श्रम को प्रेरित करने का अभ्यास: क्या यह सुरक्षित है?

मैं सबसे गर्म होने के दौरान अपने तीसरे बच्चे के साथ गर्भवती थी मेरा डॉक्टर भविष्यवाणी कर रहा था कि मेरा बेटा बड़ा बच्चा होगा। अनुवाद: मैं बहुत बड़ा और बिल्कुल दुखी था।

मेरी नियत तारीख की सुबह, मैंने अपनी छोटी बहन को अपना "कोच" बनाया और मेरी ओर खींच लिया हमारे घर के चारों ओर गंदगी की सड़कों पर पहाड़ियों को चलाने के लिए विशाल गर्भवती स्वयं।

गर्मियों में सूरज हमारे ऊपर चमकता हुआ था, मैंने अपना फोन उसे सौंप दिया और उसे बताया कि मुझे कुछ स्प्रिंट अंतराल करने का समय था। ऊपर और नीचे पहाड़ियों की दौड़ मैं दुनिया की सबसे दर्दनाक गति से अपने रास्ते को दूर कर रहा था, जो मुझे आशा थी कि वह आसन्न परिश्रम हो जाएगा। <

जब मेरी बहन ने अपनी हंसी को दबा दिया जब तक मैं अपने पैरों को आगे नहीं बढ़ पाती तब तक एक सूजन, विशाल गर्भवती महिला की "छिद्रण" की दृष्टि। मैंने अपनी उंगलियों को पार किया, रात के खाने के लिए कुछ बीएलटी पिज्जा खाया, और संकुचन के करीब 3 बजे तक उठ गया।

मैं 'यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं कहना है कि मेरी चोटी पर चलने वाला टिकट मेरे श्रम की ओर ले गया था। लेकिन मुझे यकीन है कि यह गति की बातें साथ में मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं को जो श्रम शुरू करने के लिए बेताब हैं व्यायाम भी शामिल है, व्यायाम सहित कुछ भी करने की कोशिश करने के लिए तैयार हो सकता है। लेकिन श्रम को प्रेरित करने के लिए कवायद का इस्तेमाल करना सुरक्षित है? यहाँ आपको जानने की आवश्यकता है

अभ्यास के साथ श्रम को कैसे प्रेरित करें

पेरिनाटल जर्नल ऑफ जर्नल के अनुसार, एक शोध सर्वेक्षण में महिलाओं के बीच, जो स्वयं को श्रम का इस्तेमाल करने की कोशिश करते थे, व्यायाम सबसे ऊपर की गई ट्रिगर था सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि एक-चौथाई से कम महिलाएं अपने स्वयं के श्रम को प्रेरित करने का प्रयास कर रही हैं। वे आमतौर पर चलने, यौन संबंध रखने, या निप्पल उत्तेजना का उपयोग करने की कार्रवाई की शुरुआत की सूचना दी।

नए अध्ययनों ने गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने के लिए अधिक लाभों का खुलासा किया है। सभी उपलब्ध अध्ययनों की एक 2013 की समीक्षा में पाया गया कि गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से "संरचित" व्यायाम सिजेरियन वितरण के जोखिम को कम करता है। अध्ययन के लेखकों के मुताबिक, यहां तक ​​कि कम मात्रा में मध्यम व्यायाम से महिला के श्रम में काफी सुधार हुआ है।

श्रम को प्रेरित करने के लिए किसको व्यायाम नहीं करना चाहिए?

गर्भवती महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के दौरान नियमित व्यायाम सुरक्षित है यह सिजेरियन डिलीवरी के खतरे को कम कर सकता है और प्रीक्लम्पसिया और गर्भकालीन मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है। लेकिन सभी गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम सुरक्षित नहीं है

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम से बचें यदि आप:

निर्धारित बिस्तर पर आराम कर रहे हैं

• प्लेकेन्ट्टा (प्लेसीन्टा प्रेवीया सहित)
• गंभीर हाई या कम एम्िनोटिक तरल पदार्थ < को समय से पहले का इतिहास श्रम या समय से पहले डिलीवरी
• प्रीक्लैम्पसिया
• गर्भावस्था से प्रेरित उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) है
• एक अक्षम ग्रीवा है
• यदि आपका पानी टूट गया है, तो अपने डॉक्टर को बताएं
• क्या व्यायाम श्रम को प्रेरित करता है?

क्या व्यायाम के साथ श्रम को प्रेरित करना वास्तव में संभव है? यह उत्तर संभवतः नहीं है।

इंटरनेट जर्नल ऑफ़ गनेकोलाजी एंड ऑब्स्टेट्रिक्स में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि शारीरिक गतिविधि में बढ़ोतरी के बीच कोई संबंध नहीं था (और हाँ, इसमें सेक्स शामिल था) और श्रम में जा रहा था।

गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से व्यायाम करते समय आपको जटिलता-मुक्त श्रम और प्रसव के लिए सर्वोत्तम संभव शुरुआत मिल जाएगी, यह जरूरी नहीं कि आपको श्रम में डाल दे।

अगला कदम

यह कहना मुश्किल है कि क्या व्यायाम निश्चित रूप से श्रम को प्रेरित कर सकता है या नहीं। लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह दुख नहीं होगा। श्रम को प्रेरित करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें आपकी गर्भावस्था के दौरान नियमित व्यायाम एक स्वस्थ गर्भावस्था, श्रम और वितरण के साथ जुड़ा हुआ है। यदि आप वर्तमान में गर्भवती हैं और एक नियमित व्यायाम का पालन नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करने के बारे में बात करें। यदि आप पहले से ही व्यायाम कर रहे हैं, तो अच्छा काम करें