मधुमेह, वजन घटाने और ताएवाई क्वोन करो

हम हमेशा मधुमेह समुदाय से साथी झलकों की कहानियों को साझा करने के लिए उत्साहित हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्होंने अवसरों पर व्यक्ति में बैठक की खुशी महसूस की है।

इनमें से एक शिकागो, आईएल में माईक बैरी है, जिसे मैंने लास वेगास में मधुमेह यूनिकॉनफ्रेंस में इस वसंत को देखा था। इस माइक का उसी वर्ष का निदान किया गया था क्योंकि मैं 1 9 84 में वापस आया था, हालांकि वह उस वक्त अपनी किशोरावस्था में थे। वह अपना दिन नौकरी "वर्गीकृत" रखता है, लेकिन वह उन प्रमुख शरीर चुनौतियों को बांटने के बारे में बहुत खुला रहता है जो उन्होंने अनुभव किया है, और कैसे उन्होंने पिछले 15 वर्षों के दौरान अपने जीवन को नाटकीय रूप से बदल दिया, मार्शल आर्ट और अन्य प्रकार के व्यायाम के लिए मदद की। अपने स्वास्थ्य और डी प्रबंधन पर बेहतर संभाल लें

आज, वह यहां आप सबके बारे में खुद को बताने के लिए यहां है:

माइक बैरी द्वारा एक अतिथि पोस्ट

ताए क्वोन डू और कुंग फू ने मुझे पैंट में एक किक शुरू कर दिया इंसुलिन पंप, मुझे मैराथन चलाने शुरू करने के लिए प्रेरित किया, और मुझे अपने मधुमेह प्रबंधन में "ठीक लक्ष्य को मारने" का एक उद्देश्य दिया।

मेरे पास अब एक ब्लैक बेल्ट है, और मैं यह भी सोचने के लिए चाहूंगा कि 30 वर्ष के T1D के बाद, मैं मधुमेह के साथ अंगूठी में एक ब्लैक बेल्ट का दावा कर सकता हूं। यह बहुत सारी परिशुद्धता लेता है, और ऐसा कुछ है जो मैं चिकित्सा पेशे देखना चाहता हूं और बाकी मधुमेह समुदाय अधिक से अधिक गले लगाते हैं - रक्त शर्करा या यहां तक ​​कि खाने वाले कार्ड्स के व्यापक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय हमें अभ्यास करना चाहिए और प्रत्येक दिन इसे ठीक करने की आदत में आ जाओ

मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, यह एक यात्रा है जो एक लंबा सफर तय करता है - और वास्तव में इसकी नींव है जहां 1 9 84 में टाइप 1 का निदान किया गया था।

मेरा निदान और कॉलेज दिवस <99 9 > निदान के समय, मैं 16 साल की थी और गुंडा रॉक की खोज की,

रामोनेस, ब्लैक फ्लैग < और अन्य तेज, ज़ोर से और आक्रामक संगीत जो कि मेरी किशोरावस्था की आत्माओं का आधार था। मैंने तब से उस आत्मा पर कब्जा कर लिया है मैं 5'10 "लंबा था और 150 पौंड वजन और मधुमेह के लिए अग्रणी में उनमें से लगभग 30 खो दिया है।

मैं टॉयलेट के रास्ते में बहुत समय बिताया और कूल-एड (पीढ़ी था) और कैप कंच की कटोरी पीने के एक लंबी रात के बाद, मैं puking शुरू किया और मेरी माँ ने तर्क दिया "हम बेहतर चिकित्सक के पास जाना चाहते थे।" मेरी प्राथमिक देखभाल चिकित्सक ने मेरी बीजी (रक्त ग्लूकोज) मीटर पर परीक्षण किया (मुझे याद है कि यह कल था …) और मैंने अपनी पहली बार में 685 रन बनाए कई बीजी परीक्षण। उन्होंने केवल कहा, "आपको मधुमेह है, आपको एक हफ्ते या उससे भी ज्यादा समय तक अस्पताल जाना पड़ेगा।" मैं सभी को "पवित्र बकवास" मुहैया करा सकता था, और मुझे नहीं पता था कि मैं क्या कर रहा था बिल्कुल, मैं अस्पताल में सिर्फ एक हफ्ते में बिताया इंसुलिन ने मुझे तुरंत * दिया * चीजों को बेहतर बनाया, और मुझे इसके लिए एक बड़ा प्रशंसक बना दिया!मैंने आर / एनपीएच पर शुरू किया और भागने में खुशी हुई। मैं वापस स्कूल गया और चीजें वहां से ठीक से काम कीं।

कॉलेज में जा रहे हो, मैं निश्चित रूप से 1 9 80 के कॉलेज रॉक सीन में गिर गया, और बास कैसे खेलना सीख लिया। हमारे बैंड, वोनकेविजन ने हमारे स्ट्रोब रोशनी को शेंपेन-अर्बन के आसपास रखा और एक अच्छा समय दिया! कैरिंग के दौरान, यह स्पष्ट हो गया कि अगर अभी तक दोपहर 2:00 बजे रोलिंग हो रहा था और मेरी बीजी 150 थी, तो मैं इंसुलिन की कुछ इकाइयां शूट कर सकता था ताकि सभी को छुटकारा मिल सके। सूरज से पहले बीयर गुलाब।

ये दो शॉट्स / दिन और कैरब एक्सचेंज दिवस थे: नाश्ते के लिए गोली मारो, खाना खाएं, दोपहर के भोजन की दुर्घटना की प्रतीक्षा करें, फिर खाने पर फिर से करें। यह ठीक था, जैसा कि रात्रिभोज क्रैश खिलाया पार्टी का समय। और अतिरिक्त बोल्ट (एक शब्द जिसे मैंने बहुत बाद तक नहीं सीखा, मैं "शूट अप" पसंद करता हूं), काम में आया। वे मादक दिनों थे मैं 80 के दशक और कुछ आपदाओं के दौरान सभी प्रकार के रोमांच का आनंद उठाया, जैसे जागने, शूटिंग, सोते हुए गिरने और अस्पताल में 9 घंटे बाद जागने!

चीजें चली गईं; मैं इंसुलिन से दूर, उच्च और तंग प्रज्वलित रखा। मैं बूढ़ा हो गया, शादी कर ली और बस गया और महसूस किया कि मैं बहुत अच्छी तरह से रक्त शर्करा वाले कर रहा था मैं ठीक से कर रहा था कि डॉक्टर को जाने पर मुझे परेशान करने की ज़रूरत नहीं थी - जैसा फार्मेसी ने नुस्खे भरने के लिए एक अच्छा काम किया था, है ना?

इसका नकारात्मक पक्ष यह था कि ओवरहूटिंग का एक अनपेक्षित पक्ष प्रभाव वजन बढ़ाने के लिए निकला। मैं अपने जूनियर कॉलेज के जूनियर वर्ष में टैको जॉन की ग्रीष्मकालीन नौकरी के साथ 200 पौंड का निशान लगाया था! फ्राइज़, टैकोस! मैं 275 एलबीएस पर पहुंच गया। कुछ समय पहले 2002-03 के दौरान, मेरे पुराने डॉक्टर (फार्मेसी आरएक्स पीड़ित) ने मुझे काट दिया, इसलिए मुझे भारी डॉक्टरों के लिए ग्लैमर शॉट्स का पता लगाने के द्वारा, एक नया मिला, मुझे यह पता लगाना था कि वे मेरे चोप्स को बहुत ज्यादा नहीं छोड़ेंगे। मुझे एक लड़का मिल गया और वह एक उत्कृष्ट चिकित्सक बन गए - मैंने कभी भी मुझे पढ़ना और बहुत मददगार होने पर सबसे अच्छा में से एक था, जो कुछ मैं डॉक्टर से चाहता हूं।

टाएई क्वोन करो < दर्ज करें 2005 जब मैंने पैमाने पर 275 को देखा मुझे पता था कि मुझे कुछ करना था।

मेरा एक मित्र ने मुझे अपना ताय क्वोन डू क्लास (कोरेट के समान कोरियाई मार्शल आर्ट्स, लेकिन अधिक लात मार के साथ) में काम करने के लिए प्रोत्साहित किया। मैंने कभी भी मार्शल आर्ट्स को मधुमेह के लिए एक विषाक्त पदार्थ के रूप में नहीं माना था। लेकिन मेरी बेटी, 1 99 8 में पैदा हुई थी, तब छह साल की थी, मैंने सोचा, "यह पूरे परिवार के लिए मजेदार होगा! "बाहर चला जाता है, कनिष्ठ इसे बर्दाश्त किया लेकिन यह मुझे था जो वास्तव में इसमें शामिल हो गया।

पहले मुझे बहुत मुश्किल समय था, हफिंग और पफिंग और मुश्किल से इसे कक्षाओं के माध्यम से बना रहा था न केवल मैं आकार से बाहर था लेकिन कठिन व्यायाम के दौरान मेरी रक्त शर्करा को प्रबंधित करना काफी चुनौती था। चूंकि मेरी पत्नी और बेटी भी इसमें शामिल हो गए थे, मैं उन्हें नहीं छोड़ा!

मार्शल आर्ट्स के अध्ययन के माध्यम से, मैंने स्वयं-सुधार के बारे में और फिर कैसे सक्रिय होना सीख लिया "पिल सुंग" (विजय अपरिहार्य है) हमारा ताए कौन डो मंत्र था और यह पूरी तरह से मेरी यात्रा की भावना का प्रतीक था।

सबसे पहले, ताएवाई क्वोन डू भारी और मुश्किल था, इतना कि मैं कई बार हारने के लिए तैयार थालेकिन मेरे प्रशिक्षकों और साथी छात्र महान प्रेरक थे और मैंने इसे रखा था।

कुछ सालों के बाद, मैं मजबूत हो गया और उसी समय, और मैंने भी जंक फूड पर काट दिया और वजन कम करना शुरू कर दिया। मुझे भयानक लगा! मैंने ताय क्वोन का अध्ययन करने का निर्णय लिया और अधिक गंभीरता से - प्रति सप्ताह 5 या 6 बार। यह एक अद्भुत अनुभव था, वास्तव में जीवन बदलते हुए।

मैं अपने पड़ोस के चारों ओर घूमना शुरू कर दिया, एक मील या तो सप्ताह के दौरान और अब सप्ताहांत पर चलता रहता है मैंने नोट किया था कि मेरे बीजी सुबह में उच्च चल रहे थे और इसे सही दिशा में आगे बढ़ने के लिए चलने लगे। मेरे पास बीजी एडवेंचर थे, गलतियां हुईं और कभी-कभी मुझे खतरनाक चढ़ावों के करीब मिल गया, लेकिन मैं भी प्रगति कर रहा था। Tae Kwon Do वृद्धिशील प्रगति शामिल है और के रूप में मेरे kicks उच्च प्राप्त किया था और मैं वास्तव में चारों ओर घुमा और एक ही समय पर किक सकता है, मैं भी बेहतर खाना पसंद बनाया मैं और अधिक वजन खो दिया है और मेरी सहनशक्ति में सुधार

मेरे लिए, ताय क्वोन डू बहुत ही समान है कि हम किस तरह डायबिटीज की देखभाल करें और इसके बारे में सोचें - यह बढ़ते हुए, मूल बातें करने के लिए सीख रहा है और अंत में इस के साथ रहने वाली लंबी दौड़ को सहन करने के लिए हमारी सहनशक्ति का निर्माण कर रहा है।

नया पम्प और लक्ष्य

ताएवाई क्वोन डू केवल शुरुआत थी मैं वजन (लगभग 85 पाउंड के समग्र) खो चुका था, लेकिन मधुमेह के मोर्चे पर मैं अभी भी एमडीआई के अपने संस्करण का पालन कर रहा था, मार रहा था और लापता था और बहुत से कारों के ढेर के साथ चढ़ाव को ढंकना - ऊपर और नीचे और ऊपर और नीचे ऊपर और नीचे फिर से, रोलरकोस्टरिंग कठोर।

यह तब होता है जब मैं अपने इंसुलिन डिलीवरी विकल्प का पुनः मूल्यांकन करता हूं यह वसंत 2008 था।

मैं अपने निदान के बाद से आर / एनपीएच ले रहा था और महसूस किया कि मैं "ठीक था। "मेरी पत्नी ने सुझाव दिया कि मुझे इंसुलिन पंप पर गौर करना चाहिए, और जैसा कि मेरे दोस्त ने काम किया, वहीं मेरे मीटर को देखा और मुझे कहा," आपको इंसुलिन पंप लेनी चाहिए, मेरी पत्नी के पास है और इसे पसंद है! हमें खाने के लिए जाना चाहिए ताकि वह आपको इसके बारे में बता सके। "हमने किया और मुझे एहसास हुआ कि मुझे क्या चाहिए, इसलिए मैंने अगले दिन अपने डॉक्टर को फोन किया और अप्रैल 2008 में मुझे अपना पहला इंसुलिन पंप मिला।

हमारे द्वारा उपलब्ध कराये गए उपकरण में मधुमेह के साथ रहने वाले वर्षों में सुधार हुआ है, लेकिन मेरे लिए, महत्वपूर्ण हिस्सा लक्ष्य है मधुमेह वाले कई लोग डॉक्टरों और मधुमेह के शिक्षकों से निचले स्तरों का डर सीखते हैं और उनके डॉक्टरों के मार्गदर्शन में उनसे बचने के लिए उच्च लक्ष्य रखते हैं, आखिरकार, डॉक्टर हैं मेरे अपने अनुभव में, ऐसा लगता है कि जब मैं अधिक से अधिक दौड़ता हूं, तो मुझे अक्सर खुराक को साफ करने के लिए खुराक से कम करना पड़ा। अधिक कसकर काम करना कम काम हो गया है और जैसा कि मैंने अभ्यास किया है, ने मुझे छोटे सुधारों और अन्य सामरिक माइक्रोमैनेजमेंट तकनीकों का उपयोग करना सीख लिया है ताकि मेरे ए 1 सी को सामान्य स्तर की ओर इशारा कर सकें और कुछ समय के लिए इसे प्राप्त कर सकें।

काल्पनिक बेसबॉल, मधुमेह के लिए

फंतासी बेसबॉल के लिए धन्यवाद, मुझे मधुमेह वाले लोगों के ऑनलाइन समुदाय का पता चला है कि जब मैं एक नया इंसुलिन पंप शुरू कर रहा था

मेरे शौक में से एक यह था कि मैं एक उत्सुक फंतासी बेसबॉल खिलाड़ी था, और हमेशा यह सोचा था कि संदेश बोर्डों को जलती हुई सवालों के जवाब खोजने के लिए सबसे अच्छा स्थान था: "कौन सा खाड़ी खिला 2 बी मुझे कल हिट मिलेगा?"फिर एक दिन यह मेरे साथ हुआ कि शायद यही बात मधुमेह पर लागू हो सकती है, इसलिए मैंने अपने पंप के लिए इंतजार करते हुए चारों तरफ देखा और बहुत अच्छे दोस्त, शिक्षक और संसाधन ऑनलाइन पाए।

मुझे आश्चर्य हुआ था कि हम एक ही जगह में एक ही जगह में थे, जवाब ढूंढते हुए सोच रहे थे कि हमारे डॉक्टर किस बारे में बात कर रहे थे, और दूसरों के साथ ऑनलाइन जोड़ने के लिए जो इसे "प्राप्त" करते हैं और स्वतंत्र रूप से साझा करते हैं, एक दूसरे की सहायता करते हैं मजे के लिए।

हैलो, डॉक्टर!

निश्चित रूप से, डॉक्टर (मधुमेह ऑनलाइन समुदाय) को खोजने के लिए मुझे मधुमेह के साथ इतने महान लोगों से मिलने के लिए दरवाजा खोला गया! बस पिछले बीते मार्च में, मुझे लास वेगास में पहली मधुमेह यूनिकोनीफेन्स में शामिल होने वाला एक विस्फोट हुआ और कई नए दोस्त बन गए। मेरे अनुभव ने मुझे पुष्टि की कि हम सब चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, सभी कठिन और बहुत से दूसरों की तुलना में बहुत मुश्किल है मैंने उन विषयों पर मीटिंग सत्रों के माध्यम से सीखा, जो हमने एक साथ चुना था और घंटे के बाद, खाने, खाने और पट्टी को ऊपर और नीचे रख दिया था, कि हम सभी मधुमेह के साथ हमारे साथियों के साथ समय बिताने से लाभ उठाते हैं।

मैं 2016 में UnConference में फिर से भाग लेने के लिए उत्सुक हूं!

मार्शल आर्ट्स से बीजी कंट्रोल से

जब मैंने ताय क्वोन डू का अध्ययन करना शुरू कर दिया, तब मैंने भूरे रंग के बेल्ट को देखा जो मैं बाद में सीखता था एक तूफान का किक था और सोचा, "मैं नरक में बिल्कुल कोई रास्ता नहीं हूँ कि "लेकिन वर्ग क्रमिक रूप से आगे बढ़ गए और, इसे काम करके, मैंने अंततः 200 9 में एक भूरा बेल्ट कमाया और सीखा कि तूफान की किक कैसे करे यही वह समय था जब मेरे नियोक्ता ने मेरा कार्यालय बंद कर दिया और हम शिकागो चले गए

मेरे पास एक कूंग फू कैरियर भी था, और अब मेरे भरोसेमंद सीजीएम प्रौद्योगिकी का उपयोग करते हुए आधा मैराथन और पूर्ण मैराथन चलाने के लिए विकसित हुआ है। साइकल चलाना मुझे एडीए टूर डी केयर सड़कों में रेड राइडर बनने के लिए देख रहा था।

हो सकता है कि आप इन कारनामों को करने और चीजों को अगले स्तर तक ले जाने में मध्य जीवन संकट को बुलाएंगे, लेकिन मुझे इस बात पर गर्व है कि मैंने क्या किया है।

मेरे सभी कारनामों के दौरान, मधुमेह वहां था, लेकिन यह डूब नहीं था; यह दूर करने के लिए एक चुनौती थी और मैंने इसे मुझे रोक नहीं दिया।

मधुमेह कम करना चूसना

हम हर दिन कई कठिन लड़ाइयों का सामना करते हैं और उनमें से कई चूसना - शॉट्स, पंपों, सीजीएम, आपके बीजी, परीक्षण की चुनौतियों का परीक्षण, और अजीब उच्च रखरखाव से निपटने के सभी मानसिक तनाव बीमारी जैसे मधुमेह, दिन और दिन बाहर, हमेशा के लिए, वास्तव में बेकार है

इसी समय, हम लोग अपने आप से प्रभारी हैं जब भी हम परीक्षण करते हैं, हम इसे जीतने के लिए काम कर सकते हैं यदि हमारी संख्या रेखा से बाहर हो जाती है, तो हम कारण और संभावित समाधान की पहचान करने में प्रयास कर सकते हैं, और इसके बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं। फिर हम अगली बार के लिए उस जानकारी को अलग-अलग तरीके से सूचित कर सकते हैं, हमारे दृष्टिकोण को अलग तरीके से सूचित कर सकते हैं।

एक पंप का इस्तेमाल करने से मुझे एक बड़ी पकड़ लेनी पड़ती है जो कि छोटे, वृद्धिशील समायोजन का 3 यू बोल्टस या 025U / घंटा बेसल दर समायोजन मेरे बीजी में महत्वपूर्ण परिवर्तन कर सकते हैं शायद सबसे ताकतवर बात है कि मैंने ताए क्वोन डू या छोटी चीज से लिया था, एक लक्ष्य को ठीक से मारना था मार्शल आर्ट्स में, किसी व्यक्ति के साथ अभ्यास करना सुरक्षित नहीं है, अगर वे अपने घूंसे को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं या आपको सही तरीके से फेंक सकते हैं।और वैसे ही, मधुमेह की आदतों के लिए सुरक्षित नहीं है जो कि मैला और नियंत्रण से बाहर हैं।

मेरा व्यक्तिगत सिद्धांत यह है कि व्यापक बीजी लक्ष्य है कि चिकित्सा उद्योग द्वारा मधुमेह वाले लोगों को दिया जाता है, वे हमारे कई चुनौतियों का कारण हैं। हमें लक्षित, विशिष्ट लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, न कि चिकित्सा समुदायों द्वारा रक्त शर्करा से लेकर कार्बोस तक की सभी चीजों पर प्रसारित व्यापक सीमाएं।

ये लड़ाई चूसनी है, लेकिन उनमें से अधिक हम जीतते हैं, बेहतर है कि हम अपने प्रयासों के बारे में महसूस कर सकते हैं, एक परिपत्र प्रतिमान बना सकते हैं जो खुद पर ही निर्माण करता है। एक समय में एक जीत #Iwishthatpeopleknewthatdiabetes हो सकता है एक # डिसीजफिविक्टरी!

महान कहानी, माइक आप अपने जीवन को मोड़ के आसपास पूरा करने के लिए निश्चित रूप से सभी पर गर्व होना चाहिए!

अस्वीकरण

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अस्वीकरण

यह सामग्री मधुमेह के लिए बनाई गई है, एक उपभोक्ता स्वास्थ्य ब्लॉग मधुमेह समुदाय पर केंद्रित है। सामग्री की मेडिकल समीक्षा नहीं की गई है और हेल्थलाइन के संपादकीय दिशानिर्देशों का पालन नहीं करता है। मधुमेह खान के साथ स्वास्थ्य की साझेदारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया यहां क्लिक करें।