पुरुषों के लिए सेक्स टिप्स: बेहतर सेक्स लाइफ कैसे हो

क्या यह आपके लिए अच्छा था?

फिल्मों में सेक्स हमेशा शानदार दिखता है। लेकिन अगर आप बहुत सारे पुरुषों की तरह हैं, तो सेक्स उतना अच्छा नहीं हो सकता जितना आपको लगता है कि यह हो सकता है। आप अपने शरीर के बारे में चिंता, अपने प्रदर्शन के बारे में चिंता या आत्म-चेतना को महसूस कर सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि परिदृश्य क्या है, यह सिर्फ ऐसा लगता है कि आप हर किसी के रूप में अक्सर सेक्स नहीं कर रहे हैं।

आपकी सेक्स लाइफ कैसी है?

ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में पाया गया कि युवा पुरुष प्रति दिन लगभग 19 बार सेक्स के बारे में सोचते हैं (युवा महिलाओं की तुलना में जो इसके बारे में 10 बार दैनिक सोचते हैं)। पुरुषों के दिमाग में ज्यादा समय रहने के बावजूद, पुरुष अभी भी इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि सेक्स क्या है और कैसे करना है। पुरुषों को मानसिक बाधाएं और शारीरिक सेक्स के लिए बाधाएं दोनों का सामना करना पड़ता है। वे आत्म-संदेह से ग्रस्त हो सकते हैं, और मिथकों और सेक्स के बारे में गलत धारणाओं से चिपके रहते हैं। शारीरिक रूप से, कई पुरुष प्रेमालाप के यांत्रिकी पर कुछ काम कर सकते थे।

ग्रेट सेक्स क्या है?

" द सेक्स ऑफ़ कोचिंग ऑफ द आर्ट ऑफ़ सेक्स कोचिंग की लेखिका और लेखिका पैटी ब्रिटन कहती हैं, " महान सेक्स देखने वाले या नज़र रखने वाले की नज़र में होता है। " "कुछ पुरुषों के लिए, यह उनके साथी में विलक्षण एकाधिक orgasms का उत्पादन करने की क्षमता हो सकती है। अन्य पुरुषों के लिए, इसका मतलब हो सकता है कि वह तीन मिनट तक रह सकता है। एक महान प्रेमी होने का अर्थ है अपने विशेष साथी के लिए एक महान प्रेमी बनना, और इसके लिए आवश्यकता होती है। बहुत मुश्किल काम करना: अपना मुंह खोलना। "

जब यह सेक्स की बात आती है, तो पुरुष एक अच्छे गेम की बात कर सकते हैं, लेकिन ज्यादातर यह नहीं सोचते कि उनके पास जितना सेक्स है उतना अच्छा है। निम्नलिखित स्लाइड्स महान सेक्स के लिए एक गाइड हैं, जिसमें अधिक यौन सुख के लिए छह युक्तियां हैं।

ग्रेट सेक्स टिप 1: तकिए से बात करें

तकिया बात जरूरी है। चुंबन और अन्य यौन गतिविधियों के अलावा, पुरुष अपने मुंह का उपयोग अपने साथी से बात करने के लिए कर सकते हैं कि वे क्या चाहते हैं, और उनके साथी को क्या पसंद है। यह खुले और भरोसेमंद होने के बारे में है।

न्यूयॉर्क के एक मनोवैज्ञानिक और सेक्सोलॉजिस्ट और फियरलेस सेक्स के लेखक जोय डेविडसन कहते हैं, "अगर आप खुद को और अपने साथी को जानते हैं, तो आप बहुत अधिक कामुक और विस्फोटक यौन संबंध बनाएंगे।"

महान सेक्स टिप 2: विश्वास मत करो लॉकर रूम टॉक

पुरुष दोस्तों के लिए डींग मार सकते हैं और अपनी यौन गतिविधि की आवृत्ति को बढ़ा सकते हैं, लेकिन महिलाओं के विपरीत, पुरुषों में उन असुरक्षाओं के बारे में बात करने की संभावना कम होती है जो उनके पास यौन संबंध हैं। इसका परिणाम यह होता है कि पुरुष अपने और एक दूसरे के लिए यौन आवृत्ति और कौशल का विकृत चित्र बनाते हैं।

सैन फ्रांसिस्को स्थित सेक्स विशेषज्ञ और ग्रेट सेक्स के लेखक माइकल कैसलमैन के अनुसार : ए-मैन गाइड टू द सीक्रेट प्रिंसिपल्स ऑफ टोटल-बॉडी सेक्स, प्रतिबद्ध लॉन्ग-टर्म रिलेशनशिप में सेक्स की औसत आवृत्ति लगभग हर 10 दिनों में एक बार होती है।

डेविडसन कहते हैं, "बहुत सारे पुरुष यह सोचकर हवा निकाल देते हैं कि उनकी सेक्स लाइफ में कुछ कमी है, जो दूसरे पुरुषों के साथ सेक्स या अधिक बार सेक्स करने से होती है।" "उनके पास एक समझ है कि आनंद जहाज रवाना हो गया है और उन्हें पीछे छोड़ दिया है।"

महान सेक्स टिप 3: पोर्न के साथ अपने सेक्स जीवन की तुलना न करें

दुर्भाग्य से, पुरुषों को पोर्नोग्राफी से सेक्स के बारे में बहुत कुछ पता चल सकता है। इसके साथ समस्या यह है कि महिलाएं और पुरुष जो पोर्न में दिखाई देते हैं, वे अक्सर बड़े शारीरिक आकार में होते हैं। महिला और पुरुष दोनों अच्छी तरह से संपन्न हैं, जो अवास्तविक अपेक्षाएं पैदा कर सकते हैं।

"पोर्न के सबसे विनाशकारी मिथकों में से एक यह है कि यह बहुत सारे लोगों को आश्वस्त करता है कि वे बहुत छोटे हैं, " कैसलमैन कहते हैं। "वे भूल जाते हैं कि पोर्नोग्राफी आत्म-चयन है … ये औसत पुरुष नहीं हैं। ये पैमाने के चरम अंत हैं।"

पोर्नोग्राफी से सीखे अन्य मिथकों में वे विचार शामिल हो सकते हैं जो महिलाएं हमेशा सेक्स के लिए तैयार होती हैं, वही हर समय हर साथी पर काम करती है और वह सेक्स हमेशा ऑर्गेज्म में समाप्त होता है।

पोर्न सब बुरा नहीं है। केटलमैन कहते हैं, यह पुरुषों के साथ यौन संबंध और मजेदार परिदृश्यों के लिए विचार दे सकता है। "यह एक एक्शन मूवी में कार का पीछा करते हुए देखने जैसा है। यह रोमांचक है। यह मनोरंजक है। लेकिन हर कोई जानता है कि यह ड्राइव करने का तरीका नहीं है।"

ग्रेट सेक्स टिप 4: आनंददायक संवेदनाओं पर ध्यान दें

तनाव, चिंता और ध्यान भटकाने से सेक्स कम संतुष्ट हो सकता है। काम पर काम का तनाव छोड़ें, और अपने प्रदर्शन के बारे में अपनी चिंता को कम करें। "अगर हम अपने बंदर-दिमाग को शांत कर सकते हैं, तो उस निरंतर आंतरिक बकवास को रोकें, हम खुद को बेहतर सेक्स के लिए खोल सकते हैं, " ब्रिटन कहते हैं।

वह सलाह देती है कि पुरुष एक मंत्र अपनाते हैं: एफओपीएस, या आनंददायक संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। "ब्राइटन कहते हैं, " आंख की तरफ देखने से लेकर मालिश करने और सांस लेने तक सीमित करने वाली तकनीकें हैं जो आपको पल में रखने में मदद करती हैं। " "महान सेक्स वर्तमान में होता है। यह भविष्य में नहीं होता है, जैसे कि आप कितनी जल्दी आने वाले हैं, इस बारे में चिंता करना।"

ग्रेट सेक्स टिप 5: आकार पर कम और अन्य मामलों पर अधिक ध्यान दें

जब लिंग के आकार की बात आती है, तो पुरुष हमेशा सुनते हैं कि महिलाओं के लिए यह आकार कोई मायने नहीं रखता। हालांकि यह अधिकांश के लिए मामला हो सकता है, यह सबसे बड़ा लिंग होने के बारे में इतना नहीं है क्योंकि यह आपके साथी के साथ फिट है। डेविडसन कहते हैं, "मैं इसका ढोंग करने वाला नहीं हूं।" "बहुत सारी महिलाएं हैं जिनके लिए यह बिल्कुल होता है। लेकिन मैं सही फिट के विचार पर ध्यान देना पसंद करती हूं।"

लोग सभी आकार और आकारों में आते हैं और कुछ एक दूसरे के साथ बेहतर फिट होते हैं। कई महिलाओं के लिए, औसत आकार के पुरुष सबसे फिट होते हैं। यह आमतौर पर व्यक्तिगत पसंद का मामला है। हालाँकि, इसमें फंसना और चिंता करना कुछ नहीं है। फोरप्ले पर ध्यान दें - चुंबन, दुलार, और आनंद देने के अन्य तरीके - सभी आकार और आकारों के पुरुषों और महिलाओं के लिए संतोषजनक सेक्स का कारण बन सकते हैं।

अपने साथी से भी बात करना न भूलें। डेविडसन कहते हैं, "महिलाओं की बहुत सी महिलाएं संभोग के दौरान बहुत ही संवेदनशील होती हैं।" "अगर किसी पुरुष के पास मौखिक सुविधा है और वह अपनी आवाज के माध्यम से एक महिला को लुभा सकता है जो उसके प्रदर्शनों की सूची का एक शक्तिशाली हिस्सा बन सकता है।"

महान सेक्स टिप 6: अनुसूची सेक्स … वास्तव में!

यह सेक्स को शेड्यूल करने के लिए सांसारिक लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में इसे दोनों भागीदारों के साथ अधिक यथार्थवादी अपेक्षाएं कर सकता है। कैसलमैन कहते हैं, "यह शक्तिशाली पौराणिक कथा है जो कहती है कि आपको एक-दूसरे की बाहों में गिरना चाहिए, जिसमें स्ट्रिंग संगीत बजता है और पश्चिम में सूर्य अस्त होता है, और अगर ऐसा नहीं होता है तो आपके साथ कुछ गड़बड़ है।" "बकवास। वास्तविक जीवन इस तरह से काम नहीं करता है।"

शेड्यूलिंग सेक्स इच्छा अंतर पर संघर्ष को भी खत्म कर सकता है और प्रदर्शन करने का दबाव हटा सकता है। "लोग कहते हैं, 'अगर मैं मूड में नहीं हूं तो क्या होगा?" कैसलमैन कहते हैं, "रिश्तों के बारे में एक बात यह है कि आप कभी-कभी समझौता करते हैं। लेकिन जो लोग सेक्स का शेड्यूल शुरू करते हैं, उन्हें आश्चर्य होता है कि वे वास्तव में इसका आनंद ले सकते हैं।"