अनानास रस और तुम्हारा खांसी

अनानास का रस आपकी खाँसी में मदद कर सकता है?

अनानास में पोषक तत्व रस से खांसी या ठंड के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि अनानास का रस तपेदिक के लिए एक प्रभावी उपचार का हिस्सा था, गले को शांत करने और बलगम को भंग करने की क्षमता के कारण। इस अध्ययन के अनुसार, अनानास का रस, शहद, नमक, और काली मिर्च की खांसी के लक्षणों में ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) कफ सिरप की तुलना में पांच गुना तेज हो जाती है। <99-9>

अनानास का रस लाभ

अनानास का रस ब्रोमेलन नामक एंजाइमों का मिश्रण, जो मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण है। यह सोचा गया है कि ब्रोमेलन श्वसन समस्याओं से एलर्जी और अस्थमा से बंधे हुए हैं। म्यूकोलाईटिक गुण होते हैं जो बलगम को तोड़ने और निकालने में सहायता करते हैं

जबकि अनानास का रस खांसी के उपचार के रूप में प्रभावी हो सकता है, खांसी के कारणों के आधार पर अन्य दवाएं और परंपरागत उपचार अधिक प्रभावी हो सकते हैं। यदि आपके पास अस्थमा है, उदाहरण के लिए, अनानास का रस पूरक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन आपको अपने डॉक्टर-निर्धारित इन्हेलर को खिड़की से बाहर नहीं टॉस करना चाहिए।

यदि आपकी खाँसी एक हफ्ते से अधिक समय तक रहता है या आपकी नींद में बाधित है, तो अपने चिकित्सक को फोन करें और पूछें कि आपको कौन सा उपचार चाहिए। जिन लोगों के पास अनानास एलर्जी है, या अन्य उष्णकटिबंधीय फलों से एलर्जी है, उन्हें अनानास का रस नहीं पीना चाहिए।

अनानास का रस खांसी का उपचार घर पर कोशिश करने के लिए अनार का रस खाँसी उपचार

अनानास का रस, शहद, अदरक, लाल मिर्च, और नमक

एक पारंपरिक खाँसी का उपाय शहद, अदरक, नमक और थोड़ा लाल मिर्च का काली मिर्च के साथ अनानास के रस को मिश्रण करना है लाल मिर्च बलगम को निकालने में मदद करता है, जबकि शहद और अदरक गले को शांत करते हैं और भड़काऊ गुणों की पेशकश करते हैं।

इस उपाय के लिए, एक साथ मिश्रण:

1 कप अनानास का रस

• 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ या कटा हुआ अदरक
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 1/4 चम्मच लाल मिर्च का काली मिर्च < 1/4 चम्मच नमक
• 1/4 कप पीना प्रति दिन तीन बार करें। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कच्ची शहद देना महत्वपूर्ण है।
• अनानास का रस, शहद, नमक, काली मिर्च

एक और आम अनानास जूस का खांसी का उपाय भी शहद का उपयोग करता है, लेकिन अदरक और लाल मिर्च का मिर्च छोड़ देता है

इस उपाय के लिए, एक साथ मिश्रण करें:

1 कप अनानास का रस

नमक का चुटकी

• काली मिर्च के चुटकी
• 1 1/2 चम्मच शहद
• 1/4 कप पीना प्रति दिन तीन बार करें।
• स्ट्राबेरी अनानास popsicles

Popsicles गले को शांत करने में मदद कर सकते हैं, वे कर रहे हैं आसान है, और स्ट्रॉबेरी immune-boosting विटामिन सी के साथ पैक कर रहे हैं

इन popsicles बनाने के लिए, एक साथ मिश्रण:

3 / 4 कप अनानास का रस

2 कप कटा हुआ स्ट्रॉबेरी

• 1 कप अनानास विखंडूएं
• मसालेदार मिश्रण में मिश्रण डालो, और फ्रीजर में कम से कम तीन घंटे तक बैठें, या ठोस तक
• अन्य खांसी के उपचार अन्य खांसी के उपचार

जबकि अनानास का रस खाँसी के उपाय के रूप में फायदेमंद है, वहां अन्य खाद्य पदार्थ और पेय होते हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। अपनी खाँसी के इलाज में मदद करने के लिए आप कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थों में खा सकते हैं:

मसालेदार पदार्थ

कैप्सैसिइन नामक एक रसायन होता है जो पतली बलगम की मदद कर सकता है और खांसी को आसान बना सकता है। खांसी को आसान बनाने के लिए यह खाँसी सचेतक को भी बेकार कर सकता है।

• विटामिन सी < में समृद्ध खाद्य पदार्थ शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकते हैं इन खाद्य पदार्थों में किवी, घंटी मिर्च और ब्रोकोली शामिल हैं गर्म सूप
• गले को शांत करने में मदद कर सकता है। इसमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी हो सकता है जो उपचार में मदद कर सकता है। गर्म अदरक की चाय < गले को शांत कर सकती है और इसमें भड़काऊ गुण हैं
• जब आपको खांसी होती है तब से बचने के लिए खाने से बचने के लिए क्या होता है कुछ खाए हैं जो आपको खांसी से बचना चाहिए खांसी बढ़ने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
• डेयरी , खासकर दूध, अतिरिक्त बलगम उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है।

कैफीन

, जो कि एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है और आपको निर्जलीकरण कर सकता है और खांसी खराब कर सकता है

• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ सीमित पोषण है और नमक में अधिक है
• फ्राइड हुए खाद्य पदार्थ खाँसी से भी खराब हो सकता है क्योंकि फ्राइंग भोजन की प्रक्रिया हवा में परेशानी पैदा कर सकती है जो खांसी को ट्रिगर या खराब कर सकती है।
• टेकवेटेकेवे < अपनी खाँसी का इलाज करने के अलावा, अनानास के रस में कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं यह भड़काने वाली भड़काऊ गुणों में दर्द और ऑस्टियोआर्थराइटिस और खेल चोटों में सूजन का इलाज करने में मदद मिल सकती है। इनमें से कुछ लाभों के लिए जिम्मेदार ब्रोमेलैन संभावित कैंसर कैंसर के रूप में कार्य कर सकता है। विटामिन सी भी मोतियाबिंद विकास और हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है। आप अनानास के रस को अकेले पी सकते हैं, या अन्य व्यंजनों में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। अपने जीवन में अधिक अनानास के रस को शामिल करने के लिए कुछ महान व्यंजन शामिल हैं:
• सेब, गाजर, अनानास और अदरक का रस आम अनानास का रस

अनानस हरा रस