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विषयसूची:
सीट पैटरसन नींद की नींद पर नज़र रखने वाला ऐप - एक प्रस्ताव डिटेक्टर, ध्वनि रिकॉर्डर और स्मार्ट अलार्म घड़ी सब एक में
रिफ्लेस्टर के डाउटौन -
पेशेवरों:
- आप पूरे नींद में कितना नींद देख रहे हैं की गणना करने के लिए महान
- आपको अपनी नींद के पैटर्न के बारे में गहन जानकारी देता है
कॉन्स:
- केवल व्यावहारिक यदि आप सोते समय ज्यादा नहीं ले जाते, क्योंकि यह रात्रिस्तंभ से आंदोलन का पता नहीं लगा सकता है
- आपके फोन की बैटरी पर नाली डालता है > हमें बताएं कि आप क्या सोचते हैं
संबंधित समुदाय लिंक:
// ब्लॉग mysleepbot। कॉम / समाचार / कमी के- नींद वृद्धि जोखिम के लिए मधुमेह। html
- // phandroid com / 2013/09/07 / स्लीपोट-मदद-आप-ट्रैक-अपनी-नींद-होनहार-एक-बेहतर-सुबह /
- // bambooinnovator कॉम / 2013/07/01 / बैठक sleepbot-तेजी से बढ़ते-नींद ट्रैकिंग एप्लिकेशन के साथ एक-पर-एक लाख उपयोगकर्ताओं-अपनी बने जेन-zhus साइड-परियोजना-into- एक-पूर्णकालिक नौकरी /
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5 सबसे कम नींद पीठ के लिए नींद की स्थिति
नींद हराम? नींद की कमी के लक्षण जानिए
सोचो आपको नींद की कमी हो सकती है? अल्पावधि या लंबी अवधि, नींद की कमी परेशानी का कारण बन सकती है। वजन बढ़ने से लेकर पीठ दर्द से लेकर पिंपल्स तक, नींद न आना आपके शरीर के अच्छे स्वास्थ्य पर कहर ढा सकता है। जानें कि नींद की कमी दृष्टि, सेक्स ड्राइव, एकाग्रता और अन्य मानसिक और शारीरिक कार्यों के साथ समस्याओं का कारण बनती है। नींद की कमी से लड़ने के लिए कुछ सुझाव खोजें जैसे कि आप लक्षणों को पहचानना सीखते हैं।
नींद संबंधी विकार: ऐसे खाद्य पदार्थ जो नींद में मदद करते हैं या आपको जगाए रखते हैं
अधिक शट-आई की आवश्यकता है? आपकी देर रात की क्रेविंग आपको अच्छी रात की नींद से दूर रख सकती है। क्या आपको बिस्तर से पहले ग्रीन टी पीनी चाहिए? ट्रायपटोफन के माध्यम से मेलाटोनिन, आपके नींद के हार्मोन को बढ़ाने वाले स्नैक्स के बारे में जानें, और यह पता करें कि पूरे अनाज और उच्च-प्रोटीन रात्रिभोज आपको बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं।