मधुमेह बदलाव की रिपोर्ट: एक छोटे से हाथ-होल्डिंग एक लंबा रास्ता जाता है

जब मेलानी इहहोफ ने अपना प्रवेश प्रस्तुत किया जनवरी में आयोजित नए साल में आप नई मधुमेह बदलाव के बारे में बताते हैं, उसने खुद को "52 वर्षीय प्रकार की 2 मधुमेह के रूप में वर्णित किया है जो कई वर्षों से ज्यादा वजन वाला है।" वह इंसुलिन पंप पर थी, लेकिन उसे आवश्यक खुराक कम करना चाहती थी, और संपूर्ण स्वस्थ होनी थी। एक दादी के रूप में, वह "फर्श पर उतरना" और "हफिंग और पफिंग और पीड़ा" के बिना अपने पोते के साथ खेल खेलना चाहती थी। हमने मेलानी को अपनी स्पष्ट प्रतिबद्धता और आवश्यक परिवर्तन और उत्साही बनाने की इच्छा के आधार पर चुना है, " मुझे कोशिश क्यों न करें!! "

मेलानी इंसुलिट डायबिटीज एडवांस्ड मैनेजमेंट सिस्टम में मार्च में शामिल हो गया, जिसे एक विधि के रूप में वर्णित किया गया है "रिवर्स इंसुलिन प्रतिरोध में मदद करने और इंसुलिन का उपयोग करने की आपके शरीर की क्षमता का अनुकूलन।" प्रणाली व्यायाम, एक स्वस्थ आहार, प्रेरणा और न्यूट्रास्यूटिकल के संयोजन को निर्धारित करती है, जो कि "विटामिन, जड़ी बूटी और खनिज हैं जो विशेष रूप से मधुमेह वाले लोगों के पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।" हमारे बदलाव विजेताओं के लिए न्यूट्रास्यूटिकल वैकल्पिक थे हम आपके सभी के रूप में उत्सुक थे कि क्या इस तरह की प्रणाली वास्तव में पीडब्ल्यूडी के जीवन में स्थायी अंतर कर सकती है।

ठीक है, आज मेलानी अपनी प्रगति के बारे में बताती है, और उम्मीद है कि आप उसके लिए उतने ही प्रसन्न होंगे जितना कि हम हैं: मेलानी कहते हैं कि अब तक वह 28 एलबीएस खो चुकी है। और उसके ए 1 सी में लगभग एक पूर्ण प्रतिशत कमी देखी गई, 0 से 6 तक। 3! मेलानी बधाई! यह सबूत है कि इन्सुलाईट सिस्टम लोगों के प्रकार 2 मधुमेह के लिए बहुत प्रभावी है (इसका इस्तेमाल उन प्रकार 1 के साथ में मदद करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन यह स्पष्ट रूप से टाइप 2 और प्री-डायबिटीज के प्रति अधिक स्पष्ट है)।

"इन्सुलाईट टीम ने दैनिक व्यायाम की सिफारिश की, न्यूट्रास्यूटिकल लेते हुए और मेरी कार्बल्स को कम किया। मुझे लगता है कि मेरी कारों को कम करने और कसरत मेरे लिए सबसे उपयोगी साबित हुई है," मेलानी ने कहा, वह अब प्रतिबंधित है उसके प्रति दिन 60 से ज्यादा कार्बन्स नहीं लेते हैं (इस पर अधिक जानकारी के लिए आशा है कि वारशा के मेहमान का पोस्ट देखें।) बहुत से लोगों के साथ मेलानी पूरे खाद्य पदार्थों की कीमतों के साथ संघर्ष करता है, इसलिए वह अपने बजट के भीतर यथासंभव काम कर रही है। भोजन की कीमत और पेचेक नीचे जा रही है, हम बहुत से लोगों को एक स्वस्थ आहार रखने में एक ही समस्या से पीड़ित देख रहे हैं।

बुद्धि के लिए: अधिक व्यायाम और कम कार्ड्स की धारणा कोई जादू नहीं है। हम सभी जानते हैं कि हमें उस रास्ते पर जाना चाहिए। तो कैसे इन्सुलाई मदद मेलानी के माध्यम से पालन किया? इन्सुलाईट प्रणाली के मुख्य घटक में से एक वास्तव में एक प्रेरणा और मार्गदर्शन अभियान है, साप्ताहिक ईमेल और सामग्री के माध्यम से। मेलानी ने कुछ प्रेरणात्मक सलाह प्राप्त करने के कुछ बिट्स साझा किए हैं:

- अपने आप को दयालु होने का निर्णय लेना चाहे आप क्या करते हैं या नहीं करते हैं।

- पाठ्यक्रम बंद हो रहा है:

यह हर किसी के साथ होता है, और यदि आपका समय आता है, तो इसे इसे हवा में एक टकराव (पाठ्यक्रम बदलना) बनाने और इसे छोड़ने के लिए एक मौके के रूप में समझें।

- जब भी आप "कोर्स बदलते हैं," जब भी आप प्रोग्राम बंद कर देते हैं, तो देखें कि क्या आप लंबे समय तक सिफारिश करने के लिए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं

"मैं इसे से ठोकर खा रहा हूँ ठीक है, लेकिन यह मेलानी कहते हैं, "आप या तो गड्ढों में रह सकते हैं, यही वजह है कि वजन घटाने की योजनाएं विफल होती हैं- क्योंकि हम खुद को मारने की कोशिश करते हैं - या आप खुद को उठा सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।" "मैं इसे किसी ऐसे व्यक्ति को सुझाऊंगा जो अपनी मधुमेह को अच्छी तरह से नियंत्रित करने में दिलचस्पी लेता है," वह कहती है, "बहुत मददगार जानकारी है जो मैं रख सकता हूं और अक्सर इसका उल्लेख करता हूं।" उसकी एक आलोचना यह है कि वह टीम के साथ अधिक व्यक्तिगत संचार करना चाहते थे, शायद सिर्फ साप्ताहिक ईमेल की बजाय नियमित फोन कॉल काफी उचित।

फिर भी, उसने कार्यक्रम पर अविश्वसनीय रूप से अच्छी तरह से किया है। जाहिरा तौर पर उसे किसी न किसी स्थान के माध्यम से भी जाने के लिए पर्याप्त "हाथ पकड़े" था। बधाई हो, मेलानी!

यदि आप इन्सुलाईट प्रणाली को बाहर करने में दिलचस्पी रखते हैं, तो अधिक जानकारी के लिए अपनी वेबसाइट पर जाएं (बस अपने आप में खेलने वाले वीडियो के बारे में जागरूक रहें, जो आप वहां पहुंचते समय पॉप अप करते हैं)।

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यह सामग्री मधुमेह के लिए बनाई गई है, एक उपभोक्ता स्वास्थ्य ब्लॉग मधुमेह समुदाय पर केंद्रित है। सामग्री की मेडिकल समीक्षा नहीं की गई है और हेल्थलाइन के संपादकीय दिशानिर्देशों का पालन नहीं करता है। मधुमेह खान के साथ स्वास्थ्य की साझेदारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया यहां क्लिक करें।