कोरोनरी आर्टरी डिसीज (सीएडी) के लिए जोखिम कारक

अवलोकन

हृदय रोग पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए मौत का प्रमुख कारण है। कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) ) सबसे सामान्य प्रकार की हृदय रोग है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल 370 से अधिक लोग सीएडी से मरते हैं। सीएडी का सबसे आम कारण पक्के निर्माण में है कोरोनरी धमनियों।

कई कारक सीएडी के विकास के अपने जोखिम को बढ़ा सकते हैं। आप इन कारकों में से कुछ को नियंत्रित कर सकते हैं। जोखिम कारकों के बारे में अधिक पढ़ें

जोखिम कारक जोखिम घटक > जोखिम कारक जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते

जोखिम वाले कारकों से अवगत होना जरूरी है जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते क्योंकि आप उनके प्रभाव की निगरानी कर सकते हैं।

आयु और लिंग

सीएडी का आपका जोखिम आपके जैसा बढ़ता है उम्र बी ईसीयू पट्टिका समय के साथ ऊपर बनाता है। 55 वर्ष की आयु में महिलाओं के लिए जोखिम बढ़ता है। पुरुषों के लिए जोखिम 45 साल की उम्र में बढ़ता है।

सीएडी संयुक्त राज्य में पुरुषों और महिलाओं दोनों में सबसे आम प्रकार की हृदय रोग है। 35 और 44 वर्ष की उम्र के बीच सफेद पुरुष, उसी आयु वर्ग में सफेद महिलाओं की तुलना में सीएडी की मृत्यु के लगभग 6 गुना अधिक होने की संभावना है। पुरुषों और महिलाओं के बीच यह अंतर गैर-विभेदों के बीच अलग है। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में मृत्यु दर बढ़ जाती है सीएडी से मौत का एक महिला का जोखिम 75 वर्ष की आयु के व्यक्ति के लिए जोखिम के बराबर या उससे अधिक है।

कुछ डिग्री सीएडी अक्सर लोगों की उम्र के रूप में होती है, 80 साल से अधिक उम्र के 80 प्रतिशत से अधिक वयस्कों में हालत पहचाने जाने योग्य होती है। हृदय रोग विकसित करने के लिए उदाहरण के लिए, चिकनी धमनी पोत की दीवारें स्वाभाविक रूप से उन सतहों को विकसित कर सकती हैं जो पट्टिका जमा को आकर्षित करती हैं।

नस्ल < संयुक्त राज्य अमेरिका में, हृदय रोग सबसे अधिक जातीयता के लिए मृत्यु का प्रमुख कारण है सीडीसी के मुताबिक, दिल की बीमारी कैंसर से दूसरे मौत के कारण दूसरे स्थान पर है:

अमेरिकी भारतीय

अलास्का मूल निवासी

• एशियाई-अमेरिकी
• पैसिफ़िक द्वीपवासी
• हृदय की बीमारी का जोखिम दूसरों की तुलना में कुछ जातियों के लिए अधिक है अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा कार्यालय, अल्पसंख्यक स्वास्थ्य कार्यालय (ओएमएच) के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका में अफ्रीकी-अमेरिकी पुरुष और महिलाएं गैर-हिस्पैनिक सफेद पुरुषों और महिलाओं की तुलना में सीएडी सहित 30 प्रतिशत अधिक हृदय रोग से मरने की संभावना है ओएमएच के मुताबिक, 2010 में व्हाइट इंडियन और अलास्का मूल निवासी की तुलना में सफेद पुरुषों और महिलाओं की हृदय रोग की दर से काफी अधिक मौत है।
• कुछ नस्लों में हृदय रोग का खतरा बढ़ रहा है उच्च रक्तचाप, मोटापे, और मधुमेह की वृद्धि दर से जुड़ा हुआ है

पारिवारिक इतिहास

हृदय रोग परिवार में चल सकता है वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन के मुताबिक, अगर किसी करीबी परिवार के सदस्य को हृदय रोग होता है तो आपका हृदय रोग बढ़ जाता है।यदि आपके पिता या भाई को 55 साल की उम्र से पहले हृदय रोग का निदान किया गया था, या यदि आपकी मां या बहन का 65 साल से पहले निदान किया गया था, तो आपका जोखिम सबसे ज्यादा है। आप टाइप 1 मधुमेह, या कुछ अन्य बीमारी या लक्षण जो आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं सीएडी का

जोखिम कारक जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं

सीएडी के लिए कई जोखिम कारक नियंत्रणीय हैं अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के मुताबिक, आप छह प्रमुख जोखिम कारकों को बदल सकते हैं:

धूम्रपान करना

यहां तक ​​कि अगर आपके पास कोई अन्य जोखिम कारक नहीं है, तो स्वयं धूम्रपान करके, सीएडी का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपके पास जोखिम वाले जोखिम कारक हैं, तो आपके सीएडी जोखिम में तेजी से वृद्धि हो सकती है यह विशेष रूप से धूम्रपान करने के लिए खतरनाक है यदि आपके पास हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है या यदि आप गर्भनिरोधक गोलियां लेते हैं

उच्च कोलेस्ट्रॉल

उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है, और कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, जिसे अच्छे कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, कारक हैं जो सीएडी के लिए एक गंभीर जोखिम का संकेत कर सकते हैं। एलडीएल के उच्च स्तर और एचडीएल के निम्न स्तर आपके धमनियों में पट्टिका के निर्माण के जोखिम को बढ़ाते हैं।

राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े, और रक्त संस्थान (एनएचएलबीआई) यह याद करने का एक आसान तरीका है कि कौन सा कोलेस्ट्रोल अच्छा है और जो बुरे है जब आप एलडीएल में "एल" सुनते हैं, तो "घटिया" और "कम" लगता है "जब आप एचडीएल में" एच "सुनते हैं, तो" स्वस्थ "और" उच्चतर "लगता है "

एनएचएलबीआई के अनुसार, आपका एलडीएल रीडिंग 100 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) से कम होना चाहिए। आपके एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम से कम 40 मिलीग्राम / डीएल होना चाहिए। आपको अपने ट्राइग्लिसराइड्स पर नज़र रखना चाहिए, एक प्रकार का वसा आपके रक्त में घूम रहा है। आपका ट्राइग्लिसराइड स्तर 150 मिलीग्राम / डीएल से नीचे रहना चाहिए। ट्राइग्लिसराइड की मात्रा चीनी सेवन से संबंधित है। आप अपने ट्रायग्लिसराइड्स को मिठाई पदार्थों के सेवन को कम करके कम कर सकते हैं।

उच्च रक्तचाप < रक्तचाप के माध्यम से आपके दिल के पंप खून के रूप में वाहिकाओं को कितना प्रतिरोध प्रदान करता है इसका एक माप है। समय के साथ, उच्च रक्तचाप कोरोनरी धमनियों को संकीर्ण और कठोर कर सकते हैं। आपको अपना रक्तचाप लगातार 120/88 मिमी एचजी पर या उससे कम समय पर रखने के लिए करना चाहिए हालांकि, अहा के अनुसार, अमेरिकी वयस्कों के एक तिहाई उच्च रक्तचाप होते हैं। उच्च रक्तचाप को 140/90 मिमी एचजी के रूप में परिभाषित किया गया है। यदि आपके उच्च रक्तचाप है, तो अहा सिफारिश करता है कि आप कुछ जीवनशैली बदलावों के साथ शुरू करते हैं जो इसे कम करने में मदद कर सकते हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं:

वजन कम करना

नियमित रूप से व्यायाम करना < आप जिस शराब की खपत करते हैं वह सीमित करें

एक स्वस्थ आहार खा रहा है

• तनाव का प्रबंधन
• यदि ये जीवनशैली में बदलाव आपके उच्च रक्त को कम नहीं करते हैं अनुशंसित श्रेणी में दबाव, आप और आपके चिकित्सक दवाओं पर चर्चा करना चाह सकते हैं जो आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• शारीरिक निष्क्रियता
• व्यायाम, रक्तचाप को कम करके, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने, और अपने दिल को मजबूत करने के द्वारा सीएडी का खतरा कम करने में मदद करता है, इसलिए यह अधिक कुशलता से काम करता है। यह आपको एक स्वस्थ वजन बनाए रखने और अन्य बीमारियों, जैसे मोटापे और मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद करता है, जिससे सीएडी हो सकता है।
• अधिक वजन या मोटापे का होना

अधिक वजन या मोटापे होने के कारण सीएडी का नाटकीय रूप से खतरा बढ़ जाता हैअत्यधिक वजन लेना अक्सर उच्च रक्तचाप या मधुमेह के साथ जुड़ा होता है, और यह सीधे खराब आहार और शारीरिक गतिविधि वाला वाला है।

अधिक वजन या मोटापे होने के कारण आमतौर पर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के संदर्भ में परिभाषित किया जाता है आपकी बीएमआई, ऊँचाई के वजन का एक उपाय, 18. 5 और 24 के बीच रहना चाहिए। 9. 25 या उससे अधिक के बीएमआई, खासकर यदि आपके पास अपने midsection के अतिरिक्त वजन है, तो सीएडी का खतरा बढ़ जाता है। अहा से दिशानिर्देशों के अनुसार, महिलाओं और पुरुषों के क्रमशः 35 और 40 इंच के कमर की परिधि में होना चाहिए।

आपका बीएमआई हमेशा एक आदर्श सूचक नहीं है, लेकिन यह उपयोगी हो सकता है आप एक ऑनलाइन बीएमआई उपकरण का उपयोग कर सकते हैं या अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं कि आपका वज़न और समग्र स्वास्थ्य आपके लिए सीएडी विकसित करने के जोखिम को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

मधुमेह

मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपका शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर सकता है या पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना सकता है यह आपके रक्त में बहुत ग्लूकोज होने के कारण हो सकता है सीएडी के लिए अन्य जोखिम वाले कारक अक्सर टाइप 2 मधुमेह के साथ होते हैं, मुख्यतः मोटापे आपका उपवास रक्त शर्करा 100 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए। आपके हीमोग्लोबिन ए 1 सी (एचबीए 1 सी), तीन महीनों में रक्त ग्लूकोज नियंत्रण का औसत उपाय, 7 प्रतिशत से कम होना चाहिए। यदि आपकी रक्त शर्करा या आपके एचबीए 1 सी उन मूल्यों से अधिक है, तो आपके पास सीएडी के विकास का अधिक खतरा है। यदि आपको मधुमेह है, तो अपने डॉक्टर से बात करें और अपने रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखने के लिए उनके निर्देशों का पालन करें।

जोखिम कारकों का योगदान

कुछ व्यवहार भी हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं, भले ही उन्हें पारंपरिक जोखिम कारकों के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया हो उदाहरण के लिए, कानूनी और अवैध दवाओं का लगातार उपयोग उच्च रक्तचाप और दिल की विफलता या स्ट्रोक के लिए बढ़ जोखिम के कारण हो सकता है। कोकीन और एम्फ़ैटेमिन का प्रयोग हृदय रोग के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।

बड़ी मात्रा में शराब लेने से भी जोखिम बढ़ जाता है अगर आप भारी मात्रा में पीते हैं या ड्रग्स का उपयोग करते हैं, तो अपने चिकित्सक से बात करें या मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता से इलाज या डिटॉक्स कार्यक्रमों के बारे में संभावित खतरनाक स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने के लिए विचार करें।

रोकथाम कैड के जोखिम को कम करने के लिए

पहला कदम यह है कि आपके जोखिम कारक हालांकि उनमें से कुछ पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है, जैसे आयु और आनुवंशिक कारक, उनके बारे में अभी भी जानना अच्छा है। तब आप उनसे अपने चिकित्सक से चर्चा कर सकते हैं और उनके प्रभावों की निगरानी कर सकते हैं।

आप अन्य कारक बदल सकते हैं। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तरों पर नज़र रखने के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। यदि वे बाहर की सिफारिश के स्तर से बाहर हैं, तो अपने चिकित्सक से सुझाव दें कि आप उन्हें कम करने में कैसे मदद कर सकते हैं।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने की योजना बनाएं

यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ वजन घटाने कार्यक्रम पर चर्चा करें

यदि आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए एक योजना बनाने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से पूछें

• अपने सीएडी जोखिम कारकों को प्रबंधित करना आपको स्वस्थ, सक्रिय जीवन जीने में मदद कर सकता है।