पुरुषों का स्वास्थ्य: शरीर की गंध, पसीना, पीठ के बाल, और अधिक से निपटना

पीछे के बाल

अधिकांश पुरुषों की पीठ पर बाल होते हैं, चाहे वह थोड़ा सा हो, या बहुत हो। उन पुरुषों के लिए जो बाल रहित होना चाहते हैं, कई विकल्प उपलब्ध हैं। अस्थायी परिणामों के लिए, वैक्सिंग, हेयर रिमूवल क्रीम या शेविंग से आप अपने पीठ के बालों से छुटकारा पा सकते हैं। अधिक स्थायी समाधान के लिए, लेजर बालों को हटाने या तो पतले हो सकते हैं या बालों को पूरी तरह से हटा सकते हैं।

पेट पर मोटापा

जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे उनमें से बहुत से लोग बीच में बस जाते हैं। अक्सर "बीयर पेट, " के रूप में संदर्भित एक चौड़ी कमर, विशेष रूप से 40 इंच से अधिक, हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकता है। हालांकि, उचित आहार और व्यायाम कमर के दर्द को कम करने और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

बहुत ज़्यादा पसीना आना

महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक पसीना आता है, लेकिन कुछ पुरुषों को अधिक पसीना आता है। अत्यधिक पसीना, या हाइपरहाइड्रोसिस, आमतौर पर उन क्षेत्रों को प्रभावित करता है जिन्हें हम सबसे अधिक पसीना करते हैं: बगल, हाथों की हथेलियां और पैरों के तलवे। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि यह आपके लिए एक समस्या है; उपचार आपको सूखा रहने में मदद करने के लिए उपलब्ध हो सकता है।

unibrow

टेस्टोस्टेरोन, एक पुरुष हार्मोन है, जो पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक शरीर के बाल होने का कारण बनता है। इसका कारण यह भी हो सकता है कि जिसे "यूनीब्रो" कहा जाता है, या भौहें इतनी मोटी होती हैं कि वे केंद्र में मिलते हैं और एक भौंह बनाते हैं। कई लोग इलेक्ट्रोलिसिस के लिए एक स्थायी समाधान और दो अलग-अलग भौहों को सुनिश्चित करने का विकल्प चुनते हैं। एक अस्थायी फिक्स के लिए, हर चार से छह सप्ताह में की गई वैक्सिंग भौंक को आकार दे सकती है।

रेजर बम्प्स

आप चिकनी त्वचा पाने के लिए शेव करते हैं, लेकिन कभी-कभी शेविंग के बाद छोटे लाल धब्बे दिखाई दे सकते हैं। रेजर धक्कों, जिसे स्यूडोफोलिकुलिटिस बारबा भी कहा जाता है, जब बाल खुद में घुले होते हैं और त्वचा में उगते हैं। आप बालों को मुलायम करने और छिद्रों को खोलने के लिए शेविंग करने से पहले गर्म शॉवर लेकर रेजर के धक्कों को रोक सकते हैं, मोटी शेविंग जेल का उपयोग कर सकते हैं, शेविंग करते समय त्वचा को स्ट्रेच न करें, दाढ़ी उगने की दिशा में शेविंग करें और अपने चेहरे के खिलाफ एक ठंडा गीला कपड़ा रखें। शेविंग के बाद।

रोसैसिया

रोसेसिया एक त्वचा की स्थिति है जो त्वचा की लालिमा, धक्कों और फुंसियों का कारण बनती है। यह विशेष रूप से नाक के आस-पास त्वचा के मोटे होने का कारण भी हो सकता है, जो सूजन और बल्बनुमा दिखाई दे सकता है। यह महिलाओं में अधिक बार निदान किया जाता है, लेकिन लक्षण पुरुषों और शराब पीने वाले लोगों में बदतर होते हैं। जबकि कोई इलाज नहीं है, ऐसे उपचार हैं जो लक्षणों को नियंत्रित या राहत देने में मदद कर सकते हैं।

घटती जुल्फें

पुरुष पैटर्न गंजापन कई पुरुषों में होता है। पुरुष अपने बालों के पतले होने और अपने 30 के दशक में बालों को फिर से संवारने की ओर ध्यान देने लगते हैं, और उनके 50 के दशक तक कई पुरुष काफी गंजे हो सकते हैं। बालों के झड़ने के इलाज के कई तरीके हैं, जिनमें डॉक्टर के पर्चे की दवाएं और सर्जिकल बालों की बहाली शामिल है।

वर्णांधता

कलरब्लाइंड होने का मतलब है कि आप सामान्य रूप से रंग नहीं देखते। यह स्थिति लगभग 10 में से 1 पुरुष को प्रभावित करती है, और आमतौर पर लाल और हरे रंग को अलग करने में असमर्थता होती है। रंग अंधापन का कोई इलाज नहीं है, हालांकि, विशेष संपर्क लेंस और चश्मा हैं जो पहनने वालों को रंगों को अधिक आसानी से पहचानने में मदद कर सकते हैं। यह एक आजीवन स्थिति है और अधिकांश पुरुष बिना किसी कठिनाई के समायोजित करना सीखते हैं।

खर्राटे ले

खर्राटे लगभग 44% पुरुषों को प्रभावित करते हैं, जिससे यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है। यह उस स्थिति से प्रभावित हो सकता है जिसमें आप सोते हैं, आपके द्वारा ली जाने वाली दवाएं, आपके द्वारा ली गई शराब या अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां। यह एक गंभीर नींद विकार का संकेत भी हो सकता है जिसे स्लीप एपनिया कहा जाता है, जिसमें पीड़ित को नींद के दौरान कम समय के लिए सांस लेना बंद हो जाता है। यदि खर्राटे आपकी नींद में खलल डालते हैं, तो किसी भी चिकित्सीय स्थिति से बचने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

डकार

Belching, या burping, एक शारीरिक कार्य है जो आमतौर पर शरीर द्वारा अतिरिक्त हवा को बाहर निकालने के कारण होता है जब भोजन करते हैं। यह सामान्य बात है। हालांकि, अगर बार-बार चक्कर आना, मतली के साथ, पेट में दर्द होता है, या अगर पेट दर्द से राहत नहीं मिलती है, तो यह अधिक गंभीर पाचन विकार का संकेत हो सकता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

गैस

गैस, जिसे पेट फूलना या "फ़ार्टिंग" भी कहा जाता है, आंतों की गैस से गुजरने के परिणामस्वरूप। जबकि ध्वनि और गंध हमें चुटकुलों का "बट" हो सकता है, गैस पास करना आम और हानिरहित है। बीन्स, फल, सब्जियां, और अन्य खाद्य पदार्थ फाइबर में उच्च मात्रा में खाने से गैस हो सकती है, जैसे कि बीयर और सोडा जैसे कार्बोनेटेड पेय पी सकते हैं। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो डेयरी उत्पादों का सेवन करने से आपको अधिक गैस हो सकती है। यदि अत्यधिक गैस आपके लिए एक चिंता का विषय है, तो ऐसे खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जो अधिक गैस को ट्रिगर करते हैं, और अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप ट्रिगर खाद्य पदार्थों को समाप्त करते समय लक्षण निर्धारित नहीं करते हैं।

शरीर की गंध

शरीर की गंध बैक्टीरिया से आती है जो नम, गर्म वातावरण में पनपती है। जब हमें पसीना आता है, तो हमारी त्वचा बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन भूमि बन जाती है और हम शरीर की एक अप्रिय गंध को छोड़ सकते हैं। लहसुन और प्याज जैसे बदबूदार खाद्य पदार्थ भी अपराधी हो सकते हैं। आमतौर पर, एक शॉवर, साफ कपड़े और एंटीपर्सपिरेंट आपको शरीर की गंध से छुटकारा दिलाते हैं।

दाद का एक प्रकार

जॉक खुजली (टिनिआ क्रूस) एक फंगल संक्रमण है, जिसमें कमर के क्षेत्र में लाल, खुजलीदार दाने और भीतरी जांघ जैसे लक्षण होते हैं। यह अक्सर अत्यधिक पसीने के बाद होता है जैसे गर्म मौसम या व्यायाम से। इसका इलाज ओवर-द-काउंटर एंटिफंगल क्रीम या जैल के साथ किया जा सकता है। पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, एथलीट के पैर का इलाज उसी समय करें यदि आपके पास यह है, तो क्षेत्र को साफ और सूखा रखें, और ढीले-ढाले कपड़े पहनें।

एथलीट फुट

एथलीट फुट (टिनिआ पेडिस) एक फंगल संक्रमण है जो पैरों और पैर की उंगलियों को प्रभावित करता है, जिससे खुजली, लाल, फटी, कोमल, और पपड़ीदार त्वचा होती है। छाले भी बन सकते हैं। यह कमर या आंतरिक जांघों (जॉक खुजली) में भी फैल सकता है। यह सामयिक एंटिफंगल क्रीम के साथ इलाज किया जाता है, और गंभीर मामलों में एक चिकित्सक मौखिक दवाओं को लिख सकता है। संक्रमण से बचाव के लिए, पैरों को साफ और सूखा रखें, एथलीट फुट पाउडर का उपयोग करें, जब संभव हो तो खुले जूते पहनें और जिम में या सार्वजनिक शावर में पैर की सुरक्षा का उपयोग करें।

इनग्रेनल नेल्स

एक अंतर्वर्धित toenail तब होता है जब आपका नाखून इसके आसपास की त्वचा में बढ़ता है। यह आमतौर पर बड़े पैर की अंगुली को प्रभावित करता है, और लक्षणों में दर्द, लालिमा, सूजन और संक्रमण शामिल हैं। अंतर्वर्धित toenails को रोकने के लिए, नाखूनों को बहुत कम काटने से बचें, विशेष रूप से toenails को काटने के लिए डिज़ाइन किए गए नाखून कतरनी का उपयोग करें, और ऐसे जूते पहनें जो बहुत तंग न हों।

सांसों की बदबू

बुरी सांस, या दुर्गंध, धूम्रपान या तेज महक वाले खाद्य पदार्थ खाने के कारण हो सकता है, लेकिन अक्सर यह मुंह में बैक्टीरिया के कारण होता है। टूथ ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और माउथवॉश सहित उचित दंत स्वच्छता आमतौर पर आपत्तिजनक गंध से छुटकारा पा सकते हैं। कई अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों जैसे कि मसूड़ों की बीमारी, शुष्क मुँह, एसिड भाटा, साइनसाइटिस या मधुमेह के कारण बुरा सांस हो सकता है। यदि आपके मुंह की दुर्गंध के लक्षण उचित मौखिक देखभाल के बावजूद भी बने रहते हैं, तो अपने चिकित्सक या दंत चिकित्सक से संपर्क करें।

यौन रोग

पुरुष यौन रोग आपको शर्मिंदा महसूस कर सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि 40 साल की उम्र में लगभग 40% पुरुषों में से कुछ ने यौन रोग का अनुभव किया है, जिसमें कामेच्छा में कमी, शीघ्रपतन, या स्तंभन (स्तंभन दोष) प्राप्त करने या बनाए रखने में असमर्थता शामिल है। ईडी)। अक्सर पुरुषों में यौन रोग एक अंतर्निहित स्थिति, धूम्रपान, या आपके द्वारा ली जा रही दवाओं से संबंधित होता है। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप मधुमेह, हृदय रोग, न्यूरोलॉजिक स्थिति, या संचलन समस्याओं से निपटने के लिए यौन समस्याओं का अनुभव करते हैं।

बहरापन

सुनवाई हानि एक आम समस्या है, विशेष रूप से जैसे हम उम्र में। जोर से शोर या लगातार शोर सुनने को प्रभावित कर सकता है। यह उच्च स्वर वाली आवाज सुनने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है, या इसका परिणाम कानों में बजना या गुलजार हो सकता है। सुनने के नुकसान के कुछ रूपों को रोकने के लिए, काम पर ज़ोर शोर से बचाने के लिए इयरप्लग या हेडफ़ोन पहनें, अपने व्यक्तिगत संगीत खिलाड़ी हेडफ़ोन को कम मात्रा में रखें, और जब संभव हो तो ज़ोर शोर से बचें।

बढ़ा हुआ अग्रागम

पुरुषों की उम्र के रूप में, सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच), या बढ़े हुए प्रोस्टेट, एक आम समस्या है। प्रोस्टेट एक ग्रंथि है जो मूत्रमार्ग को घेर लेती है, और जब यह बड़ा हो जाता है तो इसके लक्षणों की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें बार-बार या अधिक बार पेशाब करने की जरूरत महसूस होना या रात में बार-बार पेशाब आना शामिल है। बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए व्यवहार संशोधनों या दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।