेरे सिरदर्द बहुत खराब हो गए। मैं कैसे चाहता हूं कि उनमें से एक ने दर्पण को पकड़ लिया था। मुझे धीमा करने के लिए कहा मेरी अपनी कल्याण को पहली जगह देने के लिए
संकट मोड
दिसंबर 2014 में, मेरे मनोचिकित्सक के साथ लंबे समय से पहले की नियुक्ति के एक साल बाद, मैं गंभीर मानसिक स्वास्थ्य संकट में फंस गया था। इस समय तक, मैं पूरी तरह से मेरे meds बंद था मुझे अपने जीवन के हर क्षेत्र में पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से, दोनों में अभिभूत महसूस हुआ। मुझे आत्मघाती विचारों की शुरुआत हुई थी मेरे पति भयभीत थे क्योंकि उन्होंने अपनी सक्षम, जीवंत पत्नी को अपने आप में खोलने के लिए देखा था।
उस वर्ष के मार्च में, मुझे लगा कि मैं खुद को नियंत्रण से बाहर निकलता हूं और खुद को एक मनोरोग अस्पताल में देखता हूं। मेरी आशा और एक बच्चा होने के सपने पूरी तरह से मेरे गहरे अवसाद, कुचल की चिंता, और लगातार आतंक से भस्म हो गए थे
अगले वर्ष में, मुझे दो बार अस्पताल में भर्ती कराया गया था और आंशिक अस्पताल कार्यक्रम में छह महीने बिताए थे। मैं तुरंत दवा पर वापस डाल दिया गया था और प्रवेश स्तर SSRIs से मनोदशा स्टेबलाइजर्स, एटिपिकल एंटीसाइकोटिक्स, और बेंजोडायजेपाइन से स्नातक की उपाधि प्राप्त की थी।
मुझे यह भी पूछने के बिना पता था कि वे कह सकते थे कि इन दवाओं पर एक बच्चा होने के बारे में कोई अच्छा विचार नहीं था। डॉक्टरों के साथ काम करने में तीन साल लग गए, 10 से अधिक दवाओं में से निकलने के लिए, जो कि मैं वर्तमान में ले रहा हूं
इस अंधेरे और भयानक समय के दौरान, मातृत्व का मेरा सपना गायब हो गया। यह एक असंभव की तरह महसूस किया न केवल मेरी नई दवाएं गर्भावस्था के लिए और भी अधिक असुरक्षित मानी जाती थीं, मैंने मूल रूप से माता-पिता होने की मेरी क्षमता पर सवाल उठाया था।
मेरा जीवन अलग हो गया था चीजें कितनी बुरी थी? जब मैं खुद का ख्याल नहीं रख पाया तो एक बच्चा होने पर मैं कैसे विचार करूं?
मैं कैसे नियंत्रण में आया
यहां तक कि सबसे ज्यादा दर्दनाक क्षणों में विकास के लिए एक अवसर मौजूद है। मुझे अपनी शक्ति मिली और मैंने इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दिया।
उपचार में, मैंने सीखा है कि एंटीडिपेंटेंट्स और उनके बच्चे स्वस्थ होने पर कई महिलाएं गर्भवती हो जाती हैं - मैंने जो सलाह प्राप्त की थी उससे चुनौतीपूर्ण। मुझे डॉक्टरों ने पाया जो मेरे साथ अनुसंधान साझा करते थे, मुझे वास्तविक डेटा दिखाता है कि विशिष्ट दवाएं भ्रूण के विकास को कैसे प्रभावित करती हैं
मैंने प्रश्न पूछना शुरू कर दिया और जब भी मुझे लगा कि कोई भी आकार-फिट बैठे-सभी सलाह मैंने प्राप्त की थी, तब वापस धक्का लगा। मुझे दूसरी राय पाने के मूल्य की खोज हुई और मैंने जो मानसिक मनोरोग सलाह दी थी उसका अपना खुद का शोध करना दिन-दर-दिन, मैंने अपने स्वयं के सर्वश्रेष्ठ वकील बनने का तरीका सीखा।
थोड़ी देर के लिए, मैं नाराज़ था। उग्र। मुझे गर्भवती पेट और मुस्कुराहट वाले बच्चों की दृष्टि से शुरू किया गया था यह दूसरी महिलाओं को देखने के लिए चोट लगी है जो मुझे बहुत बुरी तरह से करना चाहते थे। मैं फेसबुक और इंस्टाग्राम से दूर रहा, जन्म घोषणाओं और बच्चों के जन्मदिन की पार्टियों को देखने के लिए यह बहुत कठिन है।
यह इतना अनुचित लगता है कि मेरा सपना पटरी से उतर गया था मेरे चिकित्सक, परिवार और करीबी दोस्तों से बात करने से मुझे उन कठिन दिनों के दौरान मदद मिली।मुझे वेंट करने की जरूरत है और मेरे पास उन सबसे निकटतम लोगों द्वारा समर्थित होना चाहिए एक तरह से, मुझे लगता है कि मैं दुःखी था मैंने अपना सपना खो दिया था और अब तक नहीं देखा जा सकता था कि यह कैसे पुनर्जीवित हो सकता है।
इतनी बीमार हो रही है और एक लंबी और दर्दनाक वसूली के माध्यम से जाने से मुझे एक महत्वपूर्ण सबक सिखाया गया है: मेरी भलाई की मेरी सर्वोच्च प्राथमिकता होने की जरूरत है किसी भी अन्य सपने या लक्ष्य से पहले, मुझे स्वयं का ख्याल रखना होगा
मेरे लिए, इसका अर्थ है दवाओं पर होने और चिकित्सा में सक्रिय रूप से भाग लेना। इसका अर्थ है लाल झंडे पर ध्यान देना और चेतावनी के संकेतों को न नजरअंदाज करना।
खुद का ख्याल रखना
यह वह सलाह है जो मुझे पहले दी गई थी, और अब मैं आपको दे दूँगा: मानसिक स्वास्थ्य की जगह से शुरू करो। इलाज के लिए विश्वासयोग्य रहें जो काम करता है एक Google खोज या एक नियुक्ति को अपने अगले चरणों का निर्धारण न करें। विकल्पों के लिए दूसरी राय और वैकल्पिक विकल्पों की तलाश करें जो आपके स्वास्थ्य पर एक बड़ा प्रभाव पड़ेगा।
इस प्रकार मैं अपने अवसाद का प्रबंधन करने के लिए स्व-देखभाल का उपयोग करता हूं "
हाल ही में, मैंने मानसिक बीमारी के लिए गर्भावस्था और दवाओं के बारे में तीसरे और चौथे और पांचवें राय मांगी है। मैंने मनोचिकित्सा और ओबी / जीएन प्रथाओं को शोध किया है महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य के विशेषज्ञ हैं। मैं अन्य महिलाओं से पूछता हूं कि क्या उनको डॉक्टरों की सिफारिशें हैं, जो
मिलते हैं और मैंने कुछ अविश्वसनीय पेशेवरों से जुड़ा है जिन्होंने मुझे आशा की पेशकश की है। मेरी बातचीत में, मैंने बहुत सारे भूरे रंग के क्षेत्र की खोज की। अनाथ बच्चों पर मनोचिकित्सकीय दवाओं का प्रभाव व्यापक रूप से शोध नहीं किया गया है, इसलिए भी अच्छे डॉक्टर मुझे एक ठोस जवाब नहीं दे सकते हैं। लेकिन अच्छे डॉक्टर इस बात को स्वीकार करेंगे और मेरे साथ मिलकर काम करेंगे मेरे विकल्पों का अन्वेषण करें।
मेरी कहानी एक सुखद अंत है: मैं बच गया I ठीक है। मैं अपनी दवा पर खुशी से वापस आ रहा हूं। मेरे लिए एंटीडिपेंट्स वैकल्पिक नहीं हैं - वे महत्वपूर्ण हैं।
तो बच्चों के बारे में क्या ? मेरे पति और मैं अभी भी एक परिवार चाहते हैं, और हम क्या था के बारे में अधिक खुला होना सीखा है टी का मतलब है इसका अर्थ गर्भावस्था हो सकता है और इसका अर्थ भी अपनाने हो सकता है।
जब भी मातृत्व होता है, मैं अपने स्वास्थ्य के लिए प्रतिबद्ध रहूंगा मेरा सुस्पष्ट अंत पहला है, जो पहले अपने आप को बुलाने और सही सवाल पूछने के लिए काफी मजबूत हो रहा है। मेरे बच्चे नहीं हैं, और मैं गर्भवती नहीं हूं, लेकिन मैं स्वस्थ हूं और मैं पूरी तरह से हूं।
और अभी के लिए, यह मेरे लिए पर्याप्त है
एमी मार्लो अवसाद और सामान्यीकृत चिंता विकार के साथ रह रही है, और ब्लू लाइट ब्लू के लेखक हैं, जिसे हमारे सर्वश्रेष्ठ अवसाद ब्लॉगों में से एक का नाम दिया गया था ट्विटर पर उसका अनुसरण करें @_ब्लॉएलइटब्लूब्लू_
क्या आप लहसुन खा सकते हैं यदि आपके पास एसिड भाटा है?
वायु प्रदूषण से स्वयं और आपके परिवार की रक्षा करें
वायु प्रदूषण मानव स्वास्थ्य या पर्यावरण को नुकसान पहुंचा सकता है जानें कि आप अपने और अपने परिवार को उसके प्रभावों से कैसे बचा सकते हैं
क्या आप अभी भी काम कर सकते हैं यदि आपके पास दाद है?
पिछले हफ्ते मैं अपने चेहरे और छाती पर दर्दनाक दाने के लक्षणों के लिए डॉक्टर के पास गया, और उसने मुझे दाद के साथ का निदान किया। मैंने पहले ही पांच दिनों के काम को याद किया है और मेरे पास अभी भी चकत्ते हैं जो मेरी छाती और धड़ को चोट पहुंचाते हैं, लेकिन चेहरे के संकेत ज्यादातर चले गए हैं। मैं वास्तव में अपने बीमार दिनों के बाकी हिस्सों को बचाना चाहता हूं। क्या आप अभी भी काम कर सकते हैं यदि आपके पास दाद है?
