पोस्टमार्टिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)

पोस्ट-ट्रॉमाटिक तनाव विकार क्या है?

पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार (PTSD) एक दुर्बल करने वाली चिंता विकार है जो एक दर्दनाक घटना का सामना करने या देखने के बाद होती है। घटना में चोट या मौत का वास्तविक या कथित खतरे शामिल हो सकते हैं। इसमें एक प्राकृतिक आपदा, युद्ध, एक हमला, शारीरिक या यौन उत्पीड़न, या अन्य आघात शामिल हो सकते हैं

PTSD के साथ लोगों को खतरे का एक बढ़िया अर्थ है उनकी प्राकृतिक लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया क्षतिग्रस्त होती है, जिससे उन्हें सुरक्षित स्थिति में भी तनावग्रस्त या डर लगता है।

एक बार "शेल शॉक" या "लड़ाई थकान" कहा जाता है, क्योंकि हाल ही में विकार के साथ युद्ध के दिग्गजों की उच्च संख्या के कारण PTSD ने सार्वजनिक ध्यान आकर्षित किया है लेकिन किसी भी उम्र में किसी भी व्यक्ति के साथ PTSD हो सकती है यह धमकी देने वाली घटनाओं के संपर्क के बाद मस्तिष्क में रासायनिक बदलावों की प्रतिक्रिया के रूप में होता है। PTSD एक चरित्र दोष या कमजोरी का नतीजा नहीं है

लक्षण PTSD के लक्षण क्या हैं?

PTSD के लक्षण आपकी सामान्य गतिविधियों और आपके कार्य करने की क्षमता को बाधित कर सकते हैं लक्षणों, ध्वनियों या स्थितियों से ट्रिगर किया जा सकता है जो आपको आघात की याद दिलाता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मानसिक स्वास्थ्य के अनुसार, लक्षण निम्न समूहों में आते हैं:

फिर से अनुभव

• फ़्लैश बैक, जिसमें यह महसूस होता है कि घटना घटना के ऊपर और अधिक होने पर
• घटना की स्पष्ट, दखल देने वाली यादें
• घटना के बारे में अक्सर दुःस्वप्न
• मानसिक और शारीरिक परेशानी जब घटना की याद दिला दी

निवारण

• भावनात्मक उदासीनता
• दैनिक गतिविधियों में ब्याज की कमी
• वास्तविक घटना की स्मृति हानि
• भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता
• लोगों या परिस्थितियों से बचने घटना के अनुस्मारक

उत्तेजना और प्रतिक्रियाशीलता

• कठिनाई को ध्यान में रखते हुए
• आसानी से चौंक उठकर और चौंकाने वाली घटनाओं के लिए अतिरंजित प्रतिक्रियाएं
• गार्ड पर होने की निरंतर भावना
• चिड़चिड़ापन
• क्रोध का मुकाबला
• कठिनाई गिरने या सो रहना

संज्ञानात्मक और मूड

अपने बारे में नकारात्मक विचारों
• अपराध, चिंता, या दोष की विकृत भावनाएं
• घटना को याद करने में परेशानी
• एक बार मनोरंजक गतिविधियों में रुचि कम हुई

इसके अतिरिक्त , PTSD के साथ लोगों को अवसाद और आतंक हमलों का अनुभव हो सकता है। आतंक के हमलों का कारण बन सकता है:

• आंदोलन
• उत्तेजना
• चक्कर आना
• हल्कापन
• बेहोशी
• एक रेसिंग या तेज़ दिल
• सिरदर्द

निदान कैसे पीड़ित निदान किया जाता है?

PTSD के निदान के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है हालत निदान करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि विकार वाले लोग आघात या उनके लक्षणों को याद करने या उनके बारे में चर्चा करने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं। एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ को PTSD के निदान के लिए सर्वश्रेष्ठ योग्यता है इन विशेषज्ञों में मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, और मनश्चिकित्सीय नर्स प्रैक्टिशनर्स शामिल हैं।

PTSD का निदान करने के लिए निम्न में से एक महीने या उससे अधिक के लिए अनुभव की आवश्यकता होती है:

• कम से कम एक पुन: अनुभव का लक्षण
• कम से कम एक परिहार लक्षण
• कम से कम दो उत्तेजना और प्रतिक्रिया लक्षण
• कम से कम दो अनुभूति और मनोदशा के लक्षण

दैनिक गतिविधियों के साथ हस्तक्षेप करने के लिए आपके लक्षण काफी गंभीर होंगे।इन गतिविधियों में काम या स्कूल जाने, या दोस्तों और परिवार के सदस्यों के आसपास होने जा रहा है।

सहायता कब प्राप्त करें जब PTSD के लिए सहायता प्राप्त करें

यदि आप PTSD के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं यूएएस विभाग के दिग्गजों मामलों के अनुसार, 8 मिलियन वयस्कों को किसी दिए गए वर्ष में PTSD है।

यदि आप अक्सर परेशान विचार कर रहे हैं, तो अपने कार्यों को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, या डर है कि आप अपने आप को या दूसरों को चोट पहुंचा सकते हैं, तुरंत सहायता प्राप्त करें

उपचार कैसे किया जाता है PTSD का इलाज?

यदि आपको पीएसए का निदान किया गया है, तो आपका डॉक्टर संभवत: चिकित्सा के संयोजन का सुझाव देगा, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, या "चचा चिकित्सा चिकित्सा", आपको दर्दनाक घटना को याद रखने और इसके बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए । यह आप को आघात करने के लिए परेशान करने और अपने लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
• सहायता समूह, जहां आप अन्य लोगों के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा कर सकते हैं जिनके पास PTSD है इससे आपको यह पता चलता है कि आपके लक्षण असामान्य नहीं हैं और आप अकेले नहीं हैं।
• दखल देने वाले और भयावह विचारों की आवृत्ति कम करने और कुछ आराम पाने में आपकी मदद करने के लिए दवाएं, ऐसे एंटीडिपेंटेंट्स, चिंता-विरोधी दवाएं, और सो एड्स यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने PTSD के विशिष्ट उपचार के लिए दो एंटीडिपेंटेंट्स को मंजूरी दी: सर्ट्रालाइन (ज़ोलॉफ्ट) और पेरोक्सेटीन (पक्सिल)।

कई लोग जो पीड़ित हैं, वे अपने लक्षणों से निपटने के लिए अवैध दवाओं और अल्कोहल की ओर मुड़ जाते हैं। हालांकि इन विधियों को अस्थायी रूप से आपके PTSD के लक्षणों को कम कर सकते हैं, वे तनाव के अंतर्निहित कारण का इलाज नहीं करते हैं। वे कुछ लक्षण भी बदतर बना सकते हैं। अगर आपको मादक द्रव्यों के सेवन में परेशानी होती है, तो आपका चिकित्सक ड्रग्स या अल्कोहल पर निर्भरता कम करने के लिए 12-कदम वाले कार्यक्रम की सिफारिश कर सकता है।

कोपिंग कोपिंग

मनोचिकित्सा एक महत्वपूर्ण उपकरण है जो आपको PTSD के लक्षणों से निपटने में मदद करता है। यह आपके लक्षणों को व्यवस्थित करने, अपने लक्षणों को प्रबंधित करने और अपने भय का सामना करने में आपकी सहायता कर सकता है। दोस्तों और परिवार से सहायता भी उपयोगी है।

PTSD के बारे में सीखना आपकी भावनाओं को समझने में मदद करेगा और प्रभावी रूप से उनके साथ कैसे निपटें। एक स्वस्थ जीवन शैली और अपने आप को ख्याल रखने से आपके PTSD के साथ भी मदद मिलेगी। सुनिश्चित करें कि एक अच्छी तरह से संतुलित भोजन खाएं, पर्याप्त आराम और व्यायाम करें, और जो कुछ भी तनाव या चिंता को बदतर बना सके, उससे बचें।

पूरे देश में PTSD के लिए सहायता समूह हैं और आपके क्षेत्र में सबसे अधिक संभावना है। आप एक त्वरित इंटरनेट खोज के साथ, या निम्न संसाधनों में से किसी एक का उपयोग कर पा सकते हैं:

फेसबुक

• PTSD पर समुदाय पृष्ठ
• PTSD मिलो समूह
• गैर-सैन्य PTSD समुदाय पेज

वयोवृद्ध समूह

• यू। एस व्यस्क मामलों के विभाग
• पशु चिकित्सक सहायता समूह

अन्य PTSD सहायता समूह

• MyPTSD
• नैमी, मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन
• भीतर से उपहार
• बेनामी का अनुभव> 99 99> OutlookWhat है PTSD के साथ लोगों के लिए आउटलुक?

यदि आपके पास PTSD है, तो प्रारंभिक उपचार आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। यह दखल देने वाले विचारों, यादों और फ़्लैश बैक के साथ सामना करने के लिए आपको प्रभावी रणनीति भी दे सकता है चिकित्सा, सहायता समूहों और दवाओं के माध्यम से, आप वसूली के लिए सड़क पर पहुंच सकते हैंहमेशा ध्यान रखें कि आप अकेले नहीं हैं