स्लाइड शो: असंयम वाले पुरुष: इलाज और प्रबंधन

यूआई सामान्य और उपचार योग्य है

मूत्र असंयम - जब आप अपने मूत्राशय को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं - तो आप शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। अमेरिका में लगभग 3.4 मिलियन पुरुषों के पास अभी यह है। आपने जो सुना है, उसके बावजूद यह उम्र बढ़ने का सामान्य संकेत नहीं है। यह एक उपचार योग्य स्थिति है।

असंयम के प्रकार

तनाव असंयम तब होता है जब झुकने, उठाने या खांसने जैसी गतिविधि मूत्राशय पर दबाव डालती है और लीक को ट्रिगर करती है।

मूत्राशय के संकुचन के कारण आग्रह असंयम, जब ऐसा नहीं होना चाहिए, तो पेशाब करने की अचानक और अत्यधिक आवश्यकता होती है। यह एहसास इतना तीव्र है कि इसे समय पर बाथरूम में बनाना कठिन है।

मिश्रित असंयम तनाव और आग्रह असंयम का एक संयोजन है।

अतिप्रवाह असंयम तब होता है जब आप अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने में असमर्थ होते हैं और आप अप्रत्याशित रूप से रिसाव करते हैं।

पुरुष असंयम का क्या कारण है

पुरुषों में असंयम को बढ़े हुए प्रोस्टेट, मधुमेह और पार्किंसंस रोग जैसी चिकित्सा स्थितियों द्वारा लाया जा सकता है। यह कुछ प्रकार की प्रोस्टेट सर्जरी के बाद भी आम हो सकता है। कभी-कभी यह उन कारणों के लिए विकसित हो सकता है जिन्हें हम पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं, जैसे ओवरएक्टिव ब्लैडर (OAB)। आपको सही उपचार प्राप्त करने के लिए, आपके चिकित्सक को आपकी समस्या का कारण खोजने की आवश्यकता होगी।

आप लक्षण कैसे प्रबंधित कर सकते हैं

कुछ लोगों को दिन के दौरान अपने तरल पदार्थ का सेवन करने और बिस्तर से कुछ घंटे पहले वापस काटने से सफलता मिलती है। यदि यह मदद करता है, तो इसके साथ रहें। लेकिन अपने आप को बहुत अधिक सीमित न करें, क्योंकि आप निर्जलित होने का जोखिम चलाते हैं। और जब आप पर्याप्त मात्रा में तरल नहीं पी रहे होते हैं, तो आपका मूत्र केंद्रित हो जाता है - जिससे मूत्राशय में संक्रमण जैसी जटिलताएं हो सकती हैं और मूत्र असंयम को बदतर बना सकता है।

पीने से पहले सोचें

कुछ पुरुषों के लिए, कैफीन मूत्राशय में जलन और लक्षणों को खराब करता है। सोडा और अन्य कार्बोनेटेड पेय समान प्रभाव डाल सकते हैं। शराब एक मूत्रवर्धक है - यह आपको अधिक पेशाब करता है, जो कि वास्तव में आखिरी चीज है जिसकी आपको अभी आवश्यकता है। चाय, कॉफी, सोडा और शराब पर वापस कटौती करें और देखें कि क्या यह आपके लिए एक अंतर बनाता है।

अपने आहार का समायोजन

बहुत से पुरुषों का कहना है कि मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थ मूत्र असंयम को ओवरएक्टिव मूत्राशय से बदतर बना सकते हैं। दूसरों का कहना है कि यह चॉकलेट और कृत्रिम मिठास से दूर रहने में मदद करता है। विशिष्ट ट्रिगर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। कुछ लोगों को पता है कि आहार का कोई प्रभाव नहीं लगता है। पता लगाने के लिए, संभव ट्रिगर को ट्रैक करने के लिए एक खाद्य डायरी रखें। एक समय में, एक सप्ताह के लिए उन पर वापस काटने की कोशिश करें ताकि आपके लक्षण बदल जाएं।

तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है

असंयम के साथ जीवन तनावपूर्ण है। साँस लेने के व्यायाम या ध्यान जैसी कुछ सरल विश्राम तकनीकों को सीखना, लक्षणों से निपटने में आपकी मदद कर सकता है। बायोफीडबैक एक और दृष्टिकोण है - आप एक डॉक्टर के कार्यालय में एक मॉनिटर देखते हैं जो आपको अपने मूत्राशय के आसपास मांसपेशियों के संकुचन के बारे में वास्तविक समय की जानकारी देता है। समय के साथ, आप सीख सकते हैं कि अपने शरीर को कैसे आराम करें, अपनी मांसपेशियों को आराम दें, और शायद अपने पुरुष असंयम के लक्षणों पर नियंत्रण पाएं।

कैसे अपने मूत्राशय को प्रशिक्षित करने के लिए

मूत्राशय प्रशिक्षण जैसे पुरुष असंयम को नियंत्रित करने के लिए व्यवहार तकनीकों का उपयोग करने का प्रयास करें। पेशाब करने के लिए हर आधे घंटे में बाथरूम में जाकर शुरू करें, चाहे आप उबकाई महसूस करें या नहीं। जैसा कि आप लय में आते हैं, धीरे-धीरे - दिनों या हफ्तों में - बाथरूम टूटने के बीच के समय का विस्तार करें। आखिरकार, आप अपने ब्रेक को तीन से चार घंटे तक रखने में सक्षम हो सकते हैं और बीच में आग्रह कम हो सकता है।

ट्रैक आप कितनी बार पेशाब करते हैं

अपने पुरुष असंयम के कारण को खोजने में मदद करने के लिए, आप कितने दिनों तक पीते हैं और कितनी बार पेशाब करते हैं, इसका रिकॉर्ड रखने का प्रयास करें। किसी भी चीज के साथ किसी भी तरह के लीक को नोट करें - बहुत अधिक पीना, भारी उठाना - जिससे यह ट्रिगर हो सकता है। फिर अपने डॉक्टर की नियुक्ति के लिए रिकॉर्ड लाएं। यह आपके चिकित्सक को आपके लक्षणों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा और कारण के बारे में अधिक सुराग दे सकता है।

फ्लेक्स योर मसल्स

पुरुषों में, केगेल व्यायाम पेल्विक मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं जो मूत्राशय को मूत्र धारण करने में मदद करते हैं। Kegels दैनिक दिनचर्या में काम करना आसान है। सही मांसपेशियों को खोजने से शुरू करें - जिन्हें आप गैस पास करने से रोकने के लिए उपयोग करेंगे। फिर बस तनाव, पकड़, और रिलीज। जब तक आप इनमें से प्रत्येक के 10 के तीन या चार सेट नहीं कर रहे हों, तब तक धीरे-धीरे निर्माण करें। आप उन्हें झूठ बोलना, खड़े होना, या यहां तक ​​कि अपनी मेज पर बैठे हुए भी कर सकते हैं।

क्यों असंयम पैड मदद

पुरुषों के बहुत सारे पैड या डिस्पोजेबल अंडरगारमेंट का उपयोग करने के विचार से गंजे होते हैं। लेकिन न केवल वे लीक को रोकते हैं, वे त्वचा को जलन और ब्लॉक गंध से बचा सकते हैं। सबसे अच्छा, वे आपको आत्मविश्वास हासिल करने में मदद कर सकते हैं। आप उत्पाद विकल्पों की संख्या पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं। बड़े, भारी "वयस्क डायपर" के विपरीत, जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं, आज के असंयम पैड और अंडरगारमेंट को आरामदायक और ध्यान देने योग्य नहीं बनाया गया है।

पैड और अंडरवियर विकल्प

आपके द्वारा चुना गया उत्पाद आपके लक्षणों पर निर्भर होना चाहिए। गंभीर मूत्र असंयम के लिए, आदर्श विकल्प अत्यधिक शोषक गार्ड या डिस्पोजेबल अंडरवियर हो सकता है। माइलेज के लक्षणों वाले लोगों को कम सुरक्षा की आवश्यकता हो सकती है। ड्रिप कलेक्टर डिस्पोजेबल गद्देदार म्यान हैं जो लिंग के चारों ओर जाते हैं; वे मामूली लीक या ड्रिब्लिंग के लिए अच्छे हैं। पैड को अंडरवियर में टक किया जा सकता है और चिपकने वाले टैब के साथ संलग्न किया जा सकता है। वे हल्के से मध्यम लीक के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

पुरुष असंयम के लिए दवाएं

आग्रह असंयम वाले पुरुषों के लिए, दवाएं मदद कर सकती हैं। कुछ मूत्राशय की अनुचित संकुचन को रोकने में मदद करने के लिए मूत्राशय की मांसपेशियों को आराम देते हैं। अन्य लोग मूत्राशय में तंत्रिका संकेतों को अवरुद्ध करते हैं जो इसे गलत समय पर अनुबंधित करते हैं। एक बढ़े हुए प्रोस्टेट को सिकोड़ने के लिए निर्धारित ड्रग्स अतिरिक्त मूत्र समस्याओं के साथ मदद कर सकते हैं। दूसरी ओर, मूत्रवर्धक "पानी की गोलियां" जैसी कुछ दवाएं वास्तव में असंयम को ट्रिगर या खराब कर सकती हैं।

असंयम सर्जरी और अन्य विकल्प

सर्जिकल विकल्पों में तनाव असंयम के लिए एक पुरुष गोफन शामिल है; सामग्री को मूत्रमार्ग के चारों ओर लपेटा जाता है, ताकि खांसने, छींकने या जोरदार गतिविधियों के कारण रिसाव को रोका जा सके। एक प्रत्यारोपित कृत्रिम स्फिंक्टर तनाव असंयम के लिए भी है और मूत्रमार्ग को बंद करने के लिए एक कफ का उपयोग करता है। पंप को निचोड़ने से कफ खुल जाता है और जब आप पेशाब करना चाहते हैं तो पेशाब निकल जाता है। पेसमेकर जैसा उपकरण (ऊपर दिखाया गया है) नसों को उत्तेजित करता है जो मूत्राशय और श्रोणि तल की मांसपेशियों को आराम देता है।

असंयम उपकरण और उत्पाद

बाहरी कैथेटर लिंग पर कंडोम की तरह रोल करते हैं और मूत्र को पकड़ते हैं। वे जल निकासी बैग से जुड़े होते हैं जो आपके सोते समय आपके बिस्तर के किनारे पर लटकाए जा सकते हैं, या दिन के दौरान आपके कपड़ों के नीचे शरीर से चिपके रहते हैं। यदि अतिप्रवाह असंयम मुद्दा है, तो आप आंतरायिक कैथीटेराइजेशन पर विचार करना चाह सकते हैं - अपने मूत्रमार्ग के माध्यम से एक ट्यूब को अपने मूत्राशय में निर्धारित समय पर रखना - नियमित रूप से इसे खाली करना और रिसाव को रोकने में मदद करना। इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

तैयार रहो

मूत्र असंयम आश्चर्यजनक असुविधाजनक समय पर हड़ताल कर सकता है। जब आप किसी रेस्तरां या स्टोर में जाते हैं, तो ध्यान दें कि बाथरूम कहाँ हैं इसलिए आप जल्दी से वहाँ पहुँच सकते हैं। एक कार यात्रा की योजना बना? अपना रूट मैप करें और उन जगहों पर फ़ैसला करें जहाँ आप बाथरूम ब्रेक लेंगे। ऐसे कपड़े पहनें जो जल्दी में निकालना आसान हो। और हमेशा आपात स्थिति के लिए कार में अतिरिक्त पैड और एक प्लास्टिक मूत्रालय होना चाहिए।

समर्थन के लिए पहुंचें

यदि आप हमेशा लीक के बारे में चिंतित हैं, तो आप नीचे पहना महसूस करना शुरू कर सकते हैं। आपका सामाजिक जीवन प्रभावित हो सकता है। आप घर छोड़ना भी नहीं चाह सकते हैं। यदि यह आपका जीवन बन गया है, तो आप इसे बदल सकते हैं। सहायता समूह या चिकित्सक के लिए देखें। या डॉक्टर के पास वापस जाएँ और देखें कि क्या कुछ अलग है जिसे आप आज़मा सकते हैं। याद रखें, असंयम लगभग हमेशा इलाज योग्य है।