यौन स्वास्थ्य: जब आप यौन संबंध बनाना बंद कर देते हैं तो क्या होता है?

आप अधिक चिंता महसूस कर सकते हैं

हो सकता है कि सेक्स आपके दिमाग की आखिरी चीज हो जब आप तनाव में हों। लेकिन यह आपकी चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। सेक्स से तनाव के जवाब में आपके शरीर के हार्मोनों की मात्रा कम होने लगती है। और एक सक्रिय सेक्स जीवन आपको खुश और स्वस्थ बना सकता है, जो बे पर चिंता रखने में भी मदद कर सकता है।

आपका दिल भी काम नहीं कर सकता

शोध में कहा गया है कि जो लोग महीने में एक बार या उससे कम बार सेक्स करते हैं, उन्हें दिल की बीमारी ज्यादा होती है, जिनके पास हफ्ते में दो बार ऐसा होता है। इसका एक कारण यह हो सकता है कि आप थोड़ा अधिक व्यायाम कर सकते हैं और चिंतित या उदास होने की संभावना कम होती है। लेकिन यह भी हो सकता है कि यदि आप अधिक सेक्स करते हैं, तो आप पहले स्थान पर शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ हैं।

आप कम व्यायाम कर सकते हैं

सेक्स आमतौर पर एक मिनट में लगभग 5 कैलोरी जलता है। यह ब्रिस्क वॉक के बराबर है। और आप थोड़ा अधिक ऑक्सीजन का भी उपयोग करते हैं - बगीचे में खुदाई करने या सीढ़ियों से नीचे चलने के समान।

यह बहुत ज्यादा प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन यह लंबी अवधि में जोड़ना शुरू कर देता है। और क्योंकि सेक्स आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, इसलिए आपको पड़ोस किकबॉल टीम, लंबी पैदल यात्रा या गृहकार्य जैसे अन्य प्रकार के व्यायाम करने की अधिक संभावना हो सकती है।

आप अधिक बार अपनी चाबी खो सकते हैं

खैर, इतना नहीं कि उन्हें खो दें क्योंकि आप उन्हें भूल जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि नियमित रूप से सेक्स को बेहतर याददाश्त से जोड़ा जाता है, खासकर यदि आप 50 से 89 वर्ष के बीच के हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों।

आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है

साप्ताहिक सेक्स उन लोगों की तुलना में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए लगता है जिनके पास यह अक्सर कम होता है। इसका कारण यह हो सकता है कि यह रोगाणुरोधी पदार्थ का स्तर बढ़ाता है जिसे इम्युनोग्लोबुलिन ए, या आईजीए कहा जाता है। लेकिन अधिक हमेशा यहां बेहतर नहीं होता है। जिन लोगों ने हफ्ते में दो बार से ज्यादा सेक्स किया, उनमें आईजीए का स्तर उन लोगों की तुलना में कम था, जिन्होंने कोई सेक्स नहीं किया था।

आपका रिश्ता बदल जाता है

सेक्स आपके मस्तिष्क को एक रासायनिक "आफ्टरग्लो" में स्नान करता है जो लगभग 2 दिनों तक रहता है और आपको लंबे समय तक अपने साथी के साथ बंधने में मदद करता है। इसके बिना, आप अपने रिश्ते की संतुष्टि को खो सकते हैं। एक स्वस्थ, खुशहाल यौन संबंध - ऐसे जोड़े जो सप्ताह में कम से कम एक बार ऐसा करते हैं, सबसे खुश लग रहे हैं - आपके और आपके साथी के बीच विश्वास और समझ बनाने में मदद कर सकते हैं।

आपका प्रोस्टेट कम स्वस्थ हो सकता है

कारण बिल्कुल स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन कम से कम एक अध्ययन में, जिन पुरुषों ने महीने में सात बार से कम स्खलन किया, उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक थी, जिन्होंने इसे महीने में कम से कम 21 बार किया था।

लेकिन असुरक्षित यौन संबंध और कई साथी भी बीमारी की संभावना बढ़ा सकते हैं, इसलिए जब आप सेक्स करते हैं, तो ध्यान रखें।

आप कम सो सकते हैं

सेक्स के बिना, आप हार्मोन को छोड़ देंगे जो प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन जैसे आरामदायक नींद को बढ़ावा देते हैं। महिलाओं को एस्ट्रोजन बूस्ट मिलता है जो और भी अधिक मदद करता है। उल्टा सच है, भी: यदि आप तय करते हैं कि आप फिर से यौन संबंध बनाना शुरू करना चाहते हैं, तो एक अच्छी रात की नींद आपको डराने वाली बात है।

Aches और दर्द चारों ओर लटका

सेक्स आपके मन को किसी भी दर्द और दर्द से दूर करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। लेकिन यह इससे कहीं ज्यादा है। ऑर्गेज्म आपके शरीर को एंडोर्फिन और अन्य हार्मोन जारी करने का कारण बनता है जो सिर, पीठ और पैर के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। वे गठिया दर्द और मासिक धर्म में ऐंठन में भी मदद कर सकते हैं।

आपको बाद में यौन समस्याएं हो सकती हैं

यह अजीब लग सकता है, लेकिन "इसका उपयोग करें या इसे खो दें" यहां लागू हो सकता है। रजोनिवृत्ति में महिलाओं के लिए, योनि ऊतक नियमित संभोग के बिना पतले, सिकुड़ और सूख सकते हैं। यह सेक्स को दर्दनाक बना सकता है और आपकी इच्छा को कमजोर कर सकता है। और कुछ शोध कहते हैं कि जो पुरुष सप्ताह में एक बार से कम बार सेक्स करते हैं उनमें इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) होने की संभावना दोगुनी होती है।

आपका रक्तचाप बढ़ सकता है

सेक्स आपके रक्तचाप को कम रखने में मदद करता है। यह समझ में आता है कि जब आप विचार करते हैं कि यह क्या करता है: यह थोड़ा एरोबिक और मांसपेशियों के निर्माण का अभ्यास जोड़ता है, और यह चिंता को कम कर सकता है और आपको बेहतर महसूस करा सकता है। वे दोनों आपकी संख्याओं को रखने में मदद कर सकते हैं जहां उन्हें होना चाहिए।